来自一个跑步爱好者的装备清单2.0篇,全部实拍,平价又好穿!

2021-05-17 22:14:02 91点赞 286收藏 109评论

创作立场声明:干货分享~

时隔一年,楼主又来分享自己日常跑步的装备清单啦,上一篇感谢值友们在评论区的经验分享,楼主小本本都一一记好了!这一年给自己升级了好多跑步装备,有穿到特别满意的鞋子,也有用到给力的健身器材,本篇精心总结了一下,有实拍有感受,大家放心种草~

来自一个跑步爱好者的装备清单,便宜舒适又给力!都说生命在于运动,对楼主来说,这几年唯一坚持下来的运动就是跑步。低成本又见效快,用来改善身体素质最好不过,而且跑的越久越能发现其中的乐趣和好处,楼主就超喜欢跑完酣畅淋漓的那种感觉,飙汗上瘾啊。像现在大多数人白天工作坐一天,长期不锻炼很容易造成下肢肿胀,这时候就很需要跑跑步来顺畅一下全身的血液循环。楼巴伐利亚南大王| 878 评论730 收藏3k查看详情

NO.1 着装篇

李宁䨻beng超轻18跑步鞋

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李宁䨻beng系列的跑鞋今年风很大,楼主买的是䨻beng超轻18,前段时间也有发过晒物,体验感真的非常好。这双鞋从上脚开始,就没什么磨合期,怎么穿怎么舒服,是打算618盯好价回购的一双。

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鞋子本身几乎没什么重量,回弹力又足,无论走路还是跑步都很轻盈,说飞起可能有点夸张,但在触地的瞬间就能缓震回弹出去,抓地力又强,跑起来就感觉非常轻松。

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鞋面是透气网纱设计,春夏穿正好,鞋底边缘有耐磨材料设计,后跟提拉方便,带荧光标识,可夜跑,整体细节不敷衍。

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足弓处的镂空设计也很漂亮,男女同款多种配色,日常搭配运动装、休闲装都可,五星推荐哦~

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安踏舒弹Edge专业跑步鞋

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安踏舒弹Edge跑鞋也比较火,楼主选了纯白色,搭配度更高,尤其是风衣。它的鞋底比李宁那双沉一丢丢,穿上能增高个4.5cm。这个系列最大特色是A-F科技大底,跑起步来弹性足,同时走路柔软韧性又能满足舒适体验。

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鞋面也很有特色,首次用了一体式晶透梭织透气网面设计,配合优雅的波浪曲线造型,舒适透气,支撑力也足够。

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楼主经常穿着它去健身房跑步,缓冲防震做的很好,不过如果和上面李宁那双二选一的话,我还是选李宁,体验感比安踏这双好更多,会更轻更弹,绝绝子!

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迪卡侬速干网纱T恤

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在实体店一见钟情的网纱T,迪卡侬今年的主打款,肤感用柔若无物这个词来形容最合适,就是纯裸感T,特别软特别舒服!背后的蝶翼网纱设计是亮点,可以展现优美背肌线条,又能巧妙的遮住肉肉,更不用担心留下汗渍,是透气又美丽的小心机。

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下摆轻盈,是微垂质感,跑起来的时候尤其好看,灵动飘逸~前面是简约圆领设计,天然纤维材质,瞬吸快干,不易起褶皱,手感柔滑又细腻。

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整体是略宽松的款式,网纱面料有点小性感,是楼主近期最常穿的一件,背部还带荧光条,夜跑无压力。618打算把剩下的两个颜色买齐,蹲一波好价~

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李宁高度支撑运动内衣

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这件运动内衣是高度支撑版型,适合跑步、跳绳这种强烈运动,楼主实测做高强度动作时胸部很稳。它的后背是工字设计,那条黑色肩带可以灵活调节松紧度,基本穿上后想怎么蹦就怎么蹦。

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整件运动内衣是一体成型设计,面料搭载了冲孔技术,透气亲肤,而且穿上后形体感觉特别好。已经洗过很多次了,不变形也不褪色,就是不太好穿脱,不知道姐妹们有没有什么技巧传授来自一个跑步爱好者的装备清单2.0篇,全部实拍,平价又好穿!

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迪卡侬快干运动内裤

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逛实体店时和上面那件网纱T恤一起买的,运动内裤本快干功能很常见,这款还有个独特优势在于无缝设计,臀部和裆部都没有接缝,一体成型,舒适度加倍。

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中高腰设计,弹力贴身,包裹稳定,实测没有夹档现象,出汗干的也快,已列入无限回购名单。

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lululemon运动紧身裤

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lululemon运动裤真的是万年推,弹力很大,运动起来轻盈无感,视觉上至少瘦三斤!之前一直回购它家的经典瑜伽裤,上一篇也有跟大家推荐过,图中这款是楼主后来入手的Fast and Free,紧致度更高,适合跑步这种高强度运动。摸起来滑滑的,遮肚翘臀的同时也不会勒的难受。

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最棒的是它在后腰处和大腿两侧有便捷口袋设计,这个超级赞,无论是外出跑步还是健身房里锻炼,手机钥匙之类的都可以轻松收纳,对运动的人来说非常刚需。

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▼这条是它家的瑜伽裤Align,整体纯黑色,在后腰处有一个简单的logo点缀,无兜。上身紧致度没有FF那条收的紧,属于透气不紧绷型。能适当收缩小肚,又无束缚感,腰围处的舒适度非常高,是一定要入的经典款!

