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香味荧光笔是提升学习效率还是制造新焦虑？

源自65位全网作者

05-17 18:33

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盘点哪些文具可以能提高注意力❗️❗️

网络用户 2026-04-17

来自哔哩哔哩

小学生的专注力，运动+阅读是基础就我网上观察，孩子们学习时候的专注力问题，是家长们的一个焦虑根源。对大孩子，提升学习时的专注力，我们原来介绍过一些方法。但其实，这些方法，都有一个基本前提，孩子身体健康有活力。而我们多方讨论，其实绝大多数孩子，一开始专注力是没问题的，后来有点专注力不足的问题，往往是专注力的基础被破坏了，而不是专注力训练不足。专注力的基础，是睡眠质量，是饮食质量，是运动质量。家长要抓的，反而是孩子的这三个方面。而这三个方面，本也是孩子各方面成长的基础啊。其次，阅读习惯，是可以潜移默化培养和提升孩子的专注力的。孩子专心阅读，本也是一种享受。何况，有专心阅读的习惯，才有专心学习的可能。第三就是，我们不要动不动就打扰孩子。提醒孩子该做这个了，该做哪个了，我们别那么关心孩子，让他自己忙自己的吧。你想想，你专心阅读，你专心搭积木呢，因为总被要求实时响应父母的话，你烦不烦，心乱不乱。最后想提醒下，大多数小学生，专注专心听讲的能力，也就15分钟左右。所以，聪明的老师，讲课会想办法重复，会想办法场景转换。就是让孩子们听讲的一段时间后，翻翻书，写点笔记。目的是，专注一段时间后，有意识做点其他动作，再专心听讲。所以，我们当家长的，别要求孩子45分钟都高度用力了，搞得孩子上课紧张兮兮的，反而专注度不行，跟老师节奏就好了，抓住重点就好了。#和向上的家庭一起成长#

网络用户 2026-05-12

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1. 盘点哪些文具可以能提高注意力❗️❗️

2. 小学生的专注力，运动+阅读是基础就我网上观察，孩子们学习时候的专注力问题，是家长们的一个焦虑根源。对大孩子，提升学习时的专注力，我们原来介绍过一些方法。但其实，这些方法，都有一个基本前提，孩子身体健康有活力。而我们多方讨论，其实绝大多数孩子，一开始专注力是没问题的，后来有点专注力不足的问题，往往是专注力的基础被破坏了，而不是专注力训练不足。专注力的基础，是睡眠质量，是饮食质量，是运动质量。家长要抓的，反而是孩子的这三个方面。而这三个方面，本也是孩子各方面成长的基础啊。其次，阅读习惯，是可以潜移默化培养和提升孩子的专注力的。孩子专心阅读，本也是一种享受。何况，有专心阅读的习惯，才有专心学习的可能。第三就是，我们不要动不动就打扰孩子。提醒孩子该做这个了，该做哪个了，我们别那么关心孩子，让他自己忙自己的吧。你想想，你专心阅读，你专心搭积木呢，因为总被要求实时响应父母的话，你烦不烦，心乱不乱。最后想提醒下，大多数小学生，专注专心听讲的能力，也就15分钟左右。所以，聪明的老师，讲课会想办法重复，会想办法场景转换。就是让孩子们听讲的一段时间后，翻翻书，写点笔记。目的是，专注一段时间后，有意识做点其他动作，再专心听讲。所以，我们当家长的，别要求孩子45分钟都高度用力了，搞得孩子上课紧张兮兮的，反而专注度不行，跟老师节奏就好了，抓住重点就好了。#和向上的家庭一起成长#

3. 不要迷信孩子学得越久成绩越好。学习时长与效果并非成正比，超过临界点后效率会大幅下降。真正决定成绩的，是学习效率、精神状态、内在兴趣和科学方法，而非盲目熬时间、拼早起。一味逼迫孩子透支身心，只会适得其反，不仅越学越差，还可能引发厌学、焦虑，甚至影响心理健康。

