护腰带怎么选？看完秒懂，腰突患者教你如何正确使用！附真人体验分享

写在前面

“腰间盘突出”，这个词我以为离我很远，总觉得腰酸背痛是中老年人才有的，就在三个月前，腰开始痛，起初觉得是自己带娃累到了，只是腰酸而已，稍微休息应该就能好转，没想到后面越来越痛（翻身都翻不了），不得已去了医院，做了核磁，才发现自己居然腰间盘突出2节，压迫神经。

医生说腰间盘突出，一般都是保守治疗，除非很严重，需要手术，当时给我开的就是图片中的贴膏，膏药可以稍微舒缓一下！

急性腰突后，我当然没有坐以待毙！

1、卧床休息，注意腰部保暖

尤其是急性的，前面阶段一定要避免久坐。当腰部长时间保持同一个姿势容易诱发腰间盘突出，可以多平躺，条件是一定要多躺，缓解后一段时间，可以佩戴护腰带，尽量不做弯腰持物动作。

2、准备了膏药贴

看诊的时候就可以让医生多开点备着，我一开始前几天的夜里，因为没去看医生，总觉得自己休息两天就能好，没想到越来越痛，直到整夜无法入睡，所以建议在刚有症状时就提前备膏药（当然不能乱买，找医生开）。贴了可以稍微缓解下疼痛！

3、局部热敷

可以将热毛巾或热水袋等放在腰部热敷，增加局部的血液循环，促进炎症物质的代谢，可以有效缓解症状。建议大家和我一样，买一个有加热功能的护腰带，真的省事不少。

4、买个护腰带，当时腰痛的厉害，医生又说没什么特效药，为此我还发了朋友圈求助贴，有朋友说护腰带有用，立马去搜护腰带，（真的是毫不犹豫，）

毕竟是买护腰产品，不熟悉的品牌不敢乱买，一搜奥佳华他们家也有新出的护腰带，作为他们家老粉(买过他们家按摩椅、颈部按摩仪)，就下单试试，主要价格也不贵。目前是戴了2个多礼拜，因为我偶尔还是需要码字写稿子，戴上它之后有种腰椎被托起来的感觉，轻松舒适不少。

5、做拉伸动作

后期如果没有疼痛的症状，就可以慢慢的做些针对性锻炼腰背部肌肉，如小燕飞、臀桥、五点支撑（选仰卧位，双足、双肘、颈肩部撑床，躯干挺伸离开床面）等。千万不要剧烈运动：比如大幅度旋转，像我们有娃的绝对不能屈着腰抱娃！

护腰带怎么选？

看舒适度

腰突的宝子选护腰带一定要选弹性适中，舒适度也会好，并且要选宽度适中的护腰带，受力面积大了，才能给腰椎做更强辅助支撑，使得腰椎周围的肌肉得到放松并且给腰椎一定的稳定性。

看支撑力

对于腰部不适的人，一定需要在护腰后加入钢条或树脂板条，用来固定体型，减少弯曲、减轻疼痛。这个板条要选坚韧而又柔软的，最好是带记忆功能的钢板板条，效果会更佳，佩戴舒适也方便。

看是否有热敷功能

热敷可以缓解肌肉酸痛，同时还能暖宫祛寒，对女性生理期疼痛也有缓解作用。

建议选有热敷功能的，并且热敷面积要大，这样就随心所欲享受热疗SPA，暖宫暖腰都可以，另外还要选多档温度可调节，满足不同需求。

谈谈佩戴护腰的实际感受

感觉腰被撑起来了，舒服

记得在没买护腰带之前，开车回老家路上，腰疼的厉害，我就用手机顶在座椅上和我的腰之间，疼痛确实缓解，顶的过程就腰带的原理有点相似，都是给咱们的腰撑住，

不过不提倡学我这样，后来腰痛越来越严重，看完医生，在医生的建议和在盆友的推荐下才买的奥佳华家的护腰带，佩戴的这些日子，给我最大的感觉就是酸痛感减少了，腰在慢慢变好。没买腰带之前，我忍着腰痛写稿子，10分钟就要换一个姿势，怎么坐都不舒服，现在如果要写稿子或者休息时间都会佩戴它，支撑力满满，整个腰都被包裹起来，后腰像被一双大手托举着，并不会有异物感，而且很轻松。

