朋克养生|年轻人的新式养生大法

朋克养生指的是当代青年的一边作死一边自救的养生方式。其特征是，一边熬最晚夜一边涂高价护肤品，一边吃油腻夜宵一边疯狂节食减肥，往啤酒里泡枸杞，在可乐里加党参，吃完大鱼大肉再来盘青菜等等。

读到这里，是不是发现其实说的就是正拿着手机的自己呢?

若干年前，提到养生首先想到的是中老年人，然而近两年“惜命”的“Z世代”对养生关注度越来越高，下面我们就通过一些调研数据报告来揭秘年轻人的养生状态:

一、年轻人的健康现状

1.饮食现状

当代多数年轻人都不做饭，基本外卖，另外生活节奏快常吃快餐，熬夜不吃早餐，暴饮暴食也是常态，导致肠胃功能的下降等。

2.作息现状

熬最晚的夜，缺最多的觉，越晚越嗨的作息搭配。

二、年轻人的养生观念

1.年轻人的养生状况90后最大的危机不是没钱、单身，没工作，而是担心自己被划入“油腻中年人”行列。数据调查显示，40%的90后对健康养生态度是有意识，但没什么行动。

2.年轻人的养生关注点

养生方向男女侧重点也不同，男性更注重自身体质改善，女性更多为“颜值”买单;而对于脱发这一世界难题意见则比较统一。

三、年轻人的养生大法

1.放纵与自律间的“朋克养生”

啤酒杯里泡枸杞、喝着冰饮泡着脚、吃完甜品补抗糖药...青年人本身贪玩年轻的心态，既想疯狂又想健康，从而一边放肆一边补救。

2.职场人士的“碎片化养生”

高强度工作压力的职场人对抗外部因素对身体的损耗,精心“开发”出了一系列职场养生方式。比如，将咖啡换成养生饮品、桌子上摆满了按摩器、保健品、养生壶等，下班后，又有少部分友冲进了健身房、瑜伽馆、汗蒸房..可见职场人正利用一切碎片化时来保持健康。

3.懒系健康下的“零食化养生’

工作生活节奏加快，大家很少会花时间煲汤或下厨炖一碗桂圆银耳粥...大多数持“能动嘴就不动手”的想法，在这种现象下，枸杞原浆、沙棘原浆、黑芝麻丸、酵素果冻、鲜炖燕窝等新中式养生产品的出现，受到一众群体的欢迎喜爱。“零食化养生”极大满足了人们在快节奏生活环境下所追求的便捷养生