跑步 其实是一场团战

绝大部分跑者从开始跑步，训练再到比赛，可能会选择同样的鞋款一站到底。这种做法对于跑者本身的消费方式来看好像更具性价比，但如果跑者真得想要在跑步上寻觅严肃进步，这么做并不理性。因此跑者们必须在装备环节做好细分，在训练中选择更具针对性的鞋款，才能更高效地完成跑步训练。

根据不同的跑步需求，对ASICS亚瑟士的专业跑鞋矩阵——竞速、回弹、支撑、缓震四大系列中鞋款进行轮换制定，让跑者不仅对自己的跑步训练计划有更明确的认识，也能够找到适合自身情况的跑鞋组合。这套方案基于20万跑者数据和国家体育总局对于跑步人群的相关定义与标准，将跑者们划分为跑步爱好者、严肃跑者、精英跑者三个维度，针对各自维度的跑者进行跑鞋轮换组合的推荐，帮助跑者提升训练和比赛效率，增强跑者的跑步能力。三个维度跑鞋轮换制定是怎样的形式呢？

跑步爱好者群体共分为三个细分类型：1.以维持日常跑步习惯为主要目标的跑者，主要有轻松/恢复跑和日常通勤两种形式，其中建议内翻跑者穿着GT-2000 13，外翻跑者穿着GEL-CUMULUS 27。2.以提升运动表现为核心的跑者，他们希望自己的跑步能力日益变强；耐力训练环节ASICS亚瑟士推荐外翻跑者穿着经典的GEL-KAYANO 31，针对间歇跑和节奏跑的速度训练环节，NOVABLAST 5更合适。到了比赛环节，430到500配速跑者的SUPERBLAST 2，轻盈的质感能够给予跑者更强的回弹性能。3. 以及高BMI跑者（大体重跑者）和提升身体素质为目标的跑者。外翻更适合穿着GEL-KAYANO 31，内翻穿着GEL- NIMBUS 27，两双鞋既可以保证训练的严肃性，又能够给跑者的双脚带来保护防止受伤。

严肃跑者对训练和比赛成绩有着严谨诉求，在不同训练区间采用不同的轮换方式将是提升成绩不可或缺的环节。因此建议这个群体跑者以【跑鞋轮换 = 低强度（1双鞋）+中高强度（1-2双）+路跑竞赛（1双）】的公式为逻辑，进行装备选择与安排。

对于全马3小时以内的大众精英以及顶级运动员，ASICS亚瑟士围绕低强度、中高强度以及高强度三个方向为跑者制定轮换计划，精英跑者日常训练严谨且量大，建议该类跑者为不同强度的训练场景至少配置2双跑鞋进行轮换，并准备至少1双比赛日竞速跑鞋。

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