4. 别再假努力了！《认知天性》里提到的“必要难度”，才是学习开挂的关键。有没有发现一个扎心的现象？上学时总有人把笔记本写得工工整整，课本上画满五颜六色的荧光笔，可考试一到照样慌神；工作后天天打卡背单词、抄干货笔记，过俩月就只剩“我好像学过”的模糊印象。《认知天性》这本书，提出了一种观点，这种“看起来很努力”的无效学习，根源在于少了一个核心逻辑——必要难度。所谓“必要难度”，简单说就是：学习越费劲儿，记忆越牢固。那些让你舒舒服服完成的学习任务，大概率只是在做“无效重复”；反而那些需要动脑子、费力气的过程，才是真正帮你把知识刻进脑子里的关键。就像荧光笔划重点，不过是机械地给文字做标记，大脑根本没参与深度加工；照抄老师的板书更是“机械书写”，笔在动，脑子却在“摸鱼”。这些操作看似勤奋，实则绕开了学习最核心的“认知努力”环节，效果自然大打折扣。而加入“必要难度”的学习，到底强在哪儿？这三个底层逻辑一定要搞懂。 1、逼你主动思考，知识才能“内化” 当学习任务有了难度，你就没法再“躺平”。比如背单词时，不是对着APP机械刷，而是合上书凭记忆默写；学数学公式时，不是死记硬背，而是试着自己推导一遍。这个过程中，你必须调动注意力、分析逻辑、梳理关联，相当于给大脑“深度按摩”。 2、认知努力越足，记忆越“抗造” 认知心理学早有结论：记忆的强度，和编码时的努力程度成正比。就像往沙子里埋东西，轻轻一放风一吹就露出来；费力气挖深坑再埋，才能藏得牢固。学生时代最明显的例子：考前熬夜死记硬背的内容，考后一周就忘光；但那些为了解题反复琢磨、甚至和同学争论过的难题，过几年都能清晰回忆起思路。因为克服难度的过程中，大脑会给这些知识“打上强标记”，不仅容易提取，还能抵抗遗忘。 3、跨域挑战，让知识学会“迁移” 学习的终极目的，不是把知识存进脑子里，而是在需要时能灵活调用。必要难度的学习，往往会逼着你打破知识壁垒。比如学市场营销时，不仅要懂理论，还要试着用经济学模型分析消费行为，用心理学知识设计沟通话术。看到这儿可能有人问：“必要难度”是不是越难越好？当然不是。核心是“必要”——跳一跳够得着的难度，比如平时能考80分，就别死磕120分的超纲题，而是攻克90分的核心难点。最后分享几个超实用的“必要难度”小技巧： ✅ 记笔记别照抄，用自己的话“转述+总结” ✅ 复习时别翻书，先“空白纸默写”再查漏补缺 ✅ 学完一个知识点，试着“给外行讲明白” 真正的学习从不是“无痛躺赢”，那些让你皱眉、费脑的瞬间，恰恰是成长的开始。下次再想靠“划重点”“抄笔记”骗自己时，不妨问问自己：我真的在学习，还是只是在“表演努力”？ #高考数学##高中数学#

5. 宝宝自己玩的好好的，老人总和他说话，会影响宝宝的专注力吗？ #育儿 #崔玉涛 #宝宝专注力 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

6. 今天是Luna学校的开放日，向家长展示孩子们的艺术作品。 Luna班这效果引来全校的孩子和家长围观，人多的时候都挤不动[允悲][允悲][允悲] 据说今天一早开始，老师带着全班同学把窗户和门都用黑卡纸贴上了，摆了两盏紫外线灯。所有用荧光笔画的作品一下子就亮了起来。班里提供荧光笔，专门用来给观看者留言和画画的。后三张是其他班的展示。

