别急着花68块开通。Keep的超级AI会员现在有个免费领的窗口，而这个窗口，8月27日就关了。
先说清楚发生了什么。8月7日全民健身日，Keep正式上线「超级AI会员」，同步启动「88全民运动节」。8月7日到8月27日，打开Keep搜「88」，每完成一天运动任务就送1天超级AI会员，最多能领21天；连续打卡5天还能抢「健康金」手机挂坠，中途漏签可以邀好友补。微博今天8月23日，满打满算还剩最后5天。
那这张新卡到底卖了什么？按官方介绍，核心是三样：AI语音互动跑，跑步时陪你聊、陪你调节奏；AI测测身体年龄；AI综合分析吃、练、睡，告诉你今天该练还是该休息。微博其中最值得说的是AI语音互动跑。以前的跑步语音播报只负责"告诉你发生了什么"——配速多少、心率多少、跑了多远，接下来怎么跑得自己判断。现在变成跑步中直接开口问：忘了热身，它让你先慢跑热身；问步频，它会直接调出节拍器给你定到175次/分钟，跟着滴答声跑就行；问前脚掌发力还是脚后跟着地、跑前吃还是跑后吃，随口问随口答，延迟很低。一句话：从"播报机器"变成了"能聊还能动手的助手"。普通会员的课程和计划照旧保留，AI功能是单独加出来的一层——这也正是争议的源头，后面说。
口碑方面，全网看下来分化挺明显。好评集中在交互体验：量子位实测和多位用户都认可"边跑边问不用掏手机"，而且AI有明确的能力边界——有博主故意让它帮忙找炸鸡店，被明确拒绝，让它自行打开外卖软件。知乎甚至有马拉松官方配速员在用它的配速陪跑稳节奏。小红书
差评则集中在一个硬伤：它感知不到你的身体信号。有实测用户说得很直白——膝盖不舒服、但数据上配速正常时，它还是会建议你继续，在这一点上真人教练不可替代。小红书8月初小红书上还有一个典型翻车案例：一位用户告诉Keep的AI教练自己右肩有伤不能用力，结果对方制定的"肩部友好训练计划"打开一看全是肩背运动；自称健身小白，第一天被安排了175分钟的跑步。小红书
再说值不值。按实测用户的说法，超级AI会员订阅价68元/月、648元/年（以App内显示为准），对比普通会员19元/月，不算便宜。小红书知乎上有用户总结得比较客观：会员本身有用，但只适合一部分人，绝大多数偶尔运动的普通人免费版就够用。知乎我的建议分三类人：
跑步新手、一个人跑总坚持不下来的：活动期间先别付钱，把免费天数薅满，重点验证三件事——你会不会真的在跑步时跟它对话、打卡机制有没有让你多跑几天、它的建议跟你身体感受对不对得上。三项都是"是"，27号之后再谈续费。
有固定训练计划、备赛马的老手：暂时没必要。AI更擅长帮你迈出第一步，不是帮你冲PB。
已经在用的Keep老会员：升级前先核对一下自己的常用功能有没有被划进新档位。知乎有用户反映，更新后原来不限次数的「拍照识热量」变成了每天限3次。知乎
客观说，这波上线并非没有杂音。第一，「吃相」批评。知乎「如何看待keep新出的超级AI会员」问题下，有回答直言"手贱点了更新，感觉这次吃相太难看了，正准备寻找替代软件"。知乎不满的核心不是AI本身，而是把原有权益拆出来单独卖。
第二，这不是Keep第一次会员改制。之前推「畅练卡」时曾引发老用户集体不满，“普通会员直播都看不了，给大家都炸了”。小红书这次又有人吐槽AI打分改版——“本来减肥就烦，打开app看见一堆不及格更烦了”。小红书变动的节奏，快过用户的适应速度。
第三，一场意外的翻车：有插画师公开指控，Keep的8.8活动海报疑似用AI融图侵权其插画作品，“AI垫图溶图痕迹一目了然”。小红书截至发稿，此事尚无官方定论。
另外提醒一句：这波活动的大量种草帖，评论区是"快去试试吧""体验还不错"式的模板回复，别把这种声音当成真实口碑的全部。
往大了说，这不是Keep一家的动作。行业里有先例可参照：多邻国在普通订阅之上推出Max订阅，AI对话陪练单独计价，价格约为标准订阅的两倍。知乎
就在这次活动临近收尾时，Keep自己的技术底座也在就位：8月19日，Keep自研运动健康大模型Keepace.ai完成了国家及北京市大模型备案，定位是结合每个人不同的身体状态、训练目标、伤病情况和运动条件，给出更适合个人的运动建议。微博它是「超级AI会员」背后的技术底座，值得和会员体系一起继续观察。
回到商业账本，超级AI会员是Keep在2025年首次实现年度盈利后的一次关键押注：把AI从功能，变成单独计价、可持续感知的服务。知乎这个模式成不成，看的不是发布会，而是免费期结束后用户愿不愿意掏钱。
最后给一份行动清单：
8月27日前，Keep搜「88」，当天完成运动任务领当天会员，能领一天是一天；
薅的时候记得把「AI语音互动跑」跑一次：App更新到最新版本，陪跑模式里选AI语音互动跑，开启语音播报，有手环/手表就把心率设备绑上；
到期别开自动续费，等双11看有没有降价信号；
老会员发现权益缩水的，截图留证，先找客服。
