当前位置：

社区首页

食品生鲜

生鲜食品

禽蛋肉类

AIGC文章详情

清明限定鲜味指南：懒人闭眼入的春日时令菜清单，错过再等一年！

源自84位全网作者

04-14 10:30

精选参考来源

寻找特产01｜江西艾米果在资溪县找到一个清明果，巨巨巨好吃！#资溪 #江西 #清明 #清明果

清明节气养生指南：巧用香囊、护眼茶与艾灸，祛湿养肝正当时！清明，既是节气又是传统节日，与春节、端午、中秋并称为中国四大传统节日。“梨花风起正清明，游子寻春半出城。”清明前后，桃花初绽、杨柳泛青，天地间气清景明、万物皆显，处处给人清新明朗之感。人们踏青郊野、扫墓祭祖、折柳寄思，思念与希望在春风里静静生长。作为中华优秀传统文化的重要组成部分，中医药文化中也蕴含着许多关于清明的养生智慧。清明将至，我们不妨一起来了解一下。清明在春分之后15日，是二十四节气中的第五个节气。《历书》载：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖当气清景明，万物皆显，因此得名。”此时气温渐升、雨水增多、湿气渐盛，加之祭扫思亲、饮食不节、作息失度，人体易受外湿侵袭、内浊滋生。春季肝气主生发，在清明之际达到最旺。然而肝气过旺则易伤脾胃，还会导致气血运行不畅。因此，清明养生的核心在于疏肝理气、健脾祛湿、平和升阳、调畅情志，既要顺应春生之气助力阳气升发，又要避免过度发散，兼顾养肝与护脾，维持气血调和、阴阳平衡。从中医的角度来看，春季对应肝脏，此时肝气旺盛，调理得当能事半功倍。饮食上应遵循“减酸增甘、清淡祛湿”原则，减少山楂、酸菜等酸性食物摄入，避免肝气过旺损伤脾胃；多吃山药、薏米、芡实、南瓜等甘温健脾食材，助力祛湿养胃。时令野菜荠菜、香椿、蒲公英可适量食用，能疏肝清热；糯米青团黏性大，消化弱人群需少食，切勿贪多。清明养生贵在顺应天时，做好情绪、饮食、起居全方位调理，方能平稳度过换季期，为全年健康打下坚实基础。清明前后细雨绵绵，寒风湿漉，天气变化容易诱发各种疾病。春季寒湿较重，肝气上升，易于倦怠、心烦气躁，加之踏青扫墓易感山岚瘴气，着凉感冒者越来越多，鼻炎复发者也越来越多。佩戴香囊正是古人“衣冠疗法”的延续。药王孙思邈在《千金要方》中记载：“香囊避疫气，令人不染”；《神农本草经百种录》亦言：“香者，气之正，正气盛则除邪辟秽”。中药香囊里的中草药发散浓郁香味，不仅起到驱虫防蚊作用，还可通过呼吸道进入人体，刺激机体免疫系统，起到防疫治病的作用。现代中医学研究表明，香囊中的药物散发出持续的芳香气味，在口鼻周围形成高浓度的小环境，刺激人体呼吸道黏膜产生分泌型免疫球蛋白A，这种抗体对病毒和细菌有较强的灭杀作用，使这些微生物在上呼吸道黏膜不能存活，因而起到预防疫病的作用。在此，给大家推荐我们工作室的防流感香囊。香囊中加入了白芷、丁香、佩兰、艾草、肉桂等药材，具有扶正辟邪、芳香化湿、清热解毒、调理气血的作用。白芷，在中医里常用于解表散寒、祛风止痛，其芳香之气能通窍醒神，帮助人体抵御风寒外邪的侵袭。现代研究也表明，白芷中含有的挥发油成分，对多种致病菌有抑制作用，能在一定程度上减少呼吸道感染的风险。平日里可将防感香囊随身佩戴于胸前，或者挂于车内、办公桌旁，在通勤、踏青、上班时皆有药香护体。日常轻嗅香气，每日2~3次，强化呼吸道防护。药效约维持1~2周，香味变淡后及时更换内芯即可。另外春季肝火易旺，易出现眼干、眼红、眼屎增多等问题。加之现代人用眼频繁——手机族长期用眼过度，肝血消耗大，易出现眼干、视力模糊；熬夜人群凌晨1~3点是肝经排毒时间，熬夜直接伤肝。此时，一杯清心明目护眼茶便能派上用场。选择中医工作室经反复实践，研制出了一款护眼茶。这款茶巧妙融入大枣、枸杞、冬桑叶、白菊花、决明子、桂圆肉、覆盆子以及薄荷等多种中草药成分，借助这些天然草本之力，发挥清热明目、疏肝解郁、提神醒脑等多重功效。饮用小贴士：最佳饮用时间为早上9~11点（肝经活跃时段）或下午3~5点（膀胱经排毒时段）。肝火旺者可加少量薄荷叶；长期熬夜者建议加3~5粒桑葚干；脾胃虚寒者可加1片生姜。需要注意的是，经期女性应暂停饮用（决明子性寒），低血压人群可减少枸杞用量。每天一杯护眼茶，连续喝两周，您会发现早晨起床口苦减轻、眼睛不再干涩发红、情绪变得更平稳。养肝就是养命，趁着春天肝气最活跃的时候，给疲惫的肝脏放个假吧！清明时节，艾灸是最不容错过的养生方法。中医认为，艾叶是温性的，属于纯阳之物，能够温通经络、祛除寒湿、补益人体阳气。春季又正好是自然界阳气逐渐升起的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强，养生却病，事半功倍。此时大自然生机勃发，人体也一样。清明时节天气湿冷多变，是呼吸道传染病的高发时节，也容易诱发或加重关节痛和风湿病变。灸疗可通经活络、行气活血、去湿逐寒、防病保健。以下清明艾灸常用穴位，居家亦可操作：关元穴：位于脐下三寸处，是任脉上的主要穴位之一，具有补肾固精、调理气血的作用。艾灸关元穴有助于增强身体的抵抗力和免疫力，对于预防感冒和其他春季常见病有一定的效果。足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸。艾灸足三里穴可以健脾胃、增强体力、提高免疫力，是日常保健的“万能穴”。太冲穴：位于足背侧，第1、2跖骨结合部之前凹陷处。艾灸太冲穴可以疏肝理气、清热利湿、调和气血，尤其适合清明时节肝气旺盛、情绪易波动的人群。丰隆穴：位于小腿外侧，当膝眼下三寸。清明时节湿气渐盛，人体的湿气易困脾胃，多见头重如裹、关节酸痛、舌苔白腻，艾灸丰隆穴15分钟，可健脾祛湿。大敦穴：位于脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外。大敦穴是肝经的井穴，“井”是源头的意思。艾灸大敦穴能达到清肝明目之功效，可使头脑清晰，神清气爽。艾灸方法：点燃艾条一端，用艾火对准施灸穴位，距离皮肤2~3厘米左右，以局部有温热舒适感为宜，每次施灸10~15分钟，以灸至局部红晕为度。艾灸时注意温度，避免烫伤。清明节前后三天艾灸效果甚佳。艾灸前后应保持身体温暖，避免受凉；艾灸后适当补充水分，帮助身体排毒。艾灸不仅温暖身体，更是一份对健康的深切关照。一家人围坐艾灸，温通经络、祛湿防病，在艾香袅袅中感受节气的流转，年味之外又添几分中医养生的人间烟火气。清明时节，香囊防感、茶饮护眼、艾灸扶阳，三管齐下，让身体跟上节气的节奏。防感香囊：随身佩戴，芳香避秽。精选白芷、丁香、佩兰、艾草、肉桂等本草，行气化湿、疏风散寒，为呼吸道筑起天然“呼吸屏障”。挂于衣襟、背包、车内，让药香常伴左右。清心明目护眼茶：甄选菊花、决明子、桑叶、枸杞等药食同源食材，清肝泻火、滋补肝肾。沸水冲泡代茶饮，每日一杯，润泽双眸，缓解眼干眼涩，让视力在春光中保持明亮。如果需要更便携的选择，护眼茶亦有独立小包装，外出办公、踏青游玩时随身携带，随时冲泡，护眼不间断。艾灸：关元、足三里、太冲、丰隆等清明关键穴位，居家即可操作。艾灸时注意保持室内通风，每次每穴10~15分钟，以温热舒适为宜。若担心操作不当或想体验更专业的艾灸服务，也可选择到正规中医机构由专业医师操作，让艾灸的温补之力精准作用于经络，效果更佳。以上养生好物均可在选择中医商城轻松选购。商城甄选道地药材、古法配制的节气养生产品，让您在清明时节轻松养护身心。此外，商城还有其他养生好物供您选择，部分商品参与优惠活动，感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序，选健康好物，学养生知识，让清明时节的安康与春色一路随行。

