打工人续命指南：3类无咖啡因提神饮，稳住注意力、扛住疲劳、不崩情绪_功能营养

1. 卡戴珊卖饮料：功能饮料为何盯上女性市场？

2. 小雪到冬至！适合低精力打工人的6款养生茶

3. 8种自制不含咖啡因饮料，好喝又健康！

4. 马上都2026了，怎么还在提「咖啡因」色变？#专家科普原叶茶或茶饮料不足以成瘾#🎙️茶叶里除了茶多酚和茶氨酸，也含一定量的天然能量密码——咖啡因，不然为什么能提神醒脑啊？！🍵没想到老祖宗喝了上千年的茶叶，也有无故躺枪被拉出来审判的一天……🔍霸王茶姬在这方面就做得很透明，从产品身份证到小程序计算器，让每一杯的咖啡因含量都可以“被看见”～🌱还有轻因版本的伯牙绝弦、花田乌龙，咖啡因敏感人群也可以放心饮用，真的太贴心了～

5. #专家科普原叶茶或茶饮料不足以成瘾#茶里有咖啡因？我想说…茶里本来天然就有咖啡因，咱们习惯叫它“茶碱”，早在几千年前饮茶时我们就和它相识，科学上叫咖啡因，不过是因为19世纪在咖啡中先被命名罢了，一杯茶饮的咖啡因含量并不算高，而且里面还有茶多酚、氨基酸这些活性成分，每天适量喝其实是挺好的。现在点奶茶，也能看到有些标了咖啡因含量，怕睡不着的还能选低因的款。不过我自己喝久了觉得，茶这东西说到底还是看自己，想提神时多喝两口，想放松时就慢慢品，喝茶本就不是件复杂事，自己觉得合适就好！

6. 💪燃脂肪、赶走瞌睡，这种食物比咖啡☕️更好❗️

7. #霸王茶姬咖啡因# 咖啡因不止存在于咖啡和茶中，巧克力、能量饮料甚至部分感冒药里都有它的身影；每个人对咖啡因的代谢速度差异极大，这和基因密切相关，有的人喝一杯美式毫无影响，有的人下午喝就彻夜难眠；咖啡因的提神效果并非即时生效，通常在摄入后15-30分钟才显现，持续3-5小时。这些冷知识背后，其实都暗藏着健康规避的关键。人体皮质醇在早晨8-9点达到高峰，此时身体本就充满活力，无需依赖咖啡因。建议将第一杯含咖啡因饮品推迟到9:30之后，下午2点后尽量避免摄入，给身体足够时间代谢，防止影响睡眠。睡眠不足反而会让身体陷入“依赖咖啡因-睡眠差”的恶性循环。成年人每天咖啡因摄入量建议不超过400毫克，约4杯美式咖啡或10罐可乐，过量易引发焦虑、心悸、肠胃不适。尤其要警惕隐性咖啡因，比如一杯奶茶的咖啡因含量可能远超一杯咖啡，购买时留意配料表和营养成分表。避免空腹摄入咖啡因，它会刺激胃黏膜，敏感人群可搭配早餐或点心饮用；不要用咖啡因替代补水，喝含咖啡因饮品时要多喝白开水，防止脱水。咖啡因本身并非健康敌人，关键在于科学摄入。#霸王茶姬咖啡因争议##热搜多元内容创作计划## 秒懂热点就用智搜# 霸王茶姬咖啡因种斌Marco的微博视频

8. 打工人下午茶天花板！麦咖啡连喝一周

9. 天冷了，给自己来杯姜枣茶！喝完身体暖暖的！

10. #专家科普原叶茶或茶饮料不足以成瘾# 最近有自媒体人网上说霸王茶姬的饮品咖啡因含量很高、是准毒品，他的说法属于言过其实、制造恐慌。在茶叶中天然就含有咖啡因、茶多酚、茶氨酸等多种物质，使用天然茶叶的饮品本来就会有咖啡因，没有的才是假货，天然普通原茶叶做的茶饮的含量，根本不至于成瘾。霸王茶姬本来也在成分表中注明了，这些物质的成分含量、营养成分、能量等，没有欺骗消费者。还看了一下成分鉴定，霸王茶姬的咖啡因含量，就是很正常的茶饮品的含量，就泡绿茶泡红茶的含量也差距不大，比市场上的美式咖啡、浓咖啡之类的咖啡饮品低得多。要是喝霸王茶姬这样的茶饮是毒品，那市面上的美式咖啡、黑咖啡、浓咖啡算啥呢？抛开饮用的量大小谈危害就是在乱说，中国人喝茶几千年了，每天适量饮用有助于健康、提神醒脑，当然，茶饮和咖啡虽好，但都要适度饮用，过量饮用则有害，容易引起失眠、心悸等。

