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青春动力加油站：年轻人必须知道的牛奶饮用时间！

正义牌手榴弹 2023-08-30 15:32:19
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【文章摘要】 早餐时 早餐的热能供应占人体总热能需求的25%~30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以摄入充足的营养。 饭后半小时喝牛奶的最佳时间也可以在吃完饭的半个小时后，因为牛奶有润肠通便的效果，这种效果配合蜂蜜一同食用会更加明显。所以吃饭之后喝一杯蜂蜜牛奶... 阅读全文
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