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如何应对马拉松之后的酸痛

源自小红薯：上道 倩跑的卫

04-01 10:48

精选参考来源

如何应对马拉松之后的酸痛

上道 倩跑的卫 2026-03-30

来自小红书
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1评论

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  • 按摩确实有用，不过我受不了泡沫轴太疼了，力道控制不好还会留下淤青，后面买了朋友推荐的雷尼格尔筋膜枪按摩，酸痛缓解还能避免肌肉腿~
    06-26 14:46 · 山东
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