全部
来源

内容由AI生成

1. 寻找特产01｜江西艾米果在资溪县找到一个清明果，巨巨巨好吃！#资溪 #江西 #清明 #清明果

2. 清明节气养生指南：巧用香囊、护眼茶与艾灸，祛湿养肝正当时！清明，既是节气又是传统节日，与春节、端午、中秋并称为中国四大传统节日。“梨花风起正清明，游子寻春半出城。”清明前后，桃花初绽、杨柳泛青，天地间气清景明、万物皆显，处处给人清新明朗之感。人们踏青郊野、扫墓祭祖、折柳寄思，思念与希望在春风里静静生长。作为中华优秀传统文化的重要组成部分，中医药文化中也蕴含着许多关于清明的养生智慧。清明将至，我们不妨一起来了解一下。清明在春分之后15日，是二十四节气中的第五个节气。《历书》载：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖当气清景明，万物皆显，因此得名。”此时气温渐升、雨水增多、湿气渐盛，加之祭扫思亲、饮食不节、作息失度，人体易受外湿侵袭、内浊滋生。春季肝气主生发，在清明之际达到最旺。然而肝气过旺则易伤脾胃，还会导致气血运行不畅。因此，清明养生的核心在于疏肝理气、健脾祛湿、平和升阳、调畅情志，既要顺应春生之气助力阳气升发，又要避免过度发散，兼顾养肝与护脾，维持气血调和、阴阳平衡。从中医的角度来看，春季对应肝脏，此时肝气旺盛，调理得当能事半功倍。饮食上应遵循“减酸增甘、清淡祛湿”原则，减少山楂、酸菜等酸性食物摄入，避免肝气过旺损伤脾胃；多吃山药、薏米、芡实、南瓜等甘温健脾食材，助力祛湿养胃。时令野菜荠菜、香椿、蒲公英可适量食用，能疏肝清热；糯米青团黏性大，消化弱人群需少食，切勿贪多。清明养生贵在顺应天时，做好情绪、饮食、起居全方位调理，方能平稳度过换季期，为全年健康打下坚实基础。清明前后细雨绵绵，寒风湿漉，天气变化容易诱发各种疾病。春季寒湿较重，肝气上升，易于倦怠、心烦气躁，加之踏青扫墓易感山岚瘴气，着凉感冒者越来越多，鼻炎复发者也越来越多。佩戴香囊正是古人“衣冠疗法”的延续。药王孙思邈在《千金要方》中记载：“香囊避疫气，令人不染”；《神农本草经百种录》亦言：“香者，气之正，正气盛则除邪辟秽”。中药香囊里的中草药发散浓郁香味，不仅起到驱虫防蚊作用，还可通过呼吸道进入人体，刺激机体免疫系统，起到防疫治病的作用。现代中医学研究表明，香囊中的药物散发出持续的芳香气味，在口鼻周围形成高浓度的小环境，刺激人体呼吸道黏膜产生分泌型免疫球蛋白A，这种抗体对病毒和细菌有较强的灭杀作用，使这些微生物在上呼吸道黏膜不能存活，因而起到预防疫病的作用。在此，给大家推荐我们工作室的防流感香囊。香囊中加入了白芷、丁香、佩兰、艾草、肉桂等药材，具有扶正辟邪、芳香化湿、清热解毒、调理气血的作用。白芷，在中医里常用于解表散寒、祛风止痛，其芳香之气能通窍醒神，帮助人体抵御风寒外邪的侵袭。现代研究也表明，白芷中含有的挥发油成分，对多种致病菌有抑制作用，能在一定程度上减少呼吸道感染的风险。平日里可将防感香囊随身佩戴于胸前，或者挂于车内、办公桌旁，在通勤、踏青、上班时皆有药香护体。日常轻嗅香气，每日2~3次，强化呼吸道防护。药效约维持1~2周，香味变淡后及时更换内芯即可。另外春季肝火易旺，易出现眼干、眼红、眼屎增多等问题。加之现代人用眼频繁——手机族长期用眼过度，肝血消耗大，易出现眼干、视力模糊；熬夜人群凌晨1~3点是肝经排毒时间，熬夜直接伤肝。此时，一杯清心明目护眼茶便能派上用场。选择中医工作室经反复实践，研制出了一款护眼茶。这款茶巧妙融入大枣、枸杞、冬桑叶、白菊花、决明子、桂圆肉、覆盆子以及薄荷等多种中草药成分，借助这些天然草本之力，发挥清热明目、疏肝解郁、提神醒脑等多重功效。饮用小贴士：最佳饮用时间为早上9~11点（肝经活跃时段）或下午3~5点（膀胱经排毒时段）。肝火旺者可加少量薄荷叶；长期熬夜者建议加3~5粒桑葚干；脾胃虚寒者可加1片生姜。需要注意的是，经期女性应暂停饮用（决明子性寒），低血压人群可减少枸杞用量。每天一杯护眼茶，连续喝两周，您会发现早晨起床口苦减轻、眼睛不再干涩发红、情绪变得更平稳。养肝就是养命，趁着春天肝气最活跃的时候，给疲惫的肝脏放个假吧！清明时节，艾灸是最不容错过的养生方法。中医认为，艾叶是温性的，属于纯阳之物，能够温通经络、祛除寒湿、补益人体阳气。春季又正好是自然界阳气逐渐升起的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强，养生却病，事半功倍。此时大自然生机勃发，人体也一样。清明时节天气湿冷多变，是呼吸道传染病的高发时节，也容易诱发或加重关节痛和风湿病变。灸疗可通经活络、行气活血、去湿逐寒、防病保健。以下清明艾灸常用穴位，居家亦可操作：关元穴：位于脐下三寸处，是任脉上的主要穴位之一，具有补肾固精、调理气血的作用。艾灸关元穴有助于增强身体的抵抗力和免疫力，对于预防感冒和其他春季常见病有一定的效果。足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸。艾灸足三里穴可以健脾胃、增强体力、提高免疫力，是日常保健的“万能穴”。太冲穴：位于足背侧，第1、2跖骨结合部之前凹陷处。艾灸太冲穴可以疏肝理气、清热利湿、调和气血，尤其适合清明时节肝气旺盛、情绪易波动的人群。丰隆穴：位于小腿外侧，当膝眼下三寸。清明时节湿气渐盛，人体的湿气易困脾胃，多见头重如裹、关节酸痛、舌苔白腻，艾灸丰隆穴15分钟，可健脾祛湿。大敦穴：位于脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外。大敦穴是肝经的井穴，“井”是源头的意思。艾灸大敦穴能达到清肝明目之功效，可使头脑清晰，神清气爽。艾灸方法：点燃艾条一端，用艾火对准施灸穴位，距离皮肤2~3厘米左右，以局部有温热舒适感为宜，每次施灸10~15分钟，以灸至局部红晕为度。艾灸时注意温度，避免烫伤。清明节前后三天艾灸效果甚佳。艾灸前后应保持身体温暖，避免受凉；艾灸后适当补充水分，帮助身体排毒。艾灸不仅温暖身体，更是一份对健康的深切关照。一家人围坐艾灸，温通经络、祛湿防病，在艾香袅袅中感受节气的流转，年味之外又添几分中医养生的人间烟火气。清明时节，香囊防感、茶饮护眼、艾灸扶阳，三管齐下，让身体跟上节气的节奏。防感香囊：随身佩戴，芳香避秽。精选白芷、丁香、佩兰、艾草、肉桂等本草，行气化湿、疏风散寒，为呼吸道筑起天然“呼吸屏障”。挂于衣襟、背包、车内，让药香常伴左右。清心明目护眼茶：甄选菊花、决明子、桑叶、枸杞等药食同源食材，清肝泻火、滋补肝肾。沸水冲泡代茶饮，每日一杯，润泽双眸，缓解眼干眼涩，让视力在春光中保持明亮。如果需要更便携的选择，护眼茶亦有独立小包装，外出办公、踏青游玩时随身携带，随时冲泡，护眼不间断。艾灸：关元、足三里、太冲、丰隆等清明关键穴位，居家即可操作。艾灸时注意保持室内通风，每次每穴10~15分钟，以温热舒适为宜。若担心操作不当或想体验更专业的艾灸服务，也可选择到正规中医机构由专业医师操作，让艾灸的温补之力精准作用于经络，效果更佳。以上养生好物均可在选择中医商城轻松选购。商城甄选道地药材、古法配制的节气养生产品，让您在清明时节轻松养护身心。此外，商城还有其他养生好物供您选择，部分商品参与优惠活动，感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序，选健康好物，学养生知识，让清明时节的安康与春色一路随行。

