感染了新冠在康复过程中的注意事项

我今天不想写东西的，还是有点迷糊，嗓子特别的难受，刚才躺着无聊，看手机的时候刷到了一条视频，著名主持人涂磊先生，他分享的一则视频，他说：他在感染了新冠之后，高烧降到37度左右，他呢就去洗了个澡，冲个量，结果导致了病情加重，在那个视频之中，看到涂磊先生的精神状态都不是特别好，那么也就是借着这个事情来谈一谈，不幸感染了新冠之后康复的一些注意事项。

很多人以为得了新冠之后的第一件事情是吃一些药物进行退烧，其实除了科学用药之外，还应该注意休息，我是躺了两天，明显的感觉到卧床休息和在家坐着是不一样。

第二个是保证饮水，这里喝水有一个注意点，是少量多次喝水，不是一次喝几大杯那种，那种会加重身体负担，尤其是肾脏负担。

第三注意保暖，我在卧床休息时，身体曾经有一次出汗特别多，浑身湿透了，正常情况下这是好事，一般发汗之后病症会减轻，可能当时我感觉也是身体出了大汗，身体状况好一些了，就出汗后把被子没在捂严实，又受了冷，结果第二天病情加重了，害的我又多躺了一天。

第四注意不要洗澡，洗头，哪怕感觉身体已经康复了，也暂时忍耐一段时间，千万别因为一时疏忽，二次感染，毕竟刚刚康复抵抗力和身体机能都不是很好的状态。

再就是尽量减少体力活动，千万别在感染期内想着我蹦蹦跳跳跑跑出身汗，好让身体恢复的快一些，这种方法极不可取，不但不会有助恢复，还可能因为运动造成身体疲惫，让病毒加重对身体的伤害。

这个里面有一些是我感染时的亲身感受，还有一些是根据过去感冒时的一些经验看法，有一些不足的朋友们可以讨论交流，对于不对的提出指正，有不足的给予补充，此贴只为在抗新冠之中提供一些浅显建议和经验。

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写点补充：退烧药够就好，咳嗽药多备点，我这边其它的感冒药和退烧药都有，唯独把咳嗽药品吃光了，未来可能咳嗦状态还要持续一段时间。