节气美食走红：文化刚需还是营销噱头？_甜品

1. 作为一名文旅博主，这些年我也去过不少地方探访非遗，而身边更多的人其实是这两年才开始关注非遗。当我知道宝马已经守护中国非遗19年的时候，我是非常震惊的——在文化保护这一块，原来宝马一直默默走在前面，在我们看得见或看不见的地方，用行动诠释着何谓真正的长期主义与负责任的态度。宝马的责任感，从不只停留在口号。从2007年开始，宝马一直探索“非遗+创新”新路径，让更多非遗被大众所知，拉近非遗与普通人的距离。这次更携手10位非遗传承人与清华美院的教授和老师们共创"非遗新物种"，既延续传统精髓，又融入现代设计，让千年技艺焕发当代生命力。#文化之旅悦非遗##发现非遗新物种#太和香堂古法制香技艺非遗传承人邓焚月老师与清华美院博士李婧雯这对美女组合共创的“时序之息”，让24节气也有了专属味道。24节气幻化为24款专属香氛，让车载空间秒变移动节气道场，更是可以延伸应用于更多生活场景，简直就是收纳自然疗愈的“月光宝盒”。古法制香的千年脉络、24节气的时序智慧，在这个微型“时光建筑”里生长出新模样。这条视频会带你全面了解“时序之息”以及两位老师的创作理念。当千年非遗撞上先锋创意，我见到的不仅是一件作品，更是一个负责任的企业，如何以创新之力，温柔托起文明的重量，完成一场跨越时空的文化共振。勾文龙的微博视频

2. 【#当二十四节气遇见国家级非遗#】今日立春，春回大地，也是一年匠心的起笔。当二十四节气遇见国家级非遗，非遗循着节气脉络生长，把岁月的诗意揉进一针一线、一刀一刻、一捏一塑之中，戳↓↓视频，看#自然时序与非遗匠心的双向奔赴#。#二十四节气风物# 共青团中央的微博视频

3. 美团王莆中#中国精致餐饮已迎百花齐放时代 #🍽️美团在福建泉州发布了“2026黑珍珠餐厅指南”。中国内地32个城市的263家餐厅上榜，覆盖了45个菜系。会上，美团核心本地商业CEO王莆中指出，当前消费行为正从“向外表达”转为“向内表达”，消费者更看重“穿得舒服、吃得舒服”以及独特的情感记忆。基于此趋势与黑珍珠榜单所呈现的多元化、地方菜系崛起等特点，他宣布：中国精致餐饮行业百花齐放的时代已经来临。【评论】这不仅是榜单的发布，更是一份关于中国消费与文化自信的“餐饮宣言”。王莆中揭示的“向内表达”趋势，标志着精致餐饮的价值内核正在从“炫耀性消费”转向“情感性体验”。这驱动行业摆脱对名贵食材的路径依赖，转而深耕地方风土与风味，使其成为连接乡土记忆与文化自信的载体。美团通过黑珍珠榜单与“主厨成长计划”，正在系统性地构建一种新秩序：将分散的、非标的精致餐饮体验数字化、标杆化，从而引领并定义一种全新的生活方式。

4. 【节气养生】今日春分，把春天的日子过“平衡”

5. #营销案例# 从“谷雨三候”的东方哲学到明星势能的多维爆发，谷雨以中国式成分锚定科学美白，借微博生态实现品效协同。这场贯穿节气的明星营销，不仅是品牌声量与心智的双重跃迁，更是国货护肤创新突围的标杆样本。 http://t.cn/AXIiQOPX