3. "✅ 野生艾草仅3-4月可采，一年吃一季，为保障新鲜与安全，只选富春江江心小岛的艾草嫩苗，水嫩嫩散发着清香 ✅ 古法工艺，艾草经清洗后，先用石灰水炝制24h，再用大火熬煮去除涩味，最后漂洗捣出浆汁挤干水分，这样做出来的青团会更加清香浓郁，不带涩味 ✅ 再将捣成碎末的艾草，与蒸熟的水墨粳米粉混合，揉出韧性十足的面团，包上各色馅料蒸熟出炉，清明粿表皮肉眼可见艾草纤维，而且弹性很好不粘牙，也不会像糯米那么黏哒哒不好消化 3⃣️三种口味可选： 🆕 甜口：豆沙馅&芝麻馅，最传统最经典的两种口味，对馅料的炒制极为讲究，时长不够浮油腻口，过火则会焦苦，恰到好处的成品口感细腻顺滑，糖度克制（但并非无糖口感哈，极度厌甜的朋友慎拍！～） 🆕 咸口：雪菜豆腐笋丝萝卜肉馅，所有食材全部切丁，少油翻炒成馅，一口下去，脆的糯的，咸的鲜的都有，喜欢咸口的朋友可以放心冲 ✅ 桐庐山村非遗传承人王师傅「绰号：米粿叔」联合出品，真正传统手作的美食，熟练的阿婆一天最多也只能捏上200多只，0添加剂，无防腐无色素，检测报告齐全，干净健康" #这个好物闭眼入# http://t.cn/AXISo1LZ

4. 明日清明，这个好东西别错过，是菜更是药，除湿祛寒，理气血，安睡到天亮~

5. 当我学会了雷式演讲法讲解我们的糯米笋#农村美食#营销思维#乡村味道

6. 青团是“健康的野菜点心”？答案可能和你想的不一样 | 时令节气与健康

7. 4月5日清明节，不管贫富，这3种美食记得吃，寓意无病无灾，好运常伴

8. 请尽量多研究自己研究自己适合什么吃什么，爱好什么性格怎么样，健康怎么样那句：吾生宇宙生，吾灭万物灭世界上最好的花匠是自己冬日家常菜菜单：1️⃣草头白虾2️⃣腌笃鲜【春笋版】永远爱家常菜呀白天各自忙碌，晚上回归家庭特别是连续加班吃了多天外卖后太爱家里的这口了✅腌笃鲜：2026年的第一口的腌笃鲜，没想到临安的春笋这么早就有了，又脆又嫩。这口汤是江浙沪人的鲜掉眉毛。✅草头白虾：一定要用菜籽油和猪油一起炒，这样才鲜美。家里没有高汤，我就放了鸡汁，也是很好吃的，这道菜就超级快手#我的美食日记##我的宝藏食谱#

9. #清明#养生核心：疏肝、祛湿、防春燥、避风寒一、清明养生总原则• 节气特点：乍暖还寒、多雨潮湿、肝气易旺• 中医重点：疏肝理气、健脾祛湿、温补阳气、不熬夜二、饮食怎么吃1. 多吃清润、疏肝的◦ 春笋、荠菜、菠菜、芹菜、香椿、韭菜◦ 菊花、玫瑰花、薄荷（泡茶疏肝解郁）2. 健脾祛湿◦ 薏米、赤小豆、山药、茯苓、冬瓜◦ 少甜、少油腻、少生冷，避免湿气重3. 清明传统：吃青团◦ 艾草：温经、散寒、祛湿，适合春天体寒、怕冷的人◦ 但糯米难消化，一次别吃多，胃不好的少吃三、起居 & 情绪• 早睡早起，多晒太阳，升发阳气• 清明多风，早晚加件外套，防感冒、关节痛• 春天肝火旺、易烦躁，多散步、踏青，少生气• 情绪低落、想哭、胸闷：多按太冲穴（脚背大脚趾和二脚趾之间）四、简单养生小动作（武医小功法）1. 疏肝拉伸◦ 站立，双手上举，左右侧拉，各10次，舒展肝胆经2. 祛湿按揉◦ 按足三里、阴陵泉，各1分钟，健脾祛湿五、禁忌提醒• 不要大汗淋漓运动，春天汗出太多会伤阳气• 扫墓、踏青注意防风保暖，头和脖子别受凉#节气的硬核养生##国医的精诚力量#

