隐藏知识！每天都用牙线：你用对了嘛

每天刷牙已经成为我们生活中不可或缺的一部分，但是你知道吗？刷牙只能清洁牙齿表面，而牙齿之间的缝隙，刷牙往往难以触及，这时候牙线就派上用场了。可你真的会正确使用牙线吗？又该如何检查使用牙线的效果呢？今天就来给大家好好说道说道。

观察牙线的清洁程度

使用小鹿妈妈牙线后，仔细查看牙线。如果牙线上附着有食物残渣、软垢，那就说明你的牙齿缝隙里之前藏污纳垢，而这次牙线起到了清洁作用。如果牙线干干净净，可能是你使用方法不对，没有真正深入到牙缝中，或者你的牙齿缝隙确实比较干净（但这种情况比较少见，尤其是在进食后）。

感受牙齿的光滑度

使用牙线后，用舌尖去感受牙齿的邻面（牙齿之间的面）。如果感觉牙齿邻面光滑，没有粗糙感，那就表明牙线已经把牙齿表面的牙菌斑和软垢清理掉了。要是还能感觉到粗糙，那就意味着还有清洁不到位的地方，下次使用牙线时要更加注意。

检查牙龈是否出血

正常情况下，使用牙线时牙龈是不会出血的。如果使用牙线后牙龈出血，可能是因为你用力过猛，损伤了牙龈，也有可能是你的牙龈本身就存在炎症，牙线接触到炎症部位导致出血。如果经常出现牙龈出血的情况，建议及时就医检查。

正确使用牙线的方法

取一段约 20 - 30 厘米长的牙线，将两端绕在双手的中指上，中间留出 2 - 3 厘米的长度。用拇指和食指捏住牙线，将牙线轻轻放入牙缝中，呈 “C” 字形包绕牙齿，上下移动牙线，清洁牙齿的邻面，注意不要用力过猛，以免损伤牙龈。

正确使用牙线并检查使用效果，是我们保持口腔健康的重要一步。大家不妨从今天开始，按照正确的方法使用牙线，并定期检查使用效果，让我们都能拥有一口健康洁白的牙齿，绽放自信笑容！