7. 对于小学生来说，学习成绩意义不大，学习效率才有意义。因为学习效率可以反映一个孩子的学习能力学习习惯。如果小学就需要花大量时间各种学习培训才能取得好成绩，说明基本学习能力存在不足，非常可能后劲不足。而那些不需要花多少时间就能取得较好成绩的孩子，后续学习会更容易一些。

8. 破坏孩子专注力的五件事，手机只能排第五！第一名很多家长天天做

9. 【注意力不好，极有可能是没吃好】注意力是一个高度依赖大脑神经化学、能量代谢和结构完整性的复杂认知功能。多种营养元素的缺乏或不足会直接或间接干扰神经递质合成、脑能量供应、髓鞘形成及神经信号传导，从而导致注意力不集中、易分心、冲动、工作记忆下降等问题。#亲子开新趴##一起家庭教育# 以下是与注意力密切相关的关键营养素，及其缺乏时在注意力方面的具体表现：一、核心营养素与注意力的关系1. Omega-3 脂肪酸（尤其是 DHA）构成神经元细胞膜的主要成分（占脑脂质的30%以上），促进神经递质（如多巴胺、血清素）释放；具有抗炎作用，保护前额叶皮层（负责执行功能和注意力调控）。如omega3不足，由容易出现注意力持续时间短；容易走神、坐立不安；情绪波动大、冲动控制差；等现象。儿童可能被误诊为 ADHD（多项研究显示 ADHD 儿童血中 DHA 水平显著偏低）。有研究显示，补充 Omega-3（EPA+DHA ≥500mg/天）可改善儿童和成人注意力症状，尤其对低摄入人群效果显著。2. 铁是多巴胺合成关键酶（酪氨酸羟化酶）的辅因子；它参与髓鞘形成和脑部氧气供应；影响基底神经节功能（与注意力、运动控制相关）。如果体内铁含量不足，往往会出现注意力涣散、反应迟钝；学习效率下降，尤其在需要持续专注的任务中；儿童表现为“安静型 ADHD”——看似发呆、听而不闻；成人常伴疲劳、记忆力减退。3. 锌能调节多巴胺、去甲肾上腺素受体活性；参与 DNA 合成与神经元发育；与维生素 B6 协同参与神经递质代谢。如果锌不足，则容易出现注意力不集中、易激惹，冲动行为增加；味觉/嗅觉减退（间接影响食欲和营养摄入）；ADHD 儿童血锌水平常一般低于正常水平。4. 镁是天然 NMDA 受体调节剂，防止谷氨酸过度兴奋（神经毒性）；支持 ATP 能量产生；缓解焦虑和肌肉紧张，间接改善专注环境。如果镁缺乏的话，容易焦虑、紧张、入睡困难从而干扰次日注意力；易受外界刺激干扰（感觉过敏）；肌肉抽动、磨牙（常见于儿童）；与 ADHD 症状高度相关。5. B族维生素▶ 维生素 B6（吡哆醇）多巴胺、血清素、GABA 合成必需辅酶。如果缺乏的话容易引发情绪不稳、注意力碎片化、易怒。▶ 叶酸（维生素 B9） & 维生素 B12，参与“一碳代谢”，影响同型半胱氨酸水平；高同型半胱氨酸具神经毒性，损害前额叶。如果缺乏的话，容易出现思维迟缓、健忘执行功能下降（计划、组织能力弱）；儿童发育迟缓，成人可能出现“假性痴呆”。孕妇叶酸/B12 不足，可能增加后代 ADHD 风险。6. 胆碱合成乙酰胆碱（学习、记忆、注意力关键递质）；参与磷脂合成，构建髓鞘。如果缺乏的话，工作记忆差（如记不住刚听到的指令）；信息处理速度慢；儿童语言发育和课堂注意力受影响。7. 维生素 D调控神经生长因子（如 NGF、GDNF）；调节多巴胺系统；具有神经保护和抗炎作用。如果缺乏的话容易出现情绪低落、动力不足；注意力启动困难（“不想开始任务”）；与 ADHD、自闭症风险正相关。8. 蛋白质 & 氨基酸（尤其酪氨酸、色氨酸）调节神经递质，酪氨酸 → 多巴胺/去甲肾上腺素（警觉、专注）；色氨酸 → 血清素（情绪稳定、抑制冲动）。如果摄入不足，上午注意力尚可，下午明显下滑（因神经递质原料耗尽）；高碳水饮食后嗜睡、脑雾（胰岛素升高导致色氨酸竞争入脑，抑制多巴胺）。二、营养缺乏注意力典型表现上课“发呆”、叫名字没反应，缺少铁、Omega-3、胆碱坐不住、小动作多，缺少镁、锌、Omega-3容易被声音/画面吸引，缺乏镁、维生素 D、B族记不住老师刚讲的内容，缺乏胆碱、B12、铁情绪爆发、难以安抚，缺乏锌、镁、Omega-3、B6下午注意力急剧下降，蛋白质不足、血糖波动三、实用建议：如何通过营养改善注意力？1. 优先食补：每日1个全蛋（胆碱+B12）；每周2次深海鱼（Omega-3+D）；红肉/动物血（铁）+ 维生素C（促进吸收）；坚果种子（镁+锌+维生素E）；深绿色蔬菜（叶酸+镁）。2. 如果正常食物中无法补充或者补充不足，可考虑营养素补充，如Omega-3（EPA≥500mg）、PS(磷脂酰丝胺酸）镁、复合B族；营养是注意力的“底层操作系统”，注意力问题 ≠ 一定是 ADHD，也可能是铁缺乏、Omega-3不足、维生素D低下等可逆性营养问题。通过均衡饮食或针对性干预，许多“注意力不集中”症状可显著改善。尤其在儿童发育关键期，营养支持是行为干预和教育策略的重要基础。