6. 这本日历，把“养生”藏进每个节气的烟火里

7. 大雪节气要到了，冬藏养身，从大雪开始：节气特点+养生技巧一键get

8. 逢节气则生病的中医思考一有读者问：立春前后几天睡眠不太好，睡的比平常晚，人也觉得累，是什么原因呢？我的思考是，这与立春节气天地气机变化过于剧烈相关。人的气机没能跟上天地气机的变化节奏，导致了失眠。立春是二十四节气中非常特殊的一个节气，它标志着阴阳交替的关键时刻，也是人体生理机能大调整的高危时段。根据中医理论，逢立春节气而失眠，多与“肝气郁结”或“肝火上炎”相关。春季应于肝，肝通于木，而木主升发。立春开始，天地气机变化，从冬天的寒水变化春天的风木。人生活在天地之间，受天地气机干扰，就容易出现肝气冲动，若思虑过度，或情志抑郁，或饮食不节，或作息不调，就会导致肝气不舒，或化火扰神，进而出现失眠、精神焦虑、情绪易怒等症状。可以说，肝气化火，火热上扰心神，这是导致立春节气失眠的主要原因。进一步说，立春是一年之中阳气升发的起始点，人体的阳气从立春开始升发。若在交节时作息不规律，比如晚睡熬夜，就容易导致阴阳失衡。若阳气过盛而阴气不足，阴阳失调，就容易出现心神不宁、睡眠不安。二我在临床工作中发现，不仅逢立春节气容易失眠。也有不少人每逢节气变化的前后一两天，就容易出现失眠。这种逢节气前后容易失眠的现象，是一种非常有趣且具有临床意义的“节气敏感型失眠”。这种现象不仅在民间经验中存在，现代医学和中医研究也给出了生理学和病理学的解释。现代医学认为，这属于生物钟错位。节气的变化，尤其是立春、夏至、秋分等大的节气交接时，往往伴随着昼夜温差、气压变化以及光照强度的突然转变。现代医学研究表明，人类的褪黑素（睡眠激素）分泌与光照密切相关，而节气变化会打乱这一自然规律。节气交替时，人的肾上腺皮质激素（HPA轴）功能异常的检出率会升高，导致失眠和情绪不稳。从中医来分析，这源于人体的气机不顺畅。《内经》明言：“天覆地载，万物悉备，莫贵于人，人以天地之气生，四时之法成……”“天地合气，命之曰人。”显然，人的生命与健康时时刻刻都受着天地的影响。而节气是“天地之纪”，凡是节气都会出现天气机的剧烈变化。节气的快速更替会导致人体的气机失调。特别是春季，万物生长，肝气最为旺盛，但如果人体的调节能力不足，肝气就会升发不舒畅，甚至会郁而化火，扰乱心神，引发失眠。而且，节气变化时，气温不稳定，人体的卫气容易失衡，导致“卫阳不固”的病机。这不仅容易导致感冒发烧，也会让人感到神疲乏力，难以安睡。三临床工作中我也发现，有的人逢节气则生病，或者感冒，或者发烧，或者出现其他健康问题，这又是怎么回事呢？从中医来分析，这属于典型的“节气时病”或“时行感冒”范畴。这类疾病的发生主要与人体的正气（即免疫力）与六淫邪气（外界致病因素）之间的关系密切相关。为什么逢节气则容易生病？这源于节气导致正邪交争。节气的变化通常会伴随着外界气候的显著变化，比如产生“六淫邪气”，包括风寒暑湿燥火等等。人体在节气交替之际，阳气上升或下降的节律可能跟不上外界变化，导致防御功能下降。此时六淫邪气趁虚而入，引发疾病。不同季节在交节时的易发疾病也是有所不同的。春季阳气生发，万物萌动，风为主要致病因素，在交节时易犯风寒感冒，表现为发热、恶风、全身酸痛等；夏季暑热上升，热为主要致病因素，在交节时易犯暑热感冒，表现为高热、口渴等；秋季燥气偏盛，燥为主要致病因素，在交节时易犯燥热感冒，表现为咽干咽痛等；冬季寒气逼人，寒为主要致病因素，在交节时易犯风寒感冒，表现为怕冷、鼻塞等。四综上所述，如何才能在交节时不生病呢？这与正气相关。《内经》告诉我们：“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”。要想在交节时保持健康，就要养正扶正。只要时时以正气为本，正气不虚，自然也就能顺利度过节气变化的日子。其一，顺应自然规律。在节气交替之际，昼夜温差大，人体的阳气容易受外界影响。我们需要做到“早睡早起”，特别是在立春、秋分等节气前后，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。还要重视防寒保暖，特别是春秋季节，早晚温差大。要注意及时增减衣物，防止寒气侵入。正气也是阳气，阳气表现出来的就是温暖。所以身体保持温暖是防病的关键。其二，调养饮食。饮食的原则之一就是尽量吃本季的食物。不同节气对应不同的食物，比如立春时节适合多吃豆芽、韭菜等“发物”，帮助肝气顺畅。入夏则喝点绿豆汤、薏米水，利湿祛热。入冬则适合喝红枣茶、黑豆粥，能温补阳气。饮食的原则之二是要节制，不要暴饮暴食。节气变化时，我们的胃口可能不稳定。要避免摄入过多食物，特别是油腻、辛辣的食物，以免伤胃碍脾。脾胃主化生气血，若脾胃偏弱，就会导致气血化生不足，体质就会下降。其三，情志调摄。中医非常重视心神的调摄，因为心主神明，为五脏六腑之大主，“主明则下安……主不明则十二官危”，“心动则五脏六腑皆摇”。讲“七情内伤”。在节气交替时，尤其是立春和冬至，人的情绪容易波动。要保持心情愉快，避免过度焦虑或抑郁。其四，适度运动。节气时不宜过度剧烈运动，但适度的散步、太极拳等柔和运动能帮助身体适应外界的气候变化，增强体质。平时建议适度运动，因为运动能宣畅阳气，能让人体充满正气。而正气健旺，则人就能顺应四时变化节律。其五，选择中医。中医最擅长治疗这种与节气相关的疾病，因为中医有着“天人相应”的理念。而“天人相应”决定着人的生命与天地气机息息相关。明白这个道理后，不但可以灵活应用中医手段来调节生命节律，还可以借天地气机来助益疾病康复。综上所述，逢节气而生病的本质在于正气不足，跟不上天地气机变化的节奏了。而要想在交节时不生病，其关键在于“顺其自然”。我们需要根据节气的特点来调整作息、饮食和情绪，帮助身体提升正气，以适应外界环境的变化，从而维持健康。

