冬季爬山徒步等，孩子们怎么穿更合适？

概况来说，就是遵循大多数户外人所熟知的“三层穿衣法”：

第一层：透气排汗-户外短袖速干T恤；或者长袖排汗保暖速干衣

第二层：保暖-抓绒衣/羽绒服 （羽绒服要能被压缩收纳到一个小袋子里，不会占登山包里太多空间，轻便好携带。徒步登山时，身体发热，可能不需要穿着羽绒服，可以放在包里，根据山野中的实际情况在需要时拿出使用）

第三层：防护-冲锋衣 （防风防雨防荆棘）

具体而言，我按照从头到脚的着装顺序来梳理一下。

首先，要戴厚实一点的帽子。因为头部会带走我们身体热量的40%左右，所以要注意头部保暖。徒步过程中如果天气晴好，热的时候，孩子们可以不用戴着帽子，挂在或装在包里就行。如果天气变化，或者到傍晚气温下降或者到背阴地方，孩子就可以把帽子戴起来。

颈部可以戴一个魔术头巾。魔术头巾是一个小巧便携但非常多功能和实用的装备。可以戴在颈部保暖，可以拉起来遮住口鼻部位保暖或者防沙尘。如果孩子出门时万一忘记带帽子了，还可以把头巾戴在头上保暖。天气热时，可以把头巾套在手腕上擦汗。

秋冬季，气温低，昼夜温差大，容易发生失温风险，所以上衣要严格按照上面的“三层穿衣法”来准备，用来保护我们身体上身的核心区域：心脏、肺部等。最里面穿排汗速干衣，在羽少年之前的课程中有个别家长让孩子穿棉质T-恤，棉质衣物容易吸收水分，但干得很慢。孩子身上一直有水分，水会加快身体热量向外散失（人体热量散失的三个因素：风速、湿度、温度），孩子身上的热量就会很快流失，容易加大失温风险。

抓绒衣和冲锋衣，孩子可以根据山野中的实际情况来选用，有时只需要穿着抓绒衣，有时比如过荆棘多的路段时，需要穿着冲锋衣，有时天气寒冷，抓绒衣和冲锋衣都需要穿着。

秋冬季的裤装，可以给孩子配一条软壳裤，里面有一层绒，比较保暖，或者速干裤/冲锋裤里面加一条抓绒裤。

脚上穿中高帮的保暖透气羊毛袜和中高帮徒步登山鞋，可以给予双脚以更好的支撑和保护。

穿着功能适合的户外衣物可以让孩子在山野里更好地享受各种户外运动，而若搭配不当，孩子在户外可能会感到不舒适，甚至可能增加风险性。