新手别硬扛全程！麦理浩径轻装一日游才是真香选择_野营烧烤

1. 麦理浩径“一二段+破边洲”徒步攻略香港重装100公里徒步“怎么穿”“怎么走” #香港徒步 #麦理浩径 #户外装备 #狗哥的vlog #vlog十亿流量扶持计划

2. 海岸线重装徒步到底该怎么穿？ #世界越走越大 #北面徒步 #北面远山防水硬壳 #麦理浩径

3. 人生必徒！香港麦理浩径两天一晚重装攻略✨

4. 麦理浩径两天一夜｜破边洲+二段保姆级攻略 🌊麦理浩径破边洲+精华二段+落日轮渡超全体验从珠海坐58块金巴到香港，先去711备足路餐和2L水（全程基本无补给！）。四个人拼绿的去万宜水库超划算，人均不到一百💰 节假日可能堵车，到东坝先冲破边洲！重装备放起点轻装出发，石台阶上去有隐藏路线，能俯瞰万宜水库，海水蓝到飞起～破边洲像被撕开的抹茶蛋糕，超神奇✨ 折返后跟着路牌去浪茄湾，500米一个路牌绝不迷路！玻璃海滩超美，浪茄湾不愧是“香港马尔代夫”，拍照巨出片📸 一日游可在这坐船返程，别像我玩嗨到天黑才往西湾走～西湾山段超难爬，碎石路连续爬升，被拉爆的不止我一个😂 到西湾村被小猪佩奇“迎接”，士多店的冰镇可乐+餐蛋饭瞬间回血！沙滩扎营看星空，太治愈啦🌌 第二天豪华海景早餐安排上，椰汁配泡面都像五星餐～无痕露营记得带走垃圾哦！去咸田湾的路超美，光线正好时的海岸线无需滤镜！士多店吃的选择多，对着果冻海干饭简直像度假⛱️ 最后从赤径码头坐轮渡返程，18港币看绝美日落，完美收官！ #麦理浩径 #香港徒步 #户外攻略 #徒步丈量世界 #我的徒步日记

5. 麦理浩径 100公里全程重装徒步攻略上包含5天4夜的行程住宿装备 #麦理浩径 #麦理浩径全程徒步攻略 #狗哥的vlog #重装徒步申请出战 #户外装备

6. ✅麦理浩径二段徒步 🚶路线：北谭凹➡️咸田湾➡️西湾营地➡️西湾山➡️浪茄湾➡️万宜水库东坝 15.4km，爬升800m，用时7h。反穿+阴天，人很少，陆陆续续下小雨，还好有带雨衣。难度不大，就是长，下坡多挺费膝盖。真佩服走全线的啊！要重装扎营还要连续走好几天，走一天我就得歇好久了。 #半杯树旅行日记##带着微博去旅行##香港# http://t.cn/A6qhTJ99

7. 深圳至香港首次户外徒步麦理浩径-破边洲攻略（1-2段）！

8. 🌲Vlog.15 一日徒步｜麦理浩径二段✈️交通：南京→深圳→香港🏠住宿：深圳福田口岸附近▫️7点抵达福田口岸，不用排队，到了就进。▫️过关后打车去📍北潭凹，约330港币，3-4人拼车划算。▫️8:30-15:30徒步，之后从东坝打车至📍落马洲，过关回深。🚶徒步路线▫️二段反穿：北潭凹→咸田湾→西湾营地→西湾山→浪茄湾→万宜水库东坝▫️全程15.4km，爬升800m，共计7h。（用时见视频03:00处）二段难度不大，全线路窄。人多体验会比较影响体验，反穿人相对少一些，也节约体力。真佩服走全线的啊！要重装扎营还要连续走好几天，走一天我就得歇歇了。#微博vlog 大赛##带着微博去旅行# 半杯树的微博视频

9. 香港🇭🇰（7）麦理浩径徒步二段破边洲+浪茄湾交通路线：港铁大学站B口-打绿色的士到【万宜水库东坝】徒步开始-破边州-回东坝-浪茄湾-坐快船到西贡码头-回市区五一假期第二天，大学站打绿色的士排队等待了35分钟，且麦理浩径人非常之多，东坝实行管制，绿色的士司机让我们下车走过去，还有5公里，我们拒绝了，等了20分钟左右解除管制继续开到东坝，车费255港币供参考。先走破边洲，野路有人把守不可以过，大路翻山过去，全程大概不到5公里往返，没带登山杖，徒步鞋防滑的话走起来并不难，阴天很轻松。但是一路都是人人人人，非常影响体验。返回东坝（如果需要去洗手间在这里上），继续浪茄湾。（见下条微博）#一起过五一##五一带娃打卡#

10. 香港🇭🇰（8）麦理浩径徒步二段破边洲+浪茄湾浪茄湾更简单了，往返3公里，到沙滩后可以躺平可以下海玩。一些打卡点拍照📷队伍很长。我们返程在海边直接买了快艇票，节假日建议提前1小时左右去买，180港币一人，半小时一班船，船程半小时，终点西贡码头。这船简直海上过山车🤣非常刺激，包包超开心😆后面不刺激了还很失望，就是并没有给救生衣🦺，万一翻船是很危险。到达西贡码头后就是巴士站，坐92路到彩虹站下车转港铁回市区即可。 #一起过五一##五一带娃打卡#

