《自卑与超越》读后感

自卑与超越 What Life Should Mean to You

本周学习了一本书《自卑与超越》，作者是阿尔弗雷德·阿德勒，他是著名心理学家弗洛伊德的学生，更是个体心理学学派的创始人。本书是他的代表作之一，围绕着“人生的意义”讨论了磨难、自卑感与超越的方法。指出：人类的行为皆出自于自卑感以及对自卑感的克服和超越。了解自身潜在阴影与缺陷，打破自身的枷锁，才能正确对待人生并超越自我。

我总结一下我学到的知识点：

第一部分：人生的意义

本书开篇便点出每个人打从出生就必须面对的人生三大约束以及相关问题：

* 我们无法离开地球生存 ➡️ 地球资源有限，为了生存，我应该如何工作？

* 个人并不是唯一的人类 ➡️ 如何在社区中找到自己的定位，促进大家的合作和分享利益？

* 人类有男女两种性别 ➡️ 面对男女有别、人类需要生存延续，我们应该如何调整自我？

剩下的问题通常都是这三类问题的衍生或具象。

第二部分：自卑和优越感

当一个人面对某个问题毫无准备或手足无措时，就会认定自己不能解决问题，这种被夸大的不自信就被称为自卑情节。人有自卑感是正常的。有了自卑感，人才有动力进一步改善周围的环境。不幸的是，通常我们认为过于自卑的人通常在人生之初就遇到了阻碍。他们对人生的看法比较肤浅，因此遇到的难题更大，自卑感更强。

一个人获得优越感时可以摆脱自卑。获取优越感是一个很个性化的目标，是由个人对人生意义的理解而决定的。外界援助者需要结合帮助对象的个人经历、行为、语言等因素理解他的人生观，设身处地去体谅他为之付出的努力。

具体来说，对于“普通人”而言，如何获得优越感？因为人的社会性，如果我们追求的优越感包含对社会利益的高度关注，那么其意义会被更多人理解，个人也不容易烦更多错误。

第三部分：引导儿童选择职业

职业问题很常见，例如：

* 有些人经常用职业问题当借口，来逃避婚姻问题。

* 有些人对任何工作都不满意，他只想不费力就比别人强。这通常是受到溺爱的孩子

* 有些人只想安于现状，当个小职员就好

如何正确引导儿童的职业观？

* 发现孩子的兴趣：不仅仅是问“你长大想做什么工作？”，还可以结合“过家家”、“体育运动”等，发现孩子的兴趣

* 奋斗目标：努力比家里任何人强是孩子们最常见的奋斗目标之一，尤其是要比自己的父母强

* 将个人目标和社会利益绑定起来：举个反例，如果过度培养孩子重视金钱的观念，但不引导他关注社会，孩子完全可以通过犯法的途径获得金钱。这显然是错误的。

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