染后狂掉发？别慌！4周逆转受损发质保姆级修复指南_护发产品

1. 真的秃过的人才懂😭发量暴涨的防脱经验

2. 头皮八段锦，3分钟发量自由

3. 头发自然干vs吹风机吹干自然晾干头发竟然比吹干更伤头发？但是要注意温度，以下分析给你参考⭐️自然干：优点是保护毛鳞片，避免高温受损；缺点是湿发时间过长易导致角质层受损、发质脆弱，睡前湿发易导致感冒或头痛。✨吹风机：优点是能快速闭合毛鳞片，让头发有光泽，尤其适合长发、染烫受损发质；缺点是操作不当（如温度过高、距离太近）会导致头发干燥分叉。健康吹发建议：1. 先擦干：吹发前用干毛巾按压吸干水分，不可用力揉搓。2. 控制温度：使用中温或冷风，避免高温直吹。3. 保持距离：吹风机距离头皮15-20厘米。4. 注意顺序：先吹干头皮和发根，再吹发尾。5. 8分干最佳：不需要完全吹到十分干，八分干即可，避免过度流失水分。 88小兰花的微博视频

4. 一个洗发小技巧：洗发前，直接干发涂抹发膜/护发素，涂匀（避开头顶），然后再正常碰水洗头，这样洗头时以及后续吹头发掉发就会减少非常非常多虽然不知道什么原理！但是屡试不爽！我以前每次洗头地上水池里都一堆掉发最近几次零星几根！就是有点费发膜，等下一波囤点发膜护发素

5. 这才是俺们烫染人要看的！#烫染人洗头 #女团发型 #欧莱雅粉晶晶洗发水

6. 虽然可能发了也没人看但是我还是好想分享我的护发经验……好看的发色发型太多，没忍住跟风去又烫又染，顶着个老了10岁的发型过了一周实在受不了了就去拉直了，折腾了半天头发因此变得脆弱无比…但在我的精心照料下又恢复啦~如果你也是因为烫染头发受损过并且是比较硬的发质的话可以用下我的方法，效果真的还不错！步骤如下：1.把头发打湿之后，挖一大坨鱼子酱发膜在发尾抹匀（！注意不要抹到头皮）。它的膏体很润，能瞬间把打结的地方梳开。冲掉之后用洗发水，正常步骤洗头发，第一遍泡泡一般不会很多。2.冲掉之后用洗发水洗第二遍，第二遍泡泡会比较多要冲干净点，重复第一个步骤再抹一次鱼子酱发膜，一样的量。这次可以多敷几分钟，让鱼子酱精华好好吃进去。再冲洗干净，现在就洗完啦。3.把头发上的水稍微扭干一点到不会一直滴水的状态，两边头发分开抹护发精油，这个时候水上还有水也没关系。我不喜欢用干发帽感觉闷着好难受，所以一般都直接披下来马上去吹。4.吹到半干之后再抹一遍护发精油，这次可以少抹点，最后吹干就完成啦。我自己用的发膜是这个闪钻他家的鱼子酱发膜。因为之前用的发膜我个人觉得不是很好，没有什么柔顺和修复的作用，所以换了一款鱼子酱发膜。它里面的鲟鱼子酱提取物专门修护我这种烫染作坏的枯草，用久了感觉头发真的从里面被养润了，不是假滑。重点是味道也高级，是淡淡的茉莉木质香，洗完能香好几天！用了这个新发膜后有个巨大感受：吹干时顺滑到根本不用梳子去硬扯，用手就能捋顺，掉发都少了好多。基本上每次这样洗完之后头发就是香喷喷的且非常蓬松之感～而且两三天都不会很油还是香的。我觉得它在我发质的恢复过程中真的起了很大的作用，便宜大碗的发膜我会永远拥护~tips：还要给大家补充几个巨重要的细节✅ 水温一定不要烫！过热的水会彻底冲开毛鳞片并造成损伤，让头发越来越毛躁。我都是调成温热偏凉。✅ 千万别用毛巾搓头发！搓揉会暴力摩擦让毛鳞片全部翘起炸开。可以用手攥着毛巾，轻轻按压吸干水分。还有我一般先低头用温风把发根吹干一些再抬头顺着头发吹，不过有刘海的妹子这样要小心，刘海可能会倒立起来❕这样一套流程下来洗和吹都不会掉很多头发的。基本上就是这样，暂时想不到别的了，还有的之后再补充吧～希望可以帮助到大家(´･ω･`)！#护发心得##发膜##头发护理分享#

7. #洗头先用护发素防脱#试试“预护发素法”：湿发后先抹护发素，避开头皮涂发中发尾，停留3分钟冲洗，再用洗发水。原理是护发素形成保护膜，减少洗发水对毛鳞片的摩擦损伤，尤其适合干枯易断发质——断发少了，视觉上“脱发”自然减轻。但划重点：防脱≠生发！若因毛囊萎缩、激素问题脱发，这招无效。网友实测两极分化：沙发发质直呼“断发少了”，油头却吐槽“洗不干净”。本质是“减少损伤”的养护技巧，而非防脱神方。你试过反向洗头吗？效果如何？#秒懂热点就用智搜# 洗头先用护发素防脱

8. 脱发严重，4种类型自查（附改善方法）一洗头掉一把、一梳头掉一堆，枕头上、衣服上、地上全是头发；发缝越来越宽、发际线越来越高，防脱洗发水、狂吃黑芝麻，根本没用！掉发严重先别慌，先搞懂你是哪一种掉发，对症改善，才能真的缓解✅ 🔍 4 大掉发类型・一图自查（图1）休止期脱发，表现：整体头发变稀、均匀掉发，无斑秃雄激素性脱发（雄脱），表现：发缝变宽、头顶稀疏、发际线后移营养性脱发，表现：头发干枯、易断、长得慢、掉发多精神压力性脱发（归休止期脱发范畴），表现：弥漫性掉发、断发多、头皮发紧发麻 🧴 日常防脱小细节洗头水温别太烫，38℃左右最合适吹头发用低温档先吹头皮，保持头皮干燥少扎高马尾、紧丸子头每天梳发轻柔，别硬扯早睡比任何防脱精华都重要 #健闻登顶计划#

9. 好头发是养出来的，养好头皮真真真的很重要!

10. 建议想要发质柔顺的姐妹去试试这一套！效果超级好！！因为我最近新换了理发店拿了这一套去给新Tony 洗吹头发的时候托尼一直猛猛夸我这个洗发水和发膜效果特别好他说我这种染烫后的瘦损发质用完头发都这么顺，这么柔普通没染烫的头发，用完之后效果更好还一直问我是啥牌子的这么好用！连理发店的其他顾客都被种草了！#超会买指南##双十一购物分享#

11. 所有沙发的天菜洗护！！！💬👍🏻晒🥚揪3个正装都来看看muk超柔顺系列这套能够还你一头柔顺滑亮的头发muk这个品牌，是06年成立的澳洲沙龙级洗发水，全球二十多个国家高端沙龙都在用，所以在头发护理这块，绝对权威✊🏻我先说muk超柔顺洗发水和护发素这两个搭配就能洗出绸缎发，洗发水是超级好闻的栀子花香味，洗完的头发顺但是不塌，发顶是蓬松清爽的，发尾搭配护发素用完后，很垂顺！我经常染烫，基本上一年至少得染个3次，可以像我一样一周做一次集中护理，用护发素包裹发尾，停留5min左右再冲掉！能够修护发丝减少分叉，再说下瓶身，很有有质感，是铝瓶再夸下muk一分钟超柔顺发膜很严重的沙发可以直接搭配超柔顺洗发水一起用，给它1分钟的时间就够，用完后的头发顺到连梳子🪮都会打滑的程度，沙发也能获得绸缎发这次真的蛮划算的，现在238任选两瓶，并且送两个中样，相当于0.6个正装的量。

12. 从去年开始我就强调了，头皮和发丝是联动关系的，并不能独立区分来看。最近的一个案例就是，朋友之前觉得oribe洗发水用完油得太快，但烫了头发以后一切就刚刚好，说白了就是调理成分正好均匀嵌进了因为烫染而打开毛鳞片的发丝上，而不会堆积在头皮上。同样的道理，细软塌+干头用的舒缓洗发水，基调必然是温和+低负担，尽可能能少的赋脂剂在里边的（大卫尼斯自然舒缓）。和沙发+干头用的那种滋润成分很多的洗发水是不一样的（卡诗自在奶瓶卡诗舒缓滋润）。

13. 谁懂冬天的头发痛啊，静电炸毛、干枯打结、扁塌贴头皮，氛围感全被拉垮！还好有 UNOVE 这个护发界扛把子来救场，多重蛋白质硬核补给，满满蛋白营养直渗发芯，给干枯受损发丝深层充能强韧，从根上修护秋冬烫染干枯问题，抚顺毛躁一把手！更绝的是轻盈蓬松不扁塌，发根支棱起来超显发量，发丝软乎乎透着健康光泽，韩系玻璃发轻松拿捏。韩国 No.1 护发品牌 + Olive Young 常年销冠，秋冬氛围感从头拉满，受损发质闭眼冲就对了!#UNOVE 护发# #护发界扛把子# #蛋白柔顺护发# #秋冬护发攻略# #防静电护发好物# 冬日护发小贴士：搭配洗发水 + 发膜 + 发喷全套打卡，蛋白护发 buff 叠满，柔顺蓬松留香直接焊在头发上！#来屈臣氏接健康美丽有钱花# #屈臣氏金喜接二连三# #屈臣氏种草time#