10. #清明好食光##春日尝鲜指南##我的清明游记# 把春天吃进肚子里，品尝春的味道鱼干拌枸杞苗，东北这边很少能买到，距离上次吃还是去年的春天。口感清香明快，带着咸鲜的鱼干，层次一下就上来了。咸肉刺嫩芽，焯水的山野菜用咸肉卷着吃别有一番风味。还有蚕豆春笋煨河鲜，帕尔玛火腿香椿卷都很不错#与辉同行宣布全额退款#或者也是舆论压力吧，至少有明确的态度

11. 一年一度！在京高校喊你吃青团啦

12. #春日限定美味腌笃鲜# 春日第一口鲜！腌笃鲜直接封神了不用复杂调料，靠食材本身就足够惊艳咯！！奶白浓汤鲜到上头，春笋脆甜、肉香浓郁，每一口都是时令限定的快乐，鲜到舔碗，幸福感直接拉满这才是春天该有的味道呀～#春日尝鲜指南##春分##一条微博记录春分##春分遇上二月二##我的美食日记##我的宝藏食谱# @微博美食 @鲜城 @微博美食台 @节日君 @微博生活家阿瑶瑶瑶er的微博视频

13. 清明粿｜一口咬下，是江西人的春日限定乡愁每年一到清明前后，田埂边的艾草冒了新尖，江西人家家户户就开始忙活起这道时令美味——清明粿。不同于别处偏爱的甜口，江西人独爱咸香浓郁的风味。新鲜艾草捣烂揉进糯米粉，揉出一抹清润的碧绿，外皮软糯弹牙，还带着艾草独有的清新草木香，不粘不腻，越嚼越有春味馅料更是地道讲究：腊肉的咸香、春笋的鲜脆、萝卜丝的清甜，再配上嫩豆腐，大火爆炒后咸香油润、鲜香入味，每一口都裹着春日的鲜气与烟火气软糯的艾草粿皮裹着满满当当的咸香馅料，趁热咬上一口，油香混着艾草香在嘴里散开，是刻在江西人骨子里的春日味道，也是清明时节最治愈的家常美味#春日尝鲜指南##清明好食光##我的清明游记# @鲜城 @微博美食 @微博美食台 @节日君

14. #气象与美食# 【#清明时节应该吃点啥#？分享一道艾叶荠菜鲜虾饼】#清明有节气与节日双重身份#，清明时节应该吃点啥？艾草、荠菜、河虾，三鲜合味烙作春饼，一口尝尽春日鲜。#清明节#，顺应“气清景明”之势，品一道艾叶荠菜鲜虾饼，共享清明安康↓↓（via. 人民日报）人民日报的微博视频

15. 大家爱吃的青团都是什么馅的？

16. 【舌尖上的春假！#苏州春天三件套#】春假来苏州不知道吃什么？苏州春天“三件套”攻略，可以直接抄作业。明前碧螺春，茶汤清绿、香气清雅，一口鲜爽满是江南春意。软糯青团裹着淡淡艾草香与绵密豆沙，咬下去全是春天的甜。腌笃鲜用咸肉、春笋慢炖至汤色奶白，鲜得入味又暖心。茶香、糯香、鲜香齐聚，这才是苏州春天最治愈的味道，快约上饭搭子，一站式尝遍江南春色！#江南春天的正确打开方式###苏州春假攻略#@蟹视频 http://t.cn/AXfc2mFB

17. #我有我的春天##交换城市春光#淮扬菜是中国餐饮文化的瑰宝，亦是江南地区的美食名片，且“尊重时令，应时而食”。今日春分，也是“二月二”龙抬头的日子，让我品尝到了一份“龙城春筵，江南雅食”。↘️春意小菜葱油菜苔、香椿豆腐、杨花萝卜↘️冷·拼凤梨酱烧松板肉、西太湖醉鱼、青椒脆耳卷马兰头香干石榴包、蚕豆慕斯。每一格子冷食都加入了一些奇思妙想，蚕豆慕斯让我吃出了顶级甜品的感觉。↘️春·品春蒿黄鱼狮子头，鱼肉做的狮子头口感更细腻，汤汁也更鲜美。↘️春·韵金汤春笋扣花胶、青柠灌汤杏仁虾球、豆瓣咸肉蒸鲜鲍、笃笋腌鲜慢煨春、秧草碧时巴鱼肥、春蟹肉淮安蒲菜。这一波的食材个顶个的赞，单拎出来都很能打。鲍鱼弹牙，咸肉提鲜；巴鱼肥美正当时，秧草择嫩尖、蒲菜取最嫩芯，再用地道火候烹制，吃的就是一口“本味”。↘️春·趣明前春味裹银刀拼齐香燕脂青团，最后的主食用刀鱼馄饨和青团收尾。时令滋味、甜而不腻，填满了胃里最后一块地方，也把春天的鲜美做出了延续，意犹未尽。胡恩泰常州·常州富力万达嘉华酒店

18. 一年就这半个月！好的春笋真的比肉还香😭

19. 这些在农村最常见的最好吃的十大野菜，有你喜欢的嘛？

20. 吃一口艾草青团，才算不辜负这个春天！

21. 清明前后，3种 “开河鱼” 正肥！正是吃它们的最佳时节，别错过了

22. “春吃豆，胜过肉”，这豆指啥？一祛湿、二养胃、三减脂，农村家家都会种！

23. #清明养生重在疏肝健脾祛湿#清明多雨潮湿，肝气易郁结烦躁，脾胃易困乏消化不良，湿邪重易困倦乏力，所以养生重点在疏肝、健脾、祛湿。“千寒易去，一湿难除”，寒湿是万病之源！湿气重会拖慢代谢、堆积du素，赶紧码住这10种让湿气越吃越少的食物，抓住时机排出寒湿，给身体减负，远离病痛！#全网热点共创计划##春日尝鲜指南##清明好食光#

24. 又到了吃春笋的季节，是时候改变大家对有机糯米笋的刻板印象了#有机糯米笋 #农村美食特色菜 #笋干

25. #为啥清明要吃青团#青团最初是祭祀祖先的供品，清明祭扫时供奉于先人墓前，礼毕后阖家分食，仿佛完成了一场跨越时空的家族共餐，表达对逝者的缅怀与敬意。青团的青绿色来自春日新生的草木，象征着万物复苏、生生不息，在追思逝者的同时，也寄托着对新生的希望。圆形的造型寓意家庭团圆，糯米的黏连性则隐喻亲情的绵长与联结。传统五行观念认为春季属木、对应青色，食用青色食物能顺应时节、助长阳气。艾草本身也有温经散寒、祛湿健脾的药用价值。