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63. 四天三夜，重装麦理浩径100km ——挑战失败❗️ 出发前晚临时起意进群，六点半福田口岸集合。前一晚疯狂收拾装备，30斤的背包塞得满满当当，天亮就和伙伴过关，打车到麦理浩径起点开走。 1️⃣第一天：状态好得不像话🔥 早上八点从第一段起点开拔，一路翻山越岭，下午五点半抵达二段咸田湾。沙滩扎营，休整、洗漱、吃东西，然后听着海浪声入睡，第一天走了20公里左右，爬升800米。躺在帐篷里想：100公里？不过如此嘛。 2️⃣第二天：看完日出，七点收帐继续⚠️ 今天需要走23公里，爬升1400。走到水浪窝附近，身体突然垮了—— 膝盖疼得钻心，加上生理期第一天的不适，每一步都像踩在刀尖上。 30斤的背包压在身上，第一次觉得自己撑不住了。被迫下撤。站在山上，看着那些继续前进的人—— 有人登山杖都断了，捡起路边的树干继续走有人一瘸一拐但眼神坚定一百多人的队伍，一半在咬牙坚持那种热血沸腾的场面，真的会让人眼眶发热虽然没能走完，但这趟教会我的是： ✨敬畏 100公里不是儿戏。30斤重装+暴晒+连续爬升，每一公里都在考验极限。 ✨坚韧看着那些走到半夜、走到杖断、走到脚烂还在坚持的人，才明白什么是真正的热爱。 ✨自知下撤不是认输，是为了更好地回来。 🎒关于重装装备的分享： 👕衣服：速干衣+抓绒冲锋衣（山里春季早晚温差大） 🥾鞋子：防滑必须到位——血的教训🩸 🩴拖鞋：扎营后拯救双脚的神器 🏕️露营装备：帐篷、气垫、防潮垫、睡袋（400g够了） 🔋电子设备：充电宝、头灯、露营灯 💪最想夸夸陪我扛过53公里重装的登山杖，徒步这么久，登山杖真的可以帮缓解很多力。真到了膝盖疼、腿发软、背着30斤下陡坡的时候，就知道它值了。这一次麦理浩径100公里，我输给了身体，但没输给意志。麦理浩径，我还会回来的。 #麦理浩径 #重装徒 #户外装备

64. 活动 | 2026.1.1-1.5麦理浩径百公里＋破边洲

65. 女生第一次百公里重装麦理浩径装备清单✅

66. 此生必徒麦理浩径｜两天一晚重装徒步vlog 北岛说：一个人的行走范围，就是他的全世界这趟麦理浩径两天一晚，我选了最松弛的走法，不赶行程、不拼体能，恰逢舒服的季节，温暖又不燥热。全程靠Suunto Vertical2的离线导航和监看状态，只管沉浸式看风景。一路看遍南海的湛蓝海湾、破边洲的亿年火山石柱，踩过沙滩与砂石路，路过古朴的小村落，海风裹着温柔扑面而来。详细线路规划 D1️⃣ 🚗9:00-12:00深圳北站→进入香港→地铁至钻石山站→北潭涌麦理浩径徒步起点→拼车/94线巴士直达万宜水库东坝（这段线路全程水泥公路） 🚶12:00-15:00万宜水库东坝⇆破边洲第一段最精华路段，看风景悠闲走约3小时，往返3公里，500港币取景地，重装包可以放在起点的小林子里减少负重 🚶16:00-17:00万宜水库东坝→浪茄湾大约3公里下坡，火山岩石板路面，在此扎营帐篷少、安静；没有水源和食物补给；需要带足。然后就可以准备休息啦，沙滩玩耍 D2️⃣ 10:00-13:00浪茄湾→西湾村→西湾沙滩营地爬升350米，3公里，大约走2-3小时，到达西湾营地有水源食物补给（只收现金），果冻海、沙滩礁石非常美 14:00-15:00西湾沙滩-西湾亭村巴R29→城市 2公里，约1小时，折返到岔路口，往西湾路方向到达西湾亭。村巴周一～周五最晚班次16:45 把城市的焦虑丢给山海，在行走里放空自己，期待再次出发 #Suunto颂拓 #颂拓户外手表 #运动手表 #户外装备 #麦理浩径

