值无不言109期：家居灯具怎么选？从灯光知识到自用7款灯具推荐

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灯光，是每一个家庭不可或缺的元素。不过在选购灯具的过程中，面对市场上琳琅满目的灯具品牌、灯具类型、灯光参数，作为小白的我们总是显得无所适从。家里到底哪里需要设计灯光、需要使用什么灯具、选用哪种光源、哪里入手比较划算？本期我们请到了生活家@齊大圣来分享他关于灯光知识入门、选购经验及自用灯具推荐，为大家在线答疑，欢迎值友尽情提问。

本期话题：【家居灯具选购攻略】从灯光知识到自用7款灯具推荐

• 我就想买个亮点的灯，应该怎么选，关注哪个参数？

• 暖白、暖黄、冷白到底都是什么颜色？我该买哪种？

• 水电阶段，我应该在哪里预留灯具的线路？

• 我已经入住了，觉得灯光设计的不好，还能弥补么？

• 我去商场看了，灯也太贵了，哪里买能便宜点，有好的渠道么？

• ……
  

以上为示例问题，本篇干货多多，各位值友可根据自己的实际需求提问嘉宾（使用手机的值友可以在评论区@齊大圣直接提问，PC端的值友点击“我要请教”即可直达提问区咯。）

我要请教

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本期嘉宾:@齊大圣

开始正文之前先来看2张图

这是安徽合肥一对新人花3.6万元请婚礼会馆布置婚礼礼堂，新娘小梅要求以白、银结合香槟金为色调打造。但是真实场景出来，却吓坏了满怀期待的新人，礼堂惊变“灵堂”。

放上这个案例原因无它，相信大家都不会否认灯光无论对于舞台、商铺、家庭都有着无可替代的重要作用。

然而，随着技术水平的发展，市面上的灯具品牌、种类繁多，让人眼花缭乱不知该如何选择是好。本文我想从一名非专业人士的角度分享下家装中灯具的选购经验，希望能帮助到大家。

| 色温 |

—— 决定了灯光看上去是什么颜色

色温是表示光线中包含颜色成分的一个计量单位。其实我们在购买光源时上面标示的暖白光、暖黄光、冷白光等等都是对色温的一种定性表达形式。

色温的计量单位为“K”（开尔文），由低色温到高色温对应的颜色为橙红、白、蓝。

色温高的光线偏蓝，有清爽的感觉，深蓝色天空的色温能达到20000k。色温低的光线偏红，黄昏的色温一般在3000k以下。

照明中会应用不同色温的光线，给人带来不同的感受。

| 亮度 |

——决定了灯光看上去亮不亮

这里的亮度是一个笼统的定性概念，就是我们常说的这个灯亮不亮。但是从专业的角度来说，影响灯亮不亮的因素有很多。

亮度更偏向于人眼对光线的感受，而照度是灯具实际发出来的光线数量。

照度用光通量（勒克斯LX）来表示，单位是LM/㎡，即流明/平米。公式为：1Lx=1 Lm/㎡。通俗点说，就是人眼能够看到的单位面积内的光线数量。假设物体被被光线均匀照射，那么，在1㎡上所得的光通量是1流明时，它的照度是1勒克斯。

比如，我们建议家中的一般活动照明需要的照度是100LX，也就是100LM/㎡。而书写、阅读等作业照明对照度的要求比较高，需要300LX，也就是300LM/㎡。

| 瓦数 |

——决定了费不费电，间接决定亮度

用照度衡量亮度是相对比较精确的，不过这个数值一般不会在商品详情上进行标注，大家也对照度没什么概念。家用的话，可以用瓦数来大致进行衡量。

一般情况下，在其他条件都相同的情况下，瓦数越高，灯具越亮。（瓦数越高也越费电）

以LED光源为例：有主灯的照明空间，建议每平方3~3.5W，无主灯可按每平米2.5~3W来计算，搭配吸顶灯或筒灯/射灯。

网图侵删

在满足瓦数的情况下，对比LED灯泡参数，选择通光量（或者流明值，不同厂商所写名称不同）高的，光通量（流明值）越高，灯泡越亮。

| 显色性 |

——决定了对真实色彩的还原度

显色指数是个非常重要但常被无视的参数，反应了灯光效果够不够好。表示的是光源对于色彩的再现性能，太阳底下的显色性最高，为100Ra。光谱越全的光源，显色性就越好：在人造光中，白炽光的显色性最好，节能灯的显色性比较差。

