杂粮先生膳食5字诀-“杂、淡、少、慢、温”养生原则

在“宅经济”和“懒人经济”的推动下，方便食品的市场规模预计在2026年将达到7000亿元。以米、面、杂粮等为主要原料加工制成的可直接食用或只需简单烹饪即可食用的主食类食品，近年来，保持了较高的增长速度。

随着消费者对食物品种的多样性、烹饪便利性和品质要求的不断升级，方便食品多元化、高端化和健康化将成为未来的发展趋势。

“杂粮先生”成长于粮食大省河南，在方便食品领域耕耘了20多年，是中国5拒绝+高纤维养生食品的开创者，牢牢把握产品品质，紧紧围绕质量管理“人机料法环”五要素，舍得投入，及时跟踪市场前沿，进行工艺设备改造，全面升级，取得了不错的效果，市场规模和品牌影响力逐渐形成。

杂粮先生坚守五拒绝+

该企业针对食品添加剂滥用的危害，在国内首家提出了“五拒绝+”的经营理念，食品生产加工中，拒绝转基因、拒绝防腐剂、拒绝甜蜜素白砂糖、拒绝植脂末（反式脂肪酸）、拒绝人工合成色素和香精等，坚持做粮心企业良心产品，遵循营养均衡药食同源，保持良好的品牌形象，受到中央电视台关注，对其进行了采访，并以《五拒绝的杂粮先生》为题制作了上、下两集电视纪录片，2023年在央视“发现之旅”频道《崛起的国货》。

杂粮先生五拒绝+高纤维养生食品开创者

同时，杂粮先生提倡:膳食5字诀-杂、淡、少、慢、温五大原则：

「杂」对于正常人来说日常一定要吃得杂，《黄帝内经》上讲：“五畜五菜五谷”这个“五”实际上指的就是全部，因为中医将所有东西都分成“金木水火土”五类，所以平常什么都要吃，吃得要杂，特别五谷杂粮均衡营养。

「淡」吃东西要清淡，做到三“少”：少盐，少油，少糖。

「少」日常吃饭要注意分寸，一般七八分饱就可以了，吃得过多会给肠胃增加负担。

「慢」吃饭一定要细嚼慢咽，细嚼慢咽可以增加唾液的分泌量，充分与食物的混合，增进消化吸收。

「温」饮食不宜太烫，也不要太凉，减少食物对胃肠道的刺激。

杂粮先生均衡营养 选用焦作特产药食同源 "怀山药"，人体必须的维生素、矿物质等，快捷、方便 即泡即食，包装时尚、高档，专利设备生产 湿法工艺生产，保留了天然原料的各种营养及色、香、味，为平衡现代人对便捷与健康的双重追求，富含膳食纤维饱腹低脂的营养食品走入公众视野，吸引了市场的热切关注，2024杂粮先生继续引领行业，做安全天然的食品，守护国民健康，关爱您和家人幸福。