户外蚊虫叮咬后的正确处理，别乱抓

户外蚊虫叮咬后的正确处理，别乱抓

户外运动，免不了被蚊虫叮咬。尤其夏天，草丛里、水边，蚊虫特别多。被咬之后，很多人第一反应就是抓，越抓越痒，最后抓破皮，还可能感染。我小时候就爱抓，抓得满腿都是疤。后来学会了正确处理，才知道被咬了该怎么对付。

被咬之后，先别抓。抓挠会刺激皮肤，释放更多致痒物质，越抓越痒，还容易抓破，给细菌可乘之机。我现在的做法是，先忍住，用别的方法止痒。

止痒的办法有不少。最简单的是用肥皂水或者清水冲洗被咬的地方，能中和部分蚊虫的毒素，减轻瘙痒。也可以用冰袋或者冷毛巾敷一敷，低温能收缩血管、麻痹神经，止痒效果很明显。风油精、清凉油、止痒膏这些，也能缓解，出门可以备一点。

如果已经抓破皮了，就要注意清洁和消毒，防止感染。用碘伏棉签消消毒，保持伤口干净干燥。要是出现红肿扩大、流脓、发热这些情况，说明可能感染了，要及时就医，别自己硬扛。

户外防蚊，预防比处理更重要。我出门会穿浅色长袖长裤，减少皮肤暴露；用驱蚊液或者驱蚊手环，喷在衣服和露出的皮肤上；尽量避开草丛、水边这些蚊虫多的地方。睡觉露营的时候，用蚊帐或者防蚊的帐篷，效果更好。

我还特别留意一些"危险"的叮咬。比如被蜜蜂、马蜂蜇了，要先把毒刺轻轻刮掉，别用手挤，然后用肥皂水清洗、冰敷。如果出现头晕、恶心、呼吸困难这些过敏反应，那是很危险的信号，要立刻就医。

还有一点，不同的人对蚊虫叮咬的反应不一样。有人只是一个小红点，有人会肿起一大片。如果你属于敏感体质，被咬后反应大，更要随身带好止痒药，及时处理。

我还备了一小瓶清凉止痒的药膏，出门前放进包里。被咬了以后，先别抓，用清水冲一冲，涂点药膏止痒。如果肿得厉害、起大片红疹，或者被蜂蜇了、被蜱虫叮了，那就别自己硬扛，赶紧就医。有些虫咬看着小，处理不及时也可能出大问题。

我还养成了进山前喷驱蚊水的习惯。喷在暴露的皮肤和裤脚、袖口，能挡掉不少蚊虫。野外休息的时候，尽量别在草丛、水边久坐，那里蚊虫最多。晚上露营，帐篷的纱网一定要拉严，别让虫子钻进来。防在前头，比被咬了再处理省心得多。

被蚊虫咬了别慌，更别乱抓。掌握正确的处理方法，再做好预防，户外运动就能少受很多叮咬的罪。这些小事处理好了，才能舒舒服服地享受山野。