67. 亲子徒步之香港麦理浩径

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70. 5天4夜香港麦理浩径100km重装徒步。#重装徒步 #麦理浩径 #香港 100公里，每天背着30多斤上山下山上坡下坡，吃了好几天的士力架，康比特能量胶（黑胶），喝了好几天的可乐，好想去炫米饭，吃小炒黄牛肉，农家小炒肉等辣的咸的菜，3碗起步的那种！所有人都觉得我会下撤和上科技，可惜，没有，咱就是干完了！不说晒伤了，不说脚有多累，晚上睡觉翻身有多痛，一路幸运，一路感恩，感谢大家一路没有信号的陪伴和理解！没能成功开通境外漫游，不会看两步路和六只脚离线地图的傻妞……感谢第一天在第一二段为我等候和领航的蔡老师，咸田湾帮我搭帐篷的小杰，感谢第二天晚上在第三段陪我走夜路到十点多到昂平的背神农大哥（其实很小，泽旭），感谢第三天的小关在115标记柱那里卖给我了一张香港的卡，虽然装上在山里也没有信号，很感谢🙏感谢小关和九哥（女）陪我从第六段猴山那里一直干到第十段！其中第七段直接干到晚上一点多才到铅矿凹，大晚上爬不动的山翻了一座又一座，下不去的台阶下了几个小时，一路照顾我的呼吸和节奏，不断鼓励我按自己的节奏来，第八段我跟不上他们爬升的速度，他们一度以为我下撤了，并没有！第四天早上和晚上小关都帮我们煮了泡面，好暖的98年的小弟弟！感谢第五天走完的自己！也感谢小杰帮我看车票，小杰说他们都超级佩服我打心底，不懂为什么这么说，是因为我过境时没有境外的卡，没有下载离线轨迹？还是因为我下载了离线轨迹也看不明白，连帐篷都不会搭，包也不会调背负系统，鞋子也是新买的？不晓得！反正走下来了，更关键再累再辛苦，我没有哭，没有哼哼，主要是走着走着就走成一个人了，没有机会和人说话，也没有网，没机会哼哼撒娇！

71. 人生首个重装徒步百公里我做到了！五天四晚的卖力耗尽重装徒步，102公里，累计爬升5300多米，累计下降5000多米，走了28万多步。与其说是一场行走，不如说是一次与身体极限的对峙，一场与放弃念头的拉锯。出发时的满心憧憬，在第二天便被接踵而至的疼痛击碎（第二天脚底就开始起水泡），脚下的路一天比一天陡，翻了一个坡还有无数个坡！胯部、肩膀的酸痛，大腿肌肉的僵硬，如潮水般轮流袭来，内心好几次都想要放弃了，可每次想要妥协时，又会被心底的不甘心拉住！想起出发前对自己的承诺，想起沿途偶遇的徒步搭子相互鼓励的话，想起夜晚露营时抬头望见的满天星河。于是，咬咬牙，擦干眼泪，贴上撒隆巴斯，重新背起包，一步一步靠着意志力撑到了终点🏁 那些疼到极致的瞬间，那些想要放弃的念头，最后都化作了成长的养分！它让我明白，人生就像这场重装徒步，总有突如其来的困境，总有难以承受的压力，总有想要退缩的时刻，但只要不轻易放弃，只要还能迈出下一步，就一定能走到想去的地方！而那些曾经吃过的苦、受过的累、终会在未来的某天，以另一种方式回馈给你——或许是更强大的内心，或许是更从容的心态，或许是一份“我能行”的底气。 #麦理浩径 #重装徒步#麦理浩径100公里 #徒步 #户外徒步登山

72. 寒假专辑：香港麦理浩径全程100公里徒步轻装露营

73. 重装全程麦理浩径的两个观点，我有不同看法。刚刚重装走完麦理浩径全程，首先我觉得非常值得一去，但是需要做好准备。因此，对于网上提到的两个关于麦理浩径徒步的观点，我说下自己的不同感受，以便想去的伙伴们提前做好心理和体力准备： 1.麦理浩径是适合新手全程重装的路线我觉得不适合。一是因为行程天数多，整体需要5天4晚或4天3晚走完，因此需要背的东西多、负重大，且多天休息不好，容易体力不支。2天1晚或3天2晚的路线，更适合新手。二是合法露营地分布不均，中间两天最为痛苦。第二天从咸田湾到昂平和第三天从昂平到铅矿坳营地，都要走14-15个小时，且是夜路上下山，难度很大。我就是重装新手，平时还会参加马拉松长跑，但走下全程依然感觉很痛苦。 2.麦理浩径反穿比正穿更好我觉得正穿更好。该观点的主要理由是，麦理浩径精华在一二段和破边洲，后面则要翻越香港最高峰大帽山和走大段沥青路，因此反穿越往后面走越好看。但我的亲身感受是每段都有每段的不同美景，一二段和破边洲反而游客多路上挤、土大灰大、土路难走，景色也就是那么回事。八九十段难点只在一开始要翻大帽山，后面则是一路缓下和沥青路，越走越轻松，且沿途一直是郊野公园，景色也很好。终点在屯门区城市中，方便离开。若是反穿，最后一天走砂石土路且多是急上急下，可能更为痛苦。 3.最后的建议无论是5天4晚还是4天3晚的正穿走法，其主要是把最后一天彼成两天走了。因此若是新手，一定要和伙伴一起走。因为第2和第3天才是最痛苦的，这两天虽然路程不是最长的，但会碰见长时间爬升下降的石头山路，必然走夜路。此外，最后一天虽然是31公里最长，但是我觉得完全可以在一天走完，没必要走第5天。因为这天主要是缓下的沥青路，会越走越快。我早晨7点多拔营，下午5点就走完了。最后祝大家麦理浩径徒步愉快！ #分享我的旅行回忆 #分享你的旅行回忆 #我的旅行回忆 #旅行美好回忆 #麦理浩径