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蕉内防晒服

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夏天眼瞅着就到了,外出跑步时一件给力的防晒服不能少,楼主给自己买的是蕉内家的冷防晒服 。UPF50+,可阻挡96%-99%以上紫外线,再加上加长帽檐、加高领口的设计,穿一件抵三件的感觉,防护指数赛高。

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神奇的是,楼主把它穿在身上,并不会觉得闷热,反而凉凉的。除了衣身有透气网眼拼接设计外,主要是因为用了AQUA-X凉感纱线材质,这种纱线中含特殊矿物质,可吸收热量快速转移,并且截面结构的毛细现象有助于吸水速干,所以穿在身上会感觉凉凉的,防晒的同时也更凉快。

因为穿着实在舒适又防晒,楼主已经在给它写单品测评啦!可以期待一下哦~推荐给美美的的小仙女们!

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迪卡侬跑步袜

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迪卡侬的袜子真的是闭眼入,绝对招牌,便宜又好穿。这款短袜夏日必备,很薄很透气,别看看起来小小的,弹性很大。后脚跟的地方有加厚,能保护脚跟,同时还有防磨脚设计,穿低帮帆布鞋、运动鞋的都可以入手。

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NO.2 器材篇

YESOUL折叠跑步机

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说完着装,再来说说器材,楼主以前跑步都是去楼下学校的操场,不过自从去年疫情开始,学校大门就没再对外敞开过,无奈之下就在家里办置了一台跑步机。购买前最担心的就是噪音问题,很担心楼下邻居会上来敲门来自一个跑步爱好者的装备清单2.0篇,全部实拍,平价又好穿! ,所以对跑步机的减震方式要求比较高,最终购买的是YESOUL野小兽跑步机。

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它是用了双层悬浮结构减震系统和静音马达,既能减少跑步对膝盖的损伤,又把噪音控制在了60分贝左右,楼主无论是下班后用来跑步还是锻炼前的快走热身,体验感都非常不错。

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选择这台跑步机还有一个很大的原因是可折叠站立收纳,不用时只需腾出0.3平米的地方给它,对小户型来说太友好了!摊开后虽然占地仅1平米,但42cm的跑带宽度设计,跑起来很宽裕,一米八以内的大长腿都能满足。

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顶部的支架座可调节大小,放手机、ipad都绰绰有余,楼主一般会播放野小兽自家app里的跑步教程,这样跑起来也没那么无聊,跑完后APP还会实时记录运动数据,反馈运动效果,非常智能。另外左右扶手处设有心率感应片,运动完双手自然握紧,屏幕上就会显示心跳,方便我们随时监控身体状态。

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启动后液晶面板上有运动距离、速度、步数、心率等信息,几个按键切换模式,下面4、6、8分别直达4km/h、6km/h、8km/h,操作还是很方便的。

它的最高时速能达到12km/h,足够楼主挥汗如雨,如果是快走热身,建议把时速调到6km/h,每次至少10分钟,再去进行接下来的动作。

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跑步中如果需要调节速度,直接按键调整就好,机器反应还挺迅速的。跑带的抓地力不错,跑起来不会打滑,假如过程中不小心摔倒,插在机身孔中的安全锁就会拔出,让跑步机停止运作,安全性也有保证。再加上颜值很高,易于收纳,整体用起来还是很开心的,推荐给大家哦~

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迪卡侬泡沫轴

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楼主每次在健身房里练完,都会被教练逼着用泡沫轴放松肌肉筋膜,哪里酸痛滚哪里,过程真的很疼,不过滚完肌肉也确实放松,重点是第二天肌肉基本不会再酸痛。新手可以选这种表面没有纹理和凸点的,会比较好控制。

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跑步完我们一定要放松腿部,避免变粗,可以像图中楼主这样,把泡沫轴放在大腿前侧下方,控制躯干前后滚动,感受大腿前侧有酸胀的感觉,每次60秒,重复3次即可。

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麦瑞克筋膜枪

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不忍心用泡沫轴对自己下狠手的,也可以选择筋膜枪,通过筋膜枪的高频振动来快速放松肌肉,击溃乳酸,更适合懒人。楼主自用的是麦瑞克超感知EVO筋膜枪,这款最大的优点是有多种持握方式,一个人就可以按摩全身。

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配备了四个可替换的按摩头,分别是球型头、U型头、小锥形头和平扁头,可以针对身体不同部位肌肉,不同疲劳程度,有选择性的使用。

超感知灵动按摩头是这款筋膜枪的一大特色,也是楼主最喜欢它的地方,因为传统筋膜枪按摩头的打击行程是无法形变的,都是直接硬击身体部位,手滑不小心打到骨头或者薄弱部位时,很容易产生痛感和损伤。

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楼主跑完步用球型头按摩腿部大肌肉群时,很明显的感受到它带来的击打震感不飘不偏,特别稳定,都无需用力按压,就能击溃乳酸酸痛。整体尺寸仅17.5X15cm,也就传统专业筋膜枪的一半大小,拿在手里炫酷又轻巧,连接专属APP后,还可智能操控,推荐哦~

用更智能的方式放松身体,麦瑞克超感知EVO筋膜枪深度测评创作立场声明:文中麦瑞克超感知EVO筋膜枪来自品牌送测,体验之后感受颇多,第一时间发出来和大家分享,欢迎理性观点交流碰撞。筋膜枪的风在健身圈已经刮很久了,一直备受追捧,它主要是通过高频振动来快速放松肌肉缓解疲劳,用更简单专业的方式及时击溃乳酸。这对于每天都在跑步却懒于拉伸那么长时间的楼主来说,简直完巴伐利亚南大王| 61 评论89 收藏48查看详情

总结

好啦,关于楼主这一年来用的比较趁手的跑步装备,就整理到这里啦~都是自用款推荐,大家放心种草,也欢迎评论区里互相分享好物,一起坚持跑下去,跑的开心瘦的成功!

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