11. 最近挖到一款宝藏抹茶，真的要跟大家分享。它不是那种寻常的抹茶粉，而是专为我们这些忙碌但又想健康生活的人打造的新一代茶饮。最打动我的是它的成分配比：茶氨酸、咖啡因、茶多酚按1:2:7的黄金比例，尤其是1.5%的L-茶氨酸含量，据说远超国家一级标准。这组数据体现在日常里，就是喝了能提神，却完全不会有心慌的感觉，特别友好。它来自北纬30°的御茶村，6000亩高标准茶园，还拿了好多国际认证，品质真的非常放心。独立小条包装，4.2克一支，干净卫生，也不用担心大包装开封后会氧化，每次都能喝到新鲜的。无论是想自制一杯抹茶拿铁，还是加点椰子水，甚至直接冲泡，冷热都行，操作起来超简单。现在正在秒杀活动，338元的原价，现在只要248元，感觉挺划算的，值得试试看。 #这个好物闭眼入#超佶抹茶（小条）4.2g*42支

12. 打工人的办公室养生水，21天喝茶不重样

13. 咖啡下肚30分钟才“上线”？原来大脑在等它闯关！咖啡因不是秒醒神器，它得先突破胃、血液、血脑三重关卡，30-90分钟才抵达大脑。视频用动画拆解“闯关”全过程，告诉你为什么提前20分钟喝才能开会不犯困，顺带揭秘基因差异：有人一杯倒，有人三杯无感。看完学会“卡点”喝咖啡，效率翻倍不失眠。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #咖啡 #健康知识 #医学科普

14. #熬夜垮脸如何自救##母婴生活家# 最近长沙忽冷忽热的，来跟大家分享一下我的姜枣茶配方：生姜、红枣、红糖、枸杞加少量水，打成糊，放入无油无水的瓶子里保存，每天早晨取2-3勺泡水。非常适合冬天，还很好喝。气血充盈了才不容易垮脸，气色也会变得好起来。最后祝大家元旦快乐~

15. 打工人续命‼️6杯“回血水”专治年底各种疲劳

16. 像在喝一杯会提神的橘子汽水，打工人必备！

17. 低精力打工人不容错过的一周漂亮水！

18. 路过霸王茶姬店，今天有喝到了自己喜欢的伯牙绝弦分享一个大家都知道的烫知识！#专家科普原叶茶或茶饮料不足以成瘾#茶里本来就有咖啡因（他们叫茶碱），所以这也就是为什么如果你白天茶喝多了也会和咖啡一个功效，提神又醒脑！别再说什么喝茶健康，喝咖啡提神啦，本质上都是咖啡因在起作用，适量就行。而霸王茶姬这点真的戳人，杯贴上居然标了咖啡因含量。顺手翻了翻小程序，居然还有热量计算器和每杯茶的身份证！咖啡因、热量、糖分标的明明白白。对我这种又馋又怕负担的人来说，真挺非常非常实用啦！喝不喝、喝多少，自己决定就好，没那么焦虑了。我最喜欢喝的还是“轻因”系列，伯牙绝弦、花田乌龙都有低因版。

19. 开长途车的时候，有没有提神醒脑的办法？

20. #霸王茶姬咖啡因# 霸王茶姬多款热门茶饮实测咖啡因含量显著，引发消费者对饮用安全的关注。其中，万里木兰大杯咖啡因含量达235毫克，伯牙绝弦大杯为100-156毫克（轻因版降至53毫克），山野栀子、青沫观音等单品也在140-190毫克区间。对比常见饮品，单杯万里木兰的咖啡因总量相当于4.7罐红牛（每罐50毫克）或29包感冒灵（每包4毫克），含量表现突出。饮品高咖啡因含量直接引发诸多消费不适反馈。失眠问题最为普遍，不少用户吐槽“下午三点喝万里木兰，凌晨三点替父从军”，深夜无眠成为高频体验；更有孕妇饮用后出现胎动异常的案例，引发特殊人群担忧。此外，敏感人群还报告了心跳加速（最高达120次/分钟）、手抖、恶心等症状，身体负担明显。不过个体差异同样显著，部分消费者对咖啡因耐受度高，即便睡前饮用仍能正常入睡，而代谢较慢者少量饮用便会受到明显影响。针对争议，品牌方回应称，饮品中咖啡因均来自原叶茶胚及天然花果料，非人工添加，且含量符合《食品安全国家标准—食品添加剂使用标准》，远低于医学普遍建议的每日≤400毫克摄取量。同时品牌强调，原叶茶产品咖啡因含量普遍在100-250毫克区间，与红牛等功能性饮料的产品定位、成分特性不同，直接对比无实际参考意义。为满足不同需求，品牌已推出“轻因版”产品降低咖啡因含量，但部分消费者反映风味与常规版存在差异。这一现象也折射出新茶饮行业的共性问题——茶饮咖啡因含量常高于大众预期，上海市消协曾抽检发现，奶茶咖啡因平均含量达270毫克，最高可达480毫克，相当于4杯咖啡的含量。专家提醒，消费者饮用时需结合自身耐受度理性选择，尤其是孕妇、敏感人群等特殊群体，应谨慎把控饮用时间与饮用量，避免引发身体不适。霸王茶姬咖啡因

