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燕窝阿胶黑芝麻丸真能养生？三类热门保健品实测值不值

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04-21 11:37

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注意！保健食品声称的功能只有24种

#养生人士该如何避雷保健品陷阱##健闻登顶计划#优思益的造神式营销让我们看到，保健品行业的虚假宣传早已形成完整产业链，而“蓝帽子”这个看似不起眼的标志，正是区分合法保健食品和三无产品的关键，可很多消费者至今仍对其一无所知，甚至被商家的虚假标识误导。今天就一次性讲清“蓝帽子”的所有知识点，告诉你没有蓝帽子的产品到底能不能买。首先，明确蓝帽子的核心定义，它是国家市场监督管理总局批准的保健食品专用标志，呈天蓝色帽形，下方会标注批准文号，国产产品为“国食健字”或“国食健注”，进口产品为“国食健字J”或“国食健注J”，这个标志代表产品通过了国家层面的安全性和功效性审核，是保健食品合法身份的唯一象征。其次，掌握权威的查询方法，避免被伪造的蓝帽子标志欺骗。登录国家市场监督管理总局官网，进入“特殊食品信息查询”板块，输入产品的名称、企业名称或批准文号，就能查询到产品的备案信息，核对查询结果中的保健功能、主要原料、生产企业是否与实物一致，若无查询结果或信息不符，即便包装上有蓝帽子，也是假冒产品。那么没有蓝帽子的产品还能不能买？答案要分情况看：如果产品明确标注为“普通食品”，仅标注食品生产许可证号（SC开头），且未宣传任何保健功能，比如普通的蛋白粉、杂粮粉，符合食品安全标准的话可以购买；但如果产品没有蓝帽子，却在宣传页、直播间声称有“增强免疫力”“调节血脂”“美白抗衰”等保健功效，就是典型的虚假宣传，属于违规产品，坚决不能买。还要警惕商家的“擦边球”操作，有些产品会用“仿蓝帽子”的图案误导消费者，或是打着“跨境电商”“海外直邮”的旗号，规避蓝帽子审批，这类产品在国内缺乏监管，质量和功效都无法保障，风险极高。记住，保健食品的核心是“合法备案”，蓝帽子不是万能的，但没有蓝帽子却宣称有保健功能的产品，一定是万万不能买的，这是养生避雷的基本准则。#澳洲优思益被央视曝光# 北大云龙的微博视频

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1. 注意！保健食品声称的功能只有24种

2. #养生人士该如何避雷保健品陷阱##健闻登顶计划#优思益的造神式营销让我们看到，保健品行业的虚假宣传早已形成完整产业链，而“蓝帽子”这个看似不起眼的标志，正是区分合法保健食品和三无产品的关键，可很多消费者至今仍对其一无所知，甚至被商家的虚假标识误导。今天就一次性讲清“蓝帽子”的所有知识点，告诉你没有蓝帽子的产品到底能不能买。首先，明确蓝帽子的核心定义，它是国家市场监督管理总局批准的保健食品专用标志，呈天蓝色帽形，下方会标注批准文号，国产产品为“国食健字”或“国食健注”，进口产品为“国食健字J”或“国食健注J”，这个标志代表产品通过了国家层面的安全性和功效性审核，是保健食品合法身份的唯一象征。其次，掌握权威的查询方法，避免被伪造的蓝帽子标志欺骗。登录国家市场监督管理总局官网，进入“特殊食品信息查询”板块，输入产品的名称、企业名称或批准文号，就能查询到产品的备案信息，核对查询结果中的保健功能、主要原料、生产企业是否与实物一致，若无查询结果或信息不符，即便包装上有蓝帽子，也是假冒产品。那么没有蓝帽子的产品还能不能买？答案要分情况看：如果产品明确标注为“普通食品”，仅标注食品生产许可证号（SC开头），且未宣传任何保健功能，比如普通的蛋白粉、杂粮粉，符合食品安全标准的话可以购买；但如果产品没有蓝帽子，却在宣传页、直播间声称有“增强免疫力”“调节血脂”“美白抗衰”等保健功效，就是典型的虚假宣传，属于违规产品，坚决不能买。还要警惕商家的“擦边球”操作，有些产品会用“仿蓝帽子”的图案误导消费者，或是打着“跨境电商”“海外直邮”的旗号，规避蓝帽子审批，这类产品在国内缺乏监管，质量和功效都无法保障，风险极高。记住，保健食品的核心是“合法备案”，蓝帽子不是万能的，但没有蓝帽子却宣称有保健功能的产品，一定是万万不能买的，这是养生避雷的基本准则。#澳洲优思益被央视曝光# 北大云龙的微博视频