住宅照明规范里面对显色指数的要求如下表（Ra一列）。

显色指数（CRI）用Ra值表示，如果是一般活动空间，选择Ra≥80产品（≥85更佳）

有预算或者相关品质追求的，餐桌、阅读、衣帽间、细致操作空间，选Ra≥90，可以让美食更好看，长时间阅读更舒适，选衣搭配选色更准确。而对于补充光源、起夜灯、或者烘托氛围用的光源，显指和亮度要求可以降低要求。

按照功能，可将室内灯光分为：环境光、轮廓光、焦点光

| 环境光 |

环境光是照明范围最大的常规光源，看不清直接光源和方向，具有柔和的光照。

这种光源是几乎任何一个家庭都不会缺失的，甚至是唯一的一种光源，也就是我们常说的主灯。非常遗憾的是，直到今天一室一灯的情况都是大量存在的，姑且称之为“室内灯光1.0时代”

这种简单粗暴的灯光布置，当然能够解决基本的照明问题。实际使用起来则会像下图一样：体验不好，以及诸多不便。

| 轮廓光 |

轮廓光主要用于强调墙壁、天花板、衣柜等的轮廓，营造空间层次感，增加室内的形式美感。简单来说，就是让你的家看起来更高更大更高级。

可以说轮廓光就是室内的美颜笔，除了让室内空间更有型，还能为环境光增加辅助照明，达到见光不见灯的高级效果，这也是为什么星级酒店几乎均采用无主灯设计配合各种轮廓光。

| 焦点光 |

照明范围相对较小，光照比较集中，着重营造局部的氛围。

焦点光多采用直接照明，照度强，范围小，和周围环境形成强烈的对比，就像舞台聚光灯。

一个家基本都包含下面六大功能区，下面就从各个功能区挨个进行说明

01. 餐厅

环境光+焦点光，环境光可以采用均匀布置的筒灯或落地灯完成，焦点光才是餐厅的点睛之笔，一般使用吊灯。因为除了照明外，吊灯更能营造温暖团圆的用餐气氛，聚焦的光线能增强食物色泽，色泽越饱满，吃饭的幸福感越高。

注意事项：

①吊灯安装高度，距离桌面65-85cm，如果高度过高，光线会发散，失去了聚拢效应。

②吊灯若为圆灯，直径≈1/2餐桌宽度；若为直线灯，长度≈2/3餐桌长度

③吊灯应在餐桌中心顶上而不是在餐区中心。

④色温选择介于2500-2800k之间的显色性Ra≥90的暖色光源，最容易营造愉快舒适的用餐气氛。

02. 厨房

环境光不说了，主要强调两个焦点光吧：水槽+料理区，无论是吊灯、射灯等都没问题。

厨房主灯一般在厨房顶部，但我们洗切料理是对着橱柜或墙壁的。这是身体会遮挡光线，使得身前食材被笼罩在阴影下，洗碗同理。

03. 卫生间

①洗手池位置

在镜前增加照明，使光源均匀打到脸上，避免出现脸部阴影，镜柜上下可增加轮廓光，这样洗漱的时候主灯都可以不用开了。

光源一定选择显色性好的，比如白色荧光灯或冷白色荧光灯，不然化妆时根本看不出粉底颜色是不是对的，同样的建议也提给梳妆台区。

②马桶上方

如果有在马桶上阅读的习惯（别笑），建议马桶上方设置阅读灯，若马桶后方墙壁上挂有装饰画，也可以加盏射灯。

③浴缸上方不要使用射灯，建议使用灯带，效果会更高级，营造均匀柔和的光线，避免直射光源对眼睛的影响。

04. 卧室

对于卧室，我的建议是根据年龄段来设计

①成人

一般情况下，卧室要有主灯，应安装在卧室中央（床尾一侧），避免躺下时光线射入眼睛。如果空间较大，四周可增加灯带进行辅助照明。不过本人更建议在卧室采用无主灯设计，具体可参考酒店房间。2800k左右的暖色光会促进褪黑素的分泌，而色温过高则可能会打断褪黑素的分泌进程，导致失眠。

不过要注意灯光不要直射床面，尤其是枕头上！我特别不能有些酒店非常钟情于在将射灯设计在这。

②老人

由于老人视力减退，前面的那种无主灯设计对于他们来说难免就过于昏暗了，建议选用4000k左右。而且老人起夜更频繁且睡眠较轻，建议在床下、墙角、抽屉内安装一些感应夜灯，方便起夜时走动，避免了开主灯影响睡眠。

