孩子远离近视的四个小妙招！乐睛视力营养素帮助孩子预防近视！

1、提前给孩子做全面的视力检查

这一步是了解孩子的远视储备，如果远视储备不够，或者低于年龄平均水平，需要引起重视。提前准备近视管理眼镜进行提前管理和防控，根据验光师建议和孩子具体验光情况，选择合适品牌近视管理眼镜。

2、户外活动要保证

保证每日大户外时间2小时。户外活动可以让孩子眼睛接触自然光线，促进眼球正常发育，也能在一定程度上延缓眼轴增长速度。在户外可以让孩子的眼睛得到休息，近距离用眼强度大，很容易引起视觉疲劳。

3、健康饮食习惯

饮食注意少摄入高油高糖高盐的食物，多吃叶黄素、花青素、维生素和蛋白质等食物，注意饮食营养均衡。孩子如果有挑食的情况可以给孩子补充视力营养素，可以选择市面上二十年的老品牌，上海同济出品的乐睛视力营养素，它里面的成份比较全面，高含量花青素，花色苷，雨生红球藻（虾青素），酵母粉（硒），DHA藻油，亚麻籽油，叶黄素脂，锌，维生素A，β红萝卜素（玉米黄质素），N-乙酰神经氨酸（燕窝酸），牛磺酸，维生素B族，甜菊糖苷，膳食纤维，植物蛋白等。乐睛视力营养素可以补充眼睛所缺少的营养，提高眼睛抗疲劳能力，帮孩子缓解一下用眼压力。

4、控制用眼时间

用眼习惯要监督，控制近距离用眼时间和用眼距离。遵循20-20-20法则，控制近距离用眼时间。当孩子出现视力下降的表现，及时带孩子进行视力检查，不可拖延配镜。