1. 【西藏排协成立】12月20日，西藏自治区排球协会成立大会暨第一届会员代表大会在拉萨召开。西藏排协将重点推进三方面工作：一是依托高原全民健身工程，在农牧区、校园、社区推广气排球等适宜项目；二是积极争取排球项目援藏支持，引进专业教练人才，完善培训体系；三是结合文旅资源培育高原特色排球赛事品牌，推动“体育+文旅”融合发展，逐步形成具有高原辨识度的排球发展模式，助力西藏体育事业高质量发展。(文/图西藏自治区排球协会)

新浪微博 2025-12-25 00:00:00

2. #排超联赛#进行的如火如荼，#王梦洁#却去打气排球了，完成个人气排球首秀！王梦洁更新社交媒体，哈哈哈哈哈周末闲暇参加了一下济南市气排球协会举办的比赛，气排球也是排球的一部分～对新手超友好，零基础也特别好上手！当然…我打的是有点稀碎哈哈哈，失误开炮一大堆，比我想象的难控制😆 不过看到有这么多各行各业的叔叔姨姨们在周末有这么高涨的热情打比赛而且在为了一个球全力去倒地的时候真的有点感动呢🥹 总之…气排球首秀体验：相当开心🥳🤭✌🏻#中国女排# 芬梨道的微博视频

新浪微博 2025-12-28 00:00:00

3. 巾帼“气”势扬赛场，长宁风采耀全国

微信公众号 2026-04-28 00:00:00

4. 哪些运动适合中老年人？

知乎 2026-02-02 00:00:00

5. 三个让膝盖报废的习惯！别再做了，如果你不想自己的膝关节背疼痛折磨的话。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #全民健康素养提升 #膝关节疼痛 #膝关节

抖音 2025-12-11 00:00:00

6. 膝盖痛必看！一个简单的小方法帮您维护膝关节健康。#抖出健康知识宝藏 #抖音精选app #科普一下 #膝关节疼痛 #膝关节炎

抖音 2026-01-26 00:00:00

7. O型腿、扁平足？10分钟下肢改善｜美腿直腿

哔哩哔哩 2026-04-16 00:00:00

8. 医生推荐给高血压患者的“黄金运动”：安全、有效、不伤膝#运动 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖音精选 #抖出健康知识宝藏

抖音 2026-04-11 00:00:00

9. 找回臀部发力感拒绝腰腿受罪｜15min髋-核心功能复位

哔哩哔哩 2026-03-24 00:00:00

10. 膝关节退行性改变是什么意思?膝关节老化是不是一定要手术?

知乎 2026-02-15 00:00:00

11. 怎么治疗关节炎？ #抖出健康知识宝藏 #关节炎 #膝盖疼痛 #膝关节疼痛 #骨关节炎

抖音 2026-03-26 00:00:00

12. 【锐博康复科普】【膝关节保养】膝盖寿命增加20年！

知乎 2025-12-28 00:00:00

13. 久坐后膝关节疼，如何治疗？

知乎 2026-01-12 00:00:00

14. 为什么现在气排球开始年轻化了？

知乎

15. 大学气排球好过吗?

