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《李诞脱口秀工作手册》对普通人的实用价值：不止于舞台的表达训练

源自89位全网作者

06-07 17:05

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看了今晚李诞和呼兰、小声比比的飞书直播。李诞用飞书养虾，这事很前卫，但对李诞来讲并不算稀奇啊。我很早之前给李诞上过的节目写推荐文，《十三邀》和《帆星秀》，细琢磨过李诞，当年就觉得这个人不简单，一下关注了8年。这位曾经的广告同行阅读量极广，读书会做笔记，记下“对自己有用”的句子，感触深的还会在写下批语等延伸思考。因为李诞的坚持，脱口秀演员都写逐字稿，还找比自己厉害的人改稿并保留修改痕迹，学习对方的思维方式，成了一时的行业基操。李诞现在算个明星，被认为是一位商道奇才，但这是学以致用的结果啊。广告同行千千万，做成这样的可没几个，人家没事还跑到巨富长散步，修行在人间，在书里，在综艺里，在小卖部里，完成了很宏大又微小的一系列表演。那李诞养虾是一场表演秀吗？很明显不是的，他对怎么养虾，怎么给虾赋予技能，做什么事用什么技能包都是有理解的。李诞在飞书上养虾，虽然是一时兴起，他必然会燃烧巨量的tokens，我想会是普通人的几十倍。首先，李诞有经济上的底气，创造过国民综艺的匠心，以及亲历过有效的底层认知逻辑。OpenClaw有个官方技能库叫ClawHub，相信李诞把这库里的各种技能研究了一圈，他很擅长因地制宜的使用和创造技能（skill），比如他要求诞虾在群聊里讲话要温柔但精准，要诞虾只跟李诞聊天时，要直接批判+不拐弯。一句话制定了他想要的双重标准:不造外敌，打磨内心。当过老板又是知名人物的李诞，最想听的是真实批判和理性建议了。我曾听友人说李诞养的虾水准很高，打败了一位AI专家95%的朋友，他养虾不是噱头，而是真会…想必看过李诞、呼兰、比比这一场直播的人，都能看出他的投入程度，他的诞虾，虾格跟呼兰喜剧演员般的虾都不一样，是极较真的哲学品种。至于为什么他会在飞书上养虾，当年笑果文化的企业工具就是飞书。

难怪都说李诞是自媒体圣体！活该他干啥都成

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内容由AI生成

1. 看了今晚李诞和呼兰、小声比比的飞书直播。李诞用飞书养虾，这事很前卫，但对李诞来讲并不算稀奇啊。我很早之前给李诞上过的节目写推荐文，《十三邀》和《帆星秀》，细琢磨过李诞，当年就觉得这个人不简单，一下关注了8年。这位曾经的广告同行阅读量极广，读书会做笔记，记下“对自己有用”的句子，感触深的还会在写下批语等延伸思考。因为李诞的坚持，脱口秀演员都写逐字稿，还找比自己厉害的人改稿并保留修改痕迹，学习对方的思维方式，成了一时的行业基操。李诞现在算个明星，被认为是一位商道奇才，但这是学以致用的结果啊。广告同行千千万，做成这样的可没几个，人家没事还跑到巨富长散步，修行在人间，在书里，在综艺里，在小卖部里，完成了很宏大又微小的一系列表演。那李诞养虾是一场表演秀吗？很明显不是的，他对怎么养虾，怎么给虾赋予技能，做什么事用什么技能包都是有理解的。李诞在飞书上养虾，虽然是一时兴起，他必然会燃烧巨量的tokens，我想会是普通人的几十倍。首先，李诞有经济上的底气，创造过国民综艺的匠心，以及亲历过有效的底层认知逻辑。OpenClaw有个官方技能库叫ClawHub，相信李诞把这库里的各种技能研究了一圈，他很擅长因地制宜的使用和创造技能（skill），比如他要求诞虾在群聊里讲话要温柔但精准，要诞虾只跟李诞聊天时，要直接批判+不拐弯。一句话制定了他想要的双重标准:不造外敌，打磨内心。当过老板又是知名人物的李诞，最想听的是真实批判和理性建议了。我曾听友人说李诞养的虾水准很高，打败了一位AI专家95%的朋友，他养虾不是噱头，而是真会…想必看过李诞、呼兰、比比这一场直播的人，都能看出他的投入程度，他的诞虾，虾格跟呼兰喜剧演员般的虾都不一样，是极较真的哲学品种。至于为什么他会在飞书上养虾，当年笑果文化的企业工具就是飞书。

2. 难怪都说李诞是自媒体圣体！活该他干啥都成

3. “我们呈现自己价值观的目的，是去找到跟你想法一致的人，而不是改变尽可能多的人。”这句话是《李诞脱口秀工作手册》里写的，也是为这句话读这本书，对我自媒体、工作和生活都有用，在找自己的过程中找同频的人。我高敏感讨好型人，是天赋也是苦难，我能感知到微小的幸福和恶意。人与人的关系是找到彼此，是同频，成年人的世界只筛选不改变。

