筋膜枪选购指南 | 4款专业级筋膜枪实测对比(倍益康/Theragun/云麦/OPOVE)

2022-02-25 19:33:40 197点赞 140收藏 167评论

我身边常用筋膜枪的人可以分为两种,一种是久坐/久站的上班族,大都有肩、背、腰部的僵硬酸痛问题,需要借助筋膜枪来舒缓放松。

另一种是爱运动的健身党,用筋膜枪可以更简单高效的及时击溃乳酸,改善运动后肌肉酸痛的问题。

那筋膜枪的种类呢,也因为使用人群和需求的不同,细分为专业款和mini款,核心区别是产品的尺寸和按摩力度

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像我自己就属于有在坚持健身的久坐人群,所以家里既有百元价位的迷你款筋膜枪,也有大几千元的一线专业筋膜枪。说实话不同类型的机器,使用时带来的感受差距还蛮明显的。

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mini筋膜枪的打击振幅一般在6-8mm,手感更轻盈,自用的话不重不累手,我喜欢用它在办公间隙打打肩颈或轻量运动后放松。

相较之下,专业大枪的打击振幅和推力就大多了,对深层肌肉的放松会更稳准狠,让我有种鸟枪换大炮的感觉。

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这是我去年入手的一把专业大枪Theragun PRO,拥有市面上最大的16mm打击振幅,和惊人的27kg击打推力,说是筋膜枪届天花板都不为过,放松效果没的说,很多专业运动员都有在用。

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不过我在拎着去健身房几次后,觉得略微沉了些,更适合让教练帮着打才更舒服~现在这把已经被我老公占为己有了,我又给自己挑选了一把兼顾轻量和性能,可以自己操作,使用频率更高的专业大枪。

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就是这把倍益康Ti Pro,打击振幅10mm,推力14kg,加上全钛钛合金按摩头,对深层筋膜的刺激性直接达到了DMS(医用深层肌肉按摩仪)的效果。

不止对专业运动人员,甚至对我爸这种患有腰肌劳损的人,用它都能缓解改善疼痛的症状。而且对比Theragun PRO(1342g),倍益康Ti Pro(721g)更轻量便携,我平时带去健身房使用的频率高了很多。

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所以我认为一把好的筋膜枪需要满足以下条件:手持不累+动力强劲+深层按摩+输出稳定+噪音可控+持久耐用

相对应的,我们在选购时除了重点看打击振幅和推力,还有筋膜枪的重量、品牌、电机、传动系统、噪音、性能衰减等重要参数,这些都直接决定了它的使用放松效果和安全性。

划重点:千万不要买那种看似便宜,实则电机、电池、传动用材不佳,使用一两个月就会性能严重衰减报废的筋膜枪,看上去占了小便宜,实际就是被割韭菜了。机器持久耐用同样重要,特别是筋膜枪这种一直在垂直做功的产品,越是专业大枪,越马虎不得啊!

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本篇我就以自己用过的四款为例,跟大家详细对比解说下,相信看完之后对如何选购一把专业筋膜枪就有比较完整的概念了。图中分别是倍益康Ti Pro、云麦PB、Theragun PRO和OPOVE APEX。

NO.1 四款型号对比一览/点评

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以上参数为官方标称参数,后文有实测参数。下面我分别快速点评下,再开始更详细的对比介绍。

1. 倍益康Ti Pro

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品牌:倍益康专注康复理疗20余年,有专业的医疗器械背景,在做健康器械这一块是比较专业的,尤其是DMS(医用深层肌肉刺激仪)。得益于实力强大的自有研发团队,现已将DMS(医用深层刺激仪)延伸到民用筋膜枪领域,将DMS轻量便携化。

目前倍益康在筋膜枪领域专利申请数量排名全球第二,中国第一,拥有完整的筋膜枪产品线,从医用级/专业级/便携级/MINI级全覆盖,是国货筋膜枪领域的领跑者。

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优点:

