正月十五是元宵，在家过温暖元宵节的秘诀都有哪些呢？

就在大家沉浸在春节7天小长假放完以为年就过完了的悲伤时，小编反手一个：

no，你错了！

今早小编上班前，才听到妈妈在家里说：“这年过的是真快，转眼一下都过了3、4天了。”我爸马上反驳到：“元宵节没到呢！”这不，马上就要到我国传统的元宵节了，春节长假虽然已经结束，但在咱们中国人的心里，那不得过了元宵节，这新春红火才算有所降温！一些传承纸巾的中华传统民俗项目：猜灯谜、赏花灯、吃汤圆，这几个肯定是大家童年十分重要的存在，不如趁这个机会了解一下元宵节的由来和各种习俗，一起度过一个有趣又有意义的元宵节~

元宵节，中国的传统节日之一，正月十五称为“上元”、七月十五称为“中元”、十月十五称为“下元”，因此元宵节又称为上元节，时间为每年农历正月十五。

据资料记载，元宵节大约在汉代就已经出现了，到了明清时期便与春节、中秋节一起被称为中国民间的三大传统节日，至今已有两千多年的历史。

传汉武帝时宫中有一位宫女，名叫“元宵”，长年幽于宫中，思念父母，终日以泪洗面。东方朔决心帮助她，于是对汉武帝谎称，火神奉玉帝之命于正月十五火烧长安，要逃过劫难，唯一的办法是让“元宵姑娘”在正月十五这天做很多火神爱吃的汤圆，并由全体臣民张灯供奉。汉武帝准奏，“元宵”姑娘终于见到家人，此后，便形成了元宵节，元宵节吃汤圆的习俗也在此时流传开来。

• 吃元宵（汤圆）

正月十五吃元宵，“元宵”作为食品，在我国也由来已久。宋代，民间即流行一种元宵节吃 的新奇食品。这种食品，最早叫“ 浮元子”后称“元宵” ，生意人还美其名曰“元宝” 。元宵即“汤圆”以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黄桂、核桃仁、果仁、枣泥等为馅，用糯米粉包成圆形，可荤可素，风味各异。可汤煮、油炸、蒸食，有团圆美满之意。陕西的汤圆不是包的，而是在糯米粉中"滚"成的，或煮司或油炸，热热火火，团团圆圆。

古时“元宵”价格比较贵，有一首诗说：“贵客钩帘看御街，市中珍品一时来。帘前花架无路行，不得金钱不得回。”而且北方“滚”元宵，南方“包”汤圆，这是两种做法和口感都不同的食品~

既然都说到吃的了，这不得推几个汤圆解解馋？

思念 低糖大黄米汤圆

「微甜不齁 低糖健康」

要说这吃汤圆，还是经典款黑芝麻的最好恰！精选张家口大黄米与优良黑芝麻，颗粒均匀，气味醇香，入口回味无穷，黄米与普通的糯米还不一样，黄米作皮可以给肠胃贴心呵护，黄润软糯，米香浓郁，养胃更容易消化，单颗重达30g，个头大料更足，低糖的一些特殊人群也可以放心食用哦~

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五芳斋 网红款新口味汤圆

「滑香细弹 新式口味」

你要说经典款的你不喜欢，你要跟随着年轻人的脚步尝尝鲜，那你也可以选择咱们五芳斋的网红款新口味汤圆，紫薯黑芝麻味的、抹茶豆沙味的、樱花味的等等，你都可以试一下，小编吃过一个紫薯黑芝麻味的，感jio还是可以的~

五芳斋网红武汉汤圆480克抹茶紫薯糯黑芝麻元宵速食早餐甜点年货29.9元天猫精选去购买

三全 福字多口味汤圆

「喜气圆圆 福气滚滚」

吃过带福字的汤圆不？喜气圆圆到，福气滚滚来！福字汤圆意味着让好事发生，是三全新推出印字汤圆，传统工艺匠心打造，优选糯米粉和馅料，香甜四溢，创意的外皮记录着美好，这不买一袋回家吃吃不行啊！