14. 路边常见的植物，竟然是“天然养发剂”？你是否也有这样的困扰？梳头时，断发总能缠满梳齿，一扯就掉；洗头时，手心总能攥住几缕发丝，看着心疼；吹干后，头发像炸开的稻草，毛躁得梳不顺，头皮还总发痒。这些日常头发难题，真的只能靠贵价发膜、频繁护理来解决吗？其实不然。在中医传承千年的护发智慧里，藏着一味常见却功效出众的 “护发良药”，能从根源改善头皮与发丝状态，它就是侧柏叶。提及侧柏叶，多数人对它的印象停留在园林里四季常青的灌木，或是中药材店里不起眼的干货，却鲜少有人知道，它是传承千年的 “护发宝藏”。早在《本草纲目》记载“浸油，生发。烧汁，黑发”。《本草正》言“烧汁涂发，可润而使黑”。意思是将侧柏叶煮水后涂抹头发，能让头发乌黑润泽、不易干枯。而在古代民间，侧柏叶更是寻常百姓的 “平价护发品”。每到头发干燥、掉发增多的季节，人们就会采摘新鲜侧柏叶，加水煎煮后放温洗发，用最朴素的方式缓解头发困扰。从中医理论来看，侧柏叶性凉，味苦涩，归肺、肝、大肠经，针对“头皮失衡、毛囊失养”，能发挥凉血止血、养阴生发的双重作用。如今许多朋友常因熬夜、压力大、频繁烫染，导致头皮出现血热问题，进而引发头皮瘙痒、头油分泌异常，甚至毛囊受损、脱发；同时，环境干燥也会让头发水分流失加快，变得干枯易断。而侧柏叶恰好能对症调理，它能凉血润燥，舒缓头皮血热引发的不适，改善头皮微环境，减少因头皮问题导致的掉发；还能深入滋养毛囊，为头发生长输送养分，同时为发丝补充水分，让干枯的头发重新恢复水润韧性，从根源上解决头发干枯、掉发、头皮敏感等问题。现代研究发现，侧柏叶中含有的黄酮类、挥发油等有效成分，能温和清洁头皮油脂，减少头皮有害菌群滋生，缓解头皮炎症与瘙痒；同时，这些成分能渗透毛囊，促进毛囊新陈代谢，为头发生长提供良好条件，还能在发丝表面形成一层温和的保护膜，减少水分流失与外界损伤。正因如此，选择中医为大家精心研制出一款天然的养发神器——青丝养护皂。以侧柏叶为首，一方面舒缓因环境刺激、频繁烫染导致的头皮敏感，减少脱屑与瘙痒，改善头皮出油不均的问题；另一方面深入滋养毛囊，为头发生长补充养分，同时为发丝补充水分，改善头发细软、易断的状况。用它清洁头发，不会像普通清洁产品那样只停留在发丝表面，而是能从头皮到发梢进行 “深层养护”，洗完后头发既有清爽不油腻的蓬松感，又不失柔顺光泽，尤其适合长期受干枯、掉发困扰的人群。除了侧柏叶，青丝养护皂还搭配了当归、浮萍、迷迭香、大麦若叶、何首乌、女贞子、无患子、皂角等多种天然成分。当归能补血活血，为头皮与毛囊输送充足气血，改善因气血不足导致的头发干枯、缺乏光泽；浮萍可调节头皮油脂分泌，避免头油过多堵塞毛囊，或头皮过干引发瘙痒；何首乌与女贞子是传统养发 “黄金搭档”，能滋养肝肾、固发乌发，对头发稀疏、早白有很好的改善作用；无患子与皂角则是天然的清洁成分，既能温和去除头皮与发丝上的污垢、残留油脂，又不会破坏头皮自身的油脂平衡，避免清洁过度导致的头发干燥。此外，青丝养护皂中还添加了甘油、山茶油、荷荷巴油、麻油等多种精油成分。这些成分不仅提升了洗发时的使用体验，更在细节处呵护头发。甘油与山茶油、荷荷巴油等植物油，能在发丝表面形成一层透气保护膜，减少水分流失。现在，市面上大多洗发水多依赖化学表面活性剂，清洁力过强，容易带走头皮和发丝上的天然油脂，长期使用会导致头发越来越干、越来越脆；而青丝养护皂以无患子、皂角等天然成分清洁，搭配侧柏叶的滋养功效，既能洗去污垢，又能保留头皮所需的天然油脂，维持头皮健康平衡。此外，大多洗发水常含有防腐剂、人工香精等添加剂，对头皮敏感人群不够友好；而青丝养护皂成分简单透明，以天然植物和精油为主，温和无刺激，即使是头皮敏感、频繁烫染的人群也能放心使用。下面分享几个使用青丝养护皂时的小技巧。洗发前，先用宽齿梳将头发梳理通顺，避免洗发时打结加重断发；取养护皂在手心或起泡网中，加入少量温水揉搓出丰富泡沫，再将泡沫均匀涂抹在湿发上，用指腹轻轻按摩头皮 1-2 分钟（注意不要用指甲抓挠，以免损伤头皮），让侧柏叶等成分充分渗透；最后用清水彻底冲洗干净，确保没有泡沫残留。如果头发特别干枯或受损严重，洗发后可搭配护发素，涂抹在发中至发尾（避免接触头皮），停留 3-5 分钟后冲洗，帮助闭合毛鳞片，让头发更柔顺。除了使用青丝养护皂，日常护发习惯也很关键。比如洗头时水温不宜过高，建议控制在 38℃左右（接近人体体温），过高的水温会刺激头皮，破坏头皮油脂平衡；吹头发时尽量选择低温档，保持吹风机与头发 30 厘米以上的距离，吹至头发半干后让其自然晾干，减少高温对发丝的损伤；日常避免频繁烫染，减少化学药剂对头皮和发丝的刺激；饮食上可多吃富含蛋白质、维生素 B 族的食物，如鸡蛋、牛奶、坚果、菠菜等，为头发生长提供充足营养。头发的健康需要长期呵护，并非一蹴而就。无论你是受干枯毛躁困扰，还是被掉发、头皮敏感折磨，都可以试试这款以侧柏叶为首的青丝养护皂，在日常清洁中悄悄改善头皮与发丝状态，慢慢养出一头柔顺、强韧、有光泽的秀发，告别掉发、干枯等烦恼。选择中医工作室有制好的青丝养发皂，感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书~如果您不知道自己是什么体质如何才能更好的调理便秘问题，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您订制私人调理方案～

15. 【缺B族维生素脾气会变差】B族维生素与神经系统和情绪密切相关，其中对脾气影响较大的有维生素B1、B6和B12：维生素B1被称为精神性维生素，缺乏者可能会脾气暴躁、喜怒无常；维生素B6参与色氨酸、糖和雌激素代谢，缺乏者容易情绪激动、困倦和急躁；维生素B12参与神经鞘的脂质代谢，维护神经系统的完整性，缺乏可导致情绪和思维紊乱、易怒、健忘。补充B族维生素主要靠食物：酵母、豆类、瘦肉富含维生素B1，推荐燕麦、玉米、全麦面包等；维生素B6广泛分布于动植物食品中，饮食均衡一般无需额外补充；维生素B12主要存在于肉类、鱼类、蛋类中，素食人群建议常吃菌类和藻类，有利于补充维生素B12。

16. 最新研究发现，脱发竟是毛囊缺“电”了？脱发治疗可以一劳永逸？ #脱发 #雄激素性脱发 #脱发怎么办 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏

17. 洗头一掉一把？熬夜、压力大只是诱因，核心是雄性激素在“搞鬼” 不踩坑的防脱攻略+日常护理重点，看完再也不用为脱发焦虑啦！#雄性激素脱发 #防脱发 #DHT脱发 #抖出健康知识宝藏

18. #年轻人的头发去哪了#脱发不再是中老年人的专属困扰，越来越多年轻人早早加入护发大战。想要避免秀发过早脱落，需从日常细节入手，结合专业医疗建议科学防护，重点做好以下三方面。头发的健康离不开关键营养素的支撑。北京协和医院皮肤科建议，年轻人应保证蛋白质 + 微量元素双充足。每日摄入鸡蛋、牛奶、瘦肉等优质蛋白，为头发生长提供原料。同时多吃菠菜、黑芝麻、核桃等富含铁、锌、维生素 B 族的食物，这些成分能改善毛囊供血，减少因营养缺乏导致的休止期脱发。需注意避免长期高糖、高油饮食，临床研究表明，这类饮食会刺激皮脂腺过度分泌，堵塞毛囊，加重脱发。中华医学会皮肤性病学分会指出，长期熬夜（凌晨 1 点后入睡）会打乱内分泌，导致雄激素水平波动，诱发雄激素性脱发，建议每天保证 7-8 小时睡眠，且尽量在 23 点前入睡。此外，压力过大也是脱发诱因，可通过运动、冥想等方式减压；梳头时选择宽齿木梳，避免用力拉扯，洗头时水温控制在 37℃左右，减少对头皮的刺激。必须警惕过度洗染烫发的危害。中国医科大学附属第一医院皮肤科提醒，频繁使用碱性强的洗发水会破坏头皮屏障，建议根据发质选择温和的洗发产品，油性头发每周洗 2-3 次即可，干性头发 1-2 次为宜。烫染剂中的氨、过氧化氢等成分会损伤毛鳞片，导致头发断裂、脱落，建议每年烫染不超过 2 次，且两次间隔至少 3 个月，烫染后及时使用滋养型发膜修复。头发的健康是身体状态的晴雨表，年轻人若出现持续 3 个月以上、每日脱发超 100 根的情况，需及时到正规医院皮肤科就诊，排查甲状腺疾病、脂溢性皮炎等潜在问题，切勿盲目使用偏方。#秒懂热点就用智搜# 年轻人的头发去哪了