26. 你有没有想过一个问题：青团，为什么叫“青”团？上周买了几盒市面上的青团回来试吃拆开，翠绿翠绿的，很漂亮。咬一口，甜的，糯的，软软的。但总觉得差点什么。直到前两天，收到米粿叔寄来的清明粿。在全国各地，它的叫法不太一样。有人叫青团，有人叫艾饺，有人叫清明粿。叫法不同，但大体上都是一样的东西。打开盒子，一股清冽的草香扑面而来，像雨后推开窗，风里裹着远处山野的味道。表皮上，看得见星星点点的深色纤维。突然就明白了，差的那个东西是什么。✅捣青草为汁，和粉作团，色如碧玉。青团的历史，比我们想象的要久远。据说在唐代的寒食节，人们禁火三日，只能吃冷食。江南一带，开始用雀麦草汁和粉做糕团。到了清代，袁枚在《随园食单》里写得明明白白：“捣青草为汁，和粉作团，色如碧玉”。你看，“捣青草为汁”，青草才是“青”的来源。可惜现在的青团，好多都不青了。便宜点食用色素，调出翠绿翠绿的颜色。再讲究一点，用抹茶粉，或者大麦若叶粉。可以做出绿色的团子，但做不出山野的气息，做不出春天独有的、带着一点点涩味的清香。✅真正有“青”的青团，长什么样？用艾草捣烂制成的青团，自带鲜活的春天气息，真不是流水线青团能比的。带着一点点植物的苦，一点点阳光的暖。采回来的艾草，要先用石灰水炝制24小时，再大火熬煮去涩味，漂洗。少了这一步，青团就带着涩味，不清爽。接着手工捣出浆汁，挤干水分。捣成碎末的艾草，与蒸熟的水磨粳米粉混合，揉出韧性十足的面团。粳米做的皮，弹，不粘牙，也不像糯米那样黏哒哒不好消化。墨绿色的表皮上，星星点点地嵌着深色的纤维，像翡翠里天然形成的絮状纹理。✅三种口味，各有各的好甜口的，豆沙和芝麻，最传统。米粿叔调制出来的馅料恰到好处，口感细腻顺滑，糖度也克制。艾草的清苦和豆沙的甜润，磨合相当默契；芝麻馅的，蒸熟后直接流沙，一口爆馅。咸口的，雪菜豆腐笋丝萝卜肉馅。所有食材切丁，少油翻炒。一口下去，脆的糯的，咸的鲜的，全都有。最妙的是那股灵气，不是甜，不是糯，是“青”。是山野的气，是春天的气。✅这样的青团越来越少了。江心岛的艾草越来越少。包馅的阿婆，年纪也越来越大。说实话，它是比超市里的青团贵一点。但尝过之后你就会明白，这很值得。毕竟它是，真正的青团。一口吃掉一个春天！厨友们收到清明粿之后，第一件事：冷冻保存，不是冷藏。因为新鲜制作，没有添加剂，冷藏放不住。冷冻起来，慢慢吃，能存一阵子。吃的时候，不用解冻，可以直接上锅蒸或者微波炉加热。【现在还有不好吃退款服务哦~】#这个好物闭眼入# 桐庐艾草清明粿

27. 春天挖野菜，别再只知道荠菜了，分享10种常见的野菜图鉴，快转告家里人

28. 春天正是吃野菜的季节，有哪些好吃的野菜？

29. 清明前后别错过！荠菜丸子配豆腐，炖一锅春日限定鲜清明为什么要吃荠菜？这碗丸子豆腐汤给你答案#美食教程 #美食 #荠菜 #清明节#吃一口春花尝尝春天的味道

30. 周三宠粉🎉我们做了一批很好吃的青团，做得不多，给你们尝尝～转发+点赞，抽3位小姜丝儿（2铁1普）每人送（芋泥+蛋黄肉松+鲜花）青团共3盒。特别是芋泥口味，今年我们做的新口味，也是我目前最爱的口味，里面加了奇亚籽，嚼起来超香！第一批新鲜出炉的有早鸟福利价，等不及抽奖的⬇日食记常温青团240g（60g*4个）【领券下单更优惠】肉松蛋黄艾草鲜花糯米团子清明团子零食👉艾草芋泥奇亚籽青团：灵感来自芋泥大福！广西荔浦芋头+墨西哥奇亚籽，配上糯叽叽的艾草皮，刚好中和甜腻，芋泥控直接闭眼冲。👉艾草蛋黄肉松青团：我们的热销口味，我愿称之为咸甜永动机，咸甜口的蛋黄肉松丝丝分明，夹杂着糯糯沙沙的口感，层次丰富。 👉艾草鲜花青团：不吃甜的老爸一口炫两个，云南安宁重瓣玫瑰+新西兰奶油，少许葡萄酒增味又护色。不会太甜，吃一口唇齿间绽放花香。这批青团都是新鲜做的，保质期40天。可以自己吃、送长辈，或见朋友随手带一份时令新鲜，三个口味组合装更划算。周日开奖。#这个好物闭眼入#

31. 春笋吃完胃难受？营养师告诉你：这2类人要当心

32. 春日必食，临安天目雷笋新鲜上市，鲜甜脆嫩，炒、炖、焖、煨皆成美味。俗话说：“食过春笋，才知春之味”。所以春天的春笋最为鲜嫩，是这个季节的最美的山珍海味，也成了家家户户已久的一口美食。天目山雷笋不会涩不会麻，特别的鲜嫩清甜，腌笃鲜、油焖笋、笋炒腊肉、笋焖饭、笋炖红烧肉、雪菜炒笋、雷笋三鲜煲……光想想就已经流口水了🤤春笋中的“爆汁”款，舌尖上的中国力荐，鲜嫩清甜，●来自舌尖2时令拍摄地---临安九狮村，坐落于国家级自然保护区—天目山脚下的“野生鲜雷笋”●皮薄肉厚，鲜美甘甜，微甜无涩，美味爽口被誉为“菜王”●每根精挑细选，每天现挖新鲜发出，没有任何化学农药，黄泥土覆盖率远高于其他地区，酥肥脆嫩！●雷笋甜嫩，煲汤、小炒、剁馅、油焖，皆成美味。腌笃鲜：咸五花肉和新鲜五花肉切块，冷水下锅，加姜片，煮沸焯水，然后捞出用温水冲洗干净；笋去壳，滚刀切块后焯水备用；锅内放入焯好水的肉，加水、姜片、葱白、料酒，煮沸后转小火炖半个小时左右，加入竹笋炖二十分钟，最后放入百叶结煮十分钟，尝下咸味，因为有咸肉，如果淡的话再加点盐，撒葱花。