10. 【不止时尚：《时尚芭莎》对话心理学，解码短剧沉迷现象】👇没想到还能在25年的年末，26年的年初登上了《时尚芭莎》的跨年刊，解密短剧成瘾的背后的心理学成因，把心理学的专业思考，通过《时尚芭莎》的平台分享给更多人，是一次很有意义的尝试。👇此次受邀为《时尚芭莎》2025年12月刊（P214-P217）进行短剧成瘾的心理学专题解读，是一次将社会心理学理论落地大众文化现象的有益尝试。#云龙老师心理坊# @时尚芭莎 #青少年抑郁休学##时尚芭莎# 以现象级短剧《盛夏芬德拉》为样本，从认知心理学的“被动注意力”机制、社会心理学的“社交货币”理论，以及神经心理学的“多巴胺奖励回路”三个维度，系统拆解了短剧成为新型大众娱乐载体的底层逻辑，并针对“短剧沉迷”提出了“时空边界设定”“厌恶疗法”等实操性心理干预方案。👇特别感谢《时尚芭莎》编辑团队的专业协作，让抽象的学术理论通过大众媒体实现了通俗化传播。感谢蓉蓉编辑的纂文。未来，我们将持续聚焦大众文化中的心理学议题，推动应用心理学研究与社会生活的深度融合，让专业理论更好地服务于大众心理健康需求。

11. 昨晚10点30上床，上床读了口头作业，11点不到睡着。睡前问他预习了吗，说没有，家校本记了吗，说没记。预习要求是标注生字的拼音，蓝色通道前五个字查字典页数，用荧光笔画出课文中的蓝色通道生字。另外预习要求读的部分我们基本默认不读。早上他7点半下来，我帮他查字典，他用荧光笔涂生字，注音，补家校本（两天没记）早饭是就着作业一起吃的。8点20到校，大门已关上。苦就苦在晚上坐边上盯着写，最后基本都要引发正面冲突，鸡飞狗跳。不盯着写，战线拉得巨长无比，还要面临晚睡早不起，被迫早起还会起床气，最后也是两败俱伤。不管吧又不行，回头老师还得找你，所以横竖都要气，就放在晚上气吧，睡一觉还能缓解一下#小摸的二年级#