1.作为专业级大枪,重量仅740g,尺寸也相对小巧,随身携带或长时间手持没那么累。

2.带钛合金按摩头,亲肤防过敏,击打时穿透性更强,可作用到更深层的筋膜,专业级理疗体验。

3.10mm科学振幅,推力14kg,轻松应对各种健身运动后的放松,击打强度运动员都是够用的。

4.有5档智能调控,且内置压力传感器,可实时反馈打击力度,适配更多人使用。

5. 有感无刷电机+金属双轴的传动系统,耐用稳定噪音小。

6. 拥有10年寿命的好电池,省心安全。

缺点:

1.配色太单一,只有黑色可选,直男风。

2.不支持接入手机APP。

推荐理由:千元档位性价比非常高的一款专业级筋膜枪,每周都跟我进健身房,用着得劲又体贴。全钛合金按摩头是最大亮点,整体兼具强性能和轻量,在此基础上还有压力感应功能这个点睛之笔。另外还配备了专业的减震头,无论是肌群厚的健身党还是有理疗放松的需求,都能找到适合自己的按摩头和档位力度,综合各方面是非常优秀的。

推荐指数:⭐⭐⭐⭐⭐

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2.Theragun PRO

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品牌:Theragun赛锐康是一家来自美国的元老级筋膜枪品牌,也是运动康复领域的龙头品牌。它家的筋膜枪以击打力度稳定强劲、专业性强出名,核心部件也都是自己独自研发的,在业内绝对是标杆级的存在。

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优点:

1.拥有市面上最大的16mm打击振幅,和惊人的27kg击打推力,很多专业运动员都在用。因为人体深层筋膜所需要的振幅大概在7-12mm左右,所以这个性能建议肌群非常厚的人考虑,一般运动人群10mm左右的振幅已经非常足够。

2.独家设计的商业级静音无刷电机,动力强劲但相对安静。

3.专利三角式握把+肘臂可调节设计,单手即可按摩全身,外观也非常有辨识度。

4.高清OLED屏显,转速与电量一目了然,5个档位可调。

5.可App智能操控,有压力传感实时显示,对新手友好。

缺点:

1.自身重量有点大,振幅和推力有点过于大了,普通健身人群不太推荐,更适合肌群很厚的男生使用。

2.虽然真的很优秀,但价格属实贵了些。

推荐理由:标志性的三面握柄专利+肘臂可调设计很实用,击打面积更大,使用也更灵活。打击力道和振幅都是目前市面上最大的,实测被它扫射过的肌肉,放松很深很深,一般人还会有点受不住,超级厚肌群的猛男估计会舒爽~有独家智能控制芯片,可连接App操控转速,压力传感实时显示。预算足,肌肉超级厚,且有人辅助放松的可以闭眼入!

推荐指数:⭐⭐⭐⭐

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3.云麦PB

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品牌:云麦成立于2014年,专注研发生产运动/健康领域的智能硬件。早先是做智能体脂秤的,以“云麦好轻”体脂秤出名,从2019年陆续推出筋膜枪,多次获得德国红点设计奖。2021年加入「中国康复医学会」,背靠小米生态,品牌成长的很快。

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优点:

1.搭载60w功率无刷电机,最大功率240w,动力充沛。

2.打击振幅12mm,推力10kg,缓解肌肉酸痛效果不错。

3.T型曲面设计,一体式金属质感机身,没有丝毫笨重感。

4.手柄比较长,方便反手抓握按摩背部及臀部。

缺点:

1.启动后噪音大、震手感明显,下文有具体测试动图。

2.按键太靠下,无法单手切换,关机时需要循环按完三个档位键,有点麻烦。

3.不能根据按压的力度来智能调节档位,不支持接入手机APP。

推荐理由:价格亲民,虽然打击力度和上面那两款比起来稍逊一筹,但比较轻运动的人群没问题的。整体配置对得起价格,但是要注意的是这款稳定性一般,用材确实也没有上面两款好。因为我也只用没几次,所以性能衰减问题可能是个隐患,大家可以去多看看售后追评再考虑是否购买。

推荐指数:⭐⭐⭐

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4.OPOVE APEX

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品牌:OPOVE是一家以筋膜枪为主营产品的运动器材品牌,它家筋膜枪有获得多项国际认证,在海外销量很高。以创新的人体工学设计、强劲的性能广受好评,勇夺亚马逊电动按摩类目销量第一名,风靡美亚、日亚、德亚等平台,累计销售数量约60万台。