33. 清明养生正当时：忌三事、食三鲜、做三动，疏肝健脾过春天清明，是二十四节气中的第5个节气，也是春季里兼具自然与人文双重内涵的重要日子。此时节，桃花初绽，杨柳泛青，天地间气清景明，万物皆显。然而，清明前后雨水增多、湿气渐盛，加之祭扫思亲、情绪易波动，人体肝气达到最旺，稍有不慎便容易伤及脾胃、损耗阳气。顺应天时养生，关键在于忌三事、食三鲜、做三动，让身体与春气一同舒展。一、忌做三事，守住正气不“踩坑”1. 忌情志郁结——平和心态最养肝清明扫墓祭祖，难免触景生情，生出悲思。中医认为，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。情绪过度波动，尤其是大悲、大怒，会直接扰动肝气、耗损肝血，导致肝气郁结或肝阳上亢，从而诱发头晕、失眠、血压波动，甚至加重旧疾。建议：缅怀先人重在心意，不必过度沉溺悲伤。可借踏青、散步、与亲友交谈来疏解情绪，保持心态平和，顺应春主升发的气机，让肝气顺畅条达。2. 忌盲目进补——清补淡补才是真春季肝气本就旺盛，此时若再过量食用大辛大热（如羊肉、辛辣火锅）、滋腻厚味（如油炸、肥肉、阿胶）之品，无异于“火上浇油”。肝木过旺便会克制脾土，导致脾胃运化失常，出现上火、口干、腹胀、食欲不振，甚至诱发旧疾如湿疹、过敏、高血压等。建议：清明进补应遵循“清补、淡补”原则，少吃油腻辛辣，多吃当季新鲜蔬菜，让肝气平和不亢盛，脾胃也能轻松运转。3. 忌贪凉伤阳——春捂防寒护阳气民间有谚：“清明断雪，谷雨断霜。”清明时节昼夜温差大，多风多雨，倒春寒时有发生。此时若过早减衣、贪食生冷（如冷饮、凉拌菜、冰镇水果），极易使寒湿之邪侵袭脾胃，损伤人体阳气。轻则感冒、关节痛、腹泻，重则落下慢性肠胃病。建议：遵循“春捂”原则，下身衣物适当厚些，早晚添衣。饮食上避免生冷，温食为佳。尤其注意护好腰腹、脚踝，不给寒湿可乘之机。二、宜食三鲜，应季而食养肝脾1. 荠菜——平肝和胃的“清明第一鲜”荠菜性凉、味甘，归肝、脾经。它既能平肝和胃，又能利水祛湿、凉血止血，是清明时节最应景的养肝菜。尤其适合肝气偏旺、湿气内盛、容易眼睛干涩、小便偏黄的人群。荠菜清补不滋腻，煮汤、做馅、清炒皆宜，能帮助身体顺应春生之气。推荐吃法：荠菜豆腐羹、荠菜猪肉饺子、清炒荠菜。2. 春笋——升发阳气的“素食第一品”春笋性微寒、味甘，归胃、肺经。它能清热化痰、健脾开胃，还能帮助升发人体阳气，疏解郁滞的肝气、通利肠胃。对于春季肝气郁滞、食欲不振、大便不畅的人来说，春笋是极好的时令佳品。鲜食为佳，但因其含有较多粗纤维，一次不宜过量，尤其脾胃虚寒者要少吃。推荐吃法：油焖春笋、春笋炒肉片、腌笃鲜。3. 山药——健脾祛湿的“平补高手”山药性平、味甘，归脾、肺、肾经。它既能健脾养胃，又能益气养阴，平和不燥，四季皆宜。在肝气偏旺的清明时节，山药能很好地顾护脾胃、抵御春湿，避免肝木克脾土导致消化功能下降。尤其适合脾胃虚弱、春困乏力、大便偏溏的人群。推荐吃法：山药排骨汤、清蒸山药、山药小米粥。三、宜做三动，顺应春气畅气血1. 踏青升阳——走出去，让阳气“长”起来春季养生贵在“升发”。清明时节天地阳气升腾，多到户外踏青、放风筝、散步、慢跑，让身体接受阳光与清新空气，有助于阳气生发、肝气舒展。反之，久坐久卧、闭门不出，会使气机郁滞，人更容易困倦、情绪低落。建议：每天保证30分钟左右的户外活动，选择空气清新的公园、河边，配合伸展四肢的动作，效果更好。2. 清淡饮食——减酸增甘，清补祛湿饮食调理是清明养生的核心。总体原则是：减酸增甘、清补祛湿。少吃酸性食物（如山楂、乌梅、柠檬），以免助长肝火；适当增加甘味（如山药、大枣、南瓜）健脾。多吃荠菜、春笋、山药等应季食材，搭配茯苓、薏米、赤小豆等健脾祛湿之品。忌生冷、油腻、发物（如海鲜、羊肉、韭菜），保护好脾胃阳气，才能有效抵御春湿。建议：早餐可喝山药小米粥，午餐搭配清炒时蔬，晚餐少油腻。下午可用薏米赤小豆水代茶饮。3. 疏肝调神——让心情像春风一样畅达肝主疏泄，与情绪密切相关。清明期间，除了避免悲思过度，还可以主动做一些“疏肝”小动作：听舒缓的音乐、冥想静坐、或用手掌轻轻揉按胁肋部（从腋下到肋骨下缘），每天几分钟，帮助肝气条达。保持心情平和，气血才能顺畅运行，整个人也会更有精神。建议：遇到烦闷时，深呼吸三次，然后轻轻拍打两胁（肝经循行部位），或按揉太冲穴（足背第一、二跖骨间凹陷处），有助降肝火、平情绪。清明，是一个思念与希望并存的节气。顺应天时，做到“忌三事、食三鲜、做三动”，我们不仅能平稳度过春季的湿寒与肝旺，更能为全年的健康打下坚实基础。让我们带着对先人的怀念，也带着对自己的关爱，走出家门，吃对时令，调好心情，与万物一同“气清景明”。

34. 闻香、尝春、寄思，泗泾春日里的致敬与传承一直在延续~

35. 朴子粿，独属于汕头的清明粿。汕头人有“不时不吃”的食俗，在汕头“清明吃叶，端午吃药”，清明吃的叶是朴树的嫩叶（图五），它有清热祛湿、消积的作用，汕头人的美食智慧是把叶子加到米浆里，蒸成一个个灿烂的笑脸，我最烦有人非把它描述成抹茶蛋糕，很有特色的汕头时节小吃，凭什么要被冠上毫不相干的名字来蹭流量呢！边上是这几年混进汕头的青团。#清明好食光#、#我的清明游记#、#春日尝鲜指南#

36. 春日鲜掉眉！4道时令家常菜做法+功效全攻略，春笋蚕豆荠菜齐上桌，好吃到舔盘！

37. 早饭：青团+牛奶冲咖啡☕️外公他们老家带来的青团咸口的猪肉春笋馅儿清明吃青团/冬至吃青团/过年过节吃青团和北方饺子覆盖面差不多我只能接受这种汤圆汤团做法的青团叫青团吃的时候蒸熟趁热吃那种保鲜膜裹着冷吃的青团我觉得是邪教哈哈只能算是艾草味点心

38. 开春第一鲜！刻在中国人基因里的春菜

39. 🌿春日限定新鲜艾草青团来啦！当日鲜艾草制皮，看得见艾草纤维，艾香浓郁不齁甜，软糯Q弹不粘手！今年重磅升级馅料占比，皮薄馅超足，柴火豆沙、蛋黄肉松、春笋六鲜等5种口味，甜咸都有！蒸后艾香扑鼻，热吃口感绝了，无色素添加，吃得安心。19.9元起/盒，单枚不到6元，一年一会的春日美味，错过等一年，闭眼囤！#这个好物闭眼入# //@向日葵哦帕提曼:最喜欢肉松和红豆沙的！