12. 情绪是稀缺的注意力货币：产品战略专家梁宁指出，未来真正稀缺的是人类的注意力，而注意力的背后是情绪。一个品牌如果无法触动情绪，就无法被关注、被信任、被传播。品牌需要具备深度调动消费者情绪的能力，将产品功能与用户的情感需求相结合。

13. 我们正陷入一场全民注意力危机

14. 哪些软件工具能真正提高日常工作或学习效率？

15. 学习机市场正在从“工具竞争”迈向“系统竞争”。作业帮推出的T60、P60新品，通过“AI超级老师”与“超拟人交互”能力，强化学习过程中的互动体验。业内人士指出，这类产品通过多模态技术重构学习路径，使学习从被动接受转向主动参与，成为当前AI教育的重要发展方向。#AI老师正全面重构学习体验##硬核科技赋能个性化学习#

16. 如何看待「不会用AI的家庭将是新寒门」的观点，AI改变教育模式的当下，该如何在学习中合理使用AI？

17. 阅读，其实完全可以来源于生活。最近跟一位妈妈聊天，她教孩子阅读的方法真的太妙了，简单、好玩、还特别有效。她让孩子把一段文字当成一块小蛋糕，拿着铅笔，像切蛋糕一样去数句子——碰到句号、感叹号、问号，就“切一刀”。用小手点着数，清清楚楚，一点不糊涂。数完句子，再和娃玩“句子连连看”：第一句往往是总结，比如“春天来了”；后面几句就是小细节，“柳树发芽”“小草变绿”。再拿荧光笔把关键词一划，整段话的意思，孩子瞬间就懂了。你看，初学阅读没那么玄乎：数句子、找重点、划关键词，方法看着普通，但天天坚持练的孩子，阅读理解能力真的会蹭蹭往上涨。还有个小技巧——抓动词。跟孩子比赛：“谁先找到第三句话里的动词？”找到就给个小奖励。好玩又高效，孩子越学越上瘾。真正好的阅读方法，从来不是死做题，而是把文字变成游戏，把学习变成乐趣。

18. 活在当下，居然成了最难的事？我们该如何夺回专注力

19. 儿保医生都夸👍 娃的专注力特别好！

20. #田栩宁粉丝捐赠坐垫# 田栩宁粉丝柠檬水都好有爱心！ 7月份华北水灾捐款83万现金，并分批运送物粮油等物资，一路走来日常公益不断。此次香港火灾，柠檬水又捐款超40万。这几天向教育工作者捐赠BKT品牌护腰坐姿椅，日常向不同的山区学校捐建音乐学习乐园或者音乐教室，美术室，体育室，图书角，向福建省内“病房教育”项目捐赠物资，向白血病儿童病房捐赠画具…… 正能量追星，传递爱心值得夸赞！#田栩宁粉丝公益接力#

21. 孩子多动、好动、注意力不集中怎么办？ #注意力 #专注力 #育儿 #亲子教育

22. //@财新网:#儿童青少年身心健康如何保障# 研究分析，目前相当多的中国父母教师们奉行“学业成绩比任何其他事情都重要”的教育理念，这给青少年带来了巨大压力，而压力管理不善可能导致严重的精神障碍和自杀风险的升高。儿童青少年心理健康问题近年已引起国家层面重视。