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优点:

1.振幅14.5mm,推力25kg,可强劲穿透肌肉,深层放松。

2.外形是人体工学45°握角设计,贴合人体抓握习惯,更省力些。

3.配备了6种按摩头,满足不同肌肉放松需要,新手、专业人士都适用。

4.有经过两米防摔测试,携带更放心。

缺点:

1.握把宽度比较大,也很重要,不适合长时间持握。

2.插口式充电,与其他线不通用,充电时还得找专用充电器才行。

3.按键太靠下,无法单手切换,关机时需要循环按完三个档位键,有点麻烦。

4.不能根据按压的力度来智能调节档位,不支持接入手机APP,品牌小众。

推荐理由:这款筋膜枪在亚马逊电动按摩类销量NO.1,配置还是比较强劲。外形45°圆角设计,符合人体工学,但握把宽度足足有5cm,加上超过1kg的重量,对想要自己操作的人不友好。主要还是品牌有点太小众了,国内基本没有怎么听过,同时通过后面测试我发现他们的标称参数与实际有点出入(详见后面的测试使用)。

推荐指数:⭐⭐⭐⭐

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NO.2 详细对比解析

·想要手持不累,看体积和重量对比

筋膜枪买来一般是自己给自己打,太累手不行。所以在保证性能的前提下,体积和重量轻一些会更好。即便是专业级大枪,最好也不要超过1000g,大枪重量在600-800g属于便携款,800g以上就有点笨重了。另外好的人体工学设计也会让握感更舒适哦~

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四款筋膜枪中,只有倍益康Ti Pro控制在1000g以内,重量仅721g。尺寸也相对小巧,长度只比我的max手机大一丢丢,随身携带或长时间手持没那么累,大大增加了我带去健身房使用的频率。

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外观造型方面Theragun PRO最有辨识度,三面握柄专利+肘臂可调设计实用非常多,击打面积更大,使用也更灵活。OPOVE APEX则用了人体工学45°握角设计,贴合人体抓握习惯,省力很多。

倍益康Ti Pro和云麦PB都是经典的手枪造型,但倍益康Ti Pro的把手做了扁平化设计,仅3cm厚度,女生抓握起来更称手。

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另外四款筋膜枪中,只有倍益康Ti Pro和Theragun PRO做到了可单手切换档位键,以及一键关机。其它两款的按键位置都太靠下,不能单手切换,关机时还需要循环按完三个档位键,有点麻烦。

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实际使用时,倍益康Ti Pro的扁平握把设计手感真的非常好,加上机器本身也小巧轻盈,基本不用教练帮助,我自己就能够着全身所有部位的肌肉。

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像后背、臀部这些视觉盲区的肌肉群,反向握姿、逆向握姿随意变换,薄薄的把手握起来顺手不拧巴。

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云麦PB的可操作性也蛮强的,就是反手有点重,但它的手柄比较长,方便反手抓握按摩身后的肌肉。Theragun PRO三面握柄的任意一条手柄都可以随意抓握,拿在手里酷酷的,简约又有辨识度,就是自重有点沉,自己操作举久了手有点酸痛。OPOVE APEX的握把宽度比较大,足足5cm,不适合手小的人长时间持握。

·想要亲肤舒适,看按摩头材质对比

筋膜枪一般都会搭配很多按摩头,来适配不同的按摩需求,比如圆头、U型头、尖头、平头、叉头等。因为按摩头是直接和我们皮肤接触,所以亲肤一些的材质会带来更好的使用体验。

目前这些按摩头的材质主要有钛合金、普通金属、EVA泡棉、硅胶和塑料。

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其中塑料材质比较硬,多用于尖头、叉头、U型头这些使用频次较低的按摩头,适合直击痛点用。

EVA泡棉和硅胶材质Q弹柔软,相对亲肤,也更耐磨易清洗,多用于圆头或平头,适合全身大部分肌肉放松。

最好的还是钛合金头,钛本身具有高亲肤性,可以防过敏。比塑料头和硅胶头的振动频率稳定,又比普通金属头的穿透力强,可作用到肌肉更深层的筋膜,一般只有DMS(医用深层肌肉按摩仪)才会配备。