40. 只有这个月能吃到！宁波人私藏的艾草青团

41. 美食今天跟大家分享一个超好用的万能青团皮做法，做出来绿油油，不管包什么馅都特别好吃。先处理艾草，新鲜艾草洗干净水，烧开后加两颗小苏打，把艾草放进去烫两分钟，马上捞出来过凉水。这样处理过的艾草颜色更翠绿，还能去掉苦涩味。接着用手把艾分使劲挤干，放进破壁机，再放一点点小苏打，加清水和艾草齐平，用果汁模式打成细腻的艾草泥备用。接下来一条面糊，六百克糯米粉一百三十克，玉米淀粉八十五克白糖倒入九百克艾草泥，充分搅拌均匀。顺着一个方向搅到完全没有颗粒，变得顺滑，就可以再加入六十克玉米油。最关键的一步来了，把面糊倒进不粘锅里，全程开小火慢慢翻炒，一直炒到面团抱团完全不粘手就可以关火了。面团稍微放凉一点，反复拉扯几下，这样面团延展性更好，口感也更软糯。这个青团皮真的特别万能，今天我就做了好几种口味，我最爱的还是咸蛋黄肉松馅，咸蛋煮熟，取出蛋黄，微波炉加热一分钟捣成泥，加入肉松熟芝麻和沙拉酱，揉成团就可以取一块面团，摊开包入蛋黄馅，收口捏紧咸蛋黄肉松青团就做好了，咸香拉丝特别经典，我还做了豆沙馅的，吃着超满足。就算是简简单单的原味青团蘸点白糖，吃一口下去，全是清新的艾草香，太好吃啦。#微博兴趣创作计划##我的宝藏食谱# 徐州美食翁的微博视频

42. #江西人的咸口汤圆# 春天限定美味｜江西咸口清明粿上线🌿☘️🌱绿油油的艾草粿，蒸完香气扑鼻！雪菜+春笋+豆干+咸肉，香辣过瘾，软糯Q弹，咸香不腻刚出锅的艾草粿软糯清香，热气腾腾一口下去，满是节日的味道和家的温暖。每年就盼这一口春天的味道✨一口沦陷，这才是节日的正确打开方式！家乡味永远吃不腻～#吃下一口团团圆圆##元宵节##元宵节快乐##我的美食日记# @鲜城 @微博美食 @微博美食台 @节日君 @微博热点阿瑶瑶瑶er的微博视频

43. 明天立春之春卷当春天第一缕晨曦轻柔地划破天际，仿若大自然悄然奏响的春之序曲，悠悠唤醒了沉睡的大地，也唤醒了城市最质朴、最醇厚的春日风情。“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知。”荠菜蘑菇冬笋春卷，是江南地区立春“咬春”传统中最具代表性的节令食品之一。据《清嘉录》《吴郡志》等地方风物记载，立春日食春卷，取“卷尽陈旧、迎新纳吉”之意。春卷内馅卷入新鲜野荠菜与冬笋丝、蘑菇丝调和，讲究清香不腻、鲜嫩有汁，皮要薄而韧、炸后金黄起酥。咬一口，外皮咔嚓脆得像初春的薄冰，里面荠菜清甜鲜香，冬笋丝清脆爽口，隐约还有点春天味道。这一食俗已延续逾六百年，“江南时令饮食习俗”的重要组成部分。慈实素食#立春##咬春##春卷##记录生活##立春习俗##野荠菜##春天的味道##家常菜##漂亮饭# 慈实素食的微博视频

44. 这才是真正的艾草青团新鲜艾草揉入面团，纤维清晰可见，拆开就有浓郁青草香，不苦不刺鼻，清新又治愈～加热后软糯Q韧，软而不粘，妥妥的春日限定白月光！5种口味任选，甜咸皆有！错过等一年，爱吃青团的宝子速冲！#这个好物闭眼入# //@卷卷Paisley:我最喜欢肉松的，根本不会腻！巧克力的也好吃！

45. 你最喜欢的春季食材是什么？

46. 春天到了，有哪些春季生长的可食用野菜？如何辨别是否可食用？

47. 清明节前的蕨菜再不吃就老掉了，简简单单炒个腊肉香到爆，凉拌蕨菜也是清脆爽口的#蕨菜 #乡村味道 #美味下饭菜

48. 清明至，食青团。据说古代的寒食节，也就是清明前1-2天要禁火吃冷食，所以人们用艾草、鼠曲草等春草榨汁，和着糯米粉做成绿色的小团子，方便携带又耐放。青团最早是用来清明祭祖的，后来慢慢就变成春天必吃的时令点心，白居易就写过“寒食青团店，春低杨柳枝”。今天咱吃的是蛋黄肉松馅儿的咸口青团，没太阳的阴天，出门吹吹小风吃个下午茶也挺舒服。镇上的冬樱花谢了之后很快就挂果了，一串串红彤彤的小樱桃瞧着就喜人。#清明好食光##我的清明游记##春日尝鲜指南##带着微博去旅行# 保山·中煤·云南柯街温泉小镇

49. 江南春天的味道！打开盒子就闻到的艾草香

50. 春天“吃苦”，胜似进补！清明后吃这些野菜，清内热、消肝火，越吃越舒服~

51. 雷竹笋上新！春天的鲜笋独具季节限定的鲜爽和美味，是不可多得的新鲜食材。正是用鲜笋做油焖笋、腌笃鲜的黄金时间，尽情享受春日天然食材的美好！顺丰包邮，每日现挖现发！ #竹笋# 学做菜的新手朋友，可以参照图 9，新鲜的好食材，简单几下就能做出一碗好菜！雷竹笋3/4.5斤植物君优选福建鲜嫩春笋现挖现发做油焖笋腌笃鲜

52. 清明将至，一定不要错过这口清明粿！带着山野清冽香气的艾草皮，才是青团真正的灵魂手工捣汁、石灰水去涩，看得见艾草纤维，墨绿温润，弹韧不粘牙一口咬开，是艾草的清甜、外皮的软糯、内馅的咸香。无添加、手工鲜做，把春天揉进粿里～#这个好物闭眼入# //@卷卷Paisley:北方人第一次吃这个，外皮很软糯，艾草香气很浓。

53. 初春挖野菜攻略，4种时令野菜该吃了，出去玩优先挖，鲜嫩又天然

54. 最简单的青团做法！春天一定要试试这一口啊~

55. 24节气之~清明节气养生全指南清明到啦！🌧️ 这是春天最清澈的节气。但气温回暖，雨水增多，草木疯长，肝气旺盛到顶点。脾胃弱的人，特别容易因“肝克脾”而身体不适。养生也要跟上节奏——疏肝气、防湿邪、养心神，别让身体被湿气困住。 🌱 核心任务：帮身体“排排水、顺顺气”清明时节，雨水增多，湿气是头号敌人。养生的本质是让肝气舒畅，不让湿气滞留。 🥗 饮食：多吃“青”，少吃“发”必吃“青团”：艾草做的青团是清明限定。艾草温经散寒，糯米健脾，但粘腻难消化，尝1-2个应景就好，吃多容易积食。多吃“祛湿菜”：荠菜、菠菜、豆芽、薏米，能帮身体排水，让脾胃轻松运转。少吃“发物”：海鲜、羊肉、竹笋、香椿（尤其有旧疾或过敏史的人），此时容易诱发老毛病。喝碗“明目前汤”：枸杞叶猪肝汤或桑叶菊花茶，清肝明目，应对春季眼睛干涩。 👚 起居：捂好“两关”，防潮防寒重点保暖：腰腹和脚踝。早晚温差大，别急着露脚踝，湿气最爱从那里钻进去。室内除湿：回南天频发时，记得关窗、用除湿机或空调除湿模式，避免室内生霉。早起“接地气”：太阳出来后，赤脚在草地或土地上走几分钟（注意安全），让身体吸收大地能量。 🧘 运动：舒展筋骨，微微出汗最佳选择：踏青、慢跑、放风筝！清明自古有踏青传统，多接触自然绿色，是极好的疏肝解郁法。出汗要适度：让身体微微出汗帮助排湿，但别大汗淋漓，以免耗损阳气。 😢 心情：允许悲伤，但要“止”清明祭扫，难免伤感。中医说“悲伤肺，怒伤肝”，过度悲伤会耗气。接纳情绪：想哭就哭出来，别憋着，但要及时抽离。多晒太阳：扫墓后去阳光明媚的地方走走，看看新绿的树、盛开的花，让自然疗愈心情。✨ 一句话：清明养生，就是吃青团要节制，穿暖不要露，心情要疏导，喝杯祛湿茶。像春天的新叶一样，清爽、舒展、有力量！ #家庭健康守护计划# #人生真的会突然变好的#人生真的会突然变好的