23. 【最新医学研究！#每天使用社交媒体超3小时的危害#】#社交媒体对青少年的影响太大了#美国纽约州日前通过立法，要求社交媒体平台必须在页面上标注警示信息，提醒特定功能可能对青少年心理健康造成不良影响。据美国纽约州政府网站日前发布的公报，这项要求设置警示标签的法律是基于最新医学研究推出的。研究显示，每日使用社交媒体超过3小时的青少年群体，出现焦虑和抑郁的风险会增加一倍。约半数青少年表示，社交媒体加剧了他们的身材或外貌焦虑。社交媒体使用频率最高的青少年群体，自评心理状态堪忧的概率几乎是其他人的两倍。央视网的微博视频

24. 媒体称看视频开倍速可能伤害大脑，导致大脑习惯于碎片化信息处理，削弱深度思考与持续注意力，真是这样吗？

25. 你最想让AI给你造个什么工具？是摸鱼神器还是效率助手？ #大咖观察 #红衣聊AI #AI工具

26. 为什么你的孩子能专注打游戏，却没法专注学习？

27. 28个儿童专注力小游戏，提升逻辑推理（高清A4打印）

28. 【《注意力轻松提升课》+社群打卡陪跑，不用训练，提升60%注意力】孩子上课分心走神，小动作不断；作业拖延磨蹭，不吼不动，吼了也要磨到十点多；下班后疲惫的你点开老师的信息，里面是老师的委婉建议和投诉……不用急，更不用想着马上送孩子去感统机构训练，你在家里不训练也能解决这个问题。唐老师整合注意力干预最新成果，采用系统干预的方法，在《立竿见影的注意力提升课》基础上升级推出《注意力轻松提升课》+打卡陪跑，让你不吼不骂不慌，还不用刻意训练，就能帮助孩子轻松提升注意力：1、通过饮食营养调整，促进多巴胺血清素等注意力神经递质分泌，给大脑加好油。2、通过八个行之有效的方法，调整睡眠，高效修复大脑，给大脑充足电。3、通过呼吸+音乐+特定运动，调节神经状态，既提高警醒度，又增加平静度。4、通过针对性活动，随时帮助孩子即时调整注意力状态，保证注意力随时上线在线。额外赠送：注意力训练操（十个阶段）为了保证方法真正落地，我们还同步推出营养餐打卡陪跑活动，手把手教你每天如何吃，社群陪伴+反馈调整，帮助孩子吃对吃好。吃对了吃好了，神经递质分泌正常了，孩子注意力状态自然就好了（神经递质分泌不足是注意力问题最主要的原因，ADHD孩子吃的专注达等药物功能就是促进多巴胺分泌）。而且这种科学的饮食方法不止对孩子的注意力有帮助，对整个家庭成员的健康都会带来深远的有益影响，能够让全家受益。唐老师深耕注意力干预训练十多年，对注意力理解非常深刻，对注意力各种干预训练方法非常熟悉，线上线下帮助2000+孩子有效提升注意力。课程里面的方法都是经过验证的有效方法，在家就可以实行，既不需要投入额外的时间，也不需要投入额外的金钱，甚至不需要孩子那么配合，只需要对日常饮食内容稍加调整，日常生活程度稍加变化即可。80%以上的注意力问题都可以通过这些调整和变化解决。本课程的方法属于解决注意力问题的底层方法，适合从幼儿园到高中各个年龄阶段的孩子，适合已经明显存在注意力问题的孩子，也适合希望注意力能够更进一步的孩子，掌握了这些方法，能够让孩子的注意力变得更加稳定。原599/上新399，咨询tlp700922/zhagen0922

29. 4个平均13岁的初中生，拿下黑客松AI原住民特别奖 4个平均13岁的初中生，24小时手搓AI笔记诊断神器，爬数据、训模型、写代码全搞定，拿下AI原住民特别奖！14岁少年临场演讲碾压职场老兵，13岁男孩把AI当空气和水，这就是AI原住民的降维打击。还有脑控轮椅、吹了么、口袋吉他、注意力界面……48小时神仙打架，22岁少年拿走20万大奖。AI时代，创造无门槛。老的从来不是年龄，是好奇心与热情。你最心动哪个项目？评论区聊聊！#ai #黑客松巅峰赛 #黑客松 #初中生 #vibecoding