21. 【#中医说喝咖啡真的分体质# 】#戒咖啡三个月后我身体发生的变化# 不同人对咖啡的感受也各不相同，有人是神清气爽，但也不乏有人头晕心悸。从中医的角度是如何看待咖啡呢？中医认为，咖啡可以温阳化气、健脾燥湿、提神醒脑。不过，并不是人人都适合喝咖啡。阳虚体质和痰湿体质者是比较适合适量饮用咖啡的，但每天推荐饮用的咖啡因总量不应超过400mg。对于平素易出现燥热、盗汗、咽干口干、耳鸣、舌红等症状的阴虚体质者饮咖啡后可能会出现心跳加速、恶心、头晕等不适。此类人群可尝试用西洋参、石斛、桑葚等具有益气养阴功效的药茶来提神。另外，值得注意疲惫困倦其实是过劳的一种示警，若一味靠咖啡提神工作，只是权宜之计，是需要以消耗肾精和气血为代价的，咖啡的温燥之性日久可能会加剧损耗肾精，进而伤及全身津液营血，这时“续命水”可能就成“伤身水”了。（张晗/惠山区中医院）

22. 你缺的不是毅力，25岁一过很容易缺#维生素b #复合维生素 #国货 #21金维他

23. 老觉得累、脑袋卡顿，你可能忽略了维生素B❗️

24. 暖暖姜枣茶，体寒姐妹冬天就喝它

25. 工作累了，是喝咖啡解劳还是喝茶解劳？

26. 天气寒冷，御寒当勿忘“姜枣茶” #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#姜枣茶 @抖音医疗健康小助手

27. 每天喝咖啡是在“慢性自杀”？喝错了才是！这3点必须牢记咖啡是“续命水”还是“害人水”？关键看你有没有踩这3条红线。#抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #医学科普 #咖啡 #健康养生参考文献： Xue Y, Jiang W, Tang Y, Niu F, Liu H, Yang R, Qiao C, Zuo Y, Han T, Wei W, Li S. Habitual coffee intake, genetic susceptibility and multimorbidity of non-communicable chronic diseases trajectory: a prospective study from UK biobank. Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2026 Jan;36(1):104288. doi: 10.1016/j.numecd.2025.104288. Epub 2025 Sep 1. PMID: 40947393. Wang X, Ma H, Sun Q, Li J, Heianza Y, Van Dam RM, Hu FB, Rimm E, Manson JE, Qi L. Coffee drinking timing and mortality in US adults. Eur Heart J. 2025 Feb 21;46(8):749-759. doi: 10.1093/eurheartj/ehae871. PMID: 39776171; PMCID: PMC11843000.

28. #大红袍拿铁成打工人提神王炸组合#很多人或许喝过咖啡，但不一定了解，中国98%以上的咖啡产自云南。#中国超98%的咖啡产自云南#据《人民日报》报道，2024年，云南省咖啡种植面积126.7万亩、产量14.6万吨，均占全国98%以上，稳坐中国咖啡产地的“头把交椅”。近年来，年轻一代的“咖啡主理人”开始重新挖掘这片土地的优势，结合名优茶等特产，不断丰富传统咖啡风味，其中，大红袍拿铁、茶香美式等深受上班族喜爱，成了打工人的提神好物。梨视频的微博视频

29. 一项研究对4171名40到69岁的日本人平均跟踪15.4年，发现摄入维生素B2最高的组老年痴呆的风险降低49%，维生素B6和叶酸则可以降低20%，B12则没有相关性。B2、B6和叶酸的强相关性出现在没有脑卒中的参加者中，表示这种相关性与非血管性老年痴呆有关。这个研究只收集24小时饮食，因此有偏差，另外没有收集维生素B族补充剂的情况，除非日本人不吃补充剂，这是不可能的。目前没有证据表明单一营养物可以预防老年痴呆，这个研究说明保持维生素B族摄入量的重要性。富含维生素B2的食物有奶制品、鸡蛋、瘦肉、鱼、蘑菇、坚果、菠菜，富含B6的食物有鸡肉、三文鱼、土豆、香蕉、鹰嘴豆、西葫芦，富含叶酸的食物有绿叶菜、莴笋、牛油果、橘子、豆类，另外强化食物中有叶酸添加。看来老年人有必要吃维生素B族补充剂。

30. 好清爽的薄荷茶！上班犯困党必入

31. 春季伏湿饮，适合湿热体质的九味薏米茶

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33. #大红袍拿铁成打工人提神王炸组合#当名优茶遇上咖啡，会有什么化学反应？答案是提神效用plus。#中国超98%的咖啡产自云南#今年以来，大红袍拿铁、茶香美式等中式咖啡风味相继火爆全网，其背后不只是咖啡风味的创新，更意味着中国咖啡产业正形成一条区别于国际咖啡传统的产业新路。而咖啡的中国化，也带动了云南咖啡产业的崛起，加工工艺不断创新，带动了咖农收入跃升6倍。http://t.cn/AXLmajyX

34. 小心咖啡因陷阱！拿铁变“焦虑”的真相#微博健康公开课##健闻登顶计划# #这个问题吃什么#咖啡因每日超400mg（约2杯大杯美式）会刺激皮质醇上升30%！空腹饮用更易引发心慌手抖。建议改喝抹茶（L-茶氨酸平衡咖啡因）、或黄金姜黄拿铁。运动前喝黑咖啡需搭配慢跑等匀速运动，避免高强度训练加重焦虑。记得补充镁元素（坚果/菠菜）舒缓神经