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19. 【#清明#时节过敏高发两款养生代茶饮来帮您】#二十四节气话养生# #过敏防护全攻略#清明，是兼具了自然与人文两大内涵的传统节日。在享受春光的同时，很多人却因为与花粉、柳絮等过敏原接触而出现过敏。所以“祛风除湿，防治过敏”是清明的养生重点。在这里推荐两款清明时节饮用的养生代茶饮，适合过敏性鼻炎、皮肤瘙痒的人群👇 提示：养生代茶饮不能替代药品，如有不适请及时就诊。#健康素养提升V计划# 北京12320在聆听的微博视频

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42. #夏日美好不止西瓜荷塘# 【节气物候图鉴：立夏万物生全国初夏尝鲜地图带你寻找夏日味道】时光流转，岁月更迭，跟着物候图鉴，读懂二十四节气。今天（5月5日），我们迎来夏季的第一个节气——立夏。此时我国升温显著，夏季版图开始向北扩张，万物蓬勃生长，各种瓜果也迎来尝鲜的好时节。@中国天气推出立夏全国初夏尝鲜地图，看看哪些地方的初夏时令美味即将上市。#立夏全国初夏尝鲜地图# 立夏意味着风暖昼长、万物并秀，也意味着拔擢成长、欣欣向荣。此时，北方气温渐升，易出现干热风；而在南方雷雨增多，强对流天气频发。古人将立夏节气分为三候：一候蝼蝈鸣；二候蚯蚓出；三候王瓜生。一候：蝼蝈鸣立夏到来，最先听到的便是蝼蝈在田间鸣叫。古人对“蝼蝈”究竟是何物众说纷纭，有人说是蝼蛄，也有人说是青蛙。其实，不管是哪种动物，它们的鸣叫都被视为夏天到来的标志。常年立夏时节，夏季版图开始迅速扩张。在立夏开始时，春和夏的地盘基本“划江而治”，长江以北仍是春的天下，但在立夏结束时，夏的脚步可抵达华北一带。大城市中，长沙、武汉、郑州、济南、石家庄、合肥、天津、南京等城市常年均在立夏节气期间入夏。二候：蚯蚓出随着阳气渐盛、地温升高，立夏二候蚯蚓开始掘土，活动空间从地表深处转移至地面。据《礼记·月令》记载，冬眠的蛰虫一般在仲春时节出动。为何蚯蚓这么晚才结束冬眠状态呢？这是因为蚯蚓深居地下，感受到的阴气比其他蛰虫更多，要到阳气更盛的立夏时节才出来。蚯蚓虽小，却可以使田地的土质更疏松，有利于雨水蓄积，也有利于微生物活动进而蓄积肥力，是天然的翻土机。三候：王瓜生到了立夏第三候，王瓜开始茂盛生长。王瓜泛指藤蔓类植物，它的生长透露出夏之生机。华北一带有一种药用爬藤植物就叫做王瓜，具有“止热燥”的功效，它的藤蔓在立夏时节开始壮大，并在6至7月生出果实。在初夏时节，正是天然的清热佳品。随着天气转热，立夏时节各种时令水果也开始成熟上市。在我国多地有立夏尝三鲜的习俗，三鲜指的是地三鲜、水三鲜和树三鲜，其中，树三鲜通常指樱桃、枇杷和杏。常年立夏期间，辽宁大连、山东烟台、浙江宁波都有樱桃品种新鲜上市，其中宁波的短柄樱桃上市时间最早，5月初即可品尝，它的果实呈扁圆球形，成熟时从底色浅金黄转为鲜亮的全红色。河南商丘、新疆巴音郭楞、陕西渭南的杏也在立夏时节开始进入品味期，商丘的特早熟大杏品种常年5月上旬即可上市，果肉细腻多汁、甘甜爽口。福建莆田、浙江杭州、江苏苏州的枇杷则在常年5月陆续进入品味期，其中杭州的软条白沙枇杷最晚登场，它的口感十分香甜，细嫩易溶、入口即化。立夏既是品尝美食的好时节，也承载着许多有趣的民俗。除了“尝三鲜”，许多家庭还会将红、黄、黑、青、绿五色的豆子做成“立夏饭”，寓意五谷丰登、身体健康。在古时候，立夏日的午饭后，人们还会挂起一杆大秤，互相称体重，边称边说吉利话，寄托健康长寿的美好愿望。“绿树阴浓夏日长，风暖人间草木香。”时至立夏，草木葱茏、万物生长，暮春的风物正悄然远去，初夏的热情已开始舒展。让我们一起拥抱这个热情洋溢的季节，感受夏日之美吧。（策划/江漪设计/ 刘红欣数据支持/李宁审核/张慧刘文静余晓芬）