30. 不可能三角总想突破感性对象性，译者自身的追求——选“低认知负荷 + 高文化保真度”：比如写Roujiamo，然后后面括号用一两句准确的英文去解释我们肉夹馍的灵魂是什么//@石田千梓-LLAP:记得有人说想让自己的文化在英文中有一席之地就必须搞专有名词不能是让他们一眼看懂的翻译方式//@心理学燕磊:这段论述太精彩了。认知心理学在语言章节翻译中的案例储备下来了。甚至可以当做一个框架，帮助大家识别情境，根据目标选择语言。//@同声翻译樱桃羊:咱们翻译在这琢磨老半天文字策略，最后还得做肉夹馍的师傅亲自捧出实物来，才能真正完成文化传递和交流（另，南方人很好奇：肉夹馍放青椒到底是不是异端？）

31. 满血无纸化‼️联想AI平板把学习办公全拿捏

32. 1-3月文具新品资讯2026年❗️❗️

33. 盘点日本好用的荧光笔合集❗️❗️

34. 【消费提示】开学啦，这些文具慎买！

35. 人最重要的资产是注意力。我们的注意力大多分配给了无法产生价值的事情上。在无法产生价值的事情上滥用注意力，是你固有资产的重大流失。而注意力不可再生。要想改变这一切，要学会对自己的注意力资产做盘点。看看它是否被滥用？是否在低水平运行。绝大多数人毫无觉知。

36. 第6期 | AI学习焦虑终结者！零基础保姆级资源地图 > 信息爆炸，工具海量，无从下手？英文不好看不懂前沿？🙅‍♀️别慌！刷到这篇，AI小白也能弯道超车！ > 🚀 【一手情报】国内/国外最靠谱的AI动态来源大公开！量子位、新智元、X官方账号...还有私藏宝藏博主「数字卡兹克」「赛博禅心」看透本质！（⚠️ 慎关马斯克！） > 🛠️ 【神器集合】AIGC导航、MCP.so、PromptPort...工具多到炸？教你直接抄作业！站在巨人肩膀上高效起飞！ > 🎓 【学习路径】吴恩达入门、Karpathy大模型、李宏毅中文课...B站油管必看课单+实战社区推荐（飞书way to AGI超赞！） > 💡 【龙哥绝招】飞书多维表/Notion是基操！终极心法：用魔法打败魔法🔥 用AI学AI！深度问题问DeepSeek，基础问题问豆包！ > 这可能是你人生最后一次阶级跃迁机会🤯 刷到=赚到！立即行动甩开90%对手！ > 👇 评论区快问：你最想用AI搞定啥？答案给你安排上！#AI #人工智能 #ai学习 #AI工具 #AI焦虑

37. 深圳 10 岁男孩帆船翻船求救，教练旁观指导自救成功，如何评价这种教育方式？

38. 又被 AI 惊艳到！看视频上网课，随时随地与视频对话？这个AI工具重新定义在线学习

39. 如何看待“学霸两支笔，差生文具多”的现象？

40. 如何用科学方法提升10倍专注力？1. 专注力不是天生，而是可以训练的技能。科学研究表明，持续练习专注力能显著提高工作与学习效率。2. 制定明确目标，避免多任务切换。大脑每次切换任务都会消耗大量能量，降低整体效率。专注于单一任务，才能发挥最大效能。3. 利用番茄工作法——25分钟全神贯注，5分钟休息，帮助大脑保持最佳状态，防止疲劳。4. 控制环境干扰，关闭不必要的通知，营造安静整洁的工作空间，为专注创造条件。5. 培养良好生活习惯：充足睡眠、规律锻炼和健康饮食都直接影响大脑功能和专注力水平。6. 练习冥想或正念，有助于提升大脑对注意力的控制力，减少焦虑和分心。7. 认识到专注力也是一种有限资源，需要合理分配和恢复。学会适时休息，是保持高效的关键。专注力提升不是一蹴而就，而是持续积累的结果。掌握科学方法，才能在信息爆炸的时代，保持清晰和高效。专注，是成功的隐形翅膀。x.com/successmoverss/status/1998679813331079516