19. 秋天来了 ☑️如果你洗头的时候头发也大把大把的掉☑️或是你是一个深度热爱烫染的人试试拜耳吧胶囊➕喷雾一套🎁：晒单号，2个免单！（免一盒/一瓶）首先说胶囊，我对它的感情很深我24年1月就在微博发过这个产品吃了2年了拜耳priorin系列拜耳旗下专门研究生发的 60年历史了有用里最安全安全里最有用的当时还需要找德国代购价格也是现在的一倍那时候也还没有商务合作主要成分就是生物素泛酸粟米提取物能促进发根新陈代谢，补充毛囊活力还有B5泛酸和L-L-胱氨酸头发角蛋白的核心物质能加速头发变粗变壮，且稳固不易脱落一般的内服生发其实也是以生物素为主拜耳这个浓度更高，意味着对毛囊和毛发作用更大又是天然提取，也更安全，孕妇是可以服用的所以当时就很爱买刚开始是脱发明显变少长期服用后会明显感觉新生发丝变得粗壮油润有光泽健康的发质也更耐造，我是有烫染习惯的10月份的时候还送了一套给朋友哈哈哈我是家中常备了随手就可以送出几盒朋友也觉得效果很好有宝的吃法是：脱发严重期间例如春秋早晚一颗其余时间一天一颗坚持。坚持。坚持。再说喷雾。我是一直用草本类的也一直劝没有太多脱发困扰的妹子不要用猛药滋补就行了太毛的产品本身具有副作用油腻长毛长痘等拜耳喷雾就体验感就好很多小麦胚芽提取物可以促进头皮微循环大豆胚芽可以提升毛囊稳固度baicapil™有经过验证：促进激活+渗透毛囊促进头发丰盈、提升头皮强韧度有用！让你无惧任何脱发周期而且它是不用清洗的轻轻滴了后按摩即可方法：脱发期早晚用。巩固期晚用。

20. 每天掉头发到底要不要管 #健康科普#掉发#抖出健康知识宝藏#头发#健康科普破圈计划

21. 新年想要从头顺到尾，必须吃下我的护发安利！ #护发#发膜#欧莱雅PRO瞬顺发膜#欧莱雅PRO

22. halo大家👋 第10086次为你们展示我近两年最爱的洗发水，没有之一☝🏻 曾经的自己：熬夜，压力大，心事重...掉发巨猛！每次洗完澡，我家阿姨都会说：“亲~咱家卫生间全是你的头发...”最严重的时候，空气净化器中的掉发甚至比猫毛还多！....逐渐，发缝变宽，越来越稀疏...中间也试了蛮多防脱育发的产品，甚至还有植发机构来找我，但都无果...直到被同为宝妈的姐姐推荐了瓶EHD防脱洗发水（真的非常感谢她！）就这么用到了现在，差不多两年多了，中间没有换过别的，效果嘛，分阶段！给你们细说一下✅前期：能明显发现掉发减少了，尤其是洗完头，之前一捋一大半，现在只掉寥寥几根✅中期：掉发持续减少，全天掉发不超过15根（正常掉发量）✅后期：摸着头顶，发丝厚实了不少，做大光明的造型还特显发量这么见效，我还以为是不是加了啥化学成分呢，后面去看了看，有吡哆素（维生素b6），侧柏叶，何首乌，当归，苦参...以及它是0矿油，0激素，0重金属，没有添加乱七八糟的东西，宝妈也可以放心用~总之，这些成分能好好养护毛囊，从根本改善脱发问题洗感也不错，淡黄色啫喱质地，轻轻一搓就有很多泡沫，同时很好冲洗，洗完头发很舒适，不干涩，发丝又顺又亮超蓬松！高颅顶轻轻松松~每次洗头都有种安心又清爽的感觉～有时候忙起来两三天不洗也是干爽不出油的跟我以前一样有“脱发焦虑”的速速看过来👀👏🏼 尤其是产后脱发严重的麻麻们，千万不要错过这个EHD防脱洗发水，我们的头发真的可以越洗越有，养成“发量富人”一点也不难~~ 哦对~它的香味也挺好闻的~是我喜欢的淡淡的木质花香现在每次洗头都忍不住感慨发量多了，状态都能跟着变好，拍起照来也自信了不少哈哈💃🏻不管是熬夜脱发、产后掉发还是发缝宽的姐妹就不要等啦！看看我用了多少瓶就知道它有多好使啦！~

23. 早秃预警：这3类人更易脱发，及早干预是关键！#生发 #脱发 #雄激素性脱发

24. 从脂溢脱发到蓬松清爽，方法很简单就3步如果你的头皮动不动就发红、长大肿痘、早上洗头下午油，头皮屑也是一抠一大片的，还特别容易痒，那很可能不是普通油头，而是脂溢性油头。今天不绕弯子，直接上干货，教你如何正确应对脂溢性油头，虽然断不了根，但护理的好也一样可以长期控制#油头 #脂溢性皮炎 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏

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29. 小沈功课：超级无敌全面的养发tips从洗头前的准备开始一步一步写清楚贯穿于洗、护、养、防的每一个细节！必须让我的沈家军都能养成瀑布般柔顺丝滑的长发1️⃣清洁与护理篇1. 洗前准备：梳通 + 预护理干发梳通：洗头前，先用宽齿梳从发梢开始，慢慢向上梳通至发根。这样可以避免洗头时头发打结造成的拉扯和断发。发膜/护发素预护理：在干发时，在发中至发尾涂抹护发素或发膜（避开头皮），护发精油买的多的可以挤点护发精油混合效果更好，期间可以刷个牙洗个脸之类的，3-5分钟后就可以轻轻按摩后冲洗。这能帮助在清洁前先形成一层保护膜，减少洗护过程中的损伤。2. 洗护过程：水温 + 手法 + 产品水温是关键：用温水（略高于体温，约38℃）冲洗。过热的水会刺激头皮、损伤毛鳞片，让头发变得干涩毛躁。洗发水的选择：一定不要长期用同一款产品，建议根据头发需求选择不同功效的产品搭配交换使用效果更好更明显。比如：控油、防脱、去屑、滋养、柔顺，可选2-3款一天换一种洗发水洗发水起泡再上头，将洗发水在手心揉搓出丰富泡沫后，再涂抹到头皮上。用指腹或者洗头刷按摩头皮，而不是用指甲抓挠。护发素/发膜是灵魂：每次洗头后必须使用护发素！可以每周进行1-2次发膜深度护理，相当于给头发做面膜只涂在发中至发尾，避开头皮。小tips：涂抹发膜后，可以戴上浴帽，并用手毛巾包裹住头，利用体温帮助营养吸收，效果加倍。3. 冲洗的奥秘：冷热交替最后一遍冲洗时，调低水温，用凉水冲洗发丝10-15秒。这能帮助毛鳞片迅速闭合，让头发看起来更加顺滑有光泽。2️⃣干发与造型篇 1. 干发手法：按、吸、拍千万不要用毛巾粗暴地揉搓头发！这会是毛鳞片的杀手！正确做法是用干发帽或柔软的毛巾，按压、包裹、吸干水分。2. 梳头哲学：选对工具，分段梳理选择宽齿梳或气囊按摩梳。湿发时绝对不要用细齿梳。先从发梢开始梳通，再慢慢向上梳理至发根，分段解决打结问题。3. 吹风技巧：顺着头发生长方向先吹发根，将头皮和发根吹干，避免寒气入侵和头皮潮湿。顺毛鳞片吹，吹发中和发尾时，吹风机口要从上往下吹，这样能顺着毛鳞片的方向，让它乖乖闭合，头发自然顺滑。吹风机与头发保持15-20厘米的距离。使用中低档位的恒温或冷风，虽然慢一点，但对头发的伤害最小。4. 造型辅助：隔热与精油如果必须使用卷发棒或直发夹，务必先喷上隔热喷雾。护发精油是丝滑瀑布发的点睛之笔！在头发吹至七八成干时，取适量精油在掌心搓热，然后从发中轻轻抓抹至发尾。能瞬间提升光泽度，抚平毛躁，并形成保护层。3️⃣日常养护与防护篇1. 睡眠养护：换上丝质的产品将你的棉质枕套和发圈换成丝质或缎面枕套。它们的摩擦力远小于棉质，能有效减少睡眠中头发摩擦导致的毛躁和水分流失。2. 防晒！防晒！防晒！紫外线是会导致头发干枯、褪色、脆弱。出门戴帽子或打伞，也可以使用头发专用的防晒喷雾。3. 避免过度束缚避免长时间扎过紧的马尾或丸子头，这会过度拉扯发根，导致断发和发际线后移。尽量使用电话线圈发圈，减少对头发的伤害。4️⃣内在调养篇 1. 均衡营养头发的主要成分是角蛋白。多吃鱼、虾、蛋、奶、豆制品。摄入鱼油、牛油果、坚果等，为头发提供天然滋润。多吃深色蔬菜（补充铁、维生素A/C）、坚果（补充锌、硒）、水果（补充维生素C）。或者直接补充复合维生素2. 充足水分身体缺水，头发也会变得干枯。每天保证充足的饮水量。3. 优质睡眠与压力管理熬夜和压力过大会导致内分泌失调，是脱发和发质变差的元凶。保证规律作息，学会放松心情。懒人极简版总结：1. 洗护：洗发水换着用，温水洗，凉水冲，护发素/发膜不能省。2. 干发：毛巾按压吸干，吹风机从上往下吹。3. 精油：七八成干时抹在发尾。4. 睡觉：换真丝枕套。5. 吃饭：多吃鱼油和维生素希望大家都能拥有一头令人艳羡的、如瀑布般柔顺丝滑的秀发。#超会买指南##提升幸福感香香好物##双十一购物分享#

30. #头发自然干vs吹风机吹干#必须说的是，湿头发等自然干的过程中，真的不能吹到一点风受一点凉啊！这个很多人都有体会吧！为了不头痛，只能吹干好不好！最优护发策略：混合干发法（90％人群适用）预处理关键：用毛巾按压吸水（禁止揉搓），避免摩擦损伤毛鳞片。分区操作：优先吹干头皮：缩短头皮潮湿时间，减少细菌滋生（油性发质必备）;发梢吹至八成干：保留微湿让发尾自然风干，避免过度脱水导致的干枯。护发增效：半干时涂抹护发精油再吹干，帮助毛鳞片闭合锁水。#新年开运妆备##美运加载中#

31. 从纯吹干效率的角度老式+大功率+加热吹风机吹干最快！！吹出来的风都烫人那种但是会给头发造成热损伤，也就是越吹越毛躁所以为了发质考虑，现在都是超高速+负离子松下有自己的离子技术，意思是柔顺加倍，吹出来的风确实温度不高，对头皮脸皮也友好，特别是发质差的，好吹风机+修护产品，缺一不可。我就是不停染发不停修复哈哈靠谱发膜有团✅专业修护【发膜】勒士，【修护枯草发】染烫刚需，效果咔咔好：网页链接✅可以改善发质的【小红帽发膜】【蒸汽发膜】头发毛躁的冲：网页链接

