盒马你是懂减脂人的！生活化减脂清单（附价

夏天就要到啦！天儿已经开始热起来了~

又到了控制饮食减脂的时候了哈哈哈

减脂又不是不吃，生活化减脂！

快乐还是重要滴！

一个从150斤掉了三四十斤的人儿还是有点发言权哈❓

打工人比较懒嘛，习惯直接在盒马搞定这些

主要是可选择种类多，而且菜真的很便宜❗

像我经常喜欢直接水煮虾、鸡蛋、蔬菜加点儿油醋汁拌拌吃

或者简单的炒熟不需要技巧和时间的那种🙈

盒马真真儿在便宜的同时品质也是能保证的~

昨儿去盒马买虾的时候发现不少我经常买的都降价了诶

感觉又减脂吃的快乐的同时还省了好多~

分享我的减脂期无限回购的低卡好物，附热量和价格喔

✅基围虾29.9 505cal/份/500g

算下来一只0 8元！真的又大又鲜活，线上买送过来还活蹦乱跳的

✅盒马可生食鸡蛋9.9 500kcal/盒/10个

9毛一个可生食的鸡蛋要什么飞机哈哈，早上白煮蛋+牛奶~

✅日日鲜上海青0.99 54kcal/袋/300g

总要吃蔬菜的嘛！ 拿点蒜泥炒炒或者直接水煮~

✅盒马日日鲜红米苋3.99 105kcal/袋/300g

喜欢加点儿蒜泥炒炒，这么一大把我都要分几顿吃呢

✅有机羽衣甘蓝4.99 49kcal/袋/100g

直接拌油醋汁就可以吃啦，方便

✅云南蓝莓19.9 142.5kcal/盒/250g

半斤蓝莓全吃掉也不过150kcal而已呢

✅奶油黄瓜9.9 80kcal/盒/400g

入口有淡淡的奶香味，清甜！又是水果又是菜

✅盒马日日鲜鲜食马蹄肉5.99 92kcal/袋/150g

喜欢直接生吃脆脆的马蹄！还不用削皮~

✅鲜猪精肉丝5.99 300kcal/盒/200g

木有肥肉还帮忙切好了！一次吃个50g炒菜就好啦~

✅盒马冰鲜无抗黑猪小排17.9 351/kcal/100g

小排稍微煎一下吃，香的嘞！

✅盒马日日鲜内酯豆腐1.29 161kcal/盒/350g

豆腐是我减脂期吃的比较多的，加点儿豆瓣酱和肉末一起炒炒也很快

✅虎邦0脂牛肉辣酱13.9 188.5kcal/罐/200g

炒豆腐啊、肉丝或者吃馒头的时候加点儿增加味道又低卡

✅光明致优A2鲜牛奶18.9 582kcal/瓶/800ml

买一送一算下来一瓶19.9，富含A2β-酪蛋白，补充蛋白质嘞

✅盒马混合菜9.5 344kacl/袋/400g

懒人必备哈哈，锅里煮一煮就可以吃~

✅全麦芝士鸡肉三明治13.9 608kacl/盒/2个

早餐吃一个三明治肯定饱饱的，真的蛮大的，味道也清爽

✅低脂虾仁蟹柳越南卷三明治 302kcal/盒/3个

一个100kcal左右真的很低脂啦，鸡肉、虾仁和蟹肉，还能吃到不一样的口感~

✅皮塔饼三明治 341kcal/盒/3个

鸡肉、虾仁之类的搭配，当早饭吃刚刚好~

✅欧坦得系列蓝莓杏子面包16.9 358kcal/片/120g

✅欧坦得系列朗姆提子核桃面包12.9 340kcal/片/120g

一个要吃两顿！很大其实~无油无糖低GI，属于越嚼越香，麦香味浓郁，外韧里软的！蓝莓杏子的酸甜度把控的刚刚好，朗姆提子核桃的就感觉都是谷物！

✅意式家庭白面包16.9 587.5/个/ 250g

配料表干净，可以搭配牛奶鸡蛋吃~

✅纯手制法棍面包9.9 470kcal/根/210g

配料表干净，慢慢啃~

✅盒马抹茶布丁12.9 136kcal/盒

好浓郁丝滑的抹茶口感，一个一百多大卡当下午茶也可以啦

✅盒马100%椰子水9.9 230Kcal/盒/1L

椰子水补充电解质还热量很低呢

✅冷萃龙井茶虎跑泉水冰冰杯6.9 0kcal

天热啦就喜欢这样的冰冰杯，木有热量！

✅HPP羽衣甘蓝复合果蔬汁14.9 140kcal/瓶/300ml

喝起来甜甜的，配料表也干净的，像苹果柠檬汁的口感~