41. 【JD羊毛合集】都是好价🙋薅！1.99🉐盒装耳塞4枚1.29🉐多功能加粗户外绳5米*1条随机1.49🉐全力以富鼠标垫260*210*2mm1.01🉐清洁毛巾1条（25*25）7.26🉐潮流百搭运动袜5双随机1.01🉐聚屑橡皮擦5块7.99🉐6A桂圆干新年红色礼袋装500克*1袋1.99🉐小熊发圈混色10根7.9🉐稻壳一次性餐具十人份套装0.01🉐地漏贴/洗脸巾/银丝抹布/ 马桶坐垫/中性笔*1个0.90🉐无痕防滑两个圈圈衣架【10个】0.99🉐透明小胶带10mm*10y 2卷1.99🉐可立家迷你便携小镜子珍珠白1.99🉐口罩1只2.90🉐大容量荧光笔6支2.99🉐香樟木天然樟脑丸家用无毒除湿袋80g*1袋2.99🉐古风蝴蝶灯笼随机款5.59🉐好运格子桌布（137*137cm）5.59🉐春雨时光隔热垫6个（14cm*14cm）8.99🉐平光防蓝光眼镜13.99🉐折叠收纳柜随机色一层【无带轮】 48.5面宽14.90🉐多功能多层收纳鞋架 5层黑色【长60CM】14.90🉐简易折叠床上桌 60*40-平面款

42. 一支笔含十种毒,你的孩子可能在用!

43. “高颜值”文具暗藏高风险

44. 香味中性笔、粉彩笔、圆珠笔之类带香味的文具是否对身体有害?

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47. 警钟长鸣:一只香味荧光笔居然含有十种毒?高颜值文具可能还有高风险

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49. 新研究发现：睡眠时吸入玫瑰、橙子或薰衣草等天然香味，可提高记忆力和学习能力

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51. 闻香提高记忆。闻对香气，记忆力能提升226%！“加州大学研究发现，60-85岁人群每晚闻7种香气中的一种2小时，坚持半年就有这效果” 为期6个月的7种气味交替嗅闻实脸结东后，研究人员对参与者进行了神经心理学评估和功能磁共振扫描。他们使用“"雷伊听觉言语学习测D过”来评估参与者的言语学习和记忆.这是一种常用于评估记忆和学习能力的认知心理学测试！该测试主要用于测量受试者对-组单词的学习和记忆能力，它对海马体的完整性和认知功能障碍的早期检测也很敏感。结果显示，丰富的嗅觉刺激后，叁与者的记忆力较个月前提升了226% 该研究选取了7 种气味的精油香氛：玫瑰薄荷橙子迷迭香桉树薰衣草柠檬 #香疗 #记忆 #纯天然绿色食品 #科普#快乐就这么简单

52. 教室里“香味杀手”？孩子的文具，可别再贪便宜了！

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64. 自带花香味的笔你用过吗？就是晨光的新品，大富大贵。笔握上有一层塑封包装，撕开，一股桂花香味扑面而来，可以留香二十到二十五天。笔夹上的小装饰可以随意移动。三倍大容量笔芯，小分贝按动静音，超精细。肩椎st。笔头触摸流畅，笔触更顺滑，而且速干不脏，手写字时仿佛桂花开在了鼻尖。超高的颜值，顺滑的手感，还自带桂花香气，真的很难让人不心动啊。#文具 #中性笔 #文具推荐 #文具用品 #文具安利

65. 淡淡樱花香味的笔！拿下！