3. 你知道哪些爆款保健品是假洋品牌吗？

4. 多吃黑芝麻，调理肠胃抗衰老，营养不得了！中医上常说：世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。的确，黑芝麻确实是很好的补品，除了我们知道黑发、补肾之外，还有很多功效，只是大多数人的吃法不对，所以吃了未见其效。《本草纲目》说：服黑芝麻百日，能除一切病疾；一年，身面光泽不饥，二年，发白返黑，三年，齿落更生。李时珍都说它能除一切疾病，可见其功效强大！很多人吃了一堆补药，功效还不如这一把芝麻。所以，芝麻的这些好处，千万要看看，很少有人知道！一、芝麻的功效肾气足百病除，俗话说：十肾九虚。很多种疾病都与肾虚息息相关，比如脱发、白发，月经不调，宫寒，脸色无光泽，腰膝酸软，浑身无力，头晕耳鸣，无精打采，舌淡胖苔白，齿松，口干，梦呓磨牙，黑眼圈，盗汗失眠，尿黄，尿频等都是肾虚的表现。中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。很多人吃了一堆补药，功效还不如这一把芝麻。所以，芝麻的这些好处，千万要看看，很少有人知道！1预防脱发中医认为毛发与肾的关系密切，肾藏五脏六腑之精华，肾虚使精血不足，精血不足会导致头发缺少营养供应，引起头发脱落。而黑芝麻补肾，可以防止脱发。2控制血压黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。3补钙黑芝麻含钙量，约为牛奶的4倍。黑芝麻补钙的效果远好于人们常饮用的牛奶。4疏通血管、预防动脉硬化芝麻为脂溶性氧化剂，不仅使血管的弹性增强，而且还可使血液循环运行正常。对预防中老年心、脑血管硬化大有裨益；它还有降低血糖、增加肝脏及肌肉中糖元的含量和增加血球溶积的作用。5抗癌抗衰老、延年益寿黑芝麻富含的花青素不仅能抵抗衰老，还有益心血管健康。芝麻又为富硒食物，因此决定了它有良好的抗癌作用。另外，黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，也有延年益寿的作用。二、黑芝麻的最佳吃法我们平时的食疗，只停留在“吃什么”的水平上，这只是一个小学水平，效果不明显。所以我们经常有人抱怨说：“听说吃了黑芝麻可以补肾，我吃了很多啊，怎么没有效果呢？”其实，要真正学会用黑芝麻进行食疗，后面的学问还大着呢，而这些，正是那些养生家密而不传的。黑芝麻的功效还有很多，想要让它发挥相应的防病治病功效，吃法才是关键！1九蒸九晒芝麻丸凡人吃芝麻，通常只把芝麻炒一次就吃了，很油腻，又难于消化，从肠胃走一遭，人体不得其福，反受其害，黑芝麻必须经过九蒸九晒之后才能扬长避短，充分发挥药效。经过九蒸，芝麻里的营养成分充分分解，油腻性大为减少，完全变成人体易于吸收的东西；经过九晒，芝麻又获得了太阳的能量，这在养生家看来，是得了天地间的阳气，虽然看不见摸不着，但对人体大有裨益。2核桃黑芝麻糊：降压取黑芝麻50克、核桃仁50克、白砂糖10克备用。先将黑芝麻晒干，炒熟，与核桃仁一起研为细末，加入白糖，拌匀后装到一个玻璃瓶中备用。每日2次，每次25克，食用时用温开水调服即可。3早餐一把黑芝麻：补钙黑芝麻的含钙量有多高，拿一组数据进行比较就可以知道，100克牛奶中的钙含量为100多毫克，而黑芝麻是800多毫克。最好是每顿都吃一些黑芝麻，早餐吸收好，可以固定吃上一小把，其他的时间有空就可以吃一点。很多老年人都有多年的风湿和关节酸痛的症状，这时候吃点黑芝麻，可以有效地缓解。4黑芝麻桑葚糊：降胆固醇取黑芝麻60克，桑葚60克，白糖10克，大米30克。分别洗净后，放入罐中捣烂。砂锅内放清水三碗，煮沸后加入白糖，待糖溶化、水再沸后，加入捣烂的三味，煮成糊状服食。5煲汤、炖肉加点黑芝麻：缓解耳鸣有些老人会有耳鸣的问题，可多吃些黑芝麻来辅助调理。比如煲汤炖肉的时候，将黑芝麻单独烘干、擀碎后撒入。耳鸣患者可常常喝，对缓解耳鸣很有好处。

5. 【悠将黑芝麻酱配料只有黑芝麻】怎么吃都好吃的黑芝麻酱，拌面、佐餐、馒头、烘焙、涂抹、调味…黑芝麻酱200克1瓶19.9元黑芝麻酱200克*3瓶44.9元（推荐）#这个好物闭眼入##超级购物节清单#黑芝麻被誉为“百谷之冠”，是药食两用的食材，历代医学载为上品，所以古代医书中有很多对黑芝麻食用功效的记载，这里就不赘述。反正迷人的老祖宗说了，黑芝麻是好东西。今天给大家推荐的这款黑芝麻酱，优选来自北纬37.5度产业带的黑芝麻原料，经过传统石磨研磨，全程控制在75度研磨温度，最大限度保留了黑芝麻的香气和营养，而且配料简单到只有黑芝麻。😋 打开封盖，浓郁的芝麻香气扑鼻而来，瓶子里的黑芝麻酱黝黑透亮、细腻浓稠，磨碎的细小芝麻颗粒闪着晶莹的微光。抹面包、夹馒头、拌凉菜、做汤圆，特别解馋。给孩子做辅食的时候，可以加一勺芝麻酱，香气浓更营养。对于办公族来说，黑芝麻酱还可以做下午茶热饮，奶粉冲开，拌入3勺黑芝麻酱，加一点红糖，搅拌一下就是美味的下午茶啦！升级版本的，可以放燕麦麸、枸杞等等，期待大家的邪修下午茶。黑芝麻酱配料只有黑芝麻