32. #阿广##🍬# Bioblas是德国BIOTA生物实验室旗下的护发品牌有20多年历史了主打用天然草本精华解决头皮问题他不是那种头皮药品更像头皮的“健康管家” 洗发水都含专利的B19草本复合物无硅油、无硫酸盐，用起来安心自从推荐以来很多盆友们都频繁问回购包括我自己的队友也是超喜欢活动留在评论区👇🏻 这个牌子的大蒜洗发水适合油头、头屑多、头皮爱长小痘痘的人用大蒜精华（蒜氨酸）+荨麻、松香叶提取物主打除螨控油、清洁毛囊、去屑止痒洗完头皮特别清爽，发根蓬松能坚持好几天不油但真心不是蒜味！其实是木质奶香很好闻呢荨麻油洗发水是我个人很喜欢的一款适合头皮敏感、泛红、容易痒的人核心是荨麻叶+蛇床子叶提取物比大蒜款更温和既能控油又能舒缓头皮敏感还加了蜂蜜和烟酰胺帮助去屑还有B19强韧防脱洗发水（添加胶原蛋白+角蛋白）适合头发细软、容易断、掉发多的人如果头皮特别干用完可以搭配同品牌护发素我也觉得很好用单独买护发素也行而且最近还出了一款洗护二合一的比较方便

33. 意大利58年有机护发～有点东西！

34. 戴森平替？真养发高速吹风机！岚斐CF06吹风机体验

35. 我居然是因为发质够烂，才被品牌看上的，谁懂？它真的可以改善发质！！！修护效果咔咔强。头发顺得可以滑滑梯🛝 直接就是一个滋养头发的大动作，毛躁星人速来！本染烫沙发用了对比超级明显！！我拍胸脯保证，这个发膜绝对是一线梯队效果，特别是天气干燥总炸毛的枯草发，真实有效果的好发膜，一定要试试这款。大家都记得我写过丝丽小红帽发膜吧，纯纯的先自用后开团。而且品牌知道我发质够糟糕，简直狂喜，因为你找个发质本来就很好的人来，展示一下健康油亮光泽满满的头发，实在是没啥说服力。但是我不一样，我的头发是细软+染烫+沙发+自来卷，堪称硬核，一般的发膜真的搞不定我这个“硬骨头”。但是这个发膜真的有修复和改善作用，绝对不是洗掉就没了的一次性效果，真的很不一样。首先它咱们是华熙生物有专利的护发牌子，主打一个背景过硬，绝对不是假滑假顺的感觉。首先它可以对毛鳞片进行修护，主打一个滋养，是进口油脂+角蛋白修复剂双管齐下的路子，改善毛躁发质，增加发丝弹性。最惊喜的就是它可以二硫键重连发丝角蛋白，直接一个从内部重建发丝结构，也就是妥妥的发质还原技术（二硫键修复），直接深入到角蛋白修护层面。而且不得不提的就是它的发芯修护技术，促进修护毛鳞片，而是深入到发芯，可以防止角蛋白氧化、降解，增加发丝韧性。而且因为增加了发芯保护剂可以在后续渗入发芯，抵抗UV，热损等原因造成的发芯角蛋白氧化，保护角蛋白的完整性。特别是喜欢染烫的宝子，每一次折腾头发，角蛋白氧化、降解、变性，所以咱们的发质才越来越糟糕，但是有了它，发丝韧性和健康度会大大增加。另外这个发膜不是油腻腻的路子，而是超级水润，洗完头，发芯也会补进去水，因为采用了专利华熙生物透明质酸（Cation HA）+十五种氨基酸，这么一堆有营养的东西，属于大小分子的组合打配合，深入发芯补充水分，不仅补水补水，而且锁水，属于营养全补充的路子，所以发质会看起来亮亮润润的。接着咱们说一下用法，这个发膜我在洗头后，挖一点均匀涂抹在发中和发尾，另外要说一下，因为发膜的修护力特别强，所以并不用很多，用量省，算下来就并没有多贵哈。有条件可以带上加热帽多停留一段时间，然后冲水（我一般都是停留5分钟起哈，毕竟要等成分充分滋养）然后你就可以收获顺滑满满的秀发，头发更加健康有光泽，长期使用，发质会有改善，尤其是染烫受损的头发一定要试试。最后说一下，这个发膜的味道特别好闻，是那种甜橙、茉莉和紫罗兰的甜美和精致感，闻了以后心情会特别好。

36. #开年好肤气##美运加载中# 想养发、护发、固发？这套正确洗头法一定要掌握！发现好多人根本没搞懂正确洗头方式，要么洗发水用太少，要么随便洗一遍就完事，就算用再贵的洗护产品，方法不对全白费！想要真正养发、护发、固发，核心从来不是洗头发丝，而是好好清洁头皮！头皮健康了，头发才能强韧顺滑、不易掉。我自己的标准流程：先预洗一遍，再深度清洁一遍，总共洗两遍，最后再用护发素，一步都不偷懒。发丝只用泡沫轻轻带过，洗掉浮尘和多余油脂就够了；重点一定要放在头皮，用指腹轻轻按摩，在泡沫丰富时认真揉按，千万别用指甲抓，也别敷衍了事！完整版养发护发固发攻略 1. 选对清洁产品冬日头皮易干或因暖气出油，油头选蓬松控油款（如惜玥），清爽不塌；干敏头皮选温和修护型（如朵拉妈妈净澈优护），减少水分流失。 2. 护发素正确用法挤干发丝水分，只涂发中到发梢，绝对避开头皮，避免油腻堵毛囊，停留2-3分钟冲净，冬日选滋润款减少静电。 3. 清洁频率与水温中性/干头皮2-3天洗一次，油头皮1-2天一次；水温38℃左右，别用高温刺激头皮。 4. 头皮精华及时修护洗完头擦干后，把防脱类头皮精华涂在头皮上按摩吸收，改善脱发、干枯；头皮特别干可在发缝薄涂护发精油。 5. 吹发&保湿锁水吹头前发梢涂护发乳，低温吹到八成干即可；暖气房放加湿器，减少头皮水分蒸发。 6. 每周深度养护每周做1-2次深度养护，配合按摩5分钟，营养更好吸收。养发、护发、固发从来不是靠贵价产品，而是把每一步做对、做细，头皮养好了，头发自然又顺又强韧！

37. 8周发量增加20%！谷歌领投8.5亿元，安全无创、防脱发药来了？

38. 3天征服顽固油屑？14天不反复？征服我真服了！ #头皮精华#洗发水#老爸抽检#征服小胶蓝

39. 为什么现在生活越来越好，但我们头发却越来越少了？#脱发#雄秃#健康科普#医学健康科普

40. 发量少脸型不流畅｜Jiwoo同款古早梨花卷发🎀

41. 2025年底我终于染出了年度挚爱发色！好看不用漂 #染发 #探色染发膏

42. 米诺地尔一用就长头发，一停就掉？不敢用？关于米诺地尔长头发的真相一条讲清！#医生科普 #发际线 #脱发 #米诺地尔 #抖出健康知识宝藏

43. 史铁生说“整个春天，直至夏天，都是生命力独享风流的季节”。三月的风里🍃，藏着我对生活的热烈奔赴～爱折腾的发色、频繁的造型，让头发悄悄扛下了所有烫染后的干敏易脱、梳发时一扯就断，成了日常换了好多洗发水要么越洗越干，要么防脱没效果还闷头皮-直到挖到长发小寨这款固发防脱强韧洗发露，直接把我从干脱坑里拉出来，非遗双证的实力是真的顶！它跟普通洗发水太不一样了，第一成分根本不是水，是60.98%的稻米发酵滤液，洗的时候能感觉到头皮被温柔滋养，不是那种暴力清洁的干涩感，PH5.5弱酸配方超贴合头皮，洗完头皮松快不紧绷，敏感肌也能放心用～-主打先修屏障再养毛囊，真的戳中干敏脱的根源！三重有益菌调节头皮微生态，还有侧柏叶精粹+7重汉方精华，给毛囊猛灌营养，把受损的头皮屏障补好，从根上稳住头发。权威检测真的很安心，4周掉发量减了69.05%，我用了快一个月，洗头时地漏里的头发少了一大半，发缝都肉眼可见变密了-刚开始用可能会有短暂的头皮痒、轻微头屑，别慌！这是头皮微生态在调节的好转反应，坚持2-4周就会慢慢消失，头皮越养越健康～而且它是政府唯一授权的非遗防脱洗发水，有专属的原生态发酵基地，成分和背书都超靠谱，不是跟风堆砌的概念款。-干敏头皮姐妹别再瞎买洗发水了，选这种分型定制的才靠谱，从根源把头皮养好了，头发自然牢牢长在头上，告别越洗越脱的恶性循环！

44. 脱发十年的四某人，他的秃头还有救吗？

45. 最近染了新发色很多姐妹问漂过染过后的头发是怎么护理的今天来聊聊我个人觉得预防和日常的护理都是非常重要的！#超会买指南##双十一购物分享# 洗发水就是这个半亩花田的和防脱发的来回换着用一个预防掉发一个护理发丝感兴趣的bb可以搜关键词去看看🔍平时经常用梳子梳头顶、前额、后脑勺也有助于促进血液循环缓解压力护发精油也是头发护理必不可少的漂过的头发更是离不开！半干吹头发前涂/吹干头发涂/卷完头发涂…所以我用的很快！姐夫这个护发精油是无香的巨清爽尤其是晚上洗完头涂在头发很轻盈不用担心油腻厚重沾到枕头上也没有什么技巧在手心搓开均匀涂抹在头发中后段至吸收就好了～秋冬穿的厚披着头发少量多次涂抹头发瞬间乖乖听话再也不用担心有噼里啪啦的静电啦😦🛁发膜我也是这两个混着用（因为这个燕窝的真的超好闻后续涂精油是无香的所以不冲突）建议在发中发尾尽量多停留一会儿别刚涂上就洗掉可以涂的之后用鲨鱼夹夹起来带上发帽等个15-20分钟再洗掉这样洗完的头发不毛躁而且会更柔顺的更久！

