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广东人夏天都在喝的五花茶和冬瓜荷叶水，到底哪个更祛湿？真相来了

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06-28 17:01

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中医五花茶：五朵花的温柔力量，疏肝活血，喝出好气色

莆田市中医医院 2026-05-01

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紧急提醒：这款“养生五花茶”正风靡全网！医生发声：3类人慎饮，别拿生命开玩笑

膳养百味 2026-06-04

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1. 中医五花茶：五朵花的温柔力量，疏肝活血，喝出好气色

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3. 【夏日常备清热五花茶】传统夏日养生凉茶，多味草本缓酷暑，全民夏日传统草本解暑茶饮

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4. 夏天第一碗汤：冬瓜配荷叶，清热解暑还帮你排“废水”

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5. 五花茶｜广东凉茶

微信公众号 2026-06-28 00:00:00

6. 三伏天别只喝白水了！中医私藏的“消暑五花茶”（含西洋参配方），喝完气色好到发光

微信公众号 2026-06-03 00:00:00

7. 我发现了冬瓜水的秘密，喝了10天，竟然瘦了7斤！

今日头条 2026-03-09 00:00:00

8. 广东正宗五花茶的家常做法，清热祛湿，回甘好喝

今日头条 2026-05-05 00:00:00

9. 7款冬瓜水配方，对症喝更靠谱 冬瓜带皮煮水，是很多人用来消水肿、去内热的日常饮品。但不同搭配，效果差很多，选对了才对症。下面这7款配方，按自己的情况选就行。 1. 冬瓜荷叶薏米水 适合： 容易水肿、代谢慢、身体发沉的人 食材： 冬瓜块150g（带皮）、干荷叶5g、炒薏米20g 做法： 所有材料放进养生壶，煮开后转小火煮15分钟，过滤了喝。 提醒： 脾胃虚寒的别喝太多，经期也别用。 2. 冬瓜苹果姜水 适合： 湿气重、小肚子鼓、身体发沉的人 食材： 冬瓜块150g（带皮）、苹果半个、姜片2片 做法： 一起煮20分钟，过滤喝就行。 提醒： 晚上尽量别喝，容易上火的可以去掉姜。 3. 冬瓜玉米须茯苓水 适合： 喝水都肿、脸容易肿的人 食材： 冬瓜块150g（带皮）、玉米须10g、茯苓10g 做法： 所有材料煮20分钟，过滤饮用。 提醒： 茯苓味道淡，不影响整体口感，适合日常喝。 4. 冬瓜金银花薄荷水 适合： 容易上火、长痘、嗓子不舒服的人 食材： 冬瓜块150g（带皮）、金银花3g、薄荷叶5片 做法： 一起煮20分钟，过滤喝。 提醒： 金银花偏凉，别长期天天喝，上火的时候喝就行。 5. 冬瓜紫苏乌梅水 适合： 常吹空调、夏天觉得闷湿黏腻的人 食材： 冬瓜块150g（带皮）、紫苏叶5片、乌梅5颗 做法： 冬瓜和乌梅先煮10分钟，再加紫苏叶焖2分钟就行。 提醒： 紫苏叶别煮太久，焖一下味道更清新。 6. 冬瓜无花果雪梨水 适合： 消化不好、积食、排便不顺畅的人 食材： 冬瓜块150g（带皮）、无花果干2个、雪梨半个 做法： 一起煮20分钟，过滤喝。 提醒： 无花果和雪梨带点甜味，不用额外加糖。 7. 冬瓜乌梅山楂水 适合： 吃了油腻大餐、消化不好的人 食材： 冬瓜块150g（带皮）、乌梅5颗、山楂6片 做法： 所有材料煮20分钟，过滤喝。 提醒： 胃酸多、有胃溃疡的别喝，不然会不舒服。#食养配方 #冬瓜食疗配方

抖音 2026-05-22 00:00:00

10. 我发现了冬瓜水的秘密，喝了10天，竟然瘦了7斤！这3种搭配真管用

今日头条 2026-05-22 00:00:00

11. 太绝了！老公喝三天，十年的口苦口臭消失了，舌苔也干净了！

微信公众号 2026-06-17 00:00:00

12. 晚饭前做对这件事，整个人都变轻松了🔥 冬瓜带皮切块（皮一定留着）+ 荷叶煮5分钟，晚饭前慢慢喝完一杯。就这么一个小习惯，坚持一阵子，身体给你的反馈比想象中还直接！ 冬瓜清甜，荷叶微香，不加糖也好喝。而且冬瓜皮富含膳食纤维，荷叶中的活性成分还能帮助调节血脂、促进代谢。边喝边排，肚子不再鼓鼓的～ ⚠️提醒：体质偏寒的姐妹可以加两片生姜一起煮，经期、孕期先别喝哈！ 这个夏天，一起悄悄变轻松☀️ #冬瓜荷叶水 #去湿气 #懒人减脂 #生活化减脂 #中式轻养生

抖音 2026-04-17 00:00:00

13. 低估了“冬瓜荷叶水”的威力，才喝了4天，裤头竟然松了一大圈

微信公众号 2026-06-08 00:00:00

14. 广东人从小喝到大的五花茶，夏天喉咙不干不苦了✨

淘江湖 2026-06-18 00:00:00

15. 乱祛湿的下场：伤阴亡阳！以后可别再乱吃祛湿药了！ 很多人觉得有湿气就该猛祛湿，尤其是中老年人，把红豆薏米这类祛湿茶当水天天喝。 要知道，红豆薏米偏寒凉利湿，适合湿热体质短期调理，就像疏通下水道的工具，天天用相当于天天“冲刷身体的津液”，只会耗伤阴血阳气。 现在人体内有湿，大多不是单纯的“湿”，而是脾

今日头条 2026-03-24 00:00:00

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