6. 冬日养生局！一篇讲透滋补燕窝怎么选？

7. #优思益##热闻医聊研究院# 【保健品≠药品！一文分清核心区别，别再被忽悠了】生活中很多人把保健品当药品吃，生病靠保健品调理，也有商家故意模糊两者界限误导消费，其实保健品和药品有着本质且关键的区别，千万别再混淆，看完这篇科普，轻松避坑！首先说最核心的本质区别：药品是用来治病的，保健品是用来调理的，二者功能天差地别。药品是经过严格临床试验，针对特定疾病、病症有明确治疗、诊断、预防作用，能直接干预病情，有确切的疗效和适应症，比如感冒药治感冒、降压药控血压，是生病后必须遵医嘱使用的治疗手段。而保健品全称是保健食品，属于食品范畴，没有治疗疾病的功效，仅能调节人体机能、补充营养，适合健康或亚健康人群日常调理，比如补充维生素、调节免疫力，不能替代药物治疗任何疾病，这是国家明确规定的铁律。其次是审批与监管差异，这也是辨别关键。药品审批极其严格，需经过多期临床试验，验证安全性、有效性，获批后有国药准字批准文号，监管全程严苛。保健品审批相对宽松，只需验证安全性和基础保健功能，批准文号是国食健字/食健字，部分普通膳食补充剂甚至是食品生产许可证号，无治疗功效审批。另外，使用方式和风险也不同。药品有明确的用法用量、禁忌和不良反应，需在医生或药师指导下使用，部分有副作用。保健品无严格治疗剂量，一般无毒副作用，但过量服用也可能加重身体负担。消费者如何避免混淆？记住这几点：1. 看批准文号：认准“国药准字”是药品，“食健字”是保健品，食品类无治疗功效；2. 看宣传语：宣称“治病、疗效、根治、替代药物”的，全是虚假宣传，保健品绝不允许说治疗功效；3. 生病看医生，别用保健品替代药物，尤其是慢性病、重症患者，擅自停药吃保健品会延误病情；4. 理性消费，不盲目相信夸大宣传，按需选择正规品牌的保健品。最后提醒大家：保健品是调理品，不是治病神药，分清两者，科学养生，才是对自己健康负责！#优思益营销策划公司被立案调查#

8. #优思益##热闻医聊研究院##优思益营销策划公司被立案调查 #很多人买保健品只看宣传、不看剂量，花大价钱吃 “心理安慰”。优思益事件曝光后，更要学会看成分表 = 照妖镜，今天教你 3 招判断有效剂量 vs 摆设剂量，不被 “专利成分”“独家配方” 忽悠。一、先搞懂：有效剂量的核心逻辑有效成分含量达标才有用，含量不够 = 安慰剂，甚至添加微量凑数，这就是摆设剂量。二、3 招看穿成分猫腻看位置 + 看含量配料表越靠前含量越高；保健成分必须标注每片 / 每粒含量，只写 “添加 XX 提取物” 不写剂量 = 耍流氓。对照国标 / 推荐摄入量例：叶黄素护眼，日常建议10mg / 天，产品只加1-2mg= 摆设；例：铁剂改善贫血，成人 elemental iron 需18-27mg / 天，不够等于白吃。拆穿 “专利 / 独家” 骗局真专利可在国家知识产权局查询专利号、保护方向、临床数据；只说 “专利配方” 不公开号、不亮数据 = 营销噱头，和效果无关。三、常见品类避雷清单护眼片：叶黄素 < 5mg、花青素无具体含量→摆设美白丸：谷胱甘肽 < 100mg、维 C<500mg→无效胶原蛋白：分子量不标、含量 < 3g→喝个寂寞助眠片：褪黑素 < 0.5mg 且无其他依据→心理作用四、一句话总结不看剂量谈功效都是耍流氓，不查蓝帽谈进口都是交智商税。买保健品先看成分、再看剂量、最后查资质，比相信任何宣传都靠谱。

9. 它被称为“平民燕窝”，吃了真可以美容养颜？

10. #南方黑芝麻糊配料表黑芝麻排第4#根据国家规定，配料必须按照添加量的递减顺序排列。旧包装中黑芝麻仅排第4，意味着在其前面的大米、糖、麦芽糊精等成分的合计含量更高，产品主体是“谷物糊+糖”，而非“黑芝麻糊”。企业回应符合的新国标（GB/T 23781-2024），确实从2025年8月1日起实施，其核心要求是黑芝麻含量不低于10%。新包装将含量提升至18.5%并调整排序，是合规的改进，但这仍意味着产品超过80%是其他成分。这个标准保障的是“底线”，而非“营养品质”。还有姐妹问，麦芽糊精是什么？对血糖影响大吗？麦芽糊精是淀粉经加工得到的一种碳水化合物，在食品中常作为增稠剂、填充剂或甜味替代物。麦芽糊精的升糖指数（GI值）高达80-110，这与白糖（GI值65-83）相当甚至更高。这意味着它被人体吸收后，会引起血糖的快速升高，不利于糖尿病患者和需要控制血糖、体重的人群。在食品营养标签中，麦芽糊精通常被计入“碳水化合物”总量，而非“糖”的含量下。这可能导致一些宣称“低糖无糖”的食品，实际升血糖能力并不低，消费者容易在不知情下摄入过多。有动物研究表明，麦芽糊精可能影响肠道菌群和黏液屏障，但其在常规食品添加量下的长期人体影响仍需更多研究。它易消化吸收的特性，对术后病人等特定人群有益，但普通健康人群无需特意选择。要避开这类营养“陷阱”，关键在于养成阅读配料表和营养成分表的习惯：一看排序想买什么，主要成分就应该排在前几位。想喝黑芝麻糊，黑芝麻应排在配料表第一位。二避“隐形糖”，除了白砂糖、果葡糖浆，也要警惕麦芽糊精、葡萄糖浆等排位靠前的产品。· 三算比例，对“含量不低于10%”这类描述要有概念。如果追求营养，可以主动选择那些标注了具体主成分（如黑芝麻、燕麦）比例更高的产品。总而言之，这次事件是一次很好的消费提醒：合规不等于高营养。作为消费者，我们可以通过阅读配料表，看穿“谷物糊+糖”的本质，把真正符合自己健康需求的产品选出来。#芙蓉营养小课堂##全民营养提升计划#

