跳操坚持不下去？你缺的不是意志力
06-01 15:00
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14. 其实跳操不在乎能瘦多少，动作是不是完全规范，重要的是这个过程让我们学会了和自己的身心相处。每当汗珠顺着脸颊滚下来的时候，那种酣畅淋漓感特别痛快，积压的情绪好像也都跟着汗水排了出去，整个人变得轻盈。最神奇的是，跳着跳着会不自觉地感到自己快乐起来了，有了力量，有了自信。你会发现原来快乐可以这么简单，只要动起来，就足够了。#运动#中年少女的运动日常 #锻炼身体愉悦心情 #锻炼身体增强体质
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