35. 更适合打工人体质的咖啡线香☕来了！

36. 喝咖啡+有氧运动，甘油三酯下降22%！但要会选咖啡会运动！#管好六匹马 #全民健康素养提升 #咖啡 #运动

37. 夏天最适合喝的竟不是绿豆汤，它才是排湿养血之王！夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气…… 夏季最适合喝姜枣茶因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。姜枣茶做法准备材料：生姜、红枣、枸杞（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的） 1 煮姜枣茶红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。 2 泡姜枣茶没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。 3 煮姜枣粥煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。注意： 1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。 2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。 3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。姜枣茶功效红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。” 现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。姜枣茶的喝法 1 特别适合寒凉体质的人这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。 2 最好是上午把它喝完，不要超过中午因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。 3 不体寒的人，这个季节也能喝如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。

38. 进入冬天后，全靠这杯姜枣茶暖着！连续两次降温后小手小脚凉得像揣了🧊这时候就很需要「暖身小能手」姜枣茶，喝完整个人像贴满了暖宝宝？配料非常的简单有手就会👇✔️姜丝+去核干红枣2颗+适量红糖✔️把上述食材放入养生壶，加入适量清水，调到姜茶或果茶模式就ok啦~15-20分钟就能喝，🫚茶汤清甜不辣口，我这种不爱吃姜星人都很喜欢，姐妹们快试试吧~#微博超有用视频大赛##我的美食日记##我的宝藏食谱# 元气甜泡泡的微博视频

39. #从古镇到东方明珠茶咖CP贴脸开大# 你更爱中式茶饮还是西式咖啡？在我看来茶饮温润回甘有禅意，咖啡浓郁提神显效率；一个慢生活一个快节奏。其实全看心情——工作日靠咖啡续命，周末用奶茶治愈，两者都是生活好伴侣！#为何茶饮品牌开始死磕东方明珠#

40. 这个爆款维生素B族一个月只要38.21了！21号点好预约，这个价格我就只播几个小时。#实惠划算#好物推荐🔥 #营养健康

41. 不少姐妹问我跟团买的补剂如何搭配吃打工人日常养护套组：辅酶Q10 + 鱼油 + VD3 + 镁片强健骨骼+情绪稳定套组：VD3 + 镁片 + 维生素B族考研护眼套组：叶黄素 + 鱼油兼护心眼健康套组：辅酶Q10 + 鱼油 + 叶黄素 + 维生素B族Ps：辅酶q10可以提高能量表现，建议白天吃。有需要的姐妹可以看以下这2条还在团的多特：网页链接鱼油：网页链接

42. 春季肝火旺、烦躁睡不着，养生搭配码住了

43. 💤 旦哥最新业务马上启航，一个月恨不得二十多天都在出差，晚上睡觉脑子停不下来、越想越清醒、越夜越精神！明明很累，却怎么都睡不着…😩这时候，旦哥都会拿出我的“睡眠好帮手”🚩👉 Silver Nite —— 来自 BDMS Wellness Clinic（泰国知名健康诊所）@BDMS健康中心的睡眠辅助胶囊里面含有：🌿 GABA、L-茶氨酸、藏红花、洋甘菊、镁、维他命B6等这些成分都是天然舒压助眠成分，能让神经系统放松、缓解焦虑、提升深度睡眠质量✨🕒 睡前半小时吃一粒，整晚不醒，睡得更沉。第二天起床神清气爽，不会头晕、不赖床，完全没有吃安眠药那种昏昏沉沉的感觉！一盒有 30 粒 💊推荐给最近睡不太好、压力大、或总是浅眠的你～泰国

44. 越吃越开心！5类快乐食物清单#微博健康公开课##健闻登顶计划# #这个问题吃什么#科学证实Omega-3（三文鱼每周2次）能抗抑郁；色氨酸（香蕉每日1根）合成快乐荷尔蒙血清素；益生菌（酸奶每日1杯）养护肠道制造90%血清素；L-茶氨酸（绿茶2杯/日）提升GABA缓解焦虑；抗氧化剂（黑巧克力每日10g）促进多巴胺分泌。减肥期这样吃，既能控制热量又能保持好心情。

45. 不少常见💊里也含有咖啡因//@武啦啦-nana:霸王茶姬有个四季青橘子水，是我除了伯牙外的最爱。一个热知识“所有茶叶类茶都有咖啡因”头泡含量最高，绿茶和发酵乌龙类其实比红茶含量更高，咖啡因虽然提神，但跟“毒品”真扯不上关系，否则中国十大名茶都要成笑话了，被造谣者忽悠的跟风九漏鱼也是不少的。//@夕凪止水://@Hotneca:抓得好

46. 减脂期液断喝什么？邪修自制液断食谱大测评！

47. 冬天怕冷又怕胖？试试“萝卜姜枣茶”！#微博健康公开课##健闻登顶计划# #这个问题吃什么#白萝卜富含膳食纤维助消化，生姜加速新陈代谢暖身体，红枣补气血。煮法简单：萝卜生姜红枣加水煮沸，加少许红糖。这杯茶能温和暖胃、缓解冬季虚寒与积食，但红糖适量哦，控糖的小伙伴可以少放～暖身不囤肉，养生女孩快安排！