11. #养生人士该如何避雷保健品陷阱 ##健闻登顶计划# 最近“优思益暴雷”事件再次敲响警钟：保健品行业的“造神式营销”层出不穷，包装成进口、编出大牌背景、买奖背书、铺天盖地种草，很容易让人冲动下单。但入口的东西，安全永远比噱头重要。教大家一套简单实用的判断方法，一款保健品能不能吃，看这几点就够了。首先看蓝帽子标志。这是我国保健食品的法定标识，有蓝帽子才具备保健功能宣传资格，没有蓝帽子的只能算普通食品，不能宣称保健、调理功效。同时要核对批准文号，在市监平台可查，查无信息或信息对不上，直接避雷。其次看资质与溯源。进口保健品不能只看外文包装，必须能提供海关报关单、入境检验检疫证明，生产厂家、地址、批号清晰可查。很多所谓“海外大牌”只是贴牌代工，地址虚构、工厂不明，风险极高。再看宣传是否夸大违规。凡是宣称治病、根治、速效、抗癌、躺瘦、无毒副作用、替代药物的，一律不靠谱。保健品不是药，不能治疗疾病，过度承诺背后往往是违规添加或纯粹智商税。成分上别迷信“大杂烩”。复合配方不等于效果更好，多种营养素、植物提取物堆砌，反而可能导致过量摄入，加重肝肾负担，尤其慢性病患者、长期服药人群风险更大。最后看适用人群与禁忌。孕妇、儿童、老人、肝肾功能异常者是否能用，有无不良反应、相互作用，说明书含糊不清的产品，再网红也不要吃。真正的健康从来不是靠一瓶保健品堆出来的，均衡饮食、规律作息、适度运动，才是成本最低、最安全的养生方式。理性消费，不跟风、不迷信，才能避开陷阱，守护自己和家人的健康。

12. 人老了以后，尽量多吃这种食物，增强体质，少生病，比保健品强

13. 头发掉得厉害，吃黑芝麻丸可以长头发吗？到底是脱发救星还是智商税？#偏方#养头发#雄激素#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划

14. 孩子成长的时候，多吃黑芝麻好处多多，做成健康小零食，真的是营养又解馋#小鹿蓝蓝 #黑芝麻丸 #宝宝零食 #高钙零食 #儿童零食

15. 南方黑芝麻糊被指「主角不是黑芝麻」，企业回应符合国标，这合理吗？算是虚假宣传吗？

16. 黑芝麻黑发？食疗还是智商税

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22. 中老年人别只补钙肌肉流失腿脚困乏这3种食物多吃点！#仁济医院骨关节外科

23. #不同坚果调节血脂各有专长##健闻登顶计划##女性健康必修课# 省流版!✅ 降低总胆固醇：开心果、杏仁、核桃；✅ 降“坏”胆固醇：腰果、核桃、杏仁；✅ 降甘油三酯：榛子、核桃；✅ 提高“好”胆固醇：花生效果最佳。各种坚果搭配着或换着吃，营养更丰富多样。✅ 脂肪含量前三：夏威夷果、碧根果、松子✅ 蛋白质含量前列：南瓜籽、西瓜子、花生、杏仁、巴旦木✅ 维生素E含量前列：葵花籽、黑芝麻、巴旦木、白芝麻✅ 钙含量前列：黑芝麻、奇亚籽、白芝麻✅ 硒含量前列：巴西果、奇亚籽、葵花籽✅ 锌含量前列：黑芝麻、白芝麻✅ 钾含量前列：开心果、南瓜子、巴旦木、花生、榛子✅ 镁含量前列：南瓜子、西瓜子老铁们可以根据自己的血脂情况，挑选各类坚果，每天吃上一小把，健康又美味！@女性必修课

24. 搜索暴增30%，撬动3600亿市场！一颗黑芝麻凭什么“炸翻”全球烘焙圈？

25. 干净方便的黑芝麻糊返场了[爱慕]早餐只需要打开一袋倒入杯中，用温热的水搅和搅合就能马上喝到一杯营养健康的黑芝麻糊[加油] 干净的配料添加了江西瑞江的黑芝麻（含量较多添加量超过25%）黑米粉、黑豆粉、黑豆浆粉，微微甘甜味来自于少量黑糖，都选用了纯天然黑食材。入口还能吃到少量花生碎，核桃碎丰富口感。一次一条，都是独立包装，不用担心一袋或是一桶打开吃不完，随吃随拆干净卫生不浪费，出差旅行上班带起来都很方便。想吃稠的黑芝麻糊可以用两包，想控制热量一包足以满足一餐供应的营养（每条147k）大人孩子都可以放心食用还可以拌酸奶碗，直接加入酸奶中搅拌均匀就可以食用，可以试试很好吃我还做了黑芝麻拿铁，层次丰富，又打开了一种饮品[鼓掌] 黑芝麻对女性非常好，润肠，活血，补肝肾，乌发

