我的瑜伽练习运动分享(十三)福雷斯特瑜伽( Forrest Yoga)
接上文
上文我们聊到“昆达利尼瑜伽( Kundalini Yoga)”,这篇我来分享一下另一个瑜伽流派“福雷斯特瑜伽( Forrest Yoga)”
福雷斯特瑜伽( Forrest Yoga):“福雷斯特”是个人名,是由哈达瑜伽的基础上演化来的,结合自身身体的相关理疗方式,创立以她名字命名的瑜伽流派。所以这个瑜伽的练习核心思想继承了哈达瑜伽的思想内核,强调自身的认同感与精神的和谐统一,以平和处理所有关于内心的波动反应。他的体式也传承了哈达瑜伽的基本动作,但在关于人体的一些身体疾病上有相应的一些改动。比如肩周、颈椎、腰椎等等。也是强调呼吸方法与身体力量调节人的精神,以更放松和清醒的状态投入到生活中去。这篇我先分享到这里,先上个连接,下一篇我们继续聊另外一个瑜伽流派。
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