辅食添加有技巧,这些关键妈妈一定要提前掌握

2021-06-16 10:59:46 0点赞 1收藏 0评论

添加辅食前,妈妈经常会变得心情紧张。从哪种材料开始呢?应该将辅食做成什么样呢?如何掌握宝宝的喂食量?如何调味?宝宝吃了会不会有什么问题?如果宝宝出现呕吐和腹泻怎么办?这些担心会一个接一个地出现在妈妈的脑海里,搞得妈妈十分慌乱。

因此辅食添加的关键要领,妈妈一定要提前掌握。

要领1:宝宝辅食最好从6月龄开始添加

美国儿科学会和中国营养学会都建议宝宝辅食最好满6月龄开始添加,最早不要早于4个月,出生不满 4 个月的宝宝肠胃尚未发育成熟,免疫力也较低,所以在宝宝出生不满 4 个月时吃辅食就容易出现食物过敏。实际上,出生不满 4 个月的宝宝很难从辅食中吸收营养。

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要领2:辅食最好从含铁米粉开始添加

建议宝宝第一餐辅食选择含铁米粉开始,含铁米粉不仅富含能量,还能为宝宝补充一定的钙质,可以帮助宝宝预防和纠正贫血。大米不含导致食物过敏的谷胶,而且味道清淡,容易消化。

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要领3:观察宝宝有无过敏反应

即使妈妈将辅食做得再好吃,也免不了宝宝出现呕吐、腹泻或长湿疹等过敏反应。此时宝宝肠胃功能尚不成熟,如果出现过敏反应,就不要再喂引起过敏的食物了。

宝宝体质不同,导致过敏反应的食物也会不同,比如同样吃过蒸蛋羹,吃母乳的宝宝没有异常反应,吃奶粉的宝宝却长了很多湿疹。

所以,用母乳喂养的宝宝可以继续吃蒸蛋羹,而用奶粉喂养的宝宝则不宜再食用此类食物。逐渐让宝宝尝试多种食物,并注意观察宝宝的反应,如果没有异常,就可以继续少量喂食。

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要领4:定期给宝宝喂辅食

刚开始时,最好在上午喂宝宝辅食。要在喂母乳或奶粉的间隔喂少量的辅食,以便让宝宝逐渐适应吃辅食。在每天的相同时间喂辅食,可以使宝宝的饮食具有一定的规律性。

很多初为人母的妈妈不太明白什么 是糊状食物,对用什么方法将什么样的食物做成糊状也不是很熟悉。 其实,制作糊状食物的方法很简单。 在宝宝满6月龄后,妈妈只要将谷类食物或蔬菜蒸煮熟后用勺子碾碎即可。适宜做成糊状食物的材料有土豆、胡萝卜等。

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参考文献:《宝宝辅食》

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