26. 它被称为“穷人的阿胶”，3元一斤，一周吃三次，补血益气脸红润

27. 国务院食安办市场监管总局海关总署部署核查跨境电商进口“优思益”保健品违规营销行为

28. 靠人体试食验真章！保健品和药品试验的异同一次说清！

29. #医生建议小雪多吃黑色食物#黑五类：分别是黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枸杞。这几种食物富含多种营养成分，被誉为天然的营养宝库，黑米是水稻的珍贵品种。它富含膳食纤维、B 族维生素、铁、钙等矿物质，其中膳食纤维含量是白米的 3 倍以上，能促进肠道蠕动，预防便秘。黑米中的花青素和黄酮类物质具有抗氧化作用，可减少自由基对细胞的损伤，同时其升糖指数较低，适合需要控制血糖的人群作为主食。黑豆蛋白质含量高达 36%，且氨基酸组成接近人体需求，易被吸收利用。它还富含不饱和脂肪酸、大豆异黄酮、钙、磷等营养成分。不饱和脂肪酸有助于调节血脂，保护心血管；大豆异黄酮对女性内分泌有一定调节作用，同时能增强骨骼密度，预防骨质疏松。黑芝麻每 100 克黑芝麻的钙含量约为 780 毫克，远超牛奶。它还富含维生素 E、卵磷脂、亚油酸等营养物质。维生素 E 是强效抗氧化剂，能延缓皮肤衰老；卵磷脂则有助于改善记忆力，保护神经系统健康，常吃黑芝麻对头发乌黑亮泽也有辅助作用。黑木耳富含植物胶质，这种物质具有很强的吸附能力，能吸附肠道内的杂质和毒素并排出体外。同时，黑木耳含有丰富的铁元素，是缺铁性贫血人群的理想食材，其含有的膳食纤维还能降低血液中胆固醇的含量，对心血管健康有益。黑枸杞果实中花青素含量远超蓝莓，这种物质能保护视网膜，缓解视疲劳，改善视力。此外，黑枸杞还含有多种维生素和矿物质，具有增强免疫力、抗疲劳、改善睡眠质量等功效，适合长期用眼人群和体质虚弱者食用。#秒懂热点就用智搜# 医生建议小雪多吃黑色食物

30. 美国膳食指南更新！这三条建议超适合国人孟勇教授：美国膳食指南历史性重启，这三点能救命！#健康养生 #新年屯点专业货 #春节世界观 #抖出健康知识宝藏 #医学科普

31. 本周，翻牌啦！雌激素偏低要不要补？确诊前不要自行吃“调节雌激素”的保健品、药品。很多网上产品成分不明，可能添加了未标明的激素，打乱自身内分泌，反而增加乳腺、子宫内膜病变风险。有人说喝豆浆、吃燕窝、雪蛤能补雌激素，其实不是。燕窝主要是蛋白质、唾液酸，本身不含雌激素，只能当普通营养品吃，对提升雌激素没直接作用。雪蛤虽然含少量天然动物性雌激素，但含量受产地、加工影响极大，无法控制。听段涛聊孕事 #健闻登顶计划#

32. 【免费领鸡蛋、扫码入群看直播 #警惕私域直播侵害老年人合法权益#】近年来，我国大力发展老龄事业和老龄产业，然而有些不良商家却盯上了“银发”市场，通过私域直播专做坑老、骗老的勾当。上海市宝山区市场监管局近期成功查处一起利用私域直播进行虚假宣传、误导消费者的违法案件。退休在家的王阿姨今年就在涉案的这家门店进行了一笔消费。执法人员介绍，在王阿姨观看的私域直播里，主播大力宣传一款名为复合乳酸菌冻干粉的产品，具有立竿见影的疗效，消费者可以到指定的门店领取。执法人员进一步调查发现，在私域直播中，销售人员强调益生菌对幽门螺杆菌的抑制作用，然而直播过程中并未展示具体的产品，也未能像公域直播间那样上架购买链接。取而代之的是在直播结束后，在微信群里推送该产品的购买链接，并附带一定的优惠吸引老年人下单。宣传与产品实物分离，这给案件的查办增加了难度。上海市宝山区市场监管局最终认定，王阿姨购买的益生菌产品，仅是普通食品，并非药品或保健食品。目前执法部门已对当事人作出责令停止违法行为，并作出相应处罚。近期，中国消费者协会对消费者投诉热点进行分析发现，私域营销逐渐成为消费者投诉的一个重要领域。其中售假问题突出、诱导消费者通过第三方支付渠道或银行转账等方式完成付款、缺乏完整的交易留痕等环节造成维权难度不断增加。业内人士指出，随着老年人保健品市场的蓬勃发展，越来越多的商家采用私域直播对商品进行营销，私域直播电商能否杜绝乱象、持续释放积极价值，既需要监管部门通过政策法规加以引导，更离不开平台、从业者等各方的协同共治。（记者：陈杰程思琪）法姐讲法 #法治微课堂# 新华社的微博视频

33. 卫健委发布22种“三新食品”获批公告；超亿健康、益然乐推出新品；Swisse斯维诗营养健康创新基金正式成立 | 2026年第6周

34. #全民营养提升计划# #小寒怕冷是体虚还是疾病信号##男性健康必修课#小寒进补正当时！后台好多男同胞问我，冬天该吃点啥才能温补身体，又不会上火？今天洋洋就给大家整理了一份小寒温补清单，还有那些超适合冬季养生的黑色食物，赶紧收藏起来！首先，小寒时节的温补食物，讲究的是“温而不燥”，千万别盲目大补！推荐大家多吃点羊肉，羊肉性温，富含优质蛋白和铁元素，能温中暖肾、益气补虚，特别适合手脚冰凉的人。可以做当归生姜羊肉汤，当归补血，生姜驱寒，羊肉温补，三者搭配，温补效果翻倍，而且不容易上火。除了羊肉，牛肉也是不错的选择，牛肉性温味甘，能补脾胃、强筋骨，适合脾胃虚弱、身体乏力的人。还有鸡肉，鸡肉性温，能温中益气、补精填髓，适合体质虚弱的人进补。接下来是冬季养生的黑色食物，中医认为“黑色入肾”，冬季补肾正当时！首先是黑米，黑米富含膳食纤维、B族维生素和铁元素，能滋阴补肾、健脾暖肝，适合煮粥吃，比如黑米红枣粥，营养又滋补。然后是黑豆，黑豆富含优质蛋白、不饱和脂肪酸和多种矿物质，能补肾益阴、健脾利湿，还能帮助降低胆固醇，适合打豆浆或者煲汤。还有黑芝麻，黑芝麻富含维生素E、钙、铁等营养成分，能补肝肾、润五脏，适合磨成粉，每天吃两勺，或者做成黑芝麻糊。另外，黑木耳也是不错的选择，黑木耳能补气养血、润肺止咳，还能帮助清理血管里的垃圾，适合凉拌或者炒菜。洋洋提醒大家，进补也要根据自己的体质来，如果你本身容易上火，就别吃太多羊肉，可以多吃点牛肉和鸡肉；如果你脾胃虚弱，就别吃太多生冷的食物，多吃点温热的粥品。黑色食物虽然好，但也不能过量，比如黑芝麻每天吃两勺就够了，吃多了容易消化不良。

