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如何解决口臭？口臭的原因了解一下！
2022-12-28 10:17:39
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一：口臭的成因。
当你听到口臭这两个字时，你的第一反应是什么？
这家伙是不是没有刷牙？
为什么我们会下意识的把口臭和刷牙联系在一起？
因为80%--90%的口臭都是口源性口臭，口腔中残留的食物残渣，未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎、口腔菌群失调及口腔粘膜病等都可以引起口臭。
图片摘自网络，侵删。
在当下的快节奏生活中，越来越多的人被口臭所困扰，据统计，每四个人，就有一个人有口气问题，四分之一的概率，你中奖没有？
我的日常工作就是和牙齿打交道，所以知道大多数的口臭都是来源于牙齿和牙周组织问题。
也有少数的口臭是因为鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体发炎等与口腔相邻相通的组织器官病变发炎引起的。
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值得注意的是，某些系统性疾病也会引起口臭，如急慢性胃炎、消化性溃疡出现酸臭味；幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭；糖尿病酮症酸中毒患者可呼出丙酮味气体，尿毒症患者呼出烂苹果气味。
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二、如何消灭口臭。
1、消灭蛀牙。
大多数时候，我们的口臭问题，可能只是一颗蛀牙惹的祸。
现世界卫生组织已将龋齿、癌肿、心血管疾病并列为人类三大重点防治疾病，全世界约60%–90%的小学生和几乎100%的成人有过蛀牙的经历！（数据来源：世卫组织全球口腔健康数据库）
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因此，消除口臭，最简单易行的方法便是认真刷牙，把牙齿上黏附的菌斑食物残渣通通清理掉，不但可以预防蛀牙和其他口腔疾病， 还可以消除口腔异味，一石多鸟，何乐而不为？
若是不认真刷牙，不但会有难闻的口气，牙齿也会龋坏形成牙洞，牙洞藏污纳垢后就更难清洁了，进而导致嘴巴更臭！
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很多人看到这里或许会感到困惑，我每天早晚都在刷牙，为什么还是有口臭和蛀牙？
那是因为我们的口腔内，有很多牙刷难以彻底清洁的卫生死角，比如牙缝，后牙远中面，牙齿表面的窝沟点隙等。
图片摘自网络，侵删。
这些卫生死角，不但会导致蛀牙和口腔异味，还会导致牙周病，智齿冠周炎，牙龈炎等……
如果口内有蛀牙，请去牙科及时处理，充填可以保留的蛀牙，拔除没有保留意义的蛀牙，这样既能解决牙齿的问题，也能消除一个口腔异味的来源。
2、清洁牙缝缝。
很多口腔疾病，都是从一条牙缝开始的，但由于牙刷很难彻底清洁牙齿的缝隙，食物嵌入牙缝后，如果不及时剔除，食物残渣会在口腔唾液和微生物的作用下，持续发酵，产生难闻的气味。
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这大概就是为什么很多人即便认真刷牙了，却仍有口臭的重要原因。
单纯的刷牙是不够的，仅凭一把牙刷，我们很难搞定口腔的所有问题，所以市面上才会出现牙线、冲牙器、漱口水、牙间刷等口腔辅助清洁用品（牙刷每天两次刷牙仍然是最重要的）。
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及时清理出塞在牙齿之间的食物残渣，可以有效减轻口腔异味，但是不建议使用硬质牙签暴力剔牙，这样做极易戳伤牙龈，导致牙龈乳头萎缩，进而导致牙缝越来越大，食物越塞越多，形成恶性循环。
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我的习惯是早晚各刷牙一次，有时中午也在工作的地方刷牙，晚上刷牙后会使用冲牙器再冲一遍刷不到的口腔卫生死角和牙缝缝，最后再含一口漱口水，结束这繁忙的一天。
3、重视牙龈炎和牙周炎。