56. #广东潮汕限定款抹茶蛋糕上线# 在时节做时粿的潮汕，清明时节必不可少的就是朴籽粿了。以叶做粿，讲究的是食时！潮汕有民谚：清明食叶，端午食药。这个叶，指的就是朴籽树叶。朴籽树的根、叶、籽、皮皆可入药，清热、去积、和胃。汕头吃喝玩乐的微博视频

57. 赏味正当时！脆嫩鲜香一口春，清明就吃这道“香椿脆皮豆腐鱼” #满级吃商通关赛 #清明糯叽叽邪修大法 #香椿 #清明 #春天的味道

58. 中午做了一锅腌笃鲜，汤白、笋清香脆嫩、口味咸鲜，春天特有的味道。主料：咸排骨、鲜排骨、春笋、百叶结、莴笋高压锅煮熟排骨，然后加入百叶结等材料，一起煮几分钟就可以了，这锅汤绝对称得上“春天第一鲜”！#美食ai真香大赛##春节ai美食##微博影像年# #高盐高糖高脂肪全齐了#的相关内容，来智搜看看。高盐高糖高脂肪全齐了

59. 【时令美味春季限定清明果】清明果应该类似于苏州的时令美食青团吧，从小到大只吃过甜口的青团，尝试一下咸味的青明果，皮薄馅多，既有艾草的清香，又有馅料的香甜或咸鲜，美味又好吃，吃法多样，可煎亦可蒸，运输方面，这款独具特色的美味清明果，采用冷链运输，内配冰袋，全程保证产品的新鲜。【清明果】手工笋干鲜肉酸菜豆腐艾草青菓清明果稞美味青团艾叶糍粑青饺

60. 清明前后要当心！这类食物变质后剧毒，很多人还在吃

61. 吃过那么多青团，第一次关注到青团皮新鲜艾草捶打后做的青团皮，真不是那些用色素、菠菜汁做的能相提并论的肉眼可见的艾草纤维，浓郁的清香扑鼻而来这个时候，馅料如何已经不是重点了，注意力全被皮子吸引入口Q弹软糯，不苦涩、不黏牙爱吃青团的一定要试试！#这个好物闭眼入# //@卷卷Paisley:好喜欢这种糯叽叽，里面馅料好多好好吃！

62. 【爱我英雄城见我文明行】卫东街道沁园社区开展“巧手捏青团邻里话家常”活动

63. 顺时养生，要抓住清明黄金期

64. 这个季节的水芹菜真是格外的香，放点牛肉清炒一盘，开胃又下饭#走挖野菜去 #水芹菜#水芹菜炒牛肉

65. 用自制腌笃鲜迎接春天。小时候没吃过腌笃鲜，现在觉得好吃就自己做。看了一些做腌笃鲜的视频，有徽菜版有沪菜版，后来根据自家喜好选了一个沪菜版复刻，并根据自己口味微调，做出来非常鲜美可口，就是稍微麻烦些。需要焯排骨、咸肉和春笋，再煸炒加热水炖。营养健康又好吃，以后去餐厅可以不用点这道菜了，自己做的更香。

66. 清明赴桐花｜金堂舒家湾，赴一场暮春雪海之约清明时节，成都金堂舒家湾的油桐花迎来盛花期。漫山遍野的白花覆满青山，风过处簌簌飘落，宛如一场温柔的“桐花雪”，将沱江峡谷晕染成诗意画卷。百年天主教堂（维护中，可拍外观）静立花海间，石墙与白花相映，复古氛围感拉满；登高远眺，花海、江水、路桥同框，每一帧都是春日限定大片。📍攻略：导航舒家湾天主教堂/茶儿岩，成都自驾约1小时，免费入园。推荐走轻松休闲线，漫步花海、打卡教堂、俯瞰江景，全程平缓好走。山间微凉，建议穿浅色系衣物更出片，记得备好水与小食，文明赏花勿折枝。趁花期正盛，来赴这场不等人的纯白浪漫吧。#我的清明游记##胜境好春光##微博旅行家# 成都

67. 冬笋版腌笃鲜| 一口鲜掉眉毛！正是一年冬笋季，江浙沪人民鲜掉眉毛的汤水，它来了这是最家常的做法✅食材：冬笋咸肉排骨千张结【还可以最后加点莴笋】✅做法：附在图片里了💕tips：在期待春笋的日子里，先来解馋下冬笋。冬笋的肉质比较厚实，煲汤小炒都很合适。可提前焯水两三分钟，去去草酸。#温暖的食光##冬日暖胃必备搭子##组个冬日养生局##腌笃鲜#

68. 在婺源吃到了很难吃的清明粿，硬，咸。就想起我店里的青团，有顾客评论“一年一吃，只有你这里的最正宗，别的地方都是豆沙肉松啥的”。是的，又糯又清香的青团，笋干肉馅，我吃过的最好吃的，是我店里卖的。今天青团上架了，就卖到清明，大家且买且珍惜。

69. 谷雨时至雨生百谷中医养生与营养膳食安度暮春

70. 暮春食苦，一年舒服！

71. 清明后挖菜正当时！这5种野菜遍地都是，挖对了护脾胃、清湿气

72. 健康科普｜雨落清明，疏肝祛湿，顺应时节养出好体质！

73. 清明后，萝卜白菜靠边站，建议多吃这4种“黄金菜”，营养美味还不贵，现在正当时！

74. 这几样春菜，春天一定要多吃

75. 鲜！挖野菜、品青团、尝春鲜，就这么过春天

76. 春笋盛宴

77. 艾草与青团

78. 【智库声音】澎湃新闻 | 毕旭玲等

79. 腌笃鲜

80. 腌笃鲜

81. 四月必吃腌笃鲜！正宗做法详解，鲜到舔锅，错过再等一年

82. 春笋、蒲公英、野韭菜...上海挖野菜地点推荐！

83. 野菜别乱采！这份“春日野菜食用安全指南”请收好

84. 青团好吃别贪嘴！这几类人一定要注意

扫一下，分享更方便，购买更轻松

0评论

当前文章无评论，是时候发表评论了

提示信息

取消

确认

评论举报

垃圾广告！低俗色情！人身攻击！疑似水军评论！其他有害！