单板板摔倒后应该怎么安全的站起来?

2023-01-30 18:52:46 0点赞 0收藏 0评论


单板板摔倒后应该怎么安全的站起来?


前几篇咱们说了双板怎么摔的比较安全和怎么安全的起来。滑雪时真的难免会摔倒,而且因为是单板,对于身体的协调能力要求的非常高,所以就会更容易摔。那么单板的正确摔倒姿势是什么呢?或者怎样避免摔倒减少受伤呢?向后摔倒是发生在我们后刃推坡控制不住时,或者是害怕失去平衡时会下意识地往后坐,但如果屁股直接坐在地上就有可能会摔伤,用手腕去撑地和双板一样容易骨折,当真要感觉控制不住时,也是两腿尽量下蹲,把重心放低手放在胸前往后倒,这样是先屁股着地,然后背部也往下倒,然后努力地把头往前抬,尽量的去增大接触面积,这也就是说的卸力,如果卸力卸得好,那么对于摔跤,这方面安全系数立马就上来了。所以也一定要带好护膝和护具。

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