43. 二十四节气喝茶有讲究，不同季节喝不同的茶！

44. 大雪节气养生指南，做好“藏”和“补”

45. #喆妈推荐新书##宝藏家庭读书计划##每日学习打卡#《二十四节气轻食养生》：二十四节气是我国农历中表示季节变迁的24个特定节令，每个节气都有它特定的气候与环境特点。由于节气的变化，人体内在的气血也随之发生变化。所以，在每个节气里，我们要根据节气特点，挑选相应的食材进行饮食调养，这样才能顺应时节，身体健康。本书围绕不同季节、不同节气的自然变化，阐述了饮食养生的内容。它将现代医学知识与传统保健养生理念有机地融合起来，文字通俗易懂，体例新颖别致，既注重知识性，又注重实用性。希望本书能帮助读者形成良好的养生习惯。

46. 24节气•立春习俗🌿小学生节气手抄报模板

47. 24节气立春有哪些习俗，有哪些节气美食值得推荐？

48. #今日谷雨# 春天的最后一个节气来啦！它的名字本身就充满了诗意和生机——"雨生百谷"，气温回升加快，雨水也明显增多，万物生长时🌱。这时候阳气渐长，阴气渐消。散步、慢跑这些户外活动都可以恢复起来了，让身体微微出汗，有助于排出体内湿气✅。饮食上要健脾祛湿，山药粉、九黄粉、玉米须茶、山药茯苓茶汤、气味草本饮各种喝起来啦！

49. 今天是小雪，小雪节气吃什么?

50. “幼”见小雪，寒冬始俏——地信幼儿园小雪节气主题活动

51. 健康同行|二十四节气养生·大雪篇

52. ✨𝐓𝐡𝐚𝐧𝐤𝐬𝐠𝐢𝐯𝐢𝐧𝐠｜感恩•赏味🦆腊鸭，作为广东人冬日的美食特色，用来答谢大自然一年的给予，🧊利用昼夜温差与南下的北风，成就了腊鸭香料与共的复合咸香💡🌟传统食俗中的天地人和，得以具像#温暖的食光##冬日暖胃必备搭子##组个冬日养生局# 西安·雅记戴知晚的微博视频

53. 鲜嫩春菜配酥脆锅巴｜舌尖上的冬去春来

54. #节气里的文化范儿# 大寒作为二十四节气最后一站，正值四九严寒。今年遇寒潮，多地下雪低温超60小时。南北食俗各异，北方蒸年糕，南方煲腊味糯米饭。养生需早睡晚起，温补脾肾。春运启动，团圆心声浓厚，梅花绽放隐喻困境坚守，传递春信希望。 #微博声浪计划##大寒# 学霸课长的微博音频

55. #文化中国行冬至节气# 冬至曾是华夏先民公认的新年第一天。不过这个古老风俗在历史的长河中逐渐的消逝了，消失的过程也是中国传统的历法变革与社会变迁的记录。上古时期，先民观测到冬至是白昼最短、黑夜最长的一天，此后阳气渐生，视为万物循环的开端。黄帝历、周历均将冬至定为岁首，举国举行祭天祭祖大典，节庆盛况远超今日春节。秦至汉初虽改岁首为农历十月，但冬至仍以亚岁之名，保留着迎新团圆的核心习俗。风俗转折的关键在汉武帝时期。公元前104年，因旧历误差导致节气与农时脱节，汉武帝下令编订《太初历》，正式将岁首移至农历正月初一。这一变革既契合春耕播种的农耕节律，更借历法重塑彰显皇权正统，冬至从此告别“法定新年”身份。冬至虽仍享高规格礼遇。汉代百官放假、唐代设七天长假、宋代全民新衣祭祖，但已逐步沦为春节的前奏。明清时期，冬至封印假与春节衔接，民众逐渐将物资与精力集中于后者，冬至的节庆氛围进一步弱化。最终衰落发生在近代。1912年民国推行公历，大力倡导元旦新年，传统春节虽未被取代，却彻底吸纳了冬至的辞旧迎新功能。随着封建礼制瓦解，宫廷祭天等仪式废弃，民间冬至仅保留饮食习俗，新年属性彻底消解。北方饺子、南方汤圆的食俗，仍是冬至作为曾经新年的文化遗存。从岁首到节气，冬至的身份变迁，藏着华夏先民顺应天时、适配生活的生存智慧。#冬至##热点解读## 秒懂热点就用智搜# 文化中国行冬至节气种斌Marco的微博视频

