年终总结--跑渣的一次全马记录

创作立场声明：个人经历，不针对任何的具体个人和具体事情。

今年中签的唯一全马（还是各种跑团厉害，直接免抽签），但是实际上报名了很多马拉松，可惜跑渣全部都没有中，北马、广马、西马全都提示都是很遗憾，也包括了12月的重马和锡马

但是也跑了小城市的英德半马、阳西半马和肇庆半马，自认跑出前几名是不可能的，但是包揽后几名，我觉得问题不大。

目标始终是完赛，目的地都要有值得玩的地方 （然而都没有，毕竟时间紧）

全身装备

1、佳明245（非音乐版），到现在也没办法用完全部功能。 主要是我觉得学习成本太高，所以不想学。

导航不会调，距离不会跳，也不会调实时心率。但是优势就是轻，太轻了。然后里面可以看得内容很多，因为我也买了绿豆芽，所以步态、步幅、步高什么的赛后看，一清二楚。

睡眠监测有点傻，就不看了。

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2、Apple watch 4

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这个有点坑，可能是前一晚没充电，但是大概还有70的电量，但是跑到32公里的时候居然手表没电了。

实际我听音乐是用手机播放

3、Apple Airpods

对我来说大小合适，无异物感，也不会掉，但是我居然看见有人带着耳罩耳机来跑半马，看到那汗水从耳罩哪里掉下来。真无法理解，不热么兄弟！

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4、ASICS亚瑟士稳定支撑跑步鞋GT-2000 7

哦？识别不出来，那算了。

重量稍重，但是支撑性强，跑半马不会觉得脚掌不舒服，但是膝盖会痛，可能是我的跑步姿势不大好。但是还是觉得重啊，昨天的横琴全马全程下雨，觉得这鞋子的排水性不错，抓地力也够，就是太重了。

5、护膝

6、压缩衣

我是当做跑步内衣来穿，怕磨到咪咪，看得很多很恐怖的图，都是马拉松咪咪出血，也现场看到有人贴着乳贴光着上身来跑。

我外面也套着一件短袖来，因为瘦又怕冷

热了现场可以脱，但是冷就真没有办法了。

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全身装备介绍结束，先上个跑完42公里的全身照

人丑，就P一下吧。

赛前

1、

赞助商居多，参赛包也是参加了四次比赛，这次是最丰富的。

居然有防嗮喷雾和口红小样 像我们这种经常出去跑半马的人，防晒喷雾拿来干嘛

中间还有个小插曲就是我们所有参赛选手的收到领物短信都是错的，参赛号码错和姓名错。

能不能长点心啊华发体育

还好是短信错，不然完赛成绩短信错的话，估计要S负责人祭天了。

总结

1、赛前一个晚上按下不表，安利我弟的酒店先

珠海横琴泰莱亲子酒店

报我名字打骨折。

2、出发

五点半起床，6点吃早餐，6点半出发

以上官图，我们去到现场的时候已经人山人海。

有时候觉得报全马还是蛮开心的，前面没人，后面一群人追你

也有一些要吐槽一下，这次马拉松没有分枪分区跑，我们这些跑渣在半马的前面，在全马的最末尾靠最右边，也是不想挡着后面半马快的人。但是起跑后，后面半马的某些人就拼命往前冲，冲也就算了，还用力推开人，我个人觉得不应该咯。

你牛逼你也不是特邀嘉宾，也上不了名次啊，装什么大神嘛。

（没有贬低选手的意思，但是普通跑者你有一万种超越我们的能力，真没必要用力推开别人，不管全马和半马，你进不了全马250或者半马120，根本没机会成为特邀嘉宾，那剩下只能是超越自己，那是你超越自己，不是要你骚扰人家）

撇开以上不说，开跑后，我们一直在路边靠右黄线附近，等着后面半马的小伙伴

3、赛中

三公里处摆拍

三公里一切正常，心率正常，速度都是7分钟

然后一直跑啊跑啊跑啊，三个隧道，三个上下坡，但是由于速度慢，反而不影响，我们一直跟着全程500的兔子跑。该补给补给，10公里是吃量胶，12公里吃盐丸，跑到18公里处跟半马的小伙伴分道扬镳，就只剩下我旁边的大神了。

全马毕竟破4的人，我跟着跑到30公里的时候，跟不上了。

甚至我还拍了照片，果然完赛是目标真没有什么斗志

一路上想着的都是怎么放弃才不丢人。

然后就不断的给自己定目标

嗯，跑到30公里我就走路

跑到35公里再走吧

最后只剩下7公里了。

嗯，不就是平时跑圈的七圈么？小意思啦。

然后先跑，我继续换着姿势跑。

脚板痛

膝盖痛

腰痛

等各种痛一个个轮着来

然后我还无聊拍了照片，前面的人离我很远

终于终于跑到了41公里，眼看就到终点了。但是我看到了绝望的小坡，因为这个时候腿已经提不起来了。

其实整个人差不多被榨干了。

算了，还是咬咬牙吧，反正也不觉得头晕头痛什么的。

终于也顺利完赛，但是跑的过程很艰辛，真的很累，完全是靠意志在坚持。

各位大神分析一下，这东西有啥用

中途除了补给点吃东西和喷云南白药，都没有停下过脚步，全程连厕所都没有上。

可能是真的跑太慢了，也没有遇到撞墙期。

最后附上完赛照一张

新年之际，祝各位值友开开心心

也希望以后各位跑步大神不要推开我，再推我我就伸腿了。