35. 【常掉头发多吃一种黑色食物》肾虚血虚引起掉发多吃黑芝麻中医认为肾藏于精，主骨、生髓、充脑，其华在发；肝藏血，发者血之余。如果掉发、头发干枯的成因是“血虚”和“肾虚”，其根本问题出在于肝、肾。要吃些补肾血的食品来调理，比如今天说的黑芝麻。黑芝麻别名称乌麻子、巨胜子、胡麻仁。性平，味甘，归肝、肾、大肠经。具有补肝肾、益精血、润肠燥之功效。现代医学研究证明，黑芝麻含脂肪、蛋白质、叶酸、甾醇、芝麻素、芝麻酚、维生素E、糖类、卵磷脂和较多钙等，具有抗衰老作用，可抑制体内“自由基”对抗动脉粥样硬化，降低血胆固醇，增加血细胞容积等。适用于头晕眼花、耳鸣、耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等症。黑芝麻食谱推荐1：黑芝麻汤圆黑芝麻炒熟，碾碎，拌上猪油、白砂糖，三者比例大致为2：1：2；适量糯米粉加水和成团，以软硬适中、不粘手为好，揉搓成长条，用刀成小块；将小块糯米团放入黑芝麻陷儿，做成汤圆；烧水至沸，包好的汤圆下锅煮至浮起即可。常掉头发多吃一种黑色食物黑芝麻食谱推荐2：黑芝麻鲜奶酪将吉利丁片撕成小片放入冰水中泡约3-5分钟泡软；泡软的吉利丁片挤干水分备用；取一锅子倒入1/3的鲜奶，开中小火将糖倒入慢慢搅拌，将鲜奶煮至约50度(锅边稍微起泡)即关火，将泡软的吉利丁片放入搅拌至溶化；将剩余的2/3鲜奶与鲜奶油倒入搅拌均匀；放入芝麻酱搅拌均匀后取一个大锅子放入冰块，再将芝麻奶酪放上不停搅拌至浓稠；装杯后冷藏约三小时凝固后即可。

36. 沉浸式做东阿阿胶

37. 它是“补血果”，不仅美味营养，又可补血滋阴、生津润燥

38. 东方甄选正筹备自营保健品业务；京东健康上线保健品行业首个“科学循证”营养认证；壹维她举办2026集美店研学游丨2026年第15周

39. 说几个黑心的保健品，这个视频一定要转发给我们的父母 @行侠好医日常 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #健康科普破圈计划 #黑心保健品 #保健品

40. 降温了,给自己来份玫瑰阿胶糕+阿胶烤奶!

41. 想再说下我们食养丸子的不同之处绝不是自制无资质的小作坊出品1.在亳州当地的收集最好的新鲜原材，像真*二以及很多大家耳熟能详的品牌的工厂都是在安徽亳州2.市面上的丸子一般都是酥脆空心的，克重为3-9g不等，我们桑叶芝麻丸浓缩成膏后的克重有达到了9g3.且：普通黑芝麻丸吃多了容易肝火旺，肝热会出现头晕头痛脸色发红易怒等现象，嘴里还表现为发干，发苦，发臭，舌苔变厚等症状。我们加了性寒的桑叶，长期服用也能够避免出现肝热的情况，微咸的口感有点类似干酪，小口咀嚼可以配绿茶、养生茶。一颗才16大卡4.桑叶芝麻采用河南黑芝麻，黑芝麻品质上乘，黑芝麻油脂丰富，黑芝麻油富含丰富的营养成分，常食可以延缓衰老，改善脱发，便秘，补血益气。桑叶采取四川盐亭霜桑叶，性更寒，可疏散风热、清肝明目、清肺润燥、平抑肝阳。蜂蜜采用白蜜，与普通蜂蜜相比，富含更多的黄酮类物质，蔗糖低于2%，是少数糖尿病人也可放心食用的蜂蜜~

42. 秋冬甜汤宝藏食材：皂角米，非米似燕窝的营养担当

43. 燕窝到底是不是智商税？真实功效与科学食用方法一文讲透

44. 理性消费燕窝，你需要知道其千年滋补光环下的事实

45. 中药材燕窝功效与搭配

46. 别再误解唾液酸！它才是燕窝的“隐藏王牌”