③儿童

儿童处于关键的视觉发展期，需要成人卧室更明亮、显色性更高的光源。色温≈4000k，显色性≥80Ra。

而对于孩子的书桌这种用眼重度区域需设置重点照明，使用无频闪、高显色性光源，这也是护眼灯存在的意义。同样的，如果家里有书房或者工作区也按照这个标准挑就好了。

05. 玄关

网上找到了这张图，我觉得表达的很清楚了，就不赘述了。

如果前期没有预留电源，后期又想加装，给大家推荐点好物——充电式感应灯

宜家的↑

米家的↑

06. 客厅

客厅相对比较复杂了，大部分的情况下，中心处的主灯是不会缺的。但是除了主灯，建议按需添置以下灯具：

①电视上方或四周（如有背景墙）可设灯槽安装灯带，为整个空间提供漫反射，减少电视屏幕与周围环境的亮差，缓解视觉疲劳。

②角落可增加一盏落地灯，使客厅灯光显得更有层次，也能在你看电视时，提供柔和的中段视觉光线，让眼睛有更舒服的体验，另外一款成功的落地灯也是快速提升**的利器。

③如有阅读习惯，可在沙发区域增加一盏无频闪显色性好的小台灯或落地灯

④如果沙发后方有装饰挂画等，可以在其上方棚顶增加射灯或轨道灯进行焦点照明。

主灯主要根据个人喜好不同而没有统一标准，所以主灯就不做推荐，这里只列一些功能性的灯具

1.折叠带Led化妆镜

购买渠道：淘宝企业店铺

入手价：185元

淘宝搜索-折叠带Led化妆镜s.taobao.com去看看

推荐理由：如果有在卫生间化妆修容习惯的人一定会有这样一个痛点——卫生间一般使用集成顶灯，这样就会带来一个问题，当人面向镜子时，面部会产生阴影，看不清。这种时候最好的办法就是在镜子上设置灯带，光线垂直面部照射，这样就杜绝了阴影的产生。

所以在客卫和衣帽间的化妆镜我用了带Led灯带化妆镜，不过这种化妆镜不带柜体，收纳功能为零，实用性不高，这也就是为什么我把它放在了客卫和衣帽间。

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当时我装修的时候并没找到心仪的带led面光镜柜，因此选用了带隐藏灯带设计的镜柜， 实现了两个实用功能：

①1.2m长柜体，三分隔，收纳力max②上下隐藏灯带设计，灯光不刺眼，自从有了ta，集成吊顶的照明灯就很少打开了。这也让我发现了，其实我们有时候需要的并不是有多亮，见光不见灯才是更高级的设计，这可能也是为什么无主灯设计越来越被人认可的原因吧。

但是这种镜柜设计依然不能完全解决面部阴影问题，如果面光是100分的话，这种勉强可以打个70分。

后来也算是从酒店获取的灵感吧，采用了这种折叠化妆镜，不过增加了LED，当时也在网上找了好久，终于找到了这家，虽然做工有点糙，好在价格不贵，功能性也没有打折，实际使用感受还是很好的。

①不同于镜柜，这个化妆镜是可以前后伸缩并上下调节角度的，也就是说不用自己俯身凑到镜子前，只需要把镜子拉过来就好了

②自带面光高亮度LED，正面1：1高清呈现，反面1：3放大纤毫毕现，非常适合化妆修容

③为了整洁美观，我选择的是暗装产品，需预留电源线，我没有用自带的开关控制，而是串联了“五孔一开”面板进行控制

可以看到当初为了解决这个问题，我是费了很大心思的，两年过去了，我发现市面上已经有了很多直接的完美解决方案

比如松下的这款↓

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还有科勒的这个↓

科勒浴室镜柜亲悦卫生间LED带灯镜柜挂墙式化妆镜储物防雾镜300112299元天猫精选去购买

不过价格也是贵了不少，各位自行选择即可，只是希望给大家提供个思路。

2.Led触摸式橱柜灯/衣柜灯

购买渠道：天猫入手价：64元/80cm

淘宝搜索-Led触摸式橱柜灯/衣柜灯s.taobao.com去看看

橱柜灯和之前的推荐理由差不多，由于集成吊顶灯光线会被人体遮挡会形成阴影，所以在橱柜吊柜下方安装led灯带是最直接的解决办法了。

衣柜灯的话，其实就是为了找衣服的时候不摸黑，有的人会说，你衣帽间没灯么？嗯，你不想安就算了，我只是喜欢。

选购建议：

①需预留电源，可能会柜体上钻孔走线，无法接受的话就算了

②当初为了省钱，买的是触摸式的，经过一年的使用，觉得还是感应式的最好用！尤其是衣柜灯，开门自动亮灯。

③这种led灯会带有一个变压器，个头还不小，要注意隐藏，还有一种是将变压器集成在灯体上，不过厚度就要增长些了，各自取舍吧

3.可充电智能感应灯

购买渠道：天猫-几光旗舰店

购买价格：89元/青春版30cm，169元/40cm

推荐理由：其实这是上一个推荐的延续，如果衣柜和橱柜没有预留电源线怎么办？这就是当时我面临的问题（搬家带来了一个成品衣柜，没有预留电线），于是翻到了这款神器——自带电源的感应Led灯

