腰凸之后买的东西，分享贴

分享一下我腰凸之后买的使用频率比较高的东西，有些感觉有用，有些没用，优缺点都是个人感受，供大家参考

[一]热敷盐袋，目前是我高频使用的东西之一，热敷是懒人养腰的好手段之一，感受就是每天敷一会确实挺舒服的，大家最好选择有一点重量的海盐袋

[二]护腰带，买过很多种，从几十块钱到几百块钱的我基本都买了，功能性大差不差，需要自己尝试，买支撑力好的，而且不容易变形的

[三]外用膏药贴，也跟护腰带一样，各种各样的都买回来用过，大部分都是可以暂时缓解，但是两三个小时下来就没用了，之后买了图里这个治疗贴，一贴可以管七八个小时，贴上之后会开始慢慢发热，而且现在用了一段时间感觉腰疼的没那么频繁了，身边好多朋友也觉得这个相比其他膏药贴更好用

[四]腰靠，我买了两种，一种是办公室用的，比较厚，适合办公室椅子比较大的，里面有气囊，另一种是出差、旅游用的，比较便携的充气腰靠，支撑力也可以，基本上出去放车上玩个2-3天不怎么跑气

[五]烤灯，用的频率不是特别多，我感觉有点鸡肋，没有海盐袋方便，而且它用起来体感没有海盐袋热，但是用手摸又会感觉皮肤挺烫的，需要小心烫伤，个人感觉可买可不买

[六]单杠，吊的次数也不多，不适合像我这种不咋自律的人，真正自律的在小区楼下吊单杠也一样...而且放家里真的很占地方！