46. 一周用一次就能见效的防脱精华

47. #原来头皮的毛孔也会堵塞#🌿 最近朋友总抱怨头皮发痒，一挠还能摸到小颗粒🫣。🚦 头皮毛孔为什么会堵？头皮就像一条双向八车道的高速公路🛣️→ 油脂分泌过多像早晚高峰车流🚗→ 老废角质像随意停靠的共享单车🚲→ 美发产品残留像路上撒落的碎石🪨朋友对着检测屏幕惊呼：原来我每天往头上抹的发胶都在给毛孔添堵！常见堵塞元凶：生活习惯坑：🌙 熬夜追剧让油脂腺加班😫 压力大时皮质醇狂飙🥤 奶茶火锅不离手护理误区：✋ 洗头时用指甲猛抓🧴 护发素直接抹到头皮🧢 夏天戴帽子不勤洗🚨 毛孔堵塞的连锁反应头皮的求救信号：朋友的血泪教训：✦ 🌱 发际线冒出小痘痘，一碰就疼✦ 💧 刚洗的头下午就油成一缕缕✦ 🤍 头皮发痒，挠完指甲里都是白泥头发遭殃实录：长期堵塞会导致：→ 🌾 新生头发像种在贫瘠土地→ 🧵 发丝细软得像婴儿毛发→ 🚿 洗头时掉发堵住下水道朋友苦笑：现在最怕的不是脱单是脱发！颜值打折：最让她崩溃的是：• 👩 头发贴头皮显得脸大一圈• 🖤 不敢穿黑色衣服怕头屑明显• 💑 约会时总担心头油味🛡️ 我们的防堵指南洗护升级计划：← 🧴 换成透明质酸洗发水，避开硅油← ✂️ 护发素只涂发尾，远离头皮← 🧼 每月做两次头皮深层清洁按摩手法改良：👉 指腹代替指甲画圈按摩💆 洗头时顺便按压百会穴朋友发现：正确按摩后头发都蓬松了生活习惯调整：🍵 把奶茶换成绿茶😴 熬夜时必戴真丝睡帽🛌 每周更换枕巾💡 亲测有效的疏通方法家居护理套餐：→ 🧪 水杨酸头皮精华每周湿敷→ 🌿 迷迭香纯露随时喷雾保湿→ 🪑 木梳每天梳头100下促循环饮食调理方：🥣 早餐加勺黑芝麻核桃粉🥛 下午茶换成坚果酸奶🥬 晚餐必吃深绿色蔬菜急救小妙招：📄 约会前用吸油纸按压发根💨 重要会议前喷薄荷头皮喷雾朋友说：这些小物件比化妆品还重要最近朋友兴奋地撩起刘海：看我的小绒毛！坚持护理真的有用！🪴 看着她重新丰盈的发际线，我深刻体会到——头皮健康，才是颜值真正的底气。#健康生活##健康科普# 原来头皮的毛孔也会堵塞

48. 发质修复这一块，本人还是很权威的

49. 细软塌油头的沙龙级护理——offrelax蓬松家族团购来了，购买指路：网页链接详细offer见图2 ，11号开始哦，评赞抽3位宝子跟团确认收货后私我领实付5%🧧我这里的“沙龙级”可不是乱说的，沙龙护发线的一个很常见的特征就是把一个产品的功效拆开成多个步骤。这种拆开的方式保证了每个产品的专精与配方的纯净，对头皮更友好，搭配上也更灵活。通常沙龙线针对的都是烫染干枯受损发，而offrelax的蓬松家族，则是做出了一整套面向细软油塌的沙龙级护理。▶️首先当然就是他家的经典入门款洗发水——零压瓶专门面向轻-中度出油，第二代对比之前优化了表活配比，洗完更加清爽干净。超微分子阳离子聚合物+Si-Fi离子蓬松术+抗冲洗玻尿酸，让发丝有一种强韧又蓬松的效果，绿茶提取物+OCT+麦芽四糖，调节头皮环境，延缓出油改善头臭。可以说是效果全面洗感普适的蓬松控油洗发水。▶️其次是细软塌专属的周期深层护理核心——SPA云朵粉比之前的头皮清零液想得更加全面，也更加的有SPA心智，头皮清零液主要是针对问题油头头皮环境改善，强化头皮控油，抑制菌群。而SPA云朵粉针对的是细软油塌的周期深层清洁，即便是稍微敏感一些细软油头来说也很友好。这类头皮很多不需要那么强的持续控油，否则会刺激头皮。更需要的是蓬松清爽感，因此SPA云朵粉更加侧重的是通过碳酸来实现头皮卸妆+发丝刮油，让头发整个减负下来，同时强化头皮微循环+头皮屏障修护。两者的用法也有所不同，云朵粉需要掺进洗发水，与洗发水一起使用，另外一个优势就是可以自由搭配洗发水，任意匹配任何药性、二硫化硒等洗发水，都能够非常容易就能搓出绵密的泡沫，而且还是独立小包装，方便携带。每个星期用一次左右即可。▶️最后是细软发的专属护理——SPA护发液这是让我非常惊喜的一个新品，非常独特的水状护发素，可以说是完全无油感，比传统的护发素更加轻盈无负担。它和护发素的区别是，护发素更适合细软沙发和轻度受损发，spa护发液更适合孔隙率比较低，没有怎么烫染过的细软塌发质。而且我觉得非常适合油皮，脂皮等有护发需求的人。很多有油痘肌肤，用完护发素其实很容易长痘，用它能完全避免这个问题发芯玻尿酸+发丝植萃角蛋白+抗冲洗玻尿酸，是给细软发充足的“水性保湿”。还有生物糖脂+水光蛋白锌+绿茶精萃，综合调节头皮水油平衡。可以从发根用到发梢的，能让整个头发非常顺滑亮泽的蓬松，效果还很持久，睡个觉起来都能保持住，而不是那种摸起来干燥暗哑的炸毛。虽然也有洗发水能达到这样的蓬松兼顺滑又持久的效果，但那些洗发水要么很贵，要么对头皮非常不友好。

50. 冬日发丝静电炸毛？染烫受损打结乱糟糟？让韩国女团aespa同款——魅尚萱护发精油拯救你的秀发！✨ 含7重修护性植萃精油，发尾干枯、毛躁打结、染烫受损…全靠TA一瓶搞定！✨ 5款量发定制，精准匹配你的发质需求：清爽版-适合细软塌发质，水感柔顺保湿护发经典版-适合干性发质，修护毛躁顺滑更闪耀香氛版-适合中性发质，淡雅玫瑰 24H留香造型版-适合染烫发质，维持烫卷奢养护发滋润版-适合深度受损发质，密集修护减少断发5款高级淡雅香氛，发丝自带温柔氛围感，轻松养出韩女团同款绸缎发光发💫冬天想轻松get柔顺绸缎发？快来屈臣氏，还有好礼等你带走：购买1支正装护发精油送发圈一个，购买2支正装精油送女团aespa小卡！#屈臣氏健康新美学# #健康打底看我脸色# #屈臣氏有方# #屈臣氏种草time#

51. 用头皮喷雾真的可以缓一天再洗头。前天在理发店洗的头，理发店会用护发素，护完之后头发是顺滑了，但是也紧贴头皮，而且油得很快。我自己在家不用护发素洗头的时候可能要四天不洗头才能达到今天这样紧贴头皮，不洗就没法出门的状态，但是在理发店洗的头，顶多保持一天，到了第三天就油得不行（尽管我是干性头发）。今早我的头紧贴头皮了，我就不想洗头，就想说喷点喷雾按摩一下，然后吹干。吹干后就是图三的造型了，当然没有刚刚洗完的时候清爽，但已经比图二（没喷之前）蓬松了很多，发根竖起来了，整体头颅也高起来了。今天不必洗头了。这件事给我的启示：第一，对于细软发质来说，真的不能用护发素，不能用护发素。里面的硅油会让你的头发更顺滑，但同时也更贴头皮，而且会油得很快（所以含硅油的洗发水我是不用的）。第二，黛宜菲的头皮养护喷雾除了维持头皮菌群的生态平衡，还能进一步让发根更蓬松，可以拖延一两天再洗头（经常洗头发也会破坏皮肤屏障），除了节约时间，也能让头皮更健康。所以真正温和不伤发的保养头发的方法是：氨基酸洗发水洗头+头皮喷雾养护，以及少烫少染，才能养出健康的头发。黛宜菲的洗发水架上还有，记得去拍，只有一千多的库存了。喷雾小程序里没有，我囤的喷雾还有最后的一点库存，售完就要等公司下次活动了，大家上次活动的时候忘记囤货的可以先买起来。黛宜菲氨基酸丰盈洗发水黛宜菲头皮精华喷雾

52. 简单粗暴说一下发膜咋选，都有链接【普通正常发质，无过度染烫，追求柔顺性价比】直接来图1抓不住发膜，性价比很高，不是假滑，领券特别划算，澳洲牌子：网页链接【染烫发质，修复受损】直接来图2勒士，专业修复二硫键，不是硅油假滑，是真修复，国外同类发膜特别贵，但是这个可以做到平替哦，真的很棒：网页链接【染烫发质，修复受损，发膜用量大】直接来图3小红帽，因为买3罐最便宜，不建议买一两盒，之前这个一盒就200多、我这边领券有惊喜价格，可以改善发质：网页链接