几光智能人体感应灯家用过道卧室床头床边led酷毙灯自动衣柜走廊楼道创意充电式雷达无线小夜灯免走线免挖槽58元天猫精选去购买

对于这种产品我最在乎其实是续航，毕竟频繁的充电会抵消掉幸福感，自带1200mAh独立电池，3小时持续续航，实测2个月还没充电。智能感应功能完全可以实现开门即亮或人来即亮的效果，使用体验比我上文推荐的触摸式的要好多了，最重要的是适合后期加装！采用粘贴和磁吸两种固定方式，几乎不限安装位置，哪里想用贴哪里。

由于售价有点高：169元，所以当时就买了两个。后来出了青春版，价格几乎腰斩-89元，就又补了一批货，也解锁了新的玩法

①贴在床下秒变床底灯，晚上起夜冲奶，再也不怕晃到老婆孩子了，也不用摸黑找开关，强烈推荐

②贴在抽屉、鞋柜、书柜、玄关

③由于是胶粘固定磁吸板，然后灯是磁吸上去的，因此可以很方便的取下充电，甚至是充当手电来用。

简单来说，这款产品就是我上一个推荐的完美替代，就是价格比之前那个要高，不过这个青春版已经好多了，关键是续航和做工我很满意。

4.可手持LED充电式感应灯

渠道：网易严选

价格：定价59元/个，入手价39元

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为什么要推荐这个呢？

①充电式，待机时间够长，不用电池，弃用米家感应夜灯的原因之一；②亮度够，弃用米家感应夜灯的原因之二，也有人会觉得亮度高反而接受不了，我也不建议用在卧室，我是用在了厨房和二层的客厅，照明范围刚好；③可直接磁吸（下图冰箱上），可3M背胶固定底座然后再磁吸（下图墙上），需要的时候可以拿下手持使用，充当手电筒。

这个入手的要比几光的早，算是个过渡产品，使用体验一直没让我失望，后来也听网友反应这款产品感应不灵敏、续航短、白天也会亮等问题我倒是没碰到，可能是品控的问题？

5.智能触摸LED床头灯带无线充电

购买渠道：天猫-几光旗舰店

购买价格：224元

【新款上市】EZVALO·几光led智能触摸卧室床头书桌台灯手机无线充电感应灯床头灯229元范德安旗舰店去购买

前面已经推荐过几光的感应灯了，由于之前使用体验不错，在他们店里淘宝的时候无意发现的新品（不知道现在为啥下架了），看着颜值不错，就和青春版一起凑单买了，没想到用着还挺爽，就一起推荐了。‍颜值首先是第一位的，造型挺科幻的，亮灯之后宛若时空之门。整个灯架都是开关，触摸控制，三档亮度调节。