74. 麦理浩径（最全攻略）交通🚗:深圳福田口岸过关、地铁至大学站、的士至北潭涌（麦理浩径起点）露营🏕️:白蜡营地、浪茄湾、西湾营地、咸田湾营地路况🌲:一段水泥路段，二段为比较好走的土路、沙滩、台阶水源💧:M18（东坝亭子）、M31（西湾厕所）、M36（咸田湾厕所），只标记自来水与直饮水士多🏪:M31（西湾）、M36（咸田湾）麦理浩径起点——咸田湾营地（缓爬升➕公路➕一点小路）多为平路，总距离18公里，爬升400左右（按等高线计算与累计爬升不同），二段为风景最佳的一段，强烈建议咸田湾露营（可看绝美日出），野猪较多，食物建议挂树上（我直接放帐篷的，因为不怕，半夜🐗来了直接干它）此次两人物资表: 上半身:硬壳冲锋衣、uto速干保暖上衣，抓绒衣、硬壳冲锋衣、短袖。下半身:uto速干保暖裤、硬壳冲锋裤。头部:防晒帽子、冷帽（保暖）、眼镜、防晒面罩、头灯。手部:防晒手套腿部:徒步鞋（中高帮+拖鞋，越野鞋最佳）、羊毛袜*2、护膝（自行选择）辅助装备:登山杖、保温杯炊事:5顿路餐（面包，巧克力，牛肉干、坚果等）、早饭（泡面、米粉、面粉、鸡蛋）、晚餐（鹅肉3斤、香肠2斤、米2.5斤）、炉头、430g气罐*2、230g备用（每日烧水与做饭）、个人套锅、茶壶（含茶叶）、高压锅睡眠:帐篷、睡袋（700克）、蛋巢防水:雨衣、背包防雨罩、防水压缩袋（装衣服）、大的塑料袋（装睡袋）。药物:葡萄糖（补充体力）个人物品:身份证、港澳通行证、港币、充电线、充电宝2万起步（只记录轨迹不拍照不玩够用）、个人衣物（含内衣裤/不要带多）、化妆品少量（女生） #麦理浩径 #麦理浩径全程徒步攻略 #户外 #麦理浩径第二段 #我们在旅行中被治愈

75. 麦理浩径全程｜5天4晚最全攻略来了！

76. 人生首百公里尝试：麦理浩径，卖力耗尽在64公里

77. 麦理浩径徒步⛰️（重装版物品清单）

78. 来！12月去麦理浩径应该怎么带装备？

79. 独行百公里，赴一场麦理浩径之约

80. 香港·麦理浩径徒步｜藏在香港山海间的徒步秘境，用脚步凝聚团队力量

81. 麦理浩径100km重装

82. 第一次重装，装备攒了好久。老铁们快帮我看看还缺啥不？年后出发麦里浩劲#重装徒步 #徒步装备 #破边洲 #麦理浩径全程徒步攻略 #新手徒步

83. 【徒步海岸线-麦理浩径】2天1晚轻徒步丨全球最美徒步路线之一

84. 麦理浩径｜行走于山海之间

85. 🇭🇰 麦理浩径｜2天1夜重装徒步装备。第N刷香港麦理浩径，重装破边洲+二段作为一个户外老驴，对比第一次什么都带的场面现在能做到重装轻量化，尽量控制在8kg内回来啦✌️新手小白直接抄作业🧾 🌷装备重装包：Osprey Aura 65L 登山杖：伯希和羽翼 🌷睡眠系统帐篷：山之泉独峰Pro1 地布：山之泉气垫：山之泉R9 Pro(R 1.8) 蛋巢：山之泉燕55Pro 睡袋：黑冰Z400（海边风大） 🌷户外衣物背心：ANNASUI安娜苏裙子：ANNASUI安娜苏速干衣：Bein Space 徒步裤长裤：Bein Space 软壳冲锋衣：MAMMUT猛犸象防晒帽：PAC 徒步鞋：Salomon X ULTRA 5 MID GTX ATHR 墨镜：Kapvoe 羊毛袜：danceyard 手套：选防晒的内裤：一次性的 🌷电子产品头灯：奈特科尔充电宝：奈特科尔碳纤维2w 运动手表：高驰Apex 4 相机：佳能G7X3 🌷餐饮系统炉头：火枫钛碗：火枫气罐：火枫钛杯：Snow Peak 路餐：泡面、面包、能量棒等水：至少2L 🌷其他身份证、港澳通行证港币洗漱化妆包垃圾袋耳塞 #重装徒步 #户外装备 #香港 #麦理浩径 #户外