48. 越来越觉得，与其应付疲惫，不如主动做精力管理！！昨天下午五点喝了咖啡，晚上怕睡不着，于是睡前吃了麦角硫因+深睡片，今早一看手表，深度睡眠1小时13分钟（几乎接近平时的两倍）果然睡好了什么都对早早起来，索性把背背佳也穿上，打算今天全程戴着它工作。中午再去按个摩，延续一下好状态。（白天喝了茶喝了咖啡or一直睡不好的姐妹可以试试深睡片，L-茶氨酸能舒缓脑神经，也没有依赖。是蛮安全的睡个好觉的方法）

49. 千年“元气回血汤”——生脉散#微博健康公开课##微博中医药月# 熬夜加班、暴汗运动后那种“说话都累”的虚脱感，是气和津液一起跑路了！张仲景留下的生脉散，就三味药：人参给你插上充电宝，麦冬像给干裂土地浇透水，五味子一拧，把补进去的能量全锁住不泄漏。汗多心慌、口干舌燥的打工人都该知道它——别等油尽灯枯才想起添柴！

50. 咖啡因的尽头是电流？揭秘如何用“物理外挂”接管你的神经系统

51. #新疆尉犁县达西村助农蜂蜜特卖#@微博三农 @微博电商 @微公益一起做的公益救助，详细的不细说了，总之就是农户比较困难，新疆蜂蜜滞销帮帮她们。我看了一下罗布麻蜂蜜、黑枸杞蜂蜜、骆驼刺蜂蜜真的有点意思，跟北方和东北的蜂蜜都不一样。这三款卖88元两斤。还有个沙枣花蜂蜜99元两斤。价格确实便宜，而且蜂蜜也很特殊俺也买了【公益助农】新疆尉犁县正宗罗布麻、沙枣、黑枸杞、骆驼刺蜂蜜

52. 麦冬水怎么喝能护肝！熬夜党续命汤！「护肝神仙水」越喝越发光"凌晨两点还在肝 PPT ?""气色差脸黄如土？"当代年轻人的肝：不是在工作，就是在解毒奶茶／炸鸡／酒精的路上熬夜伤肝三大信号眼白泛黄（肝火旺）指甲竖纹（肝血虚）○凌晨1-3点自然醒（肝脏排毒警报！)我奶奶坚持食补30年的护肝汤配方材料菜市场全能买熬夜党建议赶紧安排上！材料：·排骨（清热解毒 MVP )■玉竹（安神、生津止渴）■麦冬（润肺清心）■石斛（补益脾胃、清热）．西洋参（减轻疲劳：)·陈皮（促进消化）■生姜○、做法：■所有材料冷水浸泡10分钟洗净备用2排骨冷水下锅加料酒生姜焯水去掉血沫，冲洗干净备用3根据几个人的量去加适当的热水炖1个半钟，然后再加西洋参炖半小时即可（盐根据个人口味添加适量）4趁热喝！适合人群：阴虚火旺√8+1V胃炎胃病√！重要提醒 x不适合孕妇食用（西洋参／石斛）

53. 打工人回血神器

54. 牛马打工人别再死磕咖啡了！

55. 职场“回血”美食地图

56. 打工人提神茶饮！咖啡靠边站，这杯心灵壹号明道才是续命王者！

57. 比咖啡更提神

58. 比咖啡还好！专家称

59. 14种提神的咖啡替代品

60. 提神饮料不只有咖啡！这杯“神仙果茶”香气十足，横扫疲惫!

61. 从大鱼大肉切换回打工模式，急需这杯提神！

62. 咖啡、茶、运动饮料

63. 打工人的快乐水，每天两杯，快乐翻倍！🔁

64. 打工人摸鱼提神新选择

65. 打工人早起没精神？试试轻上牛牛人参红黑枸杞汁！

66. 雷蒙大夫职场治愈饮品良方。——专治打工emo！

67. 打工人续命新方式:灵芝咖啡了解一下

68. 打工人续命水！东鹏特饮小瓶装太懂了，250ml迷你尺寸超便携，塞包、放车载杯架都不占地。牛磺酸+B族维生素科学配比，加班、开车、备考累到眼皮打架时来一瓶，快速提神还不心慌。口感清爽不齁，冰镇后更解渴，现在整箱24瓶性价比拉满，打工人闭眼囤！#好物推荐 #东鹏特饮 #好喝不贵 #饮料推荐 #优乐美食铺

69. ⚡打工人冬日“回血神器”！东鹏特饮我能囤。宝子们！谁懂冬天上班的“电量不足”啊！早上冷飕飕爬起来，脑子跟被冻住一样转不动…

70. ☕️打工人30秒搞定的提神饮品！快喝它！

71. 九阳黑咖可可豆浆

72. 宝子们快冲！这箱24罐的能量饮品，直接承包打工人一整年的好状态！早八困得抬不起头？撕开拉环猛喝一口，沁爽气泡裹着清甜在舌尖炸开，瞬间唤醒昏沉的自己；深夜加班眼皮直打架？吨吨喝上几口，疲惫感快速退散，状态立马回归满格！