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目前市面上只有倍益康Ti Pro配备了钛合金按摩头,这也是我买这把筋膜枪很大一部分原因,使用时通过螺纹旋拧连接后特别稳固,确实是真正的专业理疗级刺激标配。

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本来我之前用标准圆头多一些,现在一整个爱住这个全钛合金的平头。按摩更舒服不说,击打的地方也不再发红了,皮肤敏感的小伙伴一定要试试。

·想要达到深层按摩,看振幅对比

人的筋膜分为深层和浅层,大多数情况下肌肉痉挛或者酸痛都是因为深层筋膜紧张造成的。如果筋膜枪打击振幅不够大,那按压肌肉的深度就不够,起不到真正放松作用。

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一般低于6mm的可以直接不考虑,不能放松到深层肌肉。普通轻运动建议7-8mm即可,不然容易损伤肌肉,运动强度大的建议在10mm左右,并不是越高越好,要根据自己需求来。

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下面我分别用四款筋膜枪对斜方肌进行按摩放松,给大家看下作用到肌肉上的波动深度对比。

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Theragun PRO的打击感是最强的,震动频率很快,能明显看到肌肉波纹四向延伸开来,又猛又准,都无需用力按压,就能击溃乳酸酸痛。

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倍益康Ti Pro的打击频率同样非常稳,力度不会时大时小,每一次打击到身上的转速几乎都一样,肌肉波纹也很明显,可以快速缓解肌肉酸痛。

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云麦PB的震动频率相对前两款弱一些,另外教练一边打一边嘟囔:这把打久了手发麻筋膜枪选购指南 | 4款专业级筋膜枪实测对比(倍益康/Theragun/云麦/OPOVE)

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OPOVE APEX的震动频率很快,但需要开到最大档才会拍到肌肉波动。低档位就打击点那一块位置有感觉,穿透力不够,其实际体验与官方参数有出入。

·想要动力强劲,看击打强度对比

筋膜枪的击打力度越强,越能到达肌肉深处,放松效果越好。这方面主要看推力大小,这也是选购筋膜枪最最重要的一个参数,直接反映了核心部件电机的优劣。

很多推力小的便宜筋膜枪稍加用力就会被压停,根本达不到深层按摩的效果,只能算是普通的表层按摩器。而且压停过几次后,电机就不行了咕噜咕噜响,性能立刻衰减。

为了更直观的体现,我分别击打小腿以及手臂做对比效果测试。

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Theragun PRO的按摩头只需按着肌肉走向稍加用力,就立刻就感受到了直达深处的震动打击,特别带劲儿。

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倍益康Ti Pro在钛合金按摩头的加持下,对深层肌肉的穿透力变强,同样有很明显的打击感。大家细看脚踝处的肌肉,从按摩头刚触及膝盖下方的肌肉开始,就已经延伸出了震感,一整条小腿都有被放松到,推力和穿透力真的强。

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云麦PB最大才106mN.m扭矩,我后来在秤上做压停测试,这款最多8kg就压停了,刚到大枪及格线。如果是高强度健身党,还是建议选推力更大一些的。

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OPOVE APEX的击打效果有点出乎我意外,毕竟宣称拥有强大的25kg推力,而实测并没有感受到。

▼接下来是对胳膊的击打对比,效果更明显。Theragun PRO和倍益康Ti Pro一如既往的又快又稳,肌肉震感、波纹深度明显。

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▼相比之下,云麦PB和OPOVE APEX是很温和的肌肉放松感。

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·想要直观靠谱,看压力感应

筋膜枪带实时显示的压感反馈真的很加分,可以看到自己的每一次击打,更清楚需要用到的按摩力度,满足多层次肌肉的放松和舒缓需求。

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四款中只有倍益康Ti Pro和Theragun PRO拥有这个功能。其中倍益康Ti Pro在机身内置了高灵敏压力传感器,通过5级压力感应灯,来掌握击打力度,实测压感的灵敏度还蛮精准的。

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Theragun PRO则通过APP来展示具体的数值,在App里可以自由调节任何冲击速度,完全个性化定制,对新手小白非常友好。