为什么它的支撑力能这么好呢？主要是它和其他的腰带设计不一样，首先，普通护腰带里面最多塞几根PVC条，属于软性支撑。而且完全不贴合，自然腰部也没啥支撑力，也没啥效果，奥佳华这款里面有4根仿生记忆钢作为支撑条，而且还是经过科学合理布局，全方位分散压力，这样才能更好，更有效的承托起腰椎。

其次奥佳华护腰带在外侧还加了一层3D蝴蝶型的高密度缓冲海绵 ，作为撑板，填补依靠时的悬空，让腰部受力更少的同时还软硬适中，

坐着码字，也不会觉得硌得慌，减震的同时又护腰，很贴心~

还有它不像其他的护腰带，只有细细窄窄的一片，后腰做了加宽的设计，看上去大半个背部都有被覆盖到，这样做的目的就是可以很好的分散腰部的压力，让腰承受的压力最小化，佩戴就会更舒适！

矫姿好帮手，360度环绕设计

说真的好看的皮囊千篇一律，优美的体态才让人百看不厌呀，体态美真的很重要，旺仔作为全职宝妈+兼职博主，因为带娃已经很累了，在写稿的时候，经常不自觉的弯腰哈背、脖子前倾等不良的姿势（虽然当时很舒服），过后除了腰疼，驼背也越来越严重，好在奥佳华这款护腰带有矫姿塑身的作用，360°环绕的收腹带，在两侧的收腰带和4根记忆钢的加持下，让腰带和腰部贴合度更高。现在写稿的时候戴着它，让我下意识的注意自己的体态，间接性的矫正我的坐姿和体态~

上班、带娃忙的姐妹，真的可以买一个试试！有了它之后，咱们除了解决腰疼问题，还有机会加入“气质美女”的行列！

三档热敷温度调节，更舒服

市面上的大部分护腰带基本上只有支撑性护腰功能，奥佳华真的很懂腰痛患者啊，设计了可以热敷的功能，医生当时也说让我没事回家多用热毛巾或者热水袋热敷下，热毛巾舒服是舒服，但真的很麻烦啊，没敷几分钟就凉了又要换水重新来，自己腰痛的都不行了，真经不起折腾，

有了它之后，我只需动动手指就行，三档控温，38°、42°、45°，我更喜欢用45度来热敷，可以活络筋骨，舒缓放松不少，

大姨妈来的时候，小肚子和腰酸的不行，这下有了它之后热水袋都用不上了，直接开启热敷模式，简单省事的同时，还缓解了酸痛。

一机多用，颜值高，送礼也不赖

奥佳华护腰带不仅能给予腰部支撑，热敷还能缓解腰部疼痛，同时也能让佩戴者维持良好坐姿。像我产后还能帮我收紧腹部松散的肉肉，让腰身看着纤细、线条紧实。可以说一机多用啦。

所以真的蛮适合送礼的，可以送给家里的长辈，腰本身不好的，久坐的上班族，另外尤其推荐你们送给准妈妈，产后腰多少都会疼（不是我夸张孕妈群里十个九个说腰疼的），家里有准妈妈的，可以提前给她们买起来。

另外奥佳华这款护腰颜值也是很高，外观设计简洁大方，配色清新，主要旺仔亲测效果好，还轻巧便携，戴出门也不会有负担，这个中秋节，我准备再买一个给我婆婆（杏海花粉），价格也不贵，实用性还强！

细节设计很贴心

不得不再夸夸奥佳华护腰带的细节处理，双重魔术贴，不伤皮肤的同时，还可以把它牢牢地固定在我们的腰上，不担心会掉落，

自带电池，无需外接电源，无需担心续航问题，因为它还配备了内置的电池，type c接口一次充电就可以使用很长时间，非常方便。

薄薄的一片，秋冬出门套个外套，佩戴后超级好藏身，拉上拉链就看不到了，也方便收纳，不占位。

最后我要碎碎念：腰带虽好，也要科学时间佩戴

这款奥佳华腰带虽然好用，但是也要根据自己实际情况进行佩戴，

1.轻度腰部不适:建议每天佩戴护腰带2-4小时，避免长时间佩戴。

2.重度腰部不适:建议在医生的建议下适当增加佩戴时间。但不要超过12小时，以免影响腰部肌肉的正常功能。

不建议长时间佩戴，建议每隔一段时间摘掉一段时间，让腰部肌肉得到休息和恢复。

最后，再次推荐一下奥佳华护腰带，对于办公室久坐、长途驾车、经常忙碌于各种家务的家庭主妇和喜欢运动健身的朋友来说，都可以佩戴这款护腰带来护腰！

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