秋后空调刺客专捅这3个部位！大叔亲测，肠子悔青也别碰28℃以下

哈喽大家好，我是哲北大叔，立秋了，我们不管什么秋老虎还是秋老豹的，大家可以打开我们手机上的天气预报，看看我们前一周和后一周的气温的变化，注意重点看白天和晚上的，就算是有秋老虎白天高温依旧，但是到了夜间气温会明显的下降的。

当然了特别是我们北方有些地界儿早晚确实凉飕飕了，但是中午头那太阳，晒得柏油路和三伏天一样都能煎鸡蛋！南方朋友别急，你们这立秋了反应不会那么快，这些天还是和下了火似的。再加上这几天哪儿哪儿都下暴雨，屋里头又闷又潮的，所以说正常开空调是没有问题的。

别人是不知道，反正我晚上睡觉还是会开一会空调的，今天咱不说什么秋后算帐，我们只说秋后调温，这空调到底开多少度才省电又舒服。

记住，空调的黄金温度就是26℃，也是家里空调调温的的起点，但是灵活调整是关键！ 别死脑筋！26℃一直开，咱得看人下菜碟儿！ 正常科学上来说，我们室内外温差别超8℃！外头35℃，你屋里干到25℃？相信我，你就等着鼻涕横流吧您呐！26℃往上走，是给身体一个缓冲！外边35，咱室内来说，中青年我们正常的室内活动开到 26℃ - 27℃ （体感舒适，不易着凉），有老人、小孩或是家中有怕风体弱的朋友，开到27℃ - 28℃ （重点保护对象，尤其晚上睡觉！）

大叔强烈建议北方的朋友，空调全开28℃或以上，不太会调温度的有个简单的办法，直接开睡眠模式，这个我以前说过，睡眠模式会自动的来到28℃ ，那睡着叫真香，但是大叔的建议，最好用定时，就是睡眠模式+定时1小时、2小时这样的，现在立秋的真心不用开一晚上。（后半夜气温降，开太低易感冒、落枕、关节痛，呼应近期“空调腿”、“落枕”等）。

立秋了气侯不会那么潮湿了，除了雨天外，正常制冷模式就可以了，除湿模式并不用优先考虑了。但是这个也不要只听大叔的，家里边有没有除湿计的看一下，要是湿度大于65%的还是开除湿的性价比高，要是湿度60%以内的，就正常制冷模式就行。

知道现在网上管啥叫空调刺客不？就是我们贪图一时凉快，温度开太低，结果它刺了我们一下，轻则感冒流鼻涕，重则腰酸背痛腿抽筋儿！秋后这凉气儿，它更带着针呢！真的要是空调整用好，比天伏天的刺客还厉害。千万记住，不管再热的天，不要一头进入到空调屋内，教大家一个方子，家里不管是几个屋，一个屋开空调，然后生活在另一个屋，这样做可能会花点电费，但100%会远离空调刺客。

然后晚上睡觉吧，听大叔的，立秋了要是开空调的话肩膀、膝盖、肚脐眼儿（神阙穴），薄毯子、小马甲备起来，该盖还要盖的，这要是凉了，可能以后真的凉了。（别不信，等上岁数真就会找上来的）

还有一点要注意，现在趁早晚相对凉爽时，务必开窗通风！ 这跟贴秋膘一样重要，秋高气爽，让新鲜空气进到屋内坐一坐。

立秋后的空调，讲究个中庸之道！别跟遥控器较劲死磕低温，看我们家中的人看天气温度湿度灵活调整。该除湿时除湿，该通风时通风，护好关节小肚皮。省下电费是小事儿，护住身子骨儿才是真格儿的！大叔说到这必须要说一下，手中的保温杯，枸杞我已经泡起来了。真心的，年轻时不注意身体，上中年了就找上来了。

节气转换，咱们身体也在适应。大家要智慧地用空调，就是咱老百姓顺应天时、爱护自己的养生之道！大叔最后一句话记住了：初秋空调黄金档，26-28℃最稳当；除湿通风勤护体，省电健康两头香！