·想要输出稳定,看电机对比

电机是筋膜枪的心脏,也是最重要的核心部件,直接决定了筋膜枪的的动力、噪声、使用寿命以及输出的稳定性,尤其稳定的频率输出是考验筋膜枪的硬指标。

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这四款用的虽然都是无刷电机,但电机功率、转速、档位相差很多,下面我分别通过一组稳定性测试和一组震感测试,让大家更直观的了解。

1.稳定性测试

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考虑到四款筋膜枪机身材质不同,我在底部各垫了一张纸,同时开机,如果电机不稳定会产生震击漂移。

图中可以看到倍益康Ti Pro和Theragun PRO稳稳的定在原地,而云麦和OPOVE APEX立刻大幅移位,这种不寻常的抖动具体到使用时也会大大影响体验感。

2.震感测试

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震感指的是我们使用筋膜枪时,手握的一个直观感受,如果震感过大,手就会非常不舒服,一会就麻了。

四款筋膜枪我都选了第二档,倍益康Ti Pro的电机真的真稳,震感均匀,几乎没什么乱溅的水花。虽然击打动力很强,但震手感却很轻,丝毫不麻手。

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Theragun PRO溅起的水花比倍益康Ti Pro大一些,但也相当稳,我日常开一档力度就够用,再多手腕就会剧烈颤动了。

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云麦PB溅起的水花特别大,同一档位击打水花时大时小,这也对应了为什么刚刚教练说用这把打久了手发麻,原因就在这了,电机不稳,震手感就强。

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OPOVE APEX同样水花四溅,这种电机用久了性能会大幅衰减。

另外电机转速与档位也是很重要的一个参数,转速和档位越高,动力越强。

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四款筋膜枪里,倍益康Ti Pro和Theragun PRO都是5档转速,云麦PB和OPOVE APEX只有三档。

有更多档位和转速的好处,就是用不同按摩头放松不同部位时,按摩的层级会更清晰,更容易找到最适合的按摩力度。

·想要使用安全,看电池对比

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之前看到有很多用二手回收电池做的便宜筋膜枪,发生爆炸事故的新闻,真的很可怕,大家购买时一定要认准大品牌。这四款中只有倍益康Ti Pro详细介绍了他家的电池,厂家是天津力神,现在新能源车企基本用的都是这个,官方测试寿命长达10年。

个人认为电池的寿命也是选购的一个重要因素,电池质量不好会影响筋膜枪的使用效果以及使用寿命。比较直观的一个比喻就是咱们的手机,电池质量不好真的非常影响使用体验。

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充电时,最方便的还是倍益康Ti Pro,Type C口和各种数码设备快充线通用。云麦PB和OPOVE APEX是插口式充电,与其他线不通用,充电时还得找专用充电器才行。

Theragun PRO是配备了2块可拆卸电池,电池有自己的充电基座。按下机器内测的按键即可取出,有两块替换使用可以放心大胆的霍霍了。

·想要多场合使用,看噪音对比

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噪音低一方面自己用起来更舒适,另一方面在健身房、家里、办公室等地方使用也不会干扰到别人。

在环境噪音30分贝的基础上,实测倍益康Ti Pro的噪音最小,云麦PB的噪音稍大一些。如果是在健身房使用,四款问题都不大,不过在家中使用还是建议使用噪音低一点的更好。

NO.3 总结&购买建议

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写到这里已经七千多字了,有干货讲解,也有实际测试,都非常直观了,希望对大家的选购有所帮助。

从综合性能参数以及真实使用感受来看,倍益康Ti Pro是最优选择。轻便的同时保留了专业级大枪的性能,另外全钛合金按摩头的体验感真的好,这个价位能做到这样真的很良心了。

如果是高强度健身党或专业运动员,预算足建议入Theragun PRO,它的打击力道是我用过最稳准狠的一款,可精准到达肌肉疼痛点。

我是南大王,一个爱分享干货的妹子~

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以上,喜欢记得点赞+收藏呀,么么哒~筋膜枪选购指南 | 4款专业级筋膜枪实测对比(倍益康/Theragun/云麦/OPOVE)

小编注:本文作者 @巴伐利亚南大王 是什么值得买首席生活家,她的个人自媒体信息为:

新浪微博:@ 巴伐利亚南大大王

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