56. 今日谷雨 ▏饮3茶、做2事、避3忌，“肝脾双修”黄金窗口期！错过再等一年！

57. 【你知道立春为什么叫“打春”吗？】“打春”其实源于古老的鞭春牛仪式——人们用泥土塑牛，内塞五谷，立春日鞭碎春牛，象征唤醒大地、迎接春耕，也祈愿着一整年的丰收吉祥💐作为二十四节气之首，立春是万物复苏的起点。有趣的是，在部分方言里，“打”还带着“进入”“获得”的意味，比如“打春”是迎春，“打粮食”即收获满满。一句方言，藏着多少农耕生活的智慧呀🌱#立春##二十四节气##传统文化#

58. 食春是指在春季食用时令食物（如春菜、春卷等）的传统习俗，寓意迎春纳福，融合了自然节气养生与地域文化，通过品尝鲜嫩食材感受季节更替。阿和是南京本地人，现在正值南京春日限定“七头八脑”的时节，大家生活的城市有什么春季特定美食吗？#生活手记#美食生活#春天的第一口鲜#

59. 【#立夏节气应该吃点啥#】#立夏节气有啥习俗#五一假期的尾声，风里已褪去春日的温柔，多了几分夏日的燥热——今日立夏，恰逢假期最后一天，既是夏季的序章，也是与春天正式告别的时刻。不必遗憾春光匆匆，那些抽芽的新绿、绽放的繁花，都已藏进时光里，不如借着这立夏的仪式感，好好和春天说一句再见。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。——《历书》每年公历5月5日或6日，太阳到达黄经45度时，我们迎来二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气——立夏。这是一个充满生机与希望的节气，标志着孟夏时节正式开启，春天的温柔落幕，夏天的热烈登场。物候现象立夏三候古人将立夏时节的十五天分为三候，每五日一候，以最细腻的观察捕捉着季节变换的细微信号，这是中国古代劳动人民智慧的结晶。一候蝼蝈鸣（lóuguōmíng）蝼蝈，即蝼蛄，也被称为"土狗"或"石鼠"，是一种昼伏夜出的昆虫。立夏时节，气温升高，田间地头开始传来蝼蛄的阵阵鸣叫声，与青蛙等共同奏响了夏日的第一支交响乐。明王象晋《群芳谱》云："阴气始，故蝼蝈应之而出也。"意思是夏天到来，阴气开始上升，蝼蝈因应阴气而鸣叫出土。二候蚯蚓出（qiūyǐnchū）蚯蚓是阴湿土壤中的生物，立夏后地下温度持续升高，土壤湿润，蚯蚓纷纷从地下爬到地面呼吸新鲜空气。初夏的早晨，我们常常能在路边看到还没来得及钻入土中的蚯蚓。蚯蚓的蠕动可以疏松土壤，有利于农作物的生长，是农民的好帮手。三候王瓜生（wángguāshēng）王瓜是一种葫芦科植物，又名土瓜、公公须。立夏时节，王瓜的藤蔓开始快速攀爬生长，日日攀长，不久后便会开出黄花，结出红色的果实。这一物候现象标志着植物进入了旺盛的生长期，处处充满蓬勃的生命力。《礼记·月令》篇，解释立夏曰：“蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生，苦菜秀。”说明在这时节，蝼蝈开始聒噪着夏日的来临，蚯蚓也忙着帮农民们翻松泥土，乡间田埂的野菜也都彼此争相出土日日攀长。立夏养生：顺应时节，养心护阳立夏之后，气温逐渐升高，降雨量增多，湿热之气渐盛，人体新陈代谢加快。中医认为，立夏养生应遵循"春夏养阳"的原则，重在养护心脾、清热祛湿、调和气血。01饮食调养：清补为主，兼顾祛湿立夏时节饮食宜"清补"，以"甘寒生津、酸甘化阴"为法：多吃清热利湿的食物：如绿豆、冬瓜、苦瓜、荷叶、薏苡仁、赤小豆、茯苓、山药等。适当食用酸味食物：如乌梅、山楂、柠檬等，以敛汗生津、开胃消。食适当食用苦味食物：如苦瓜、莲子心、莴笋等，以清心火。多吃红色食物：如樱桃、红豆、西红柿等，中医认为"红色入心"，可补心血、清心火。少吃油腻辛辣食物：减轻脾胃负担。避免过量饮用冷饮冰品：以免损伤脾阳，引发腹泻等情况。推荐食疗方：莲子百合粥：莲子、百合各30克，粳米100克，煮粥食用，可清心安神、润肺止咳。冬瓜薏米汤：冬瓜500克，薏米30克，煮汤饮用，可清热利湿、健脾消肿。皮茯苓茶：陈皮5克，茯苓10克，泡水饮用，可健脾理气、祛湿化痰。02起居调养：夜卧早起，午间小憩《黄帝内经・素问・四气调神大论》云："夏三月……夜卧早起，无厌于日。"晚睡早起：晚上入睡可选择亥时（21-23点），最晚不过子时（23点），避免熬夜耗伤心血午间小憩：午时（11-13点）是心经当令之时，小憩15-30分钟，可养心护阳、缓解"夏打盹"，但午睡时间不宜过长，否则会导致下午困倦。保持室内通风：经常开窗通风，保持空气流通，避免闷热潮湿。立夏习俗：传承千年的生活仪式感立夏秤人：称出健康与福气"立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺。"这是流传最广的立夏习俗之一。立夏这天，人们在村口或堂屋挂起一杆大木秤，大人双手拉住秤钩、双脚悬空称体重；孩童则坐在箩筐内或凳子上称重。司秤人一边打秤花，一边说着吉利话，比如称老人要说"秤花八十七，活到九十一"，称小孩要说"秤花一打二十三，小官人长大会出山"。据说立夏称体重可以带来好运和健康，整个夏天都不会疰夏（zhùxià，暑热引发的身体不适，中暑的前兆）。2021年，包含"立夏秤人"在内的"农历二十四节气（半山立夏习俗）"经国务院批准列入第五批国家级非物质文化遗产代表性项目名录。斗蛋游戏“立夏蛋，满街甩”，斗蛋通常是小孩子们的游戏。要用熟鸡蛋，一般是用白水带壳煮的囫囵蛋（蛋壳不能破损），经冷水浸过，然后装在用彩色丝线或绒线编成的网兜里，让孩子挂在脖子上。斗蛋的规则挺简单，说白了就是“比比谁的蛋壳硬”：大家各自手持鸡蛋，尖者为头，圆处为尾，蛋头撞蛋头，蛋尾击蛋尾，一个一个斗过去，斗破了壳的，认输，然后把蛋吃掉，而最后留下的那个斗不破的小强，被尊为“蛋王”。至于为什么要斗蛋，民间的说法是：“立夏胸挂蛋，小人疰夏难”。这个五一你都怎么过的？你准备如何与春天告别？#立夏#（河南卫视）