三全汤圆冷冻醇香黑芝麻水煮福字印字黑芝麻花生多口味元宵5袋69.9元天猫精选去购买

更多汤圆任你挑选：

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爱稞老虎汤圆动物卡通汤圆虎年水煮元宵儿童黑芝麻宁波小老虎汤团39.9元天猫精选去购买

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同时给大家科普一些关于汤圆的小知识：

汤圆是一种高糖、高油脂的食物，一次不能吃太多。一般吃4个汤圆所用的糯米粉相当于一两米饭所用的米，里面的油脂相当于一盘菜的用油量，大约25克。对于消化功能不是很强的朋友，建议一次吃4个汤圆就行了，吃的太多会加重胃肠道的负担。并且吃了汤圆，尽量一定要酌量减少主食，同时当餐或者当日一定要少吃油，以免出现涨肚、烧心等不适感。

购买时尽量选择低糖低脂类的汤圆、比如值买、各种坚果仁、豆沙、蔬菜馅，尽量少吃或者不吃巧克力、白糖、蜜饯、玫瑰、海鲜、猪肉馅的。

• 闹花灯
  

民间谚语说：“三十的火，十五的灯。”闹元宵的重点也在挂灯、打灯、观灯等习俗，故也称灯节。元宵节的华灯种类繁多，人们点灯祈福，观赏华灯。

一般居民集中地在繁华热闹区，在正月十五到来之前，满街挂满灯笼，到处花团锦簇，灯光摇曳，到正月十五晚上达到高潮。正月十五的“观灯”已经成为山西民间群众自发的活动，在正月十五晚上，街头巷尾，红灯高挂，有宫灯、兽头灯、走马灯、花卉灯、鸟禽灯等等，吸引着观灯的群众。太原一带，太谷县的灯是很有名气的。太谷的灯，以品种繁多、制作精巧、外观引人出名。

如果你想和家人在家就能赏花灯：

添祥缘 元宵节灯笼手提DIY材料

大冬天的太冷，不想出去赏花灯？那就在家自己DIY一个吧！买一个这种材料包，到了后和家人一起栋动手DIY，和孩子一起做的话也能让孩子体验到动手的乐趣，制作完成后可以作为吊饰、摆件、手提、送礼等，自己亲手制作的灯笼更添一份情感~

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• 猜灯谜

猜灯谜是中国独有的富有民族风格的一种传统民俗文娱活动形式，是从古代就开始流传的元宵节特色活动。后来有好事者把谜语写在纸条上，贴在五光十色的彩灯上供人猜。因为谜语能启迪智慧又迎合节日气氛，所以响应的人众多，而后猜谜逐渐成为元宵节不可缺少的节目。

元宵放灯的时候，人们都会将有谜语的材料系在花灯上，看到的人皆可参与猜谜（反正小时候就是又菜又爱猜，死活猜不出一个...）今天小编也来凑个热闹，给大家出一些灯谜让大家伙一起猜一猜，有动物、成语、日常生活等，来吧！助助兴！

