牛*啊大兄弟
跑过几十次半马比赛，几次全马，目前3000多公里的跑量也只敢说自己入门
五公里是打底，不是每次都5，有10🈶️15
另外一月四周，一周15左右，确实不到200，想起一个小品，月薪不到一亿，多少?3000
一周三次5公里，基本是推荐的健康跑标准，就是别说跑马了，跟长跑关系都不大，就是有些马拉松里面有个大众参与的五公里健康跑。都没试过穿这些鞋跑长的，那可能推成这样也挺正常。
前面一句中阶到高阶，吓到我了，然后614配速，应该只能算最初级的入门跑者。第一双Nike的只能算是休闲跑鞋，日常穿着特别轻盈透气，用作马拉松跑鞋不是特别合适，适合日常慢跑。亚瑟士的K系列比较适合体重大且有一定运动基础的跑者，加上最后两款看的出来楼主对跑鞋肯定有什么误解，特别是最后一双完完全全不适合，你写东西给大家分享是好事，但是自己也要有点符合题目的内容，通篇六双鞋子应该只有三双适合马拉松，你这很容易误导小白了。
没说你配速7分钟，说你多跑鞋分类认知不准，推荐的太乱，所以大家都吐槽，但分享心得没错，大家互相学习呗，经验都是钱堆出来的。
肯定是你选的线路不行啊，我这妹子很多，我跑的线路是江边，哈哈😄
哪有那么多妹子看啊？！离开校园，跑步基本没遇到漂亮妹纸，难道是我选的地方不对码？！
我一般配速5分多，不是7分钟哦。
讲道理，推是没问题，只是对跑鞋的认知还在7分钟的配速阶段。
穿ub和安德玛养生跑，边跑边看妹子，认真点就会穿boston，毕竟脚感要好很多。
这个成绩望尘莫及！能跑进5分内，我就满足了！
自信一些，普通士兵肯定做不到，毕竟军人身体素质虽好，但也不是职业练长跑的，配速330的全马成绩是227左右，介于男子健将和一级之间，应该有省队水平了
谢谢，我对330既可以表达配速也可以表达全马成绩这两种描述方式都很了解，主要是层主在330前加了个配速让我看的有点懵。
好鞋只有在自己配速上线突破困难的时候，才能体现出它的优势！可能的！
我一双cross的一脚蹬跑了500多公里，平均配速5分半，换你推荐的会不会进5分以内
说的好像我不知道一样，当我没跑过马拉松？！明明自己打了配速330，还在这给自己找台阶，别再跑圈一趟大神好吗？
少说会吧，别露怯了，全马330指的是3小时30分完成全马比赛！说你是个小白还不承认，就这水平还推鞋呢，跑过步没
330指的是3小时30分完成全马，配速大概5分配
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牛*啊大兄弟
跑过几十次半马比赛，几次全马，目前3000多公里的跑量也只敢说自己入门![[高兴]](//res.smzdm.com/images/emotions/22.png)
五公里是打底，不是每次都5，有10🈶️15
另外一月四周，一周15左右，确实不到200，想起一个小品，月薪不到一亿，多少?3000
一周三次5公里，基本是推荐的健康跑标准，就是别说跑马了，跟长跑关系都不大，就是有些马拉松里面有个大众参与的五公里健康跑。都没试过穿这些鞋跑长的，那可能推成这样也挺正常。
前面一句中阶到高阶，吓到我了，然后614配速，应该只能算最初级的入门跑者。第一双Nike的只能算是休闲跑鞋，日常穿着特别轻盈透气，用作马拉松跑鞋不是特别合适，适合日常慢跑。亚瑟士的K系列比较适合体重大且有一定运动基础的跑者，加上最后两款看的出来楼主对跑鞋肯定有什么误解，特别是最后一双完完全全不适合，你写东西给大家分享是好事，但是自己也要有点符合题目的内容，通篇六双鞋子应该只有三双适合马拉松，你这很容易误导小白了。
没说你配速7分钟，说你多跑鞋分类认知不准，推荐的太乱，所以大家都吐槽，但分享心得没错，大家互相学习呗，经验都是钱堆出来的。
肯定是你选的线路不行啊，我这妹子很多，我跑的线路是江边，哈哈😄
哪有那么多妹子看啊？！离开校园，跑步基本没遇到漂亮妹纸，难道是我选的地方不对码？！
我一般配速5分多，不是7分钟哦。
讲道理，推是没问题，只是对跑鞋的认知还在7分钟的配速阶段。
穿ub和安德玛养生跑，边跑边看妹子，认真点就会穿boston，毕竟脚感要好很多。
这个成绩望尘莫及！能跑进5分内，我就满足了！![[耶]](//res.smzdm.com/images/emotions/185.png)
自信一些，普通士兵肯定做不到，毕竟军人身体素质虽好，但也不是职业练长跑的，配速330的全马成绩是227左右，介于男子健将和一级之间，应该有省队水平了
谢谢，我对330既可以表达配速也可以表达全马成绩这两种描述方式都很了解，主要是层主在330前加了个配速让我看的有点懵。
好鞋只有在自己配速上线突破困难的时候，才能体现出它的优势！可能的！
我一双cross的一脚蹬跑了500多公里，平均配速5分半，换你推荐的会不会进5分以内![[献花]](//res.smzdm.com/images/emotions/117.png)
说的好像我不知道一样，当我没跑过马拉松？！明明自己打了配速330，还在这给自己找台阶，别再跑圈一趟大神好吗？
少说会吧，别露怯了，全马330指的是3小时30分完成全马比赛！说你是个小白还不承认，就这水平还推鞋呢，跑过步没
330指的是3小时30分完成全马，配速大概5分配
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