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紫外线是引起皮肤光老化的最主要因素，

其中UVA和UVB占主导地位，包括少量可忽

略不计的UVC。UVB的波长在

290nm-320nm之间，穿透能力较弱，会被臭氧层与玻璃吸收，对人体的影响不大。主要通过抑制朗格汉斯细胞、树突状细胞的免疫功能及改变体液免疫中某些细胞因子水平而抑制机体皮肤免疫系统，从而抑制胶原蛋白的合成。UVB是引起皮肤红斑、色素沉着、皮肤粗糙的主要因素。

UVA的波长在320nm-400nm之间，穿透率

远高于UVB，可深入至皮肤基底层和真皮层，是皮肤变黑的主要原因之一。通过诱导皮肤中活性氧自由基(ROS)的产生，并进一步激活丝裂原活化蛋白激酶信号传导通路，刺激角质层中的尿苷酸（咪唑丙烯酸）同时抑制胶原蛋白的合成，造成光老化皮肤特征性的改变。

UVA的波长在320nm-400nm之间，穿透率

远高于UVB，可深入至皮肤基底层和真皮层，是皮肤变黑的主要原因之一。通过诱导皮肤中活性氧自由基(ROS)的产生，并进一步激活丝裂原活化蛋白激酶信号传导通路，刺激角质层中的尿苷酸（咪唑丙烯酸）同时抑制胶原蛋白的合成，造成光老化皮肤特征性的改变。

看到没!看到没!看到没!医学原理跟实际案例都给你讲清楚了。根据研究，光老化给皮肤带来的损伤比自然衰老和糖化要大得多。

所以，与其操心自己一天天变老，不如踏踏实实把防晒这事做好。不少美妆博主说，如果护肤步骤中只能选一个去做，那一定是防晒，这话还是有一定道理的。

软硬兼备，才是防晒的正确方式!

对于防晒方法来说，大家谨记一个原则：不

出门>硬防晒>防晒霜

不出门接触阳光比较少，造成的光损伤也比较小，这就不多说了。

硬防晒指的就是帽子、遮阳伞、口罩等防晒装备，而被商家大肆渲染似乎离了就不行的防晒霜，效果相比之下确实并不尽如人意。就拿这张图来说，本来是用来测评防晒效果的实验，最后居然发现，黑胶布在一种防晒霜中脱颖而出，形成了鲜明的对比。所以与其每天费劲巴拉的涂抹防晒，不如踏踏实实的买把太阳伞随身带着，比防晒便宜，还更好用。

而防晒衣的作用原理和太阳伞是一样的，也是通过衣服面料自身厚度，或添加防晒涂层，起到反射、吸收UVA及UVB的目的，从原理上来说一样属于物理防晒。

同时，咱们市面上所能买到合格的防晒衣，都是经过国家标准检验的：

国标(GB/T 18830-2009) 规定，防晒衣的UPF值须至少40+且TUVA（紫外线阻隔率）<5%。

而且相比打伞，防晒衣要更加方便。毕竟。当你工位在窗户旁、去海边游泳、和好基友太阳底下打球···…如果你撑把伞，可能会被当成精神病。

而且，打伞这事吧，对姑娘们还好，小伙子们往往怕受到外界目光的洗礼，因此不愿意打伞。防晒衣就自然多了，选对了款式无论男女都能穿，没那么费事还帮咱们避免了很多尴尬场景~

当然，这也并不是就意味着防晒霜一无是

处，防晒霜的真正意义在于：

如果你是以上两种人群，那我诚恳的建议你，防晒霜还是少不了的，只不过外出时还是要太阳伞、防晒衣等硬防晒措施为首选。

如何挑选合适自己的防晒衣

秉持着一个大原则：防晒效果好穿着舒服。

·防晒效果：看参数，经过检测的防晒衣都

会在说明上标注出UPF&UVA两个数值；

·穿着体感：材质、剪裁、设计

不少人在选择防晒衣的时候都过度追求UPF 这些数值了，防晒衣虽然主要是为了防晒，但同时也得在意清凉感不是，一味追求防晒效果很可能会导致上身之后不透气，天一热再出汗，衣服完全和皮肤黏在一起了，那感觉要多差有多差。。

再说了，如果单为了防晒，那你穿羽绒服不是捂得更严实?

光说原则和参数估计大家感知也不明显，就以自己平时穿的为例给大家分析下~

当初选择蕉内502A防晒衣，主要也是看上了它家超高的防晒力，UPF>50.

TUVA=2.41，这防晒力度可以说是相当给力了，而且不同于很多品牌只出女款，蕉内的这款502A男女都能穿，也照顾到各位男士的防晒需求啦~

刚才咱们说过，根据国家标准，UPF>50,UVAs5，即可认为衣服具有防晒功效，而这两个UPF、TUVA这两个参数究竟代表仕么?又该如何理解呢?

一句话：UPF越高、TUVA越低，防晒衣的防晒功能越好。