卧室里的这些东西，才是提升睡眠质量的关键

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我们都知道，人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，卧室环境的好坏，直接影响着人们的睡眠质量。首先，我们会先想到卧室的床、四件套等等，舒适的床品直接影响我们的睡眠质量。

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除了时尚舒适的家具选择外，在细节之处也需要注意。

今天我们来说一下，那些在卧室里不起眼的东西是怎么提升睡眠质量的。

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灯光

灯光是营造空间氛围的最佳选手，为卧室营造舒缓、性感的氛围。而采用暖色调的柔和灯光，往往比冷色调灯光更能够烘托出一个舒适放松的睡眠环境。

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不同的卧室里床的布局、照明的方法和彩灯搭配等方面会有不同，灯光摆放的位置也会影响到睡眠。

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卧室里的照明灯最好选择橙色柔和的灯光。间接照明的桌灯是最好的选择，而不是从天花板上直射整个房间的灯光，所以尽量让光源不要直接进入眼睛。

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窗帘

夜幕降临的时候，也是最适合我们休息睡觉的时候，睡觉是一天当中最美好的享受。城市的灯红酒绿，让夜晚不再黑暗。很多人在晚上因为外面太亮而睡不着，也有的人在早上叫醒他的不是闹钟而是太阳光！

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可见，一幅好的遮光窗帘能够有效地遮挡阳光，才能保证良好的睡眠质量。

所以，卧室窗帘就应该选择高遮光的窗帘。

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PS.购买过一款比较好的遮光窗帘推荐给大家，支持双色或三色拼接。确实是三层的物理遮光。

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地毯

你也许会想，这小小的地毯怎么也能影响睡眠呢？

地毯，卧室空间必不可少的一件装饰，却往往被我们视觉忽略。它就像一个沉睡的美人或是铺在地上的挂画，缤纷的色彩，奇异的图案，趣味的表达，方寸之间展现出诱人的魅力。

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事实上，地毯一定程度上也影响到了卧室的布局。一方缤纷色彩、趣味十足的地毯，与卧室里其他装饰相呼应，怎么不让人心情舒畅，良好的睡眠在此间萌生。

总结

温馨自然的卧室设计能够给人愉悦的视觉享受。想要获得好睡眠，室内装饰也会一定程度上提升你的睡眠质量。