86. 成行【春节】麦理浩径｜百公里轻装穿越

87. 敬我自己，我愿意开始这伟大的历险。 2025.12.31 2025年的收官之战是反穿麦理浩径全程 5天4夜，我的第二个百公里（没走完版在25年的最后一天，结束最后的行程也结束我29岁的最后一天。前四天都在埋头苦走，背了将近35斤硬化路面和石头楼梯交替折磨双脚前面80km可以说是毫无风景可言不是在钻林子就是在翻山下山只有最后一天海湾沙滩可以拍拍照可惜赶上了跨年，沙滩上的人太多了那一天上午，破边洲还出了坠崖事故唉！再给我一次机会，我不会选择反穿当然也不推荐反穿感觉像重装走了三趟杭州标毅线😮‍💨 什么先苦后甜都是骗人的！ Day3，在M137那里，我走错了路。以为绕过了针山能快速回到原轨迹结果是一个人走了6km夜路手表和手机不断提示我偏离轨迹马路两旁的林子里猴子在上蹿下跳我的心跳很快，脑子里都是不好的事信号时有时无，心理防线几近崩溃。幸运的是这是香港另一条徒步路线-卫奕信径我在路上遇到一个重装该线的小哥他安慰我的情绪，并告诉我继续走下去可以到达今晚的目的营地-M124 真的特别特别感谢他🥹后面的路我走的很快不敢停下来休息也不敢吃东西直到看到卫奕信径和麦理浩径的路牌看到月光下的城门水塘我的眼泪才控制不住这是我徒步以来第一次走夜路唉，我其实胆子很小的。破边洲下来后我坐车走了脚太痛了，起了4个大水泡最后一天咸田湾到破边洲是穿拖鞋走的这一路发生了很多不愉快的事我当时就想快点离开这里，去惠州和朋友跨年没有走完全程，说有遗憾，也没遗憾。感谢你看到这里，祝好。🐟 #户外徒步爬山 #香港徒步 #麦理浩径 #勇敢的小女孩

88. 麦理浩径徒步租帐篷的一些想法

89. 麦理浩径全程重装超详保姆级攻略：一次把香港麦理浩径全程重装徒步说清楚❗

90. 麦理浩径第二段全程记录

91. 新手重装徒步麦理浩径，带了啥？

92. 人生必徒！麦理浩径两天一晚重装攻略✨ 被国家地理学会评为 “全球最佳徒步径之一” 的麦理浩径真的值得专程奔赴！这里藏着湛蓝通透的南海海湾还有破边洲壮观的火山岩石柱每一处都是大自然的鬼斧神工现在正是徒步麦理浩径的黄金时间没有盛夏的炎热，走完全程也毫无负担这次我们走了两半天一晚的低强度重装路线完全不用赶节奏、不虐体能沿途最佳风景全打卡！行程宽松到能睡个舒服的懒觉结束徒步后还能去维多利亚海港吹吹晚风经典低强度人少版露营线路规划 DAY1 🚗9:00-12:00深圳北站→高铁/地铁进入香港→地铁至钻石山站→公交车西贡市北潭涌麦理浩径徒步起点（大概3小时）→拼车/94线巴士直达万宜水库东坝（这段线路全程水泥公路） 🚶12:00-15:00万宜水库东坝⇆破边洲属于第一段最精华路段，看风景悠闲走约3小时，往返3公里，500港币取景地，重装包可以放在起点的小林子里减少负重。 🚶16:00-17:00万宜水库东坝→浪茄湾大约3公里，基本一路下坡，火山岩石板路面，在此扎营帐篷少、安静；没有水源和食物补给；需要带足。然后就可以准备休息啦，沙滩玩耍 DAY2 10:00-13:00浪茄湾→西湾村→西湾沙滩营地爬升350米，3公里，大约走2-3小时，到达西湾营地有水源食物补给（只收现金），果冻海、沙滩礁石非常美 14:00-15:00西湾沙滩-西湾亭村巴R29→城市 2公里，约1小时，较为平缓。原路折返到岔路口，往西湾路方向去，到达西湾亭。村巴周一～周五最晚班次16:45 装备清单🔍提前查看温度及阴雨情况 ▫️鞋子：361度凌刺越野跑鞋，适配麦理浩径海岸线徒步超给力！这里的步道经风化后砂石遍布，好在它抓地力拉满，完全不用慌；鞋身轻盈哪怕长距离爬升，也不会给双脚添负担。自带防冲撞鞋头设计，避免被石块磕碰；鞋面是一体织面料，就算踩进沙滩也不怕细沙钻进鞋里，全程干爽又省心～ ▫️衣服系统：速干衣、速干裤、抓绒/羽绒服、冲锋衣/软壳（早晚风较大） ▫️露营系统：三季帐篷、0-15℃睡袋、单槽或气垫、头灯/露营灯、枕头、耳塞 ▫️徒步辅助：40L-50L背包+登山杖+急救包+防水收纳袋+防晒帽+高倍防晒霜 ▫️能量补给：面包、火腿、坚果、能量棒、干脆面、足量饮用水（无补给，建议人均带3L以上）让我们跳出格子间去探索 #徒步 #徒步攻略