73. 在办公室下午犯困，喝健力宝“金方玉露”八宝茶能提神吗？不想喝咖啡了。

74. 晚上加班熬夜，提神喝什么比较健康？不想再喝咖啡和浓茶了。

75. 有没有一款真正有效的天然提神饮料，不是咖啡，也不含高糖？

76. “续命水”喝对了吗？上班族必备3类办公室茶饮配方

77. 打工人的续命八珍茶

78. 打工人续命水指南1

79. 职场续命神器！除了冰美式，你的工位还缺这瓶天然竹根山泉水

80. 比咖啡更好！专家称

81. 世界三大饮料

82. 职场女性的秋冬充电宝

83. 打工人续命水！

84. 咖啡是打工人的“续命水”，那茶呢？

85. 姐妹们！！打工人续命全靠这杯养生茶了🍵✨

86. 下午3点困到睁不开眼？这杯直接续命。

87. 每天睡不醒？蜂解这瓶“天然充能水”专治职场困倦，提神不靠硬撑！

88. 上班族、熬夜党快看过来！你的“养生续命水。

89. 为什么睡前两小时喝它？不是牛奶，是罗布麻茶

90. 罗布麻茶和普通茶有啥不一样？

91. 这种小众茶，竟藏着这么多神奇功效！

92. 养生五味子茶冬季养生茶五味子茶怎么搭配

93. 五味子养生茶冬季养生茶五味子茶搭配方法

94. 五味子茶功效与作用及主治五味子茶适宜人群及禁忌

95. 常喝这杯“五味子茶”，益肝明目、润肺补肾，全家都适合的养生方

96. 冬季喝五味子茶！99%人不知的五味子同补法，越喝越棒

97. 秋季润燥养生

98. 刺五加---保健食品药物介绍

99. 中药材刺五加的功效与作用

100. 🍵冬季养生茶| 西洋参茶这样喝❗补气养阴

101. 养生西洋参茶冬季养生茶西洋参茶怎样搭配

102. 🌟西洋参的冬日暖养｜5款滋润日常茶

103. 西洋参茶七日养生法！冬日暖身必备

104. 女性吃西洋参，好处太多！随便拿出6条来你都得吃

105. 中式轻养生/西洋参这样喝才对味

106. 都去喝！西洋参蛹虫草草本冻干。每天加班到凌晨，整个人上楼都喘，喝咖啡心慌，喝奶茶又犯困，状态一直很差。后来我一直在喝茶有戏的西洋参蛹虫草草本冻干粉，解决这种疲惫的问题。

107. 立秋后多喝西洋参水，六个搭配建议收藏

108. 秋冬季养生茶饮 | 西洋参泡茶

109. 西洋参茶，冬天应该怎么喝？

110. 西洋参养生茶冬季养生茶西洋参茶怎样搭配

111. 西洋参7款搭配春季养生茶西洋参怎么喝

112. 西洋参 9 种经典服用方法

113. 西洋参，滋阴补气，清热生津

114. 西洋参的“黄金搭档”找到了，坚持泡水喝，补足津液，人更有精神

115. 东鹏特饮、饮破价福利！这价到手8大瓶，每瓶500ml便携巨划算！富含牛磺酸、盐酸还有维生素 B6 B12，入口酸酸甜甜剧清爽好喝！平时熬夜加班或开车的家人们，累了困了来一瓶老合适了，库存只有200单，刷到有货赶紧薅！#东鹏特饮 #东鹏特饮维生素能量饮料 #东鹏特饮维生素功能饮料 #东鹏特饮为货车司机续航 #累了困了喝东鹏特饮

116. 东鹏特饮才3块多一瓶，每瓶500ml巨划算！你们赶紧来抢!可真的太懂我们打工人了，开车、加班、熬夜来一瓶，清爽又刺激，口感超棒，还是熟悉的味道，小小一瓶携带方便，随时随地都能补充能量，库存不多，喜欢的赶紧囤！#东鹏特饮为货车司机续航 #东鹏特饮 #累了困了喝东鹏特饮 #开车熬夜必备 #我给老家送年货

117. 东鹏特饮，打工人的续命水！

118. 《爱爪说》世有饮品，偏爱魔爪。

119. 外星人电解质水·一口冰爽补能量

120. 最新研究揭示主流含咖啡因饮品提神效果与健康风险差异

121. 咖啡因吸收真相

122. 功能饮料

123. 茶叶vs咖啡咖啡因含量大比拼

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128. 能量饮料对身体有益吗？

129. 能量饮料

130. 有问必答

131. 枸杞菊花茶，清肝明目缓疲惫。

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133. 枸杞菊花茶养肝护眼睛

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135. 桂圆红枣枸杞菊花茶

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138. 午休过后，来杯枸杞菊花茶！

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140. 爱谁都不如爱自己。原来三伏天要喝姜枣茶

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144. 打工人的续命水，一口喝出十亿神话

145. 即将被纳入新食品原料！发酵法L - 茶氨酸来了，功能食饮创新又添新选择~

146. 每日认识一植物提取物：茶氨酸

147. 功能食饮新风口：发酵法L-茶氨酸“准入”，瞄准千亿级“情绪健康”市场

148. 今天不讲养生，讲西洋参茶！

149. 茶氨酸6年 I used L Theanine for six years for focus and brain health

150. 承袭千年药食同源智慧，仁和严选宁夏中宁枸杞与杭白菊黄金配比，成就天然养生茶饮。枸杞饱满甘甜，富含枸杞多糖与类胡萝卜素；菊花清冽芬芳，蕴黄酮类化合物与挥发油，二者相济，补而不滞、清而不寒。 80℃温水冲泡3分钟，菊瓣舒展、枸杞渐胀，琥珀茶汤裹挟自然甘香。0糖0咖啡因，办公族润眼缓疲、熬夜党清润降火，四季饮用皆适宜。续泡2-3次仍有余味，喝完嚼食枸杞，营养点滴不浪费。日常一杯，既是抵御蓝光的天然“护眼盾”，也是疏解燥热的温和良方，让传统养生融入现代生活，每一口都是身心的温柔滋养。 #菊花茶#仁和 #茶 #强烈推荐 #养生