60. 开年养正气！24节气养生歌诀，首首实用，助力健康一整年

61. 大雪节气，适合喝的4款温补茶

62. 【#惊蛰节气万物复苏的真相#：不是闹钟（雷）响了是被窝（土）热了】#惊蛰冷知识#明天（3月5日），是传统二十四节气中的第三个节气——惊蛰。作为连接雨水与春分的关键节气，惊蛰既是天气变化的重要转折点，也是农耕生产全面启动的开端，更是古人调理身心的重要时刻。“惊蛰刮北风，从头另过冬”“惊蛰不耙地，好像蒸馍没了气”“惊蛰防春困，早起多活动” ——这三句民间谚语，串联起惊蛰节气里自然、农耕与人的和谐共生。http://t.cn/AXckPIws

63. 🍂 李子柒的非遗故事里，藏着最动人的匠心！#李子柒致敬非遗传承人# 还记得她为了雕漆隐花这项非遗技艺，从2023年立夏到大寒，跨了小暑、秋分、立冬数个节气打磨作品，哪怕多次大漆过敏，仍执着地将旧衣柜蜕变成惊艳的麒麟漆器，雕漆、填漆、抛光的每一步繁复工序，都是对非遗最深情的告白。今晚的#微博焕新非遗盛典#，她以“匠心守护大使”的身份传递对传承人的敬意，李子柒非遗工作站的助力，更让雕漆隐花这类传统技艺多了一份传承的底气。致敬每一位默默坚守的非遗守艺人，愿这些千年技艺永远鲜活绽放～采臣的日子的微博视频

64. 绘食小筑烟火人间，幸福至简假期已尾期，最奢侈的享受，莫过于一家人整整齐齐，围坐一桌。无需山珍海味，一桌家常菜，便能勾勒出最浓郁的幸福滋味。大家边吃边聊，聊聊近况，说说趣事，欢声笑语在空气中流淌，这就是最真实的人间烟火气。它不喧嚣，却最抚凡人心，将生活的疲惫一扫而空，只留下满满的温暖与踏实。原来，最好的小幸福，从来都不在远方，就在这一日三餐的陪伴里，在这细水长流的亲情中。珍惜当下，感恩拥有，愿这份简单纯粹的快乐，常伴你我左右。#微博尝鲜计划##一起过五一##五一美食打卡##立夏# 立夏到，夏日长。立夏是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。路经夏天的我们，闲看夏花开落，静听岁月回声，而美好一直在路上……