93. 4月香港麦理浩径一二段+破边洲 | 2天1晚轻装穿越| 盖尔佳朵户外徒步

94. 太平洋带【麦理浩径】2.11-15挑战全程100KM轻装5天（徒步4天）

95. 重装小白挑战麦理浩径全线｜说好的第一天轻轻松松游刃有余呢？？轻装徒步久了就想试试重装的强度，于是毫不犹豫选了麦理浩径这条重装入门路线，全程100公里，（据说）5天4夜走完强度最合适。出发前再三精简行李，生怕多背哪怕50g......结果还是背着30斤的包出发了= = 看攻略都说第一天算是整段最轻松的，而且风景还好，结果8个小时的暴走给我整崩溃，到营地开始认真思考下撤问题......第一次长距离重装就要这样失败告终了吗？？？ #麦理浩径 #重装徒步 #香港徒步 #保持热爱奔赴山海 #自讨苦吃罢了

96. 走进国家地理，麦理浩径（附❄️冬露营清单

97. 人生第二个百公里徒步——麦理浩径（六）

98. 11月29日麦理浩径《麦径百公里》1~2~3段 * 团队行

99. 🔥麦理浩径晒伤实录：香港的“冬天”信不得！

100. 麦理浩径的一切就像一场电影 Day1 麦径起点——咸田湾 18km+破边洲2km 44020步阴天海湾我们背包里的小家咸田湾等了一天日出故并为一天 Day2 咸田湾——昂平营地 23+2km 50000步从第三段开始就是真正的徒步了一路上没有多少人和后两天相比这天还算轻松头不油没晒黑有时间有力气拍照 Day3 昂平——铅矿坳营地 28公里 54236步从这儿开始了个人solo 五人小队剩我一人士多吃了碗红糖姜豆腐挺好吃六段好多猴子不断的翻山不同的角度俯瞰香港同天看到日出日落还有最后一天咯～ Day4 铅矿坳———屯门麦径终点 31公里 60093步第八段大帽山开始纯爬升加大雾大风好在穿过这段到顶后看到了云海接着下坡水泥路走成扁平足看到田夫仔士多已经完成当日路程的一半了 M198 麦径徒步的最后一公里也是最长的一公里到终点了！！ M021 浪茄湾卫生间无补给 M031 西湾士多饭店 M035 咸田湾⛺️ 可冲凉士多卫生间补给野猪🐗 M048 北谭凹直饮水贩卖机卫生间 M055 嶂上士多自来水 M069 企岭下可以坐公交下山补给贩卖机直饮水卫生间 M070水浪窝直饮水卫生间后长距离无补给 M082 昂坪⛺️ 日出日落无补给 M101 恒益士多店士多吃碗冰豆花卫生间 M124 城门水塘直饮水 M137 铅矿坳⛺️ 水源卫生间 M155 扶轮公园士多卫生间 M169田夫仔无人士多准备零钱可乐水均10港币 M200 屯门麦径终点🏁 #自由 #重装徒步 #麦理浩径 #麦理浩径攻略 #中国十大经典徒步路线

101. 4月香港麦理浩径一二段+破边洲 | 盖尔佳朵户外徒步

102. 麦理浩径下周天气预告📅 1.26-2.1 多云

103. 📍麦理浩径装备分享

104. 人生首次重装！女生单挑香港麦理浩径（攻略）

105. 古壹户外|香港麦理浩径徒步旅行 01.14-19

106. 香港麦理浩径徒步✅渡劫血泪忠告！

107. 何时去麦理浩径。12.31号麦理浩径二段➕破边洲成团有位 1.1号麦理浩径二段➕破边洲成团有位 1.2号麦理浩径二段➕破边洲成团有位 1.3号麦理浩径二段➕破边洲成团有位 1.4号麦理浩径二段➕破边洲成团有位 1.5号麦理浩径二段➕破边洲成团有位 1.6号麦理浩径二段➕破边洲成团有位 1.7号麦理浩径二段➕破边洲成团有位 1.8号麦理浩径二段➕破边洲成团有位福田口岸出发，精品小团5—11人摄影领队拍照行程轻松，新手友好6Km精华线，轻装爬山，包车直达徒步起点，无需担心人多排队打车 #麦理浩径 #麦理浩径二段 #元旦节

108. 元旦【麦理浩径100公里3天3夜】 2026元旦假期12.31晚出发麦理浩径100公里轻装穿越3天3夜

109. 麦理浩径全程100公里重装50斤结束一定要背个背负系统好的包，会轻松很多今天香港呆半天过关回深圳快没水的时候遇到山泉水是种什么体验救老命了吃的挂树上防野猪被松鼠🐿️偷了家吃完在包里拉粑粑夜爬到12点幽静山间小路大雾弥漫三米外看不见人城门水塘出发一路大雾细雨上钟山过草甸大帽山上揍野牛真不是一般人能干的活又长经验了下一站继续

