记中国田径大众达标赛10公里上海站

上个周末，上海的跑步比赛挺热闹，周六周日各有一场10km比赛，没中10km精英赛的我，有幸获得了名额，去卢湾体育场参加了中国田径大众达标赛上海站的比赛。

回想上次PB还是2021年的无锡马拉松，那场比赛把自己5km、10km、半马、全马最好成绩都破了，现在回忆起来还是非常高兴的。跑步那么多年，但这几年受的影响太大，10km的比赛还是第一次参加，一直想着全马破三的我，真的到赛场上能跑出什么成绩心里根本没底。

赛前被分到了第七组，听闻是跑的最快的一组，知道后一是害怕，二是想着能刺激一下自己，跟着大神们一起冲，所以赛前定下了39:59的目标。

因为家里离卢湾体育场很近，15:20才比赛的我，早上就去领了参赛包。

在领物区边上，看了看各大赞助商的广告，也顺便留下了“游客到此一游照”。

领完装备，到看台上看了会比赛，顺便了解了一下规则，万米一共要绕25圈，前24券在最内侧三条道跑，最后一圈的最后一个百米进入外圈冲刺。

看完一组比赛后，离比赛还有很长时间，回家休息休息，顺便看看参赛包。本以为看到puma的赞助，会发一件puma的比赛服，实际打开后才发现是我想多了，除了最重要的号码布之外，海给了一根能量胶、一包葱油拌面、一瓶羊奶、两包山楂零食，这里要吐槽一下最右侧的“犀旺”能量饮料，真心甜……

本次参赛，我穿了初代vaporfly next%，比赛前半小时开始检录入场，除了胸口的号码布之外，赛前还需在右大腿位置贴上赛道号码。比赛一开始大家就已经开始冲了，节奏一下子就被大佬们带到340。

前五圈我虽然在拼命跟，但已经被领先的拉开了半圈的差距，满脑子都在想他们怎么那么快，逐渐都忘记了心里数到了第几圈。

在赛道上有两个补给点，第一个是运动饮料，第二个是白水，我在5km左右开始第一次补水，当时不知道拿的是之前参赛包里同款运动饮料，结果一喝……大家红牛都喝过吧？你试想一下三四倍甜的红牛，就知道这个饮料什么样了，当时洒了不少在手上，结果跑出100米就干了，结果手就黏黏的，在喝完饮料后的两圈，我越来越感觉喘不上气，嗓子眼像被胶水糊上了一样，导致我跑道最外道停下来走了10米，差点把我送退赛。之后我虽然继续跑，但花了整整4公里调整，配速也越来越慢，最慢一公里配速438。

在终于熬到最后200米的时候，我看了一眼表，39分35秒，我知道完成赛前目标跑进40分以内已经没戏。最终带着痛苦面具完赛。过线后发现除了本组退赛的选手之外，我是男选手里最慢一个。停表后显示成绩40分38秒，官方成绩是40分40秒，果然还是我水平太差了，有大神们带都没用……

虽然本次成绩与心里预期有差距，但总的体验还是不错的，对奔四的我来说，要好好想想一个月之后的上马该怎么办了！

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