151. 神奇的罗布麻：来自边疆的健康瑰宝，千年传承的养生秘密

152. #东鹏特饮东鹏特饮500ml*12瓶加班熬夜运动健身维生素功能饮料提神补充能量，现在年货节活动，东鹏特饮好给力，到手一箱12瓶，你看看才啥价，还是500毫升大容量的！这次真的可以闭眼多囤几单！富含丰富的牛磺酸，和维生素b6.B12，一口下去酸酸甜甜的，元气满满，经常熬夜加班开车累了困了，车里怎么能少得了这个东鹏特饮呢，现在来活动真合适。#累了困了喝东鹏特饮 #提神醒脑神器 #维生素功能饮料 #年货节

153. 西双版纳勐海越野赛 × 外星人电解质水

154. 秋冬喝对五味子茶！8款搭配解燥、助眠、祛湿，秋冬不遭罪

155. 保温杯里泡什么？这份养生茶配方请收好

156. 养生五味子茶秋季养生茶五味子茶搭配方法中医说，五味子味酸、甘，性温，归肺、心、肾经，能敛肺润燥，生津止渴，宁心安神，固涩精气。 10 种五味子茶搭配： 1. 五味子 + 枸杞 🍇（护眼润燥）食材：五味子 5g + 枸杞 10g + 温水 500ml 做法：食材洗干净，放进保温杯倒沸水，焖 10 分钟就能喝 2. 五味子 + 麦冬 🌿（生津润喉）食材：五味子 5g + 麦冬 8g + 冰糖 1-2 颗（可选）做法：所有食材丢进养生壶，加清水煮 10 分钟，加冰糖调味 3. 五味子 + 桂圆 🍯（补心安神）食材：五味子 5g + 桂圆 6-8 颗（去壳）+ 清水 500ml 做法：桂圆和五味子一起煮 15 分钟，煮到桂圆变软就好 4. 五味子 + 陈皮 🍊（理气不腻）食材：五味子 5g + 陈皮 3g + 山楂干 5g 做法：食材洗干净，用沸水冲泡，焖 8 分钟即可 5. 五味子 + 山楂 🫐（消食解腻）食材：五味子 5g + 山楂干 8g + 蜂蜜 1 勺（可选）做法：山楂和五味子煮 10 分钟，放温后加蜂蜜（别用开水冲蜂蜜！） 6. 五味子 + 百合 🛌（清心助眠）食材：五味子 5g + 干百合 10g + 莲子 6 颗（去芯）做法：百合提前泡软，和其他食材一起煮 20 分钟 7. 五味子 + 黄芪 ✨（补气防感冒）食材：五味子 5g + 黄芪 8g + 红枣 2 颗（去核）做法：红枣和食材一起煮 15 分钟，煮到红枣出味 8. 五味子 + 茯苓 🍄（健脾祛湿）食材：五味子 5g + 茯苓 10g + 炒薏米 10g 做法：茯苓、薏米提前泡 1 小时，再和五味子煮 25 分钟 9. 五味子 + 红枣 🔴（补气血）食材：五味子 5g + 红枣 3 颗（去核）+ 桂圆 3 颗做法：所有食材煮 15 分钟，煮到红枣软糯 10. 五味子 + 雪梨干 🍐（润肺止咳）食材：五味子 5g + 雪梨干 1 块（掰碎）+ 川贝母 3g（可选）做法：所有食材一起煮 20 分钟，煮到雪梨干出味#养生保健 #健康 #养生食谱 #瘦身食谱 #养生小常识

157. 天呐，我应该是头一个发现外星人电解质水大羊毛的博主了，重点还是低糖版的，便利店一瓶都要六七块，开年冲量一箱15瓶你看才多少，每瓶都是600毫升大容量，这么一瓶电解质高达300毫克，还富含葡萄糖和烟酰胺，这个椰子味真的好好喝，椰香味浓郁，喝起来清甜回甘巨鲜爽，运动健身来一瓶快速补水的同时还能补充电解质，但是这价库存不多，刷到有货赶紧#外星人电解质水 #电解质水 #运动饮料 #超便宜超划算 #好喝不贵

158. 挖到宝了家人们！！这个黄芪麦冬五味子茶真的一口爱上！！原料都是精挑细选，泡开就是自然清香茶。汤醇厚回甘，像在喝清甜的草本特饮！撕开一包热水一冲就能喝，很方便！！每天早上来一杯！下方链接一起试试吧！！#黄芪麦冬五味子煮水 #黄芪麦冬五味子茶 #黄芪麦冬五味子茶包 #夏天必备 #三伏天喝什么茶