110. 总有一天你会来到麦理浩径第一次重装徒步，深切体验到“身体在地狱，心灵在天堂” 徒步开始被去破边洲路上的乱石吓到，背着以前去坐廉航都觉得很重的重装包和睡袋帐篷蛋巢垫翻过一座一座山，汗水顺着肩颈流下帐篷，日出，沙滩，星空肩背的重量呼啸而过成了我耳边刮过的海风这就是我两年前心心念念的麦理浩径，一望无际的海与绵延的山脉，国家地理取景地，全国十大最美重装线… 在终于负重11kg，走过20公里路，看到柏油马路的那一刻，我鼻子一酸 “你做到了你特别厉害所以我相信你无限潜能的身体，你终会带自己到达你想要到达的每一个地方” #马上出发玩尽兴 #户外人 #户外女孩 #麦理浩径

111. 重装麦理浩径-四天三晚走到Jio板痛嘛

112. 重装麦理浩径倒计时！从路餐到机票，我的行前准备大公开！（一）

113. 香港麦理浩径徒步个人总结麦理浩径四天三晚的行程，第一晚住西湾沙滩，食物放在废弃的船下，没想到野猪力气太大还是被它吃了，好在第二天可以西湾、咸田湾、44-45段的士多店补给充足第二晚住水浪窝，选择坐巴士下山吃饭洗澡买补给，晚上回到营地扎帐篷第三晚城门水塘选择打车下山吃饭、买补给、住酒店第四天行李寄存酒店，轻装带食物和水走完最后的38公里多香港坐地铁、巴士或者打车都是很方便的，去之前银行兑换800港币，全程使用600港币加支付宝，没有用到八达通，鞋子优先建议越野鞋，或缓震好的徒步鞋，太废脚底板，个人最喜欢的路段是1-2段和7-8段 #香港麦理浩径 #麦理浩径攻略

114. 自主重装麦理浩径103公里三天交通：深圳— 福田口岸过关—绿色的士拼车（300港币包车 80港币一人）—北谭涌麦理起点（注意香港是靠左行驶）回程屯门市中心总站乘坐B3路公交直达深圳湾过口岸回深圳。必备品：身份证、港澳通行证（签证）、港币现金300口岸能兑换、下载支付宝八达通付款方式、两步路离线地图、开通境外流量、充电宝、英式三空充电插座转换头、 DAY1. 一段、二段+破边洲。28公里爬升1000 -北谭涌麦理起点万宜水库西坝破边洲浪茄湾西湾村咸田湾赤径码头赤径北谭凹（第一天在此⛺️） DAY2.三段四段五段六段。43公里爬升2000 -北谭凹（拔营）牛耳石山嶂上书眉山鸡公山企岭下水浪窝马鞍山昂坪营地黄牛山大老山沙田坳狮子山笔架山大埔公路九龙水塘城门水塘（扎营⛺️） DAY3. 七段八段九段十段32公里爬升1200 -城门水塘（拔营）针山铅矿坳营地大帽山荃锦公路田夫仔营地永吉桥屯门（结束） #麦理浩径 #重装徒步 #香港

115. 重装徒步麦理浩径，3天2晚露营装备分享。最近的麦理浩径热度很高，整理了重装徒步露营的装备清单～具体分享如下：装备篇 /重装背包：OSPREY KYTE 鹞鹰58L /蛋巢：牧高笛 /充气睡垫：山之泉 /充气泵：FLEXTAILGEAR鱼尾 /睡袋：黑冰Z700 /头灯：奈特科尔UT27 /护膝：bsr /夜灯：CARGO CONTAINER /帐篷：牧高笛冷山UL双人 /锅具：原始人 /登山杖：挪客 /折叠桌：iClimb /相机：富士XE4 /钛杯钛碗：snowpeak雪峰 /墨镜：KAPVOE /防晒霜：蒂迩肌服装篇 /冲锋衣：拓路者-雪鹰 /冲锋衣：伯希和-北极星 /防晒衣：ENshadower隐蔽者 /工装裤：BEIN SPACE /长袖T：ENshadower隐蔽者 /防晒衣：BEIN SPACE /鸭舌帽：MLB /高帮鞋：旅徒洛克2代 /瑜伽套装：SURPINE松野湃 /一次性内裤：欧亿姿 /羊毛袜：北山户外因为登山仗需托运，我们是把把登山杖提前邮寄至目的地酒店～另充气罐和电打火的炉头不能登机，所以，充气罐和炉头全部在深圳购买～ #麦理浩径 #麦理浩径第二段 #麦理浩径徒步 #重装徒步装备 #重装徒步