53. “追发量”半年，太后悔没早点发现它~

54. “古法防脱”出圈，有文化内涵的国货让年轻人上头 #非遗养发 #长发小寨淘米水 #防脱洗发水

55. 气🩸不足掉发多，春季养生步骤码住了

56. 经得起严格考验的防脱洗发水，才值得推荐给大家 #防脱洗发水 #非遗传承 #长发小寨淘米水

57. 经常烫、染发真的致癌吗？一年别超过这个次数

58. 长期染烫受损发质逆袭，跟着女团养成顺滑秀发！ #欧莱雅粉晶晶洗发水 #烫染受损 #女团同款

59. 节日季不只要装容服饰美丽，漂亮的发型和发质也是关键！烫染受损+头痒出油星人狂喜！Oribe 教你什么叫发丝开挂级修护✨ 无硅油配方超温和，敏感肌头皮也能放心冲，泡沫细腻绵密不刺激，上头软乎乎的巨舒服～专属调香太绝了，清透高级不撞香，洗头堪比沉浸式香氛护理，留香持久还自然，发丝自带温柔氛围感！控油力真的顶！洗完发根立马蓬松立挺，告别扁塌贴头皮，油头轻松撑3天，头皮清爽不闷痒～护发素一抹化水，吸收超快不黏腻，干枯毛躁、分叉断发全拿捏，染烫枯草发秒变柔润丝滑，吹干后头发自带光泽感，梳着顺滑不打结，摸起来软嫩又有韧性！从成分到肤感都拉满奢宠感，不愧是洗护界扛把子，受损发质+油头姐妹闭眼入，养出健康好发质超省心～ #时尚##精致洗护##护发干货##SmileKOLs#

60. 女神殿堂级护发！拯救干枯毛躁！顺滑又蓬松

61. 韩女换头级洗发流程🧖🏻‍♀️在家就能洗出完

62. 如果当208的代价是染发染到头秃你愿意吗？

63. 多年脂皮告诉你头皮维稳到底做什么！

64. @上网就是为了发疯啊不然上网干嘛茶妹推荐这个护肤素很好用网页链接前段时间看到立刻直接去下单了去年烫了头发头发发尾很干用资生堂这个洗发水搭配茶妹推荐护发素后续结束用fino或者狗头发膜头发吹个半干时涂护发精油发尾就没那么干护发素和发膜这种就是越大量用头发越顺滑

65. 【洗头会增加秃发吗？不会！！！】我头皮偏油，饱受溢脂性脱发的困扰。特别是到了秋冬季，对捋头发这个动作都害怕，因为一捋就嘴角发痒（飘落的头发挂上嘴角）。一度我有一种错误的认知，就是觉得洗头会增加脱发。陷入这个无知的漩涡后头发油腻的同时脱离头皮还是掉的不亦乐乎。 📣后来在皮肤科同事的“训斥”下才纠正了这个错误认知，明白了油性头皮更要注意改善头皮环境，加强头皮屏障。下面和大家分享一些头发头皮管理洗护Tips： 1、如果你是油性发质，可以每天洗发1次。如果上中性或干性发质，可以调整到2-3天1次。 2、健康头皮PH值在4-6之间，选择洗发水时可以选择弱酸性的。 3、洗发时水温不宜过高，38-40度为宜。洗发水在手心充分揉搓起泡后用指腹按摩头皮，促进局部血供，有助于毛囊生长。 4、清洁头皮头发后，可搭配发膜或精华液，柔顺发质。#微博兴趣创作计划##头皮健康##洗发水#

66. 绝对不骗人的发膜我发质很烂我有发言权哈哈要说下这俩发膜都是可以【修复枯草头】的染烫、或者头发严重受损必须冲！！是修复发质底层，不是表面假滑过年前很多人染发烫发，肯定急需修复我会说实话你家里人如果有卡诗顶级发膜黑钻你可以来对比看看、那玩意500块钱一瓶，你看看修复效果是不是这俩一点不差。我是对比过才敢这么说勒士修护发膜（12月31截团）：http://t.cn/A6FQ4DpK 小红帽发膜：http://t.cn/AX4lBQ5L

67. 秋冬掉发如落叶？用对洗发水，防脱像呼吸一样简单！欧洲高功效市场常年断货👑中国脱发人群上头实测 8周脱发量-27%真功效无需多余修饰！ #康如金鸡纳防脱洗发水# #KLORANE康如# #屈臣氏健康新美学# #健康打底看我脸色# #屈臣氏有方# #屈臣氏种草time#

68. 冬天肾气不足、掉发多！多喝五黑茶

69. 3.9#bbgillian代王直播# 这款是防脱+控油+舒缓多效合一的一款【洗发水】，用侧柏叶提取物焕活头皮，科学防脱；新酰甘氨酸+乳糖酸内控油，外去油，双维狙击头皮油脂；15种氨基酸+甘草酸二钾+马齿苋提取物呵护头皮屏障，增强发丝储水力，重焕秀发光泽。它的香味调的也很好，是清新的果香调~【护发素】里面有水解角蛋白+蚕丝胶蛋白层层直补，强韧发丝；密诺1号深透发丝，一键修护；依克多因+姜根提取物+雪绒花提取物实现10s柔顺秀发，润养发丝防断发。它是东方花香调，两个产品搭配在一起，让头发更柔顺。

70. 10.21#bbgillian代王直播# 【befe】今晚安排了他家三款洗发水，分别是黑松露控油/燕窝防断发/鱼子酱修护洗发水。黑松露控油添加了死海盐，控油强清洁的同时可以让发丝蓬松，更适合细软塌。燕窝防断发可以很好改善发丝暗哑、易断问题，强韧发芯。鱼子酱修护则是适合极度受损、沙发发质，深层滋养焕活。这三款都采用了氨基酸+天然无患子+生物糖脂三重表活，对头皮温和不刺激，敏弱头皮也非常适合。【密森】发膜依旧是我的挚爱之一，是护发类产品平价中的战斗机！对毛糙受损的发质有着瞬间改善的效果，快速修护角蛋白重构发芯结构，只要用一次就有特别明显的效果。不需要停留很长时间，作为护发素使用都可以。

71. 丝素蛋白洗发水来了⌛️ 这个洗发水分三个系列，但这三个系列都添加丝素蛋白，洗出来都是柔顺的，但其他侧重点不同，可以根据细分需求去选。 🟡控油蓬松：日常选这瓶就可以。 🟡烫染护色：烫过、染过颜色需要锁色的头发、深度受损的发质。 🟡止痒净屑：头痒、头油、有头皮屑、头皮容易长痘痘用这瓶。 🟣烫染沙龙护发素：只有一种护发素，如果你对柔顺效果要求高，想要水光发，又顺又有光泽，可以搭配一下。如果单用洗发水，洗出来也柔顺，但肯定是加上护发素效果更好啦！

72. #29号晚上8点# 卡诗白金洗发水和双重洗发水这期都有活动，不知道怎么选的姐妹可以参考一下两款都是80ml💰29.9包车马~很便宜1️⃣白金洗发水适合细软塌经常烫染的受损发质，洗完头发顺滑又蓬松～2️⃣双重洗发水适合油头，特别是头皮油发尾干的姐妹，改善头皮菌群环境滋养发尾卡诗洗发水双重/白金/元气姜/黑钻/釉光玫瑰黑钻耀光发膜护发素

73. 用了狗头家的流光发油后，原本烫染后干枯毛躁、分叉受损的头发，直接顺滑到握不住！甚至不用拿梳子手一捋就顺到发尾了，什么打结炸毛全被抚平，后续高温做造型发质都服帖到离谱！肉眼看上去还泛着波光粼粼的绸缎感，效果堪比十次蛋白矫正！整个质地是水油感巨好吸收，不闷不粘，手心抹完一点油膜感都没有，细软塌也能放心冲！重点是越用越觉得头发状态越好，就连原本频繁烫染干到发脆一折就断的头发都强韧了好多，洗头梳头地板上的头发都少了！

74. 营养师建议：维生素B族“家族图鉴”，4个常见成员补充详解

75. 洗护好物分享 | 从头开始喜欢漂染的我终于也像防脱发产品低头了生活作息不稳定，长期熬夜，再加上我一直频繁烫染，不仅损伤毛鳞片还损伤了毛囊…每次洗头头发都一把一把的掉😭 看了好多洗发水的功课！果断入手了德国欧倍青防脱去屑双效洗发水🧴一瓶双效，强韧发根（添加咖啡因）温和去屑、净屑不反复（添加呲罗克酮乙醇胺盐）0硅油，不含二硫化硒，洗头不刺激！用了几次，明显感觉头发蓬松+发量变多！拍照也更自信啦～

76. 这篇写下护发素&发膜类产品的用法，肉眼提高效果让头发柔顺有光泽，以及不同发质如何选择洗护产品。【养发流程】1.38°C温热水指腹打湿头发（不要抓，很伤头皮）2.把头发分成一缕一缕，用护发素把头发收成一团握在手心，反复“张开-攥紧-张开”，直到发出“咕叽咕叽”的声音3.护发素封包：用量要比平时多，大概是常规用法的1.5-2倍（中短发1.5倍，长发2倍）4.最后头发呈现【海带状】即为成功5.吹干：先用【2档温热风】吹干发根，冷风吹发尾，从上往下顺着毛鳞片垂直吹6.睡前把头发翻上去，不要把头发压到身子底下，能减少摩擦养发质频率每周1-2次，看着麻烦，但主要还是日常细节，用过几次看到发质变好的时候就觉得值了。【核心养发产品：护发素】比起洗发水这种只短暂停留在头皮的产品，护发素的优势在于能在毛发打开的状态下充分封包，修补毛鳞片先天结构，同时作为补充剂修护蛋白和水分，维持头发新生状态。【产品选择】不同发质需要的类型不同，这里具体说下，产品以toc为例（我的年度爱用，这几年用过三十几款护发素比较下来觉得这是最有代表性，且搭配手法能直观感受到头发柔光水滑的触感，甚至后面第2-3天睡醒后效果还在）。细软发，易断发&分叉多：推荐“补蛋白弱酸型”（eg.燕窝护发素），既能深层渗透修补毛鳞片，同时又补充角质蛋白，做到“头发恢复”，反复叠涂几层照样不油头，也不会有外油内干的假滑感，加上聚二甲基硅氧烷，以及氨端聚二甲基硅氧烷两种高附着硅基，发尾断哪怕有枯草感都能盘活。ps：这类可以3:1混合椰子油每周一次，营造绸缎发的回春质感，细软分叉严重选它。粗硬发，头发容易打结/看着没光泽：推荐“低pH补水型”护发素，提供酸环境，【强抚平毛鳞片，填补发丝核芯空洞】。比如经典护发素，涂抹后会在干发表面形成一层保护网，减少发丝磨损的同时，填补毛小皮后鞘，pH酸性环境更强，会让容易打结的头发变得柔软有弹性（看着也会更有光泽），很适合粗硬发质，尤其梳头时感觉发丝脆的情况，做到枯木逢春。快速封层用完当下头发亮亮的，在浴室照镜子都会反光，粗硬发推荐。#美妆V赏##我的年度护肤思路#

