嫌慢跑的燃脂效果不理想，器械又太无聊？试试蹦床健身吧！

嫌慢跑的燃脂效果不理想，器械又太无聊？试试特步（XTEP）家用蹦床，用蹦床代替地板，在上面做一些简单的健身动作，在蹦蹦跳跳快乐的运动间达到超高的燃脂健身的效果。这款蹦床是可以折叠的一款家庭健身扶手跳床，优势就是哪怕是小户型的家庭也是可以选择的，适合儿童大人；目前在京东健身训练热卖榜排第3名，价格是219元，性价比超高！

对于热爱跑步等喜欢高强度运动的人来说，跳床是最好的选择：对身体没有冲击性，没有损失，也更好的保护身体各个关节；而且这个运动可以强化全身的肌肉，尤其是针对加强腹部核心肌群的练习再合适不过了；也可以练习身体的协调性还有平衡感，尤其是小孩子发育阶段，也可以浅浅练习训练一下；而且弹跳床是全球唯一一项公认的淋巴系统排毒；这个越跳越兴奋，燃烧脂肪，消耗热量的一把好手！

像这种蹦床我们最在意的就是称重，安全是否，而这款蹦床先说外观全黑，是比较耐脏的；然后就是下面的框架是全钢的，圆盘的钢管直径有25mm，使用五六年不是问题；

圆盘上面的弹力带是5cm加宽的（加宽的话，更加紧密，不容易掉缝里，不伤脚，更安全），为了稳固安全，一共用了30根蹦布，可以说是高密编织，高弹支撑，可以蹦的更高，不容易软塌，也不易变形，让人更有安全感！

然后不得不让人注意的一个问题就是，运动中发出声音肯定影响邻居，而这个蹦床用软橡胶脚垫，能很好的把运动中的杂音噪音吸收了；而且做到了防滑，让跳跃随心，友好维护邻里关系，就很贴心！

然后再说蹦床的扶手也是做了加厚的防锈钢管（多层钢管，防锈喷漆），如果是家里有小孩的，更应该买个结实一点的，比较安全；扶手有3档高速可以调节（第一档的话是128cm,第二档是118cm的高度，第三档是108cm的高度），这样的话不管大人小孩都是可以使用的！

像这款蹦床日常不用的情况下，3秒就可以折叠起来，平面对折，完美的收纳起来，完全不占地，这操作可以说是大多家庭的操作，难道你不心动吗？

最后再说一下用蹦床运动时需要注意的事项:首先运动前热身十分钟，让身体先兴奋起来；然后收紧核心；运动的时候身体要前倾，膝盖要保持保持放松，稍微弯曲，然后臀部往后坐，大概感受就是想象屁股后面有把椅子，把屁股往后推，腿往下用力；一定要往下跳（跳的时候整个脚掌往下发力），往下踩，记得用整个脚掌跳跃，一定不能用脚尖，如果小腿觉得发酸的话，这个时候一定要知道发力错了，正常情况是大腿和臀部酸痛；累了就就放松肌肉在蹦床上随意跳，调整一下自己的状态，最后一定要特别认真的拉伸，最少十分钟往上！

作为一款既适合儿童又适合大人的蹦床，这款特步（XTEP）可折叠蹦蹦床真的是不错的选择，早买早享受！

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