我觉得这才是夜灯该有的设计啊，我就不明白有些脑残夜灯开关设计的那么小是为了什么！半梦半醒中，等摸到开关整个人都精神了！这种闭眼随便开关的操作才是人干的事。

另外底座设计成了无线充电座，虽然不是快充，好在长夜漫漫，睡前放上去睡醒了也充满了，主要是取放顺手啊，还节省了一个插座。

6.长杆伸缩壁灯

购买渠道：淘宝企业店铺

入手价：270元

淘宝搜索-长杆伸缩臂灯s.taobao.com去看看

推荐理由：
这也算是我智慧的结晶吧，初衷是想在水槽上方加个灯，痛点前文已经说过了，还不是为了操作的时候光线更好么。

按理来说，一般都是加个吊灯就好了，不过我采用的是集成吊顶，需要吊顶穿孔，固定在原棚顶，个人觉得不美观（勿喷）

另外吊灯不稳固，旁边一侧又是窗户，风吹过来光线摇曳，感觉有点晕。

所以这个方案就被我否了，之后绞尽脑汁便有了现在的方案。

灯臂及灯头角度均可根据需要自行调节，如下图，刚好可以移动到水槽上方进行照明，不需要的时候又可以收纳到一侧，不碍事，我觉得比吊灯好用多了！

店铺里标注的“护眼阅读壁灯”，亮度可无极调节，我也算是开发了ta新的用途吧。

7.护眼灯

购买渠道：天猫-明基旗舰店

型号：WiT MindDuo

购买价格：1799元

明基WiTMindDuo儿童学生学习书桌宿舍卧室床头防蓝光护眼LED台灯1899元天猫精选去购买

前文已经说过对于书桌这种用眼重度区域需设置重点照明，使用无频闪、高显色性光源，这也是护眼灯存在的意义。之前我使用的是小米169元的台灯，本来觉得也还不错哦，后来又加了一个书桌顺理成章又增购了一台台灯，经过深思熟虑入了这个。实际体验发现，确实不一样，首先从亮度上就有这压倒性的优势。

通过国际IEEE PAR 1789认证无频闪危害，欧盟无蓝光危害双认证IEC/EN 62778与IEC/EN 62471，以及自动亮度调节功能非常适合儿童使用，长条状的灯头可以带来椭圆形的光源，很适合亲子阅读使用，另外它的LED 灯源可使用达 50,000 小时，如果每天使用 8 小时，可使用 17 年，不过现在我先替女儿用了。多说该成广告了，有预算买这个不错，没预算小米169那个也不错。

前面写太多了，之前忘了写的不知道塞到哪的，就写在这吧

01. 外观选择

这个就没有统一标准了，毕竟每个人的审美不一，挑自己喜欢的就好了。不过原则上不建议挑选结构复杂，零件繁多、灯头过多（发光体超过十个以上）的灯具。因为时间长了，任何灯具都会落上灰尘，造型复杂的灯具清理和养护后期会让你头疼死。

我不会告诉你，我上一套房子用的水晶灯，有一次手贱把水晶挂坠拆下来挨个擦干净，后来用了三个小时才把它们重新挂回去……这套房子又用了多头灯，还好家里安了新风，打扫的强度没有之前那么大，不过还是建议：如果能接受无主灯设计，真心推荐尝试下。

02. 色温选择

关于色温的选择前文已经根据不同区域的需求进行了推荐，不过这里要注意一点，需要同时或可能同时打开的灯光的光源色温要保持大体一致，不然开灯效果会有点出戏。

如果你现在还是纠结，那么就买色温可变的灯具好了，想用哪个色温就用哪个。比如我在衣帽间和儿童房安装的就是yeelight的吸顶灯，造型简单、安装方便、色温亮度均可调，还能智能联动。

03. 重量及安全性

如果家里不是奢华宫廷风，blingbling的水晶吊灯就不要用了，清洁养护是一方面，关键也是太沉了，灯具坠落伤人的隐患也比较大，最关键是贵啊！划不来呀，我又想推一波无主灯了。

卫生间湿区使用的光源要充分考虑防潮性，以免内部产生水雾，降低使用寿命。

04. 购买渠道

我曾经也去居然之家、红星美凯龙等家居广场的灯具区，整个人都惊呆了呀，四位数是起步，破万是家常便饭。

装套房子不容易，捉襟见肘是常事，灯具完全可以省大钱，比如你无主灯啊，就算加上吊顶的费用都有的赚。对不住，我又推了一波无主灯……

上淘宝买是初阶操作，我来教你进阶的吧，应用商店搜“阿里巴巴”

阿里巴巴原来是做的批发，主要对B端，近几年也开始做C端零售业务了，虽然页面的UI没有淘宝天猫看上去舒服，有种拼夕夕的既视感。但是它便宜啊，很多淘宝店铺也都是从这里拿货的。

随便搜个比较火的黄铜小吊灯，同样是电镀铜材质，价差达到了一倍，我不敢说这两款的质量完全一样，但是价差已经超过了成本真实差距了（毕竟这种灯已经简单的不能再简单了：电线+灯罩+光源）

不知道你发现了没，灯具九成产地都在中山，因为那里就是我国灯具集散地啊！你能看中的原版灯，只要够经典、够火，在中山一定能找到复刻版（我并不是支持买盗版，在正义面前瑟瑟发抖）。

现实中非常可能出现的一幕就是你在家居卖场花几万块买来的灯，跟我在阿里巴巴几千块的出自同一条生产线。这是为什么呢？信息不对等啊，老弟，渠道很重要！阿里巴巴是个宝藏，慢慢挖掘吧。

好了，就写这么多吧，有什么疑问欢迎留言讨论，觉得有用记得转评赞一条龙。

小编注：本文作者@齊大聖 是什么值得买生活家，的个人自媒体信息为：

微信公众号：大圣请帮忙，微信搜索“monkey-kinger”

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