真的有人怀孕之后吐到生吗，孕吐厉害怎么缓解？

今天坐公交车的时候听到一个大妈吐槽她的儿媳妇，说现在都有六七个月了还天天吐，就知道在那里装样子，给谁看呢，好像别人没怀孕过似的。

果然，对女人最大敌意的还是女人！

关于孕吐这个问题，相信很多人都知道，其实发生在每个人身上表现出来的都会不一样。

从怀孕的那一刻开始，女性体内的激素水平就开始发生变化，这些激素会导致孕妇出现很多妊娠反应 ，包括孕吐。

80%左右的孕妇都会出现孕吐的情况，只不过有些人比较轻微，有些人比较严重。

• 激素水平的变化是导致孕吐的最主要原因，我们知道，怀孕之后激素水平的变化是非常非常大的，因为只有这样才能继续维持妊娠，所以当你听到说什么孕酮不足、HCG翻倍不好，其实也就是激素水平不够，胎儿有危险了。

• 其次就是孕妇的体质，按理来说应该是体质越好，孕吐就越少。

不过我倒不这么觉得，我怀第一胎时还比较年轻，体质也还不错，毕竟一直在运动。可是怀孕期间吐得不成人形，孕吐的时间还特别长，一直吐到进产房前，这要是遇上公交车上的那种婆婆，那可真是双重打击。

我那时还天天上班，因为也算是特殊工种，在预产期前一个月就开始休产假了，还好，回婆婆家住后，公公婆婆还算是比较照顾的，做饭会尽量按我的口味，只可惜没有一顿饭的口味对得上，不过带是很感谢他们。

• 最后，孕吐和情绪也有很大的关系，当孕妇情绪比较平稳时比情绪不稳定时更好过。

孕吐是非常难受的，尤其是整个孕期都在吐的，我就建议孕吐比较厉害的孕妈们，如果饮食清淡、少吃多餐，适当运动等方法都行不通的时候，直接去找医生开药更实在。

说一下自己孕吐的过程，我是从知道怀孕开始反胃的，刚开始还能吃得下一些油比较少的食物，但过了没几天，发现自己只要闻到食物的味道都反胃，那时在单位食堂里吃的饭，同事都被我恨透了，因为他们经常拿着饭在我面前经过，而我只能吃米饭+榨菜。

这样吃了大概有四五天吧，连米饭都吃不下去，只能吃得下苹果，每天大概只吃五六个苹果，吃了两三天，苹果也吃不下了，突然又想吃没有油的烤面包，只能吃这一种食物，两天以后又烦了。

又吃了两天白粥和酸料，广西挺多这东西……

那时候真的连走路都没有力气了，只要一停下来，没有床没有凳子都不要紧，只要地上没有水就能躺在地上，当然这个也和激素水平的变化有关，孕妇都是特别累的。

很多孕妈妈孕吐程度没那么严重的话，平时自己多注意一些，对于缓解孕吐还是会有效的，而且很多孕妈在怀孕三个月以后，孕吐的情况都会逐渐消失，所以还是有盼头的。

那么想要缓解孕吐，可以做些什么呢？

❤在饮食上不需要对自己太苛刻，怀孕初期想吃的食物不会太多，只要对胎儿无害，其他想吃的食物可以适当吃点，不要专攻一样就好。毕竟有些食物，比如酸酸辣辣的食物更能刺激味蕾，让孕妇更开胃。

当然，不管吃什么都不要一下子吃太多，少吃多餐可以减少肠胃的负担，而且，可以的话尽量清淡一些，尽量避免油重的食物，或许可以这样说，就算给你吃，你也未必吃得下。

❤可以适当吃一些碱性的食物，碱性的食物对于缓解孕吐也有一定的作用，比如早上起床可以吃几块苏打饼干，中午晚上吃饭的时候可以吃一些碱性的食物，如胡萝卜，番茄，猕猴桃，香蕉等。

❤平时也不要因为怀孕了而整天躺在家里，可以出来走动走动，促进肠胃蠕动，也能缓解孕吐。

有朋友建议说喝柠檬水加蜂蜜效果也挺不错，孕期的宝贝们可以试试，就算不能缓解孕吐，缓解便秘肯定是有效果的。

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