18岁—35岁正是我们长智齿的年龄段，没有被智齿冠周炎折磨过的人生是不完整！智齿发炎的痛或许只有长过智齿的人才能体会得到。
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除了智齿会导致牙冠周围的牙龈发炎以外，青少年和孕妇，因为体内激素水平的增高，牙龈也极易受到外界刺激导致青春期龈炎和妊娠期龈炎。
这个刺激主要说的就是口腔卫生没有清洁到位！
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非正位萌出的智齿和各类牙龈炎，不但会造成牙龈红肿，给人带来持续的肿痛感，发炎的牙龈轻触就会流血，严重的甚至会自发性流血，口腔中的一些细菌会分解血液中的蛋白质，并产生难闻的气味，从而加重口臭。
因此，定期去牙科洁牙，平时认真刷牙，再配合冲牙器和漱口水的使用，可以减轻或者预防牙龈炎症的出现，让我们安稳的度过人生中的“特殊”时期！
4、牙齿正畸、种植牙人群如何避免口臭。
传统的牙齿矫正需要在牙齿上粘很多正畸附件（托槽），一根长长的金属丝被捆在一颗颗牙齿上，这使得牙齿的清洁变得更困难，一但偷懒没刷干净，挂在牙齿和正畸附件上的食物残渣就会发酵分解，产生令人讨厌的气味。
图片摘自网络，侵删。
种植牙最常见的问题也是塞牙，长期的食物嵌塞会导致种植体周围炎，严重者甚至会导致种植体松动脱落。
所以矫正医生或者种植牙医生都会强调口腔卫生的重要性，有条件的最好买个冲牙器，用来清洁牙缝缝或者托槽和牙齿之间的食物残渣。
三、冲牙器推荐。
口腔疾病预防最重要，而预防口腔疾病的根本是有效的清洁口腔卫生，牙缝缝多，塞牙，粘有正畸附件的牙齿，补牙或者口内有义齿的人群，单纯靠刷牙并不能百分百的清洁牙齿。
合理的使用牙线、漱口水和冲牙器可以辅助清洁口腔，减少口腔疾病和口臭的出现。
冲牙器这种几乎天天都在用的清洁工具，有必要选择一个靠谱的，那什么样的冲牙器才算得上是靠谱的冲牙器？
推荐一款我现在正在使用的冲牙器——倍至小奶瓶冲牙器升级版。
冲牙器是一种口腔卫生维护工具，它的原理是利用在一定压力下喷射出来的高速水流来清洁牙齿的，因为水流“无孔不入”的特性，可以很好地清洁牙齿的缝隙和牙刷刷不到的口腔死角。
我前前后后测试使用过至少十个以上的冲牙器品牌，这款由百名牙医共同推荐的的倍至冲牙器，我也用了挺长时间了，今天咱们就从头到尾说说我的使用感受。
先说喷头，倍至小奶瓶冲牙器喷头使用tritan材质制作，这种材质和婴儿奶瓶的材质是一样的，不含双酚A，更健康，耐用不易折断。
图片摘自网络，侵删。
独有的专利磁吸喷头（专利号：ZL201921527419.7），跟普通的卡扣式喷头相比这款水流更稳定不分散，冲洗更精准高效，喷头可360°旋转，多方位清洁，使用更轻松。
它是目前我测试过最多档位的冲牙器，一共5种洁齿模式，从敏感弱喷，到劲爽强清洁，拥有25-105psi超宽水压，可以满足不同的清洁需求，更有意思的是【新升级】的"精护"模式，可以实现自控+点喷，适合种植牙等局部位置的精准冲洗，松手即停，避免连续刺激敏感局部。
再说说管路，冲牙器的管路内难免有水残留，倍至小奶瓶冲牙器升级款管路采用银离子抑菌技术，可以有效抑制细菌滋生。
说到水残留，我之前用的几款冲牙器，凡是非独立水箱的冲牙器，都很难把冲牙器水箱内残留的水空干净，但是这款倍至小奶瓶冲牙器使用的是双开盖水箱，水箱底部有独立底盖，可以打开底盖清空所有残留水，避免水垢、异味和细菌滋生。
无线充电，30天长续航，IPX7全身防水，超静音工作……不得不说，倍至冲牙器在很多细节上都做了优化，这更加突出了倍至的专业和品质感。
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倍至这个品牌成立时间不长，2018年成立的，但它专业有实力，有自己的实验室，自主研发了watercare流体洁力技术，并斩获57项冲牙器相关的专利授权。倍至小奶瓶冲牙器升级款还是国内第一款通过GCP临床验证的冲牙器，高性能马达配合高精水泵，可以持续输出1500次/min， 0.64mm的高压高频脉冲精细旋转水线，形成“流体洁力”（ water care）。
“流体洁力”技术可以快速清除牙齿缝隙、牙龈龈沟、咬合面窝沟、蛀牙虫洞等隐蔽部位的食物残渣和细菌。既可以清洁口腔，清新口气，还可以按摩牙龈，促进血液循环，降低牙龈炎和牙周炎的发病几率。
总结：口臭的大多数原因都来自口腔问题，而解决口腔问题最省钱的方式，就是预防口腔疾病的发生，口内没有病灶，口气自然清新。
