卧室里的这些东西,才是提升睡眠质量的关键

2020-02-21 15:14:39 2点赞 13收藏 8评论

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我们都知道,人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,卧室环境的好坏,直接影响着人们的睡眠质量。首先,我们会先想到卧室的床、四件套等等,舒适的床品直接影响我们的睡眠质量

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  PS.购买过一款比较好的简约双人床

 除了时尚舒适的家具选择外,在细节之处也需要注意。

今天我们来说一下,那些在卧室里不起眼的东西是怎么提升睡眠质量的。

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灯光

灯光是营造空间氛围的最佳选手,为卧室营造舒缓、性感的氛围。而采用暖色调的柔和灯光,往往比冷色调灯光更能够烘托出一个舒适放松的睡眠环境。

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不同的卧室里床的布局、照明的方法和彩灯搭配等方面会有不同,灯光摆放的位置也会影响到睡眠。

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卧室里的照明灯最好选择橙色柔和的灯光。间接照明的桌灯是最好的选择,而不是从天花板上直射整个房间的灯光,所以尽量让光源不要直接进入眼睛

-2-

窗帘

夜幕降临的时候,也是最适合我们休息睡觉的时候,睡觉是一天当中最美好的享受。城市的灯红酒绿,让夜晚不再黑暗。很多人在晚上因为外面太亮而睡不着,也有的人在早上叫醒他的不是闹钟而是太阳光!

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可见,一幅好的遮光窗帘能够有效地遮挡阳光,才能保证良好的睡眠质量。

所以,卧室窗帘就应该选择高遮光的窗帘。

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 PS.购买过一款比较好的遮光窗帘推荐给大家,支持双色或三色拼接。确实是三层的物理遮光。

卧室里的这些东西,才是提升睡眠质量的关键

 

-3-

地毯

你也许会想,这小小的地毯怎么也能影响睡眠呢?

地毯,卧室空间必不可少的一件装饰,却往往被我们视觉忽略。它就像一个沉睡的美人或是铺在地上的挂画,缤纷的色彩,奇异的图案,趣味的表达,方寸之间展现出诱人的魅力。

事实上,地毯一定程度上也影响到了卧室的布局。一方缤纷色彩、趣味十足的地毯,与卧室里其他装饰相呼应,怎么不让人心情舒畅,良好的睡眠在此间萌生。

总结

温馨自然的卧室设计能够给人愉悦的视觉享受。想要获得好睡眠,室内装饰也会一定程度上提升你的睡眠质量。


   

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