知乎

16. 关于气排球运动的定位与发展

微信公众号 2026-03-14 00:00:00

17. 为何说气排球运动最适合中老年人群

微信公众号 2026-04-14 00:00:00

18. 县气排球协会举办年度赛

今日头条 2025-12-17 00:00:00

19. 【原本体育】气排球如何成为我们的共同语言？

微信公众号 2026-02-06 00:00:00

20. 氣排球是一項非常适合大众参与的運動，它不像竞技排球那样对身体素貭有更髙的要求，而是更注重技巧，团队合作和乐趣。氣排球由軟塑料制成，手感舒适，减少了運動受伤的風險。比传统竞技排球更大，更輕，飛行速度慢，更容易控制。球网低，男子网髙2m，女子网髙1.9m，混合网髙2m。降低了跳跃要求，适合各個年龄层次的人群参与。比赛場地較小（12x6m），适合社区，學校等場所開展。从6岁的儿童到70岁老人都可以参与，尤其适合中老年人和初學者，5人制比赛，強調团队合作，适合社交和鍛煉。運動量适中，适合想要輕松锻煉的人。氣排球的核心是快乐和健康，不必過于纠结輸赢和队友表現，埸上每個人的追求和水平不同，尊重他人的节奏和选择。把精力放在提升自己的技术上，而不是試图改變他人。每队触球3次，21分3局二胜制（决胜局15分），易學上手快。可以从捧球，上手传球開始，逐步提升技巧。很多學校社区或單位都有氣排球活動，嘉入即可体驗。氣排球是一項包容性极強的運動，無论年龄，性别或身体素貭如何，都能找到乐趣，它的魅力在于輕松社交和健康，而不是竞技压力，如果您对運動感兴趣但担心强度太髙，氣排球是一個非常好的选择。

抖音 2025-11-25 00:00:00

21. 刚柔并济各擅胜场——深度解析气排球与排球的本质区别

微信公众号 2025-12-11 00:00:00

22. 气排球的发展、场地器材、比赛规则

微信公众号 2026-02-03 00:00:00

23. 【原本体育】气排球从不只是养生局

微信公众号 2026-02-10 00:00:00

24. 社区气排球：银发族的“热血赛场”，老有所乐正当时

今日头条 2026-01-21 00:00:00

25. 【原本体育】打完这场气排球，你的身体和心态会发生什么改变？

微信公众号 2026-01-29 00:00:00

26. 轻松上手！气排球间歇训练秘籍来了

微信公众号 2025-12-23 00:00:00

27. 重磅上新！全民健身广场气排球场现已开放，快来约球！

微信公众号 2026-04-20 00:00:00

28. 气排球公益课 · 全城招募令

微信公众号 2026-05-08 00:00:00

29. 热愛氣排球的人展现了這項運動的獨特魅力，从7岁的儿童到80多岁的老人，不同年龄段的人都能在氣排球運動中找到乐趣，袁老80多岁仍然能扣球，普通上班族通過打氣排球缓解颈椎病，印証了這項運動对身体的友好性。球友間的"没亊下一個”的包容，夫妻搭檔的默契配合，讓氣排球成為中年人重启生活的"糖"。在朗朗的笑声和汗水中赶走烦恼，换來地老天荒。這項中國制造的運動用柔軟化解了年龄的焦虑，球体輕柔降低了受伤的風險，但是預判落點，团队配合等技巧又充满挑戰，不需要硬碰硬証明自己，懂得了用更低的消耗赢得持久的快乐。那個永不落地的球成為人生隐喻。全职媽媽通過打球重获自信，程序員在球埸找囬純粹团队感，展現了对生活的积极姿态，只要哨声未响，比赛还在继续。氣排球的快乐不在于竞技輸赢，而在于不同背景的人都能找到健康，友谊和热爱生活的勇氣。