116. 麦理浩径徒步元旦跨年【100KM麦理浩径】5天4晚轻装徒步，山海相伴，香港醉美海岸线徒步麦理浩径

117. 麦理浩径徒步攻略

118. 12.28深圳出发 5天4夜重装麦理浩径全程蹲

119. 【1月25-30日（周天至周五）】香港麦理浩径百公里轻装徒步六日行程-202627

120. 12月份麦理浩径装备和经验分享

121. 04女生一个人重装徒步麦理浩径起点开始到万宜水库全程，当送给自己的22岁礼物了，麦理浩径一段二段全程，晚上七点爬到十一点半扎帐篷睡觉，早上七点半醒八点多到达破边洲起点，中午十一点到浪茄湾，扎帐篷午睡，十二点半开始二段，下午四点四十到达西湾村，五点半坐船去西贡码头，最后坐大巴返回深圳，矫情的话放在下个视频说，现在我最佩服我自己#麦理浩径 #重装徒步

122. 总有一天你会以任何理由来到这里—麦理浩径香港麦理浩径二段+破边洲每天出发 2.19/2.20/2.21/2.22/2.23麦理浩径二段+破边洲当天往返成团🈶位 2.19-2.20/2.21-2.22/2.24-2.25麦理浩径二段+破边洲两天一夜海边火锅露营⛺️成团🈶位，深圳福田口岸出发，🚗包车直达徒步起点，领队包摄影📷 #麦理浩径 #麦理浩径第二段 #徒步女孩 #深圳同城

123. 三八节麦理浩径负重徒步：用脚步丈量山海，活出女性本色

124. 麦理浩径（最全攻略）交通🚗:深圳福田口岸过关、地铁至大学站、的士至北潭涌（麦理浩径起点）露营🏕️:牛湖墩（北潭凹）营地、嶂上一号营地、水浪窝营地、（当日可选营地）基本都有信号路况🌲:咸田湾至三段起点水泥上下路段居多，三段爬升较大（鸡公山很累，往后下坡居多）水源💧:M48、M55、M69，M70，只标记自来水与直饮水士多🏪:M38、M55、M70，只标记士多和贩卖机咸田湾营地—水浪窝（咸田湾至三段起点水泥路上下爬升较多，三段爬升较多，中途有士多补给，终点有厕所有水有贩卖机），总距离17.5公里，拔高660左右（按等高线计算与累计爬升不同）路况较好走，三段风景不算太好看（可埋头赶路），建议水浪窝营地露营，环境好，无野猪（网上说有，我没见过）此次两人物资表: 上半身:硬壳冲锋衣、uto速干保暖上衣，抓绒衣、硬壳冲锋衣、短袖。下半身:uto速干保暖裤、硬壳冲锋裤。头部:防晒帽子、冷帽（保暖）、眼镜、防晒面罩、头灯。手部:防晒手套腿部:徒步鞋（中高帮+拖鞋，越野鞋最佳）、羊毛袜*2、护膝（自行选择）辅助装备:登山杖、保温杯炊事:5顿路餐（面包，巧克力，牛肉干、坚果等）、早饭（泡面、米粉、面粉、鸡蛋）、晚餐（鹅肉3斤、香肠2斤、米2.5斤）、炉头、430g气罐*2、230g备用（每日烧水与做饭）、个人套锅、茶壶（含茶叶）、高压锅睡眠:帐篷、睡袋（700克）、蛋巢防水:雨衣、背包防雨罩、防水压缩袋（装衣服）、大的塑料袋（装睡袋）。药物:葡萄糖（补充体力）个人物品:身份证、港澳通行证、港币、充电线、充电宝2万起步（只记录轨迹不拍照不玩够用）、个人衣物（含内衣裤/不要带多）、化妆品少量（女生） #麦理浩径 #麦理浩径全程徒步攻略 #户外 #麦理浩径第二段 #我们在旅行中被治愈

125. 这里是香港麦理浩径二段，国内为数不多的长海岸线如果你也喜欢山海，一定不要错过这片玻璃海，带上好朋友一起看世界吧～ 📍香港麦理浩径二段 🚶‍♀️全程 25 公里（自备好充足水源和干粮）🍃补给点 5 个：主要集中在后半段：咸田湾、西湾村、大浪村、赤经村，北潭凹。#Hongkong #麦理浩径第二段 #在大自然里chill一下 #麦理浩径 #徒步

126. 恭喜这位女子首次重装拿下麦理浩径100

127. 人生第二个百公里徒步——麦理浩径（三）

128. 抄作业❗️麦理浩径100km必带装备清单

129. 麦理浩径100km重装徒步详细攻略 . 开春挑战了麦理浩径重装全程100km 转眼又到适合海岸线徒步的季节来分享我的麦径100徒步经验详细攻略见图片分享 ⚠️特别要注意：麦理浩径整体以水泥路为主，穿硬底徒步鞋很容易脚磨出泡，建议穿软底鞋，比如越野跑鞋 #徒步丈量世界 #上班不如上山 #秋季去爬山 #抖音生活观察计划

130. 蚌埠登山者联盟群主完成麦理浩径十段百公里速穿挑战

131. 【麦理浩径】1月1-3日香港麦理浩径3天2晚徒步精华行程

132. 已成团，余位6|【香港麦理浩径】12.25-28，徒步香港麦理浩径，品西贡海鲜大餐，坐小天星轮游维多利亚湾

新手别硬扛全程！麦理浩径轻装一日游才是真香选择

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