5天爬完五岳膝盖差点废了，这才是极限旅行的残酷真相
10-05 23:09
精选参考来源
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新浪微博 2026-10-05 00:00:00
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7. 高血压、心脏病、心律失常等心血管基础疾病患者不适合高强度间歇训练。严重关节损伤、骨质疏松患者也应避免，高强度冲击可能加重关节的严重负担甚至导致骨折。有这些基础疾病的人，运动方案务必遵从医生建议，绝对不要跟风练习，安全永远比效率更重要，选错运动方式反而可能伤身。运动是为了更健康，不是为了给自己找病。如果医生说你不适合高强度运动，那就老老实实做低强度的，听话比什么都强，别拿健康开玩笑，命只有一条，活着比什么都重要，别为了一时冲动后悔，健康才是革命的本钱，没有健康真的一切都是空谈
今日头条 2026-10-03 00:00:00
8. 五天五岳，完成！
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10. 骨溆的微博
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22. 出游贴士|骨骼关节的保护指南 - 徐州市中心医院(东南大学附属医院)
徐州市中心医院 2026-09-23 00:00:00
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芜湖市中医医院 2026-09-18 00:00:00
24. https://finance.sina.com.cn/wm/2026-10-05/doc-iniuevrx9449770.shtml.md
新浪财经 2026-10-05 00:00:00
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新浪财经 2026-10-05 00:00:00
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新浪微博 2026-10-05 00:00:00
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