抖音 2025-12-09 00:00:00

30. 【原本体育】一颗气排球，如何在中年生活中激起千层浪？

微信公众号 2026-01-20 00:00:00

31. 气排球的魅力

微信公众号 2026-04-27 00:00:00

32. 十步快速学习掌握气排球

微信公众号 2025-12-19 00:00:00

33. 【观点】《关于气排球运动项目的几点思考》 ——陈宝华

微信公众号 2025-12-19 00:00:00

34. 氣排球扣球与竞技排球扣球的区别？規則限制不同：氣排球要求前排队員在前場区扣球時，球的飛行轨迹必須髙于击球點且有明显向上的弧度（禁止直接向下扣殺），而竞技排球無此限制。氣排球所有队員（無论前排后排）均需在2米綫以外扣球，竞技排球后排队員則需在3米綫外起跳。技术差异：氣排球因球体輕（120~140克），体积大，扣球時更注重包球和控制，強調手腕下压制造旋轉，避免球飘出界，竞技排球則以力量為主，追求髙速下压。氣排球扣球點可稍低，常利用对方拦网下落時出手；竞技排球則追求髙點击球超手進攻。氣排球因球速慢囬合多，更依赖落點變化和吊球结合；竞技排球更注重強攻突破和快攻。氣排球网髙更低男2.1/女1.9m，埸地更小12x6m，降低了扣球門槛，适合大众参与。氣排球扣球更重技巧与規則适应性，竞技排球則突出力量和髙度。选择時可根据自身体能和兴趣决定，两者各有獨特魅力。

抖音 2026-05-04 00:00:00

35. 谁说排球是年轻人的专利？

微信公众号 2026-02-02 00:00:00

36. 氣排球運動作為我國自创的一種排球衍生運動項目，是一項集休閑，娱乐，健身，竞技為一体的体育動，还是一項平衡手，足，視力，听力的综合運動，更是一項极易推广的全民健身運動項目，具有安全系數髙，規則簡單，好學易懂的特點。相比传统竞技排球，氣排球運動对技术要求低，運動強度适中，球体大，重量輕，材貭軟，球的飛行速度慢，來囬次數多，适合在老，中，青年中開展。經常参嘉該項運動，不仅能愉悦身心，改善人心情和工作，學習狀态。还能消除人們現代快节奏生活带來的焦虑，自卑，自閉等，通過長期氣排球運動锻煉可以改善人的心肺功能，神筋系统，心血管系统的功能，从而达到強身健体，愉悦身心的良好效。

抖音 2026-04-14 00:00:00

37. 中老年人请慎重：过度运动可能带来的健康危害

今日头条 2025-12-02 00:00:00

38. 排球vs气排球：4招秒懂！

微信公众号 2026-04-10 00:00:00

39. 科普帖 | 排球与气排球：一脉相承的两个项目

微信公众号 2026-01-26 00:00:00

40. 中老年人要“活动”，警惕“运动”

今日头条 2026-03-26 00:00:00

41. 玩气排球应注意的事项

微信公众号 2026-04-16 00:00:00

42. #气排球比赛 #腊梅花初开#消防安全不容忽视 #怕脚冷的人买的锂电池保暖鞋#气排球于1984年由呼和浩特铁路局集宁分局职工首创，最初为丰富离退休职工体育活动，使用气球在排球场上进行游戏，后改用儿童软塑球并参照6人排球规则制定简单规则，正式命名为“气排球”。1991年首部《气排球竞赛规则》发布，2015年“超级杯”全国联赛启动，2017年成为全运会正式项目，2022年国际气排球联合会成立，推动其全球化发展。规则与比赛形式场地与器材：比赛场地长13米、宽6米（标准排球场地为18×9米），男子网高2米、女子网高1.8米（排球网高为2.43米/2.24米），使用轻质合成球体以降低击球冲击力。赛制与组别：采用三局两胜制，每局25分；设青年组、中年组、混合组等，常见为5人制，混合组需包含3男2女或3女2男。核心规则：允许击球时球体轻微变形，但禁止持球；发球需在底线后，采用轮换得分制，强调团队配合与战术灵活性。特点与普及现状与排球的核心区别：运动强度：气排球球体更轻、飞行速度慢，适合大众参与，减少运动损伤风险。参与门槛：场地小、规则简化，无需专业训练，覆盖老年至青年群体。赛事与影响力：中国“超级杯”联赛为顶级赛事，2025年吸引数千支队伍参赛；世界锦标赛于2023年启动，2025年华人气排球公开赛有25支国际队伍参与。国内爱好者超2000万，社区覆盖率超70%，成为全民健身重要载体。

抖音 2025-12-25 00:00:00