中医铁打术，让你告别铁打扭伤、腰酸背痛，助你快速康复、生龙活虎！

所谓伤筋动骨100天，伤及筋骨的意外，没有两三个月是很难康复的。我意外撞伤也差不多10天了，前三天，落地走路都困难，更不要说上落楼梯了。虽然现在上落楼梯也要护着楼梯护手，但是也灵活很多了，没有像医生报告写的那样，膝盖明显活动受限，也不再爬一层楼梯，疼得满头大汗。中医学是不是效果神奇呢！药理我也不懂，只是切身体会到我们的国粹，我们的中医学是多么的宝贵！！

中医药包

由于前往医院路途遥远，又不能够拖着爱人天天陪护我去看病，所以我就三天去一次医院，把中药敷药包带回家，自己包扎敷药了。也因此我又学多了一个生活技能👏自己包扎敷药也不难，依样画葫芦就可以了，不过看过为我包扎的医生和护士的包扎手法对比，也学到了一点经验。

包敷中药包前，守先要重新加热中药包，已发挥药包的药效，同时让你敷药包时感觉舒适，特别刚刚开始扭伤的两天，热热的感觉，真的很能舒缓疼痛。加热时自己掌控温度，以不烫伤皮肤和感到舒适为准。

我这临时工，技术没学精，所以敷药的时候只能用医用胶布先固定一下，然后就可以缠绕纱布进行包扎。纱布的握法是有讲究的，纱布拉出来的端口，要朝下压着中药包，沙布主体朝上，那样缠绕包扎的时候就不会束手束脚，可以灵活的包扎拉紧。

包扎的时候打8字形翘着药包，8字的交叉处尽量压在药包的正上方，膝盖窝不要缠绕太多的纱布，不然走路不方便，松紧自己感觉舒适就OK，不过不要太紧了，中药敷料会挤出来，而且影响血液循环不利康复。8字走完整捆纱布后，把纱布末端由中间剪开，纱布两端缠绕一下就可以系结了。最后，我这临时工还得再用医用胶布加固一下，预防药包下滑，不过实践证明，8字纱布包扎法，在日常的行动中，是不会掉下来的。

中医药还是外敷内服，包扎完毕，刚好可以喝中药。现在的中药也与时俱进，不用煎药，直接开水冲服。中药房拿药窗口贴着一张冲泡药剂的教程，我瞄了一眼，没拍照。药剂师说开水冲服，行！更简单。再静养两天，个人感觉可以恢复到8成功力了。

中医和中医药的确是国粹，在铁打扭伤方面的确有独到的疗效，在身体机能调理方面，也是有丰富的医学经验，比如很多体质不是那么强壮的人，就用中医慢慢调理身体，达到固本培元的作用。