每周跑几次最佳 有人每周跑3次，有人一天不跑就难受，还有人直接干到每天10公里。你说这三类人，到底谁更健康？今天海哥直接用20年的研究数据，给你把跑步频次这事儿说透！ #跑步 #跑步打卡 #跑步知识 #晨跑 #跑步治愈一切