159. 我应该是头一个发现外星人电解质水大瓶装的大羊毛！简直是我运动健身的好搭子啊，到手6大瓶950ml装才这价，我简直破防了！打开就是清新的青柠果香，一口下去酸酸甜甜的，真的巨清爽好喝。每瓶电解质含量400mg，特别添加了维生素E和维生素B6。平时运动健身后来一瓶嘎嘎过瘾，趁划算赶紧薅#外星人电解质水#电解质水#多喝水#超便宜超划算 #我超好喝

160. 这杯枸杞菊花茶，是玖星百花小院里的“草木温柔”—— 往菊花茶里添几粒枸杞，泡出的茶既能疏风清热、解燥热，对头晕、眼干、疲劳这些小不适也很友好。一口清润裹着甘香，是老祖宗留下的药食同源小智慧。 📍平昌·玖星百花小院 ⏰2026.01.16 静启来这儿，喝一杯藏着暖意的枸杞菊花茶 🌿#平昌百花小院 #药食同源的茶味 #一杯茶藏草木暖

161. 五味子茶饮这样做！敛肺生津又安神，一杯喝出好状态

162. 别再乱喝枸杞菊花茶！这些功效与注意事项，看完再喝更放心

163. 【五味子茶】冬季这样喝

164. 用一杯清爽茶🍵 开启高效率的一天❗️

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166. 打工人续命茶来了！6款对症茶减脂到补气血，每天一杯养出逆龄感

167. 五味子：生津止渴，五味俱全

168. 家人们快来薅东鹏特饮的大活动了！这波你确定不来薅吗？这价到手一整箱8大瓶，还是500ml大容量装的！开车跑长途或经常加班熬夜的是不是没精打采没在状态的！特别是困了累了建议来瓶#东鹏特饮一口下去酸酸甜甜的巨清爽解腻，活力满满！精力充沛！家人们不要错过商家冲销量才有这波福利！别忧郁快冲#强烈推荐 #是时候安排一下了 #快来一起尝个鲜 #仙女都在喝什么

169. 打工人续命茶！人参桑葚枸杞茶喝出好气色长白山人参+宁夏枸杞+黑桑葚，真材实料看得见！独立茶包一冲即饮，茶汤清甜回甘，办公、居家、出差都方便～天然草本温和滋养，每天一杯补足元气，告别暗沉倦容！性价比拉满，囤几包全家共享健康，闭眼冲不亏～ #养生茶 #人参桑葚枸杞茶 #打工人养生 #健康好物推荐 #草本滋补茶

170. 打工人办公桌续命水！这款苹果山楂茶太绝了。哇！今天挖到办公桌小宝藏——苹果山楂茶！看这原料！都是完整的苹果片和山楂，真材实料不糊弄！午休醒了泡一杯，一撕一倒加温水，茶香果香马上来～自然酸甜！苹果香混山楂清爽，一点不腻，整个人都轻快了！办公时来一杯，解乏又清新，每天小快乐就靠它啦！ #办公室养生 #苹果山楂茶 #打工人续命水 #解腻茶饮 #职场好物

171. 秋冬干燥季，就靠这杯金丝皇菊枸杞茶续命！金黄菊朵舒展如丝，红润枸杞饱满多汁，沸水一冲，菊香与枸杞香交织弥漫。入口清润回甘，从喉咙舒服到心底。独立小包装，不管是放在办公室、家里，还是带出门，随时都能泡上一杯，给身体来场温柔的“水润SPA”，养生党千万别错过！#菊花 #菊花茶 #枸杞 #养生 #好物推荐

172. 今天给大家分享一款来自长白山的宝藏好物——长白山五味子，这可是汲取了天地精华的妙品，长白山五味子坚持以传统方式自然晾晒风干，不经过任何化学加工，最大程度保留了果实的原始风味与营养。无论是用来泡一杯酸甜清爽的五味子茶，还是在煲汤时加入几颗增添独特香气，都能让你品尝到来自深山的纯粹滋味，每一口都是大自然的温柔馈赠~ 💎一口多味，舌尖上的奇妙交响💎 咬开一颗长白山五味子，酸甜交织的汁水在口中迸发，随后泛起一丝微苦与辛香，多种滋味层层递进，如同一场舌尖上的奇妙音乐会，口感丰富又有层次，让人回味无穷！这种独特味道，正是长白山赋予它的本身的独特魅力~#五味子#五味子菟丝子 #五味子茶 #长白山五味子 #北五味子

173. 清神健脑 | 五味子茶 -《内科方剂(三)》

174. 【老师的续航秘籍：四节课后，一杯回血】站完三节课，感觉身体被掏空？这杯茶就是我课间10分钟的快速充电宝！⚡️ 别看叫“女神水”，其实是“打工人通用续命水”！无论你是码代码、写PPT还是站讲台，只要感觉气血不足、身心疲惫，这杯都适合你。💻👩🏫👨💼 材料超简单，在办公室就能搞定。喝完整个人都暖了，元气满满！【温馨提示】本期内容为个人生活经验分享，并非专业医疗建议。食材属性仅供参考，请根据个人体质酌情食用哦~ ❤️ #打工人续命水 #办公室养生 #教师日常 #养生茶 #气血不足

打工人续命指南：3类无咖啡因提神饮，稳住注意力、扛住疲劳、不崩情绪

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