香椿季到了，这3种香椿的“神仙吃法”收藏好，别总只会炒鸡蛋吃

香椿，自古以来便是文人墨客笔下的“春味”。苏轼写道：“椿芽香满园，春味入心田。” 当春日的微风轻轻拂过大地，唤醒沉睡的万物，香椿树也在这温暖的气息中悄悄探出了嫩绿的新芽，以其独特的香气和鲜嫩的口感，成为春日餐桌上的限定珍馐。

在古代，香椿就备受人们的喜爱。《庄子》记载，上古时期，大椿树以八千岁为春，八千岁为秋，象征着长寿与生机。香椿的 “椿” 字，寓意着长寿，因此在一些传统习俗中，人们会将香椿视为吉祥之物，寄予美好的祝愿。它不仅是一种美食，更是一种饮食文化的象征。

吃香椿的注意要点

焯水去亚硝酸盐：香椿中含有一定量的亚硝酸盐，食用前建议用沸水焯烫30秒至1分钟，这样可以有效降低亚硝酸盐的含量（降低95%以上），又能保留其鲜嫩口感。

适量食用：香椿性温，香椿属于发物，体质偏热的人群，更应控制摄入量。

选择新鲜嫩芽：香椿的嫩芽口感最佳，老叶和采摘时间过长的叶子纤维较粗，口感较差，且亚硝酸盐含量高，购买时尽量选择颜色鲜绿、叶片紧实的嫩芽。

推荐香椿的三种“神仙吃法”

【炸香椿鱼】

食材：香椿、鸡蛋、面粉、淀粉、白醋、盐、花椒粉

1、香椿清洗一下，锅中加水烧开，放入焯水30秒左右，香椿变色即可捞出。

2、大碗中加入一半的面粉和一半的淀粉，加入一颗鸡蛋拌匀。

3、加入少量的清水，半勺白醋，搅拌均匀，提起来能流成一条线即可。加入适量的盐，花椒粉拌匀。

4、香椿放入面糊中拌匀，不需要挂的太厚实，裹上一层即可。

5、锅中适量的油，烧至六成热后，将香椿放入锅中油炸3分钟左右。

6、炸好的香椿鱼捞出备用，将油温升高到8成热后，继续下锅复炸一遍即可。

【香椿烩煎蛋】

食材：鸡蛋、香椿、枸杞、生抽、老抽、蚝油、白糖、盐和鸡精适量。

1、香椿洗干净，煮锅中适量的清水烧开，香椿焯水至色捞出控干水分切碎。

2、平底锅中倒入适量的油，油热后将5个鸡蛋分别打入锅中，煎至两面金黄后盛出。

3、碗中加入2勺生抽、少量的老抽、少量的糖、一勺蚝油、少量的淀粉、适量的盐和鸡精，倒入一碗清水搅拌均匀。

4、锅中留底油，油热后倒调好的料汁熬煮粘稠 ，倒入煎蛋大火收汁后，让煎蛋裹上一层薄薄的料汁。

5、倒入香椿碎和枸杞，翻拌均匀出锅装盘，撒上一些白芝麻点缀即可。

【香椿拌豆腐】

食材：豆腐、香椿、黑芝麻、大蒜、熟花生米；芝麻油1勺，生抽2勺，糖半勺，芥末油、盐适量。

1、锅中加水，放一勺盐，水烧开以后将豆腐放入煮上1分钟，去除豆腥味。香椿放入锅中，焯水成翠绿色捞出沥干水分备用。

2、将豆腐放入碗中压成豆腐泥；香椿切成细碎的小段备用；大蒜压成蒜蓉，熟花生压成花生碎。熟黑芝麻和用开水冲洗过的枸杞准备好。

3、豆腐泥碗中加入花生碎、黑芝麻、蒜蓉、半勺糖、2勺生抽、1勺芝麻油、半勺左右的芥末油、适量的盐搅拌均匀。

4、放入香椿碎和枸杞，继续搅拌均匀。找一个合适的小碗，底部放入一些香椿碎。

5、将混合好的豆腐泥，用勺子舀入小碗中，压结实点，然后找一个盘子，将豆腐泥倒扣在盘子中即可。

——老井说——

春日短暂，香椿的赏味期更是稍纵即逝。香椿是春天的馈赠，无论是简单的香椿炒鸡蛋，还是精致的香椿酱，每一口都是对春天的致敬。在这个充满生机的季节里，不妨采一把香椿，烹一道春味，让味蕾与心灵一同感受春天的美好。

我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！每日更新美食菜谱，分享市井见闻，关注我，享受舒适生活不迷路。

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