77. 7841科普一些生活的小知识！！维生素，建议转载到你空间，方便查询眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素口臭：缺维生素B6、锌牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙头发枯黄、分叉：缺维生素E、铁黑眼圈：缺维生素A、C、E出现色斑、黄褐斑：缺维生素C、E、叶酸皱纹出现早、多：缺维生素A、C、E、硒皮肤无弹性、无光泽：缺维生素B1、B2皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：缺维生素A、B6、锌发育迟缓：缺维生素A、B1、B2视力差、眼睛怕光、干涩：缺维生素A、B1、B2、硒虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6食物中的维生素维生素B1：燕麦、白菜、西红柿、茄子、粗米、豆类、肉、鱼、蛋、绿色蔬菜维生素A：柠檬、胡萝卜、芒果、芦笋、芹菜、西红柿、杏、蔬菜、土豆、蛋黄维生素B2：猪肝、黄豆、韭菜、香菇、酵母、糙米、肝、瘦肉、蛋、蔬菜及花粉维生素B3：绿豆、紫菜、无花果、鸡肉、花生、谷物、蔬菜、水果维生素B5：黑米、豌豆、玉米、橙子维生素B6：青椒、芦荟、丝瓜、菜花、香蕉、甜菜、蛋、谷物、奶、肝类、豆类维生素B11：冬瓜、荔枝、大葱、菠萝蜜维生素B12：土豆、小米、薏米、芡实Q5009924维生素C：枸杞、猕猴桃、菠萝、草莓、大枣、辣椒、花生、黄瓜、豆芽、青菇、油菜、香菜、小白菜、水果维生素D：牛奶、黑木耳、银耳、猪血、奶油、蛋黄、瘦肉、栗子、骨头汤维生素E：松子、空心菜、芥蓝、腰果、谷物、植物油、芹菜、核桃、莴笋、花生、果仁维生素H：草莓、瘦猪肉、柚子、葡萄维生素K：油菜、奶酪、花生油、酸奶维生素P：杏、樱桃、大枣、橘子钙：花生、核桃、羽衣甘蓝、散叶甘蓝、小白菜、花椰菜、西兰花、豆荚、豌豆、干无花果、香蕉、高钙橙汁、柑橘类水果铁：桃、红小豆、肝脏、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻酱、蘑菇、鱼类、血、瘦肉、大豆、菠菜锌：牛肉、栗子、羊肉、鸡蛋、葱、核桃、葵花籽、肝脏、海产品、瘦肉、贝类、粗面粉、黄豆、金针菇硒：草菇、芹菜叶酸：鹰嘴豆、芸豆、芦笋、黄豆、菠菜、瓜子、坚果植物雌激素（减缓衰老）：黄豆、豆腐、豆浆、豆腐脑、苹果、胡萝卜、燕麦、李子、橄榄、葵花籽、土豆、绿茶、咖啡、亚麻籽

78. 小众但是好闻好用！新品先发！惊喜囤货装！洗发护发来了！点这里：网页链接干枯毛躁的头发瞬有绸缎光泽！Btw它对烫染受损、天生沙发、泳池水侵蚀过的头发是有修护作用！它基本上已经是我2025年的惊艳的洗发护发系列top1！特别适合烫染受损、沙发和日常需要运动的人！如果一句话总结：不用出门给头发做什么蛋白矫正了！在家洗洗头就行了！蓝瓶&紫瓶系列，用完！我去！这味道也太好闻了！！温馨提示：现在冬天天气干燥，头皮也容易干到掉渣渣，所以蓝瓶和护发素&发膜&新品护发乳优选！不要只用洗发水哈！天气干燥头皮也容易干！📢是我的强子洗发水！强！好冲洗！！！长头发估计感受更明显！！！洗头速度非常快！冲洗干净的效率非常高！！！如果你头发特别干柴，毛燥，吹头发干的过程非常慢！好的！你就用吧，我姐妹漂染7、8回的枯草发，用了几次后模起来都像绸缎一样滑！！！不梳头头发都不带打结的，在阳光下都有光泽感！而且顺到这样还不会塌头顶！头发像吸饱营养一样都变粗了！！!试试！求你们试试！

79. 最近风很大的半亩花田洗发水全线实测！选择困难症看这篇！实不相瞒，我选洗发水比选对象还挑剔要求其实不多，就两个：1️⃣功效一定要有！香味也要高级不俗气！2️⃣要平价好用，毕竟属于消耗品-Anyway，用过这么多洗发水下来，唯独半亩花田洗发水在我这算得上A班选手（悄咪咪说句人家代言人可是莎莎哎~~）不仅功效做得齐全，控油去屑滋养顺滑全都有，而且还把香味做得那么高级！层次感拉满！！不同的护发需求都能在这里选到合适的，而且均价都是几十块钱！！简直轻而易举拿捏美女感氛围发丝~ 半亩花田控油蓬松洗发水（晨露玫瑰）✍油扁塌/头顶油发尾干，控油蓬松用半亩花田活力去屑洗发水（微风山茶）✍雪花头/头屑反复还瘙痒，去屑控油用半亩花田奢护水光洗发水（栀白月光）✍枯草头/严重受损发质，滋养发丝用半亩花田柔亮护发精华素（晨露玫瑰）✍发丝轻度受损用半亩花田盈泽香氛护发油（枕边玫瑰）✍日常护发/柔顺发丝用半亩花田强韧修护蛋白霜（晨露玫瑰）✍严重烫染受损发质的“急救神器”

80. #美妆V赏##冬日养发从头皮护理开始# 1. 清洁选对产品冬日头皮易干燥或因暖气变得出油，可根据头皮状态选洗发水：偏油头皮选图片中蓬松控油洗发水，惜玥就可以做到清洁同时维持头皮清爽；干燥/敏感头皮可选朵拉妈妈净澈优护洗发露这类温和修护型，减少清洁时的水分流失。2. 护发素/护发乳的正确使用洗头后挤干发丝水分，仅将护发素/护发乳涂抹在发中至发梢，避开头皮（防止头皮油腻、堵塞毛囊），停留2–3分钟后冲净；冬日干燥可选择滋润型护发乳，增强发丝顺滑度，减少静电。3. 清洁频率与方式不用频繁洗头，中性/干性头皮2–3天一次，油性头皮1–2天一次即可；水温控制在38℃左右，避免高温刺激头皮导致干燥瘙痒，洗头时用指腹按摩头皮，而非指甲抓挠。4. 头皮精华及时修护洗完头擦干后，像图片中的防脱精华液这类产品，可直接涂抹在头皮上并按摩吸收，冬日头皮血液循环变慢，精华能针对性改善脱发、干枯问题；若头皮特别干燥，可搭配少量护发精油轻涂发缝。5. 后续保湿锁水吹头发前在发梢涂护发乳，吹风机调至低温档，吹到八成干即可，保留头皮少量水分；室内有暖气/空调时，可在身边放加湿器，减少头皮水分蒸发。6. 搭配养发洗护周期每周用图片中霸王育发洗发液这类滋养型洗发水做1–2次深度养护，搭配头皮按摩5分钟，帮助营养吸收，改善冬日头皮“僵涩”的状态。

81. 推荐个自己在用的狗头发膜这个里面的主要成分是积雪草加上摩洛哥油加上维生素E的一个成分。适合烫染后受损脆弱的头发，平时干枯，毛躁，打结，我的头发是细软的发质绿色的，它是可以用到我们洗发前，橙色可以用在我们洗发后去用的。它是那种冰激凌的一个质地，非常非常好绿色罐主攻方向是头皮，不仅清洁力足够对抗大油头，在头皮抗衰和蓬松，每次用，就会有种在自己头顶安插了小风扇的错觉，头皮不仅像被疏通了一样“使劲儿呼吸”，连日常软塌的颅顶都能被“支棱”起来啦！加上缓解油脂的一个分泌。洗完头发就是高颅顶的一个感觉，发根清爽挺立，然后整个我们这个颅顶头发。双倍的显发量绿色的洗头前抹在头皮上1分钟，或者是洗头发之后抹在头皮上1分钟，直接拿清水一冲就可以掉。橙色的洗头后用，给它抹在我们发丝的位置上，直接抹上3分钟，一冲洗就可以了。这两个都特别的好冲洗，而且洗完之后呢，整个头发非常的清爽舒服啊，非常的柔顺。即刻拥有了丝绸发，非常的有光泽度。超级推荐给姐妹们⭐使用小技巧：使用前可以先取适量于手心简单搓揉几下，这么做是为了让发膜里黄色的角蛋白颗粒能被提前激活（角蛋白颗粒可有效修复发丝、保护受损头发）然后再按摩涂抹到头皮和发丝上，发挥效用。我现在是喜欢干头发打湿发尾后，涂发膜，外用干发帽包半小时再去洗头。头3图是的之前，中间3图是用了以后

82. 治疗雄激素性脱发是否是一辈子的事？周星医生告诉你真相！#脱发#雄激素性脱发 #非那雄胺

83. 拉芳这牌子如果不是收到品牌的样品，它已经被我遗忘在历史长河里了，妈妈辈的记忆哈哈哈！但它的发膜真的很特别～🎁评论抽3️⃣个姐妹体验～市面上大多发膜需要一段停留时间这款只要【1分钟】就够用起来巨省事，而且效果也完全不输高浓度蛋白液👉补足发芯因烫染造成的蛋白流失人参等植萃👉滋养头发神经酰胺👉还能安抚咱们头皮受到的刺激咱这双十一价格贼美丽，立减下来单支💰7.9一盒（6支）只要💰39.9建议有干枯分叉、脆弱易断、炸毛打结问题的妹子都带个一两盒试试！晚上约！