65. #文化之旅悦非遗##发现非遗新物种#新疆喀什作为古丝绸之路的重镇，不仅是多元文化的交汇之地，更是非遗技艺的“活态博物馆”。在美食领域，喀什的非遗技艺融合了独特的地理环境、民族智慧和历史传承，成为中华饮食文化中浓墨重彩的一笔。喀什的馕坑烤肉、烤包子（萨姆萨）和馕饼的制作，体现了对火候的极致掌控。泥土砌成的馕坑需提前用果木或杏木预热，利用余温将食材均匀炙烤。例如，烤包子皮薄如纸却不易破，秘诀在于面皮的反复揉压与馕坑温度的精准分层——高温锁汁，低温熟透。这种技艺被列入新疆级非遗，是游牧文明与农耕文明在饮食上的智慧结晶。

66. #冬至#是北半球全年中黑夜最长、白昼最短的一天。这背后是天文学上的规律：此时太阳直射南回归线，北半球接受的阳光最少。冬至是二十四节气中最早被测定出的一个，可追溯至春秋时代。不同地域在冬至这天形成了丰富多彩的食俗和风俗，主要寓意包括驱寒、团圆、祈福等。北方地区多有冬至吃饺子的习俗，而南方则有吃汤圆、打边炉等习俗。

67. #宁波冬至里的传承与新玩法# 12月21日将迎冬至，宁波素有“冬至大如年”的重视，传承习俗中不乏新潮玩法。宁波老话“嬉嬉夏至日，睏睏冬至夜”，承载着节气记忆与安康期许，冬至后“数九”盼春的传统也延续至今。食俗方面，大头菜㸆年糕、番薯汤果是经典美食，番薯汤果寄寓“翻霉运”“涨福气”的寓意。如今，网红番薯汤果、榴莲草莓味汤圆等创新口味走红，宁海“肉炒圆”成游客必体验项目，非遗市集还推出年轻人口味的药膳汤饮。民俗活动也解锁新场景，镇海澥浦镇的百年民俗大巡游邀请英歌舞队加盟，搭配花车、快闪等表演。现场设打卡点、NPC互动，游客可学做鱼灯非遗手作，直播讲解让全网同步感受热闹。传统与新潮碰撞，让宁波冬至民俗既藏乡愁，又焕发蓬勃生机。（甬派）#同城热点创作计划#

68. 生活越简单越好，复杂了精神世界就太累，饭菜亦越简单越好，简单的饭菜干净，养人。古人设立了许多传统节日和节气，这些节日节气不仅是农耕时代人们生活的指导，也是人们精神世界的美好寄托，今天的人们，自然农耕文化逐渐淡化，随之而来的是节日过着没意思，逢节气似乎也很难在精神世界引起情感共鸣，我觉得，每个人都应该多了解传统文化，在内心重塑传统文化的地位，对节气，节日，民俗等建立发自内心的尊重和敬畏，我们的精神世界才会恢复充实，生活也才会有某些美好寄托和向上的力量。今日，我家里认认真真得做了一顿饺子，吃着饺子，窗外冬日的阳光照射着，心里暖暖的，软软的，这就是平常生活里最美好的光阴，最让人心里充满温润的感觉。

69. 【我报名#政务微博优秀案例#】秋分节气，我们以【秋季泡脚您泡对了吗？】为核心主题，推出养生科普组图。结合#二十四节气话养生# #时令节气与健康#两大热门话题，旨在借助传统节气，向大众普及实用的秋季养生知识，助力提升公众健康素养。#政务微博这一年#

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75. 【AIGC绘节气｜大雪：#仲冬已至寒意浓生津润燥正当时#】北京时间12月7日，迎来大雪节气。#大雪#，是二十四节气中的第二十一个节气，冬季的第三个节气。大雪节气，气温显著下降，降雪的可能性比小雪节气时更大。大雪节气，空气干燥，易伤津液，宜适当摄入新鲜水果和蔬菜，如大白菜、萝卜、苹果、脐橙等，以生津润燥。新华社的微博视频

76. 【2 4节气】今日小寒

77. “舌尖上的节气”

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79. 2026清明食品消费新趋势

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84. 冬至必须吃饺子？南北方人吵得不可开交

85. 节气藏韵

86. 立春吃饺子来年好身子

87. 立春吃饺子来年好身子

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91. 跟着“非遗节日菜单”，过个文化年→

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93. 立夏饭、小满三鲜、芒种煮梅……这些千年的节气饮食智慧，今天还能吃活吗？

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96. 青椒视评

97. 哪些二十四节气的时令美食，是你在特定节气到来时非吃不可的？

98. 成系列的“节气美食”“活”起来

99. 眼馋🤤?当二十四节气遇上二十四种美味!