47. 燕窝营养价值和功效作用，正确食用方法，温和滋补不踩坑

48. 燕窝

49. 燕窝

50. 吃燕窝补脑吗？

51. 燕窝花胶鱼翅阿胶海参…真能美容？

52. 博士告诉你

53. 燕窝、花胶、阿胶…昂贵的“美容圣品”真是智商税？

54. 乳腺癌患者到底能不能吃燕窝、阿胶、蜂蜜、豆制品？

55. 大滋补品「真相」曝光！燕窝、阿胶、虫草………

56. “天然补血库”不是红枣，而是它！每周吃2次，气血双补精神好

57. 立冬后，10块阿胶不如1碗它，建议一周3次，养血清肝、明目益精，面色红润显年轻

58. 阿胶，被誉为补血圣药与滋补上品

59. 阿胶真的是“补血圣品”吗？产妇补血有必要吗？这篇说明白了

60. 药食同源——黑芝麻

61. 医生不建议乱吃黑芝麻丸，原因很现实

62. 三颗芝麻丸等于一颗糖？实测含糖高过可乐，说是能养发其实是忽悠

63. 我扒了20款黑芝麻丸配料表，发现"无糖"是个隐形大坑

64. 配料表比脸还干净，这家老品牌黑芝麻丸怎么做到的？

65. 立春后科学进补指南

66. 从燕窝肽到海参肽

67. 传统滋补品融入即食消费赛道

68. 滋补界新卷王

69. 老祖宗的智慧🌿｜对症滋养才是有效养生

70. 老年人如何科学选择保健品？使用指南与避坑建议

71. 警惕！保健品专坑老年人，2026全面整治，这些套路要认清

72. 2026保健品最严监管！老年人注意

73. 老年人别乱买保健品！医生提醒

74. 老年人别乱买保健品！名医提醒

75. 2026新春礼赠指南

76. 26年老人营养品品牌推荐

77. 黑芝麻丸品牌什么好？一文吃透热销款黑芝麻丸品牌解析

78. 2026黑芝麻丸行业白皮书：什么牌子的黑芝麻丸好？新手也能选对正宗好货

79. 乌发神物营养宝库

80. 黑芝麻丸哪个牌子正宗？2026年配料表大起底，健康指南揭秘

81. 黑芝麻竟有这么多好处？营养 + 中医双维度拆解，选对吃对才有效

82. 阿胶：千年“补血圣药”的科学解码与现代应用

83. 黑芝麻--药食同源的补精益血“滋养品”，乌发养颜润肠良品！

84. 燕窝礼盒品牌推荐｜2026燕窝选购指南：品质、溯源、营养

85. 黑芝麻档案

86. 2026六款燕窝品牌全维度解析：原料产地、工艺功效与科研实力比拼

87. 科学验证的养生好物——燕窝。

88. 2026年燕窝推荐榜选溯源有保障的好燕窝

89. 唾液酸含量≥280mg是什么水平？一文看懂燕窝营养标准

90. 2026年一季度燕窝避坑攻略：营养指标权威分析+新手滋补怎么选

91. 素食者必看！《阿胶越贵越补血？这些平价植物替代效果翻倍！》

92. 营养师推荐的黑芝麻丸：2026年专业视角测评，十大科学配比品牌

93. 黑芝麻再次受关注！调查发现：高血脂吃黑芝麻，半年后或有4好处

94. 哪个牌子的黑芝麻丸好？2026年十大介绍，营养安心

95. 「黑芝麻」可以补肾、补血、抗忧郁！了解黑芝麻8大功效、热量及食用禁忌

96. 还在问燕窝有啥营养？燕窝酸、活性蛋白等 6 大成分功效详解，不同人群怎么吃一看就懂！

97. 医生劝你慎买黑芝麻丸：多半是“糖衣炮弹”

98. 每日学一味中药－－阿胶Ejiao

99. 燕窝的一些功效

100. 黑芝麻丸营养实测白皮书：黑芝麻丸什么牌子好？无添加安全更放心

101. 终于挖到！这款0添加糖的黑芝麻丸，配料表干净到离谱

102. 就凭这一点，吃燕窝绝对值~

103. 养气血就是养命！它才是“天然造血剂”一周吃3次面若桃花不显老

104. 识别中药材阿胶

105. 你所误解的唾液酸，其实在你身体中发挥着重大作用！

106. 黑芝麻补.肾强筋骨益精血，99%不知道的搭配

107. 大枣、阿胶、红糖不能补血！真正有用的是这 6 种食物

108. 燕窝的十大功效： 1⃣️润肺滋阴，大补元气。 2⃣️延缓衰老，美容养颜。 3⃣️益智补脑，提高记忆。 4⃣️孕妇食用，一吃两补。 5⃣️增强体质，提高免疫。 6⃣️六健脾养胃，止寒补虚。 7⃣️补充燕窝酸，预防老年痴呆。 8⃣️减轻放化疗反应。 9⃣️缓解失眠，提高睡眠质量。 🔟术后病人恢复，加速伤口愈合。

109. 每天一小把，头发黑又亮，皮肤嫩如水！这个“养生黑黄金”别错过

110. 燕窝的功效与作用及营养价值

111. 滋补肝肾又补钙，让你骨骼强壮、头发好、不显老

112. 黑芝麻这样吃，身体大变样！白发少了，肠胃超顺溜，精神头儿十足

113. 燕窝中唾液酸功效与风险解读

114. 真材实料的阿胶，320元一盒，真的贵吗？

115. 别再乱买阿胶！东阿老厂揭秘：真阿胶就看这3点

116. 2026 燕窝实测避坑：唾液酸含量 + 溯源码，新手直接抄

117. 黑芝麻对男性性功能有好处吗？中医与现代营养学这样回答

118. 孕妇为何要选择吃燕窝❓ 因为燕窝中唾液酸含量占7～12%，是牛奶的150倍，禽蛋的300倍。唾液酸对宝宝大脑的发育、学习、记忆，有很好的促进作用，一人吃两人补。孕期吃燕窝在孕早、中、晚期都可食用，还可以延伸到孕前、产后哺乳期。燕窝含有丰富的唾液酸，它是脑部细胞的营养物质。好多孕妈妈选择在孕期多吃燕窝，以此来摄取足量的唾液酸，好在最佳时间内促进宝宝脑部发育。同时对孕妈妈来说，补充唾液酸除了缓解“孕傻”症状外，还有助于睡眠减少疲劳、预防产后抑郁症。研究表明，燕窝可以提高人体肠道对维生素及矿物质的吸收，以及抗病毒、提高免疫力，抑制白细胞黏附和消炎等作用。燕窝还可以美白和抗衰老、延缓肌肤老化