动物类：

肥腿子，尖鼻子。穿裙子，背屋子——蜗牛

娘子娘子，身似盒子。麒麟剪刀，八个钗子——螃蟹

白天一起玩，夜间一块眠，到老不分散，人间好姻缘——鸳鸯

像鱼不是鱼，终生住海里。远看是喷泉，近看像岛屿——鲸鱼

成语类：

盲人摸象——不识大体

爱好旅游——喜出望外

快刀斩乱麻——迎刃而解

一块变九块——四分五裂

超好牙刷——一毛不拔

暗中下围棋——皂白不分

日用品类：

半个西瓜样，口朝上面搁。上头不怕水，下头不怕火——锅

红娘子，上高楼，心里疼，眼泪流——蜡烛

前面来只船，舵手在上边，来时下小雨，走后路已干——熨斗

有风吹不动，它动就生风，若要它不动，待到起秋风——扇子

• 舞狮子

舞狮子是中国优秀的民间艺术，每逢元宵佳节或集会庆典，民间都以狮舞前来助兴。这一习俗起源于三国时期，南北朝时开始流行，已有一千多年的历史。

“舞狮子”始于魏晋，盛于唐，又称“狮子舞”、“太平乐”，一般由三人完成，二人装扮成狮子，一人充当狮头，一人充当狮身和后脚，另一人当引狮人，舞法上又有文武之分，文舞表现狮子的温驯，有抖毛、打滚等动作，武狮表现狮子的凶猛，有腾跃、蹬高、滚彩球等动作。

• 踩高跷

踩高跷，是民间盛行的一种群众性技艺表演。高跷本属中国古代百戏之一种，早在春秋时已经出现。中国最早介绍高跷的是《列子·说符》篇：“宋有兰子者，以技干宋元。宋元召而使见其技。

除此之外，你是不是还想了解更多不同地方的元宵节是怎样过的呢？让我们一探究竟↓

• 北京市

老北京最热闹的节日不是春节，而是元宵节。一年一度的上元灯会、舞龙舞狮、老北京叫卖等老北京民俗味十足的元宵节传统节目，是老北京市民期待这个节日的一大原因。传统的老北京元宵节活动主要由花会、灯会、吃元宵3个部分组成。

• 河北省

河北较为独特的元宵节习俗有井陉的拉花，井陉拉花是一株古老艺术奇葩。赞皇县元宵节习俗——“拉碌碡”，拉禄碡是一种表现劳动生活的舞蹈，主要活动在元宵节，它以打击乐伴奏。有大鼓、大锣、铙、水镲等。永平府元宵节，有病的妇女群聚窑下，称“陶灸”。儿女交错度桥，称“度百厄”。也有人以纸裁剪为九条纸绳，信手打结以卜休咎，称“结羊肠”。

• 湖北省

湖北省孝感市孝南区杨店镇是著名的“龙灯之乡”。杨店龙灯，因其体型高大、灯饰艳丽，故又称之为“杨店高龙”，已是孝感市第二批非物质文化遗产及湖北省第二批非物质文化遗产拓展项目。杨店高龙普查资料显示，全镇共有高龙116条，广泛分布在杨店古老的集镇和村湾。每到元宵节来临，几乎每个村每个湾都有舞龙的习俗，而且完全是由人民群众“自发组织、自愿参与、参与者多、观赏者广”的一种传统文化活动。

• 河南省

河南人最独特的习俗，就是在元宵之夜，家家户户都得在祖宗墓前，用竹蔑和红纸扎上灯笼，点燃其间的蜡烛任其燃尽。

• 陕西省

每年农历正月十五元宵节期间，除大闹花灯外，还流传一种“放天灯”的风俗。这种风俗由来已久，据史可查唐时已有此举。“伴灯馍”流行于陕西铜川一带。每年农历正月十五，元宵节期间，各家各户在自己房屋里，设香案点烛焚香，鸣放鞭炮。屋内处处点灯，灯旁放着各式各样的花馍，称为“伴灯馍”。

• 江苏省

元宵节泰州有5大习俗，吃元宵、闹元宵、猜灯谜、放烟火、送吉祥。送吉祥是泰州部分乡镇特有的习俗。在元宵节这天，亲戚朋友要给新婚的新娘子送桥桩、送子观音等，以祝福早生贵子。还有些地方是拉着新娘子走百子桥，同样是求子。

• 四川省

四川元宵节有“四偷”的习俗：“一偷汤圆二偷青，三偷檐灯四偷红。”除了偷青是为了强身外，其馀皆为求子的习俗。开县有“对骂”的习俗。元宵节时人们搬板凳到户外去，将平日之怨气，尽皆骂出，被骂之人不得回骂。

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今年的元宵节马上就要到了，大家记得在元宵佳节吃上一碗热腾腾的汤圆，提着华灯一起出门逛灯市闹元宵呀！