100. 民俗节日消费在传承中与时俱进第A2版:特别观察 2010年02月10日中国消费者报

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154. 二十四节气美食之《大雪▪节气美食》 “大雪”是冬季的第三个节气，为二十四节气中的第二十一个节气。此时天气愈寒，降雪概率和雪量均增大，标志着仲冬时节的正式开始。大雪时节万物潜藏，寒气鼎盛，可多食温热食材，并注意头足保暖、早卧晚起，让身体跟着节气走，顺应四时养生#二十四节气 #大雪 #节气美食 #妈妈去哪儿 #乡村生活

155. 寻味老字号学而“食”习之

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159. 二十四节气|冬至阴极之至，阳气始生

160. 《二十四节气轻食养生》应时而食，吃出健康好

161. 秋冬女生必喝的暖饮！沪上阿姨五红元气瓶！👏 沪上阿姨五色慢养系列太贴心啦✌！五黑焕发瓶有五黑乳、血糯米、芋泥和大红袍茶底，以黑养黑，喝着暖心暖胃。五红元气瓶有墨红玫瑰、红糖、枸杞、红枣、红米，还有黑糖波波和纯牛奶，用料扎实，喝出好气色。奶茶居然也喝出了养生感(⊙o⊙)哇！#秋冬季饮品 #冬天的第一杯暖饮 #沪上阿姨 #女生必喝饮品 #养生好物

162. 节气密码 | 冬至：阴极之至，阳气始生。阴阳交替中的养生智慧

163. 二十四节气美食之《小雪▪节气美食》 “小雪”是冬季的第二个节气，为二十四节气中的第二十个节气。此时天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但雪量尚小，故称“小雪”。小雪时节万物失去生机，天气时常阴冷晦暗，人体易出现情绪低落等情况。顺应节气注意防寒保暖，让身体跟着节气走，顺应四时养生！#二十四节气 #小雪 #节气美食 #妈妈去哪儿 #乡村生活

164. 【二十四节气养生】春分节气下的民俗与中医养生——阴阳相半时的平衡养生智慧

165. 二十四节气美食之《大寒▪节气美食》 “大寒”是冬季的第六个节气，为二十四节气中的最后一个节气。此时寒潮频繁，天气严寒至极，是一年中最寒冷的时期，同时也标志着冬季的尾声与新一轮节气的循环即将开始。大寒时节万物蛰伏，寒气凝结，顺应节气需注重“温养固本，御寒防冻”，使身体在冬春交替之际平稳过渡，为迎接春天蓄积能量。让身体跟着节气走，顺应四时养生#二十四节气 #大寒 #节气美食 #妈妈去哪儿 #乡村生活

166. 冬天喝到现削现炖整颗梨，爱你老己❤️

167. 永辉超市春菜全国上新近30种时令鲜蔬陆续上市预计采购量超2000吨

168. 【趣益·健康守护】顺时而食,喜迎夏天—5月营养食谱

169. 终于等到婶子上炖梨了！！现削现炖…沪上阿姨真正的冬日仙品！！！一进门就看见店员马不停蹄的在削梨，用的还是品质很好的皇冠梨！都是当日慢炖熬煮的特别新鲜！拿到还是烫手的，真的好适合降温天来一杯❄️ ✔️里面有一整颗鲜炖皇冠梨🍐个头超大！咬下去水分好足喝起来一点不会甜腻齁嗓子，就是梨本身的甘甜！加了桃胶银耳炖煮的梨汤晶莹剔透胶质感满满～还有红枣和枸杞，香香甜甜的好好喝！今年还🆕加了燕窝冻，不得不夸真的好舍得用料！糯糯弹弹的口感特别好，喝起来好润好舒服～沪上阿姨你真的把我养的很好！希望别下架！ #沪上阿姨 #沪上阿姨鲜炖整颗梨#沪上阿姨新品#沪上阿姨秋冬热饮 #炖梨

170. 疯抢“地标食材”，餐饮食材“上桌”了

171. 初夏食光，守护成长｜时令膳食指南

172. 二十四节气美食，不要错过呀

173. 二十四节气美食之《小寒▪节气美食》 “小寒”是冬季的第五个节气，为二十四节气中的第二十三个节气。此时天气寒冷但尚未到达极点，故称为“小寒”。小寒时节通常正值“三九”，是我国大部地区一年中最寒冷的时段，顺应节气养生需注重“防寒温阳”，并注意头部、背部及关节的保暖，减少户外活动以养藏阳气，让身体顺应冬日的闭藏之道，让身体跟着节气走，顺应四时养生#二十四节气 #小寒 #节气美食 #妈妈去哪儿 #乡村生活

174. 从"品特产寻年味"看农产品消费新政，掌控政策红利机遇

175. 节气与饮食的养生之旅——大雪

节气美食走红：文化刚需还是营销噱头？

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