119. 哪些人优先考虑吃燕窝？

120. 燕窝真的有用吗？一篇讲透功效与吃法！

121. 市场上阿胶什么品牌好？东阿核心产区阿胶盘点

122. 黑芝麻虽小，用处很大❗吃了肝肾好，阳气足 📚黑芝麻，又叫乌麻、油麻，据《医林纂要药性》记载黑芝麻：“黑色者能滋阴，补肾，利大小肠，缓肝，明目，凉血，解热毒。老一辈的人总爱念叨：“冬吃黑，赛补药。”说的就是黑芝麻。 🔍中医认为，黑芝麻具有补肝shen，益精🩸，润燥滑肠的功用，尤其适用于精血亏虚、肠燥便秘的人。现代药理研究表明，黑芝麻中所含的芝麻木脂素类物质具有抗氧化、延缓衰老的作用，芝麻素具有护肝强肝、调节血压、降低胆固醇等作用。 ❌友情提示： 1、肠胃不好、腹泻、上火体质、乳腺疾病、正在服药的人不能吃； 2、一次不能吃太多，容易腹泻。 3、不宜与高蛋白高脂肪食物同食。#九蒸九晒黑芝麻丸 #黑芝麻 #黑芝麻丸 #白发#养生

123. 燕窝的功效与炖煮的正确步骤

124. 吃错了白花钱还伤身！每天3颗黑芝麻丸养生，以黑养黑是智商税？

125. 燕窝酸被推荐为抗流感有效抵抗物；它为什么这么牛？

126. 如何筛选正源、正脉、正宗的阿胶，吃好阿胶？

127. 央视《走近科学》实验证明孕期吃燕窝的必要性央视《走近科学》实验证明孕期吃燕窝的必要性孕妈妈除了补充蛋白质之外最重要的还是要补充唾液酸唾液酸在人体里大脑的含量最高它被称为“智力发育的脑黄金” 孕期是孩子大脑发育的关键时期需要大量的唾液酸营养物质构建如果唾液酸营养物质缺乏势必会影响到孩子大脑发育的不完整发育不完整自然会影响孩子身体的功能而唾液酸最主要的食物来源就是母乳 ♥️♥️燕窝中唾液酸的含量通常在百分之十左右，仅次于母乳，所以孕妈妈们孕期坚持吃燕窝真的非常重要哦～～#孕妇#孕期#孕妈妈#燕窝 #孕妇燕窝

128. 女儿体检查出了贫血，瞧我如何亲手制作黑芝麻丸帮她调理的？

129. 藏在身边的“天然补血库”，铁含量是阿胶20倍，常吃面色红润睡眠好

130. “补血冠军”竟是它，比红枣好，比黄芪补，隔天吃1次，养血安神，不显老

131. 燕窝的8大神奇功效，你知道几个？

132. 阿胶选购全攻略：从鉴别到避坑的实用指南

133. 中药材：阿胶

134. 燕窝的营养与功效 1:滋阴润燥中医理论中，燕窝性平味甘，归肺、胃、肾经，适合阴虚体质者改善干咳、咽干、皮肤干燥等问题，尤其适合秋冬季节或长期用嗓人群。 2:美容养颜燕窝中的表皮生长因子（EGF）被认为可促进皮肤细胞再生，唾液酸则有助于维持皮肤屏障功能，长期食用可能改善皮肤弹性和光泽。 3:增强体质唾液酸（燕窝酸）是燕窝核心成分之一，可参与神经细胞信息传递，调节免疫功能。部分研究显示，其可能提升呼吸道黏膜抵抗力，但需更多科学证据支持。 4:术后或病后恢复燕窝易消化吸收，含多种氨基酸（如赖氨酸、精氨酸），可为体弱人群提供营养支持，促进组织修复。

135. 纯手工阿胶糕的道地密码之——好驴皮出好胶

136. 补药一堆，不如芝麻一把！配料表超干净的黑芝麻组合

137. 不靠糖的燕窝，才是真正好的燕窝👍🏻

138. 2026燕窝口碑推荐：便捷滋补、颜值与实用性双在线，按需挑选 - 哔哩哔哩

139. 芝麻小粒破三衰：古人千年的防秃抗衰密码

140. 买阿胶只看价，真的很容易踩坑！

141. 【食养健康】中医科纯手工熬制阿胶糕，有哪些好处？

142. 分享 | 中国农科院油料所王林海研究组综述芝麻抗氧化功能性成分芝麻素和芝麻林素研究进展

143. 唾液酸可抑制病毒，疫情期间提高抵抗力很重要！

144. 阿胶VS猪血VS猪肝：谁才是更好的补血食物？

145. ✨ 北京同仁堂500g纯驴皮阿胶礼盒深度种草 ✨

146. 推荐一个芝麻丸产品。

147. 白癜风患者可以吃阿胶、燕窝吗？滋补品避坑指南！

148. 补血最好的4种东西？推荐阿胶十大品牌排行榜

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150. 黑芝麻——滋润皮肤、延缓衰老

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