84. 女性脱发也是雄激素惹的祸?能用米诺地尔吗? #脱发 #产后脱发 #女性脱发

85. 在看大s出书和姐妹们一起上《康熙来了》这一期2004年她的书里就有写脂溢性皮炎要用二氧化硫洗发水洗头发这样才能有效去屑还有梳子的用途气垫梳、宽齿梳、细齿梳都适合什么状况下梳头发。而且我震惊于零几年她就有在用金盏花水护肤了美容意识真的很超前如果她生在90后 2020年二十几岁的话绝对会是一个非常火非常受追捧的美妆博主

86. 发膜今天到了一部分已经让仓库加班发出了！用完头发真的可以非常柔顺像一匹真丝缎带！帮助减少头发损伤，让已经受损的发质恢复得更顺滑有光泽！（这批清仓的26.12 价格真的已经地板了！） oliveyoung热销第一名的发膜在韩国各个地方都有海报

87. #今晚8点# 咖秀莎头皮护理发膜很适合油头细软塌发质去用，不仅可以有效调节水油平衡，还能达到头皮护理与蓬松头发双重效果成分是融合了植物配方与水解蛋白，非常温和，不会刺激头皮正装100ml💰39.9包车马，上新期间1:1送伊风糖果气垫梳！#双十一第三波# CURLYSHYLL咖秀莎头皮护理发膜100ml蓬松顺滑改善毛躁滋养护发素

88. 洗头掉一把？先分清真假掉发再救！✅假性掉发：每天掉发不超过 100 根（洗头或梳头时偶尔增多属正常），发缝宽度、整体发量肉眼看没变化，更多是“心理焦虑放大效应”在作祟。常见诱因：换季影响、情绪压力大、过度关注掉发问题。 ✅真性掉发：连续 1-3 个月每天掉发超过100根，发缝明显变宽、头发肉眼可见变稀疏，通过头皮检测能发现毛发粗细不均、存在空毛孔。常见诱因：雄脱、产后、营养不均衡或身体疾病问题...#国民医生说##我的防护手册##中国毛发移植大会#

89. 12.8#bbgillian代王直播# 双十二第一场三森万物三重去屑舒缓止痒洗发水269ml三森万物防脱健根洗发水269ml三森万物防脱洗发水639ml三森万物奢润护发精油100ml三森万物玻尿酸强韧修护发膜200g*2hairlabs多肽防脱洗发水474ml、控油去屑防脱洗发水474ml❤️【三重去屑洗发水】清洁力更强，控油也更久，调理头皮环境，更适合头油有头屑人群。【防脱健根洗发水】真的可以在洗发过程中减少掉发，强化发根，改善脱发情况。他家的【奢润护发精油】我超爱！细软塌也不用怕，用完发丝顺滑光泽的同时不会贴头皮，改善毛躁效果特别强，非常适合烫染严重受损的发质。受损发质也可以搭配【玻尿酸发膜】。采用了江南春蚕丝胶蛋白，这其实跟我们头发的成分很相近，更加温和的滋养发丝，减少断裂。由内强化我们发芯结构，让头发更柔韧有光泽。质地也是轻盈不黏腻，快速渗透，冲洗很方便，当做日常护发素都可以。❤️【HAIRLABS洗发水】两款的针对性不太一样，蓝色款是针对雄脱问题，去屑的同时控油力强；橙色款特别适合压力型脱发，以及发丝易断脆弱问题。他家价格真的不算便宜但效果也是很不错，之很多朋友反馈是用了一段时间掉发问题得到很好的控制。大家用防脱洗发水的时候也要注意使用方法，洗的时候要在头皮多按摩且停留2-3分钟再冲洗，这样效果更好。

90. olaplex4号洗发水和5号护发素经常烫染受损发质闭眼入它的核心成分黑科技，针对于受损的头发结构起到修复和维护的作用，一套使用下来效果真的很惊艳！洗发水30ml💰16.9/护发素30ml💰15.9任意买2包车马，买4➖10！

91. #生发没有狠活得靠科技##中国毛发移植大会# 哪些人是秃头小宝贝喜欢关顾的人群呢！有脱发家族遗传史的人：尤其是雄激素性脱发（最常见类型），遗传因素占主导，若父母或祖辈有脱发情况，子女概率显著更高，所以，你有这个基因吗？精神压力过大或长期焦虑的人：长期压力会导致“休止期脱发”，使大量头发提前进入脱落阶段；极端压力还可能诱发“斑秃”（自身免疫性脱发），放下压力，拯救头发！有基础疾病或特定健康问题的人：自身免疫病：如斑秃、甲状腺功能亢进/减退营养缺乏：缺乏蛋白质、铁（贫血）、锌、维生素B族等，会影响头发生长不良生活习惯者：频繁烫染、牵拉头发（如扎过紧的辫子），会损伤毛囊和毛鳞片，导致“牵拉性脱发”或化学性脱发长期熬夜、吸烟、酗酒，会影响身体代谢和血液循环，间接导致脱发

92. BOT好！感觉这个建议很适合小画家敏感内耗者的内调快速生效良方（无广）原理：心思细腻、情绪波动大的人体内维生素B族消耗量大，而维生素B族是精神维生素，维生素B族入不敷出，再配合外界事件，就容易内耗，尤其是内心世界丰富的创作者，尤其容易出现这种情况解决方案：服用B族维生素（注意检查B6含量）我的服用方案：斯维诗维生素复合维生素B族28205

93. 又来分享！一直在用的霸.王洗发水这次双11屯了好多货长期用下来额头长出好多小绒毛而且之前因为染烫发质受损严重现在感觉了好转不少防脱养发二合一洗完头发都变蓬松柔顺这款洗发水散发着淡淡的木质香檀木和雪松的味道让人特别舒心闻起来就感觉头发被滋.润了很健康的味道！

94. 头皮红肿瘙痒？警惕染发剂过敏！纯植物染发剂也不是百分百安全，别让爱美之心，变成伤肤的代价#染发剂过敏 #接触性皮炎 #纯植物染发剂 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

95. 周五🍑姐妹们，最近在护发精油圈里扒来扒去的是不是总刷到一款“新黑马”？没错！就是馥绿德雅新出的这瓶琥珀精油人家可不是新手玩家而是有着68年历史的法国护发老炮一出手就精准踩中染烫党、沙发星人的“发质痛点”张馨予也是在小📕推荐私房好物也推荐过明星都在靠它维持染烫后的好发质咱们普通“枯草星人”更得冲不管是漂染翻车的受损发还是常年炸毛的沙发跟着明星选这瓶准没错早用早拥有强韧亮泽的健康发丝～旗舰店30ml199我这里同样容量，50➕带走！！‼️

96. 体内缺什么，身体都有提示🔥一分钟自查体内缺什么，附超详细食谱指南身体营养缺乏信号灯1、口腔溃疡反复发作：缺乏﹣﹣维生素B22、口臭：缺乏﹣﹣维生素B63、手脚干燥起皮：缺乏﹣﹣维生素B14、失眠：缺乏﹣﹣维生素B35、腿抽筋◇缺乏﹣﹣维生素 D 6、有白头发：缺乏﹣﹣维生素B12、维生素B6、铁7、脱发：缺乏﹣﹣维生素 D 8、鼻炎：缺乏﹣- B 族维生素、维生素 C 9、有口气：缺乏﹣﹣维生素 B 族、维生素 C 10、有超重的黑眼圈、听力衰退下降◇缺乏﹣﹣维生素 A 11、唇干燥、脱皮◇缺乏﹣﹣维生素 A 、B212、皮肤干燥、粗糙：缺乏﹣﹣维生素 E 13、手脚经常发麻、脸色差◇缺乏﹣﹣维生素B114、眼干涩：缺乏﹣﹣维生素 A 15、容易感冒、牙龈出血、脸上总是起色斑：缺乏﹣﹣维生素 C 16、发育迟缓：缺乏﹣﹣维生素 A 、B1、B2

97. #8号晚上8点# 日本超火的玫丽盼护发精油给大家安排上了！不同发质情况有不同功效的护发精油经常染烫发尾干枯毛躁，想要顺滑又轻盈发质的姐妹可以试试，抚平毛躁修护受损，头发越用越有光泽质地润而不油很好推开不粘腻，修护力很强，坚持用烫染受损的发尾有明显改善，分叉也变少了，头发摸起来柔顺又有弹性味道也很好闻，高级沙龙香！🔗查收好价！！保税日本玫丽盼milbon护发精油120ml/FO/MO护发乳护发油改善毛躁脸掌柜的微博视频

98. #秋天掉发变多？# 秋天天气转凉，人体的阳气也开始从体表向体内收敛。这样一来，输送到头皮和毛囊的气血就会相对减少，毛囊得不到充分的滋养，就容易出现掉发增多的情况。所以掉发多的根本是要补气血→肾肝了，最近上新的九制黄精和即食秘制红参片正好对应于此，天猫🐱、🍑淘宝店已经同步上架了。

99. 击球的瞬间像是在抽生活的耳光 #vlog #蔓迪防脱固发洗发水 #蔓迪 #防脱 #控油蓬松

100. 新年的精致可不能忽略头皮和头发！馥绿德雅洗护家族直接把节日护发惊喜安排明白，今夜就奢启高阶护发仪式～白珠洗发水+三相精华这对王炸组合，拿捏法国专研ATP科技因子+巴西人参精粹，从日常洗到深层养，给头皮狠狠灌注能量，毛囊被多维激活，发质强韧来得更快更深！还有琥珀护发精油搭配水疗发膜，多重天然植萃精油+神经酰胺双重奢养，从发芯到皮脂膜全链路修损，干涩发丝瞬间顺亮，还能从根源改善发质，新年从头精致到底～#好物推荐##好物分享##polg博主日记#

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