买了瓶褪黑素，确实管用

前段时间一直睡不好，就买了一瓶褪黑素，买之前也去网上查了，很多都说褪黑素是保健品，不用非药品，所以可以放心吃，毕竟我也不想因为吃褪黑素把自己身体吃坏是不是？

不得不说这个东西是真的有效果，我晚上吃一片，大概20~30分钟之内就会产生困意，而且是困的不得了，接着就会睡着，这是挺管用的。

但是最近我不怎么敢吃了，因为我感觉这个药确实是很管用，但就是怕经常吃会产生依赖性，对自己身体不好。我也专门去网上查了查，虽然这个东西是保健品，但也有人说吃多了不好，睡眠问题还是得靠自己去调整，如果老是熬夜熬习惯了，晚上肯定是难以入睡的。

现在我把这个东西当成辅助品，基本上三四天才吃一次，也不敢经常吃这一瓶估计能够吃很长时间了。

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