高考结束看看这5本书，不做脆皮大学生！

短短3天高考，结束后就要开启人生的下一阶段。大家此刻的情绪应该是很复杂的吧，喜悦、解脱，以及对未来未知的迷茫与期待。

高考对于过来人来说，是回不去的青春。这5本书的推荐，不是什么人生指南，也不是什么高分经验，就是以过来人的阅读经验，为大家推荐的适合当下阶段去读的书单，希望这几本书能帮助大家找到自我，理解自我，超越自我，以积极、坚韧的心态迎接未来的挑战。

1、《高效休息法》

高考结束后，就结束了超高强度的学习状态。大多数同学选择的放松方式绝对都是在家先躺三天，不过，如果要让大脑真正的休息，你不能只靠躺着，如果能叠加正念呼吸、冥想等方式，相信会你拥有一个更好的考后状态，来应付接下来更多需要选择、准备的事项。

《高效休息法》就是一本关于如何通过科学的休息方法来缓解大脑疲劳的书籍。书中提供的七种休息技巧，如正念呼吸法和动态冥想法，不仅易于实践，而且效果显著，能够帮助我们从日常的忙碌和压力中解脱出来，同学们不妨试一试。

2、《也许你该找个人聊聊》

这本书的话题貌似都是些成人的烦恼，但是这些烦恼大家应该也会很快遇到吧，提前看看解决方案也没什么不好。该书讲故事的叙述方式，阅读起来很轻松，没有过心理学学习背景的同学，也无需担心。书中关于心理专业的问题，剖析得也很透彻不是深度。

这些故事会让大家感受到，无论身份如何，我都有着共同的脆弱和需求，人类面对的烦恼其实都相通——爱与被爱、遗憾、选择、控制、不确定、死亡，这些都是我们身而为人必须共同学习面对的议题。

3、《我们内心的冲突》

这是一本心理学专业读物了，作者是与荣格、阿德勒、弗洛姆齐名的心理学大师卡伦·霍尼，但这本书也不是很难读，是大家写给大众的普及读物。这本书的核心观点就是告诉你，如何去做自己。现代社会我们在学校、在职场、在家庭中，承担着各类角色，但日复一日年复一年，越来越多人已分不清，什么是角色，什么是自我，而这本书就是让你找回自我，更加真实的去了解自己。

这本书是自我分析和自我成长的宝贵指南，人生的任何阶段遇到它，都是一种福气。

4、《自卑与超越》

《自卑与超越》是心理学大师阿尔弗雷德·阿德勒的代表作，深刻阐述了自卑感及其对个人成长的影响。他说“一切人类文明都是基于自卑感而发展起来的。”说实话，囤书娘这句话有些夸大了。不过正视自己内心的自卑感，是一件很重要的事，不如别人、能力不足并不是什么丢人的事情，费尽心机加以掩盖，生造优越感，反而会带来更多问题。还有一本关于阿德勒心理学比较有名的作品事《被讨厌的勇气》，可以一起来看看。

5、《活出心花怒放的人生》

一本被书名耽误的好书，作者是清华大学心理学系主任彭凯平，他是积极心理学的倡导者和研究者。在书中他结合自己20余年的心理学研究和实践，提出了重新解读幸福的视角，认为幸福不仅仅是物质层面的满足，更是一种有意义的快乐，这种快乐来源于工作、爱情、婚姻、人际交往和亲子关系等方面的创造和收获。

书中针对各种生活问题，都提供落地的思考技巧，是一本实操性很高的、能切实改变自己「不积极」思考方式的行动手册。你不必焦虑明天，就先把自己能抓住的事情做好，明天就会开花了啊～