4. 最近大家都在养龙虾，我本来以为就是个效率工具，直到昨天看了李诞的直播。他现场演示龙虾，回答问题的时候，你会发现他的虾好李诞啊！那种懒散又锋利的判断，绕半圈再戳到点子上的表达，和他脱口秀里的节奏如出一辙。后来他说了句很关键的话：他把自己过去的书、脱口秀段子、表达内容，全都喂给了龙虾。不是他把AI用得好，是他喂进去的是十几年的表达轨迹，是反复打磨过的世界观，是一整套成熟的思考节奏。这就是AI时代开始拉开的差距，没有沉淀的人，会被工具平均化。有沉淀的人，会被工具放大。工具越来越强，但它不会帮你长出思想，它只会把你已经形成的结构加速释放。这两天我反而不焦虑怎么用龙虾了。我更在意的是如果把我过去十年的内容全部摊开，我到底有没有一条清晰的母线？我有没有反复表达、反复打磨过的判断体系？我有没有值得被放大的东西？未来拼的根本不是谁更会用工具，真实的经历，沉淀的思考、决策、判断、审美，才是护城河。

5. 李诞脱口秀工作手册。读完《李诞脱口秀工作手册》

6. 再读李诞工作手册，莫名感动

7. 录视频要写稿吗？如何写逐字稿而不逐字念稿？

8. 要做出好内容李诞工作手册自值得看于海江的视频日记 Day29

9. 《李诞工作手册》

10. 李诞。教会我如何写公众号文章

11. 《李诞脱口秀工作手册》

12. 八天共读收官｜《李诞脱口秀工作手册》全书复盘

13. 李诞说，这只是一份工作

14. 夜读星语 | 成长《李诞工作手册》

15. 《李诞脱口秀工作手册》

16. 读完李诞的工作手册，我确认了写公众号最重要的四件事

17. 原来李诞比谁都卷，他的新书直面自媒体创作真相

18. 都2026了，李诞的“请写逐字稿”，含金量还在上升

19. 「解忧处方」19号《李诞脱口秀工作手册》篇

20. 《李诞的脱口秀创作手册》金句

21. 《李诞脱口秀工作手册》01 | 7000元现金，2个年轻人，1张床

22. 想做内容输出的都去读一下《李诞脱口秀工作手册》

23. 做个人IP，我真心建议你去读一下李诞《脱口秀手册》，里面有三句话会改变你做内容的方法

24. 被这本新书骗了

25. 看《李诞工作手册》|重新认识李诞

26. 李诞教你做自媒体。

27. 难怪李诞干啥啥都行，看看他怎么做自媒体的

28. 为什么李诞做自媒体也会成功

29. 怪不得李诞干啥都行‼️做自媒体就学他，准行！

30. 李诞自媒体圣经终于来了！

31. 做自媒体的都该去看李诞新书

32. 读《李诞工作手册》｜做好自媒体，根本不用讨好谁

33. 自媒体到底怎么做?李诞创作秘籍一次性全公开

34. 别再迷信“灵感”了！李诞

35. 李诞这本书，把我不敢说的焦虑都说透了。读了《李诞脱口秀工作手册》，我的第一反应是

36. 到底是谁在说李诞不卷的！！

37. 差点被书名骗了

38. 做自媒体总迷茫、断更、内耗？李诞这本《工作手册》直接戳破真相！！！

39. 强烈推荐《李诞脱口秀工作手册》这本书

40. 像疯狗一样去占有：《李诞脱口秀工作手册》读后感

41. 李诞脱口秀工作手册

42. 韩老师说 | 李诞工作手册

43. 【读书】送给创作者的书，有趣且有料（附PDF）

44. 为什么创作不能等灵感？——读《李诞脱口秀工作手册》

45. 「解忧处方」02号：不好笑，然后呢？——《李诞脱口秀工作手册》与日常“表演”的倦怠

46. 当老师读了李诞：课堂冷场，就按逐字稿讲完

47. 不做脱口秀，也该读读李诞的表达课本书是《李诞脱口秀工作手册》的“升级版”：标题上少了“脱口秀”三个字，内容里增加了做自媒体的内容，不过，变来变去，这本书还是“工作手册”。有些读者看到李诞的名字，就琢磨这本书一定很搞笑。打个比方吧，如果以相声这门行当作比，它就是侯宝林大师的《相声艺术论》。李诞目前还达不到侯先生的地位和成就，他关于艺术的一些总结内容自然也不像侯先生那样高深。如果非要给本书总结一个关键词，那应该就是——努力！ “台上一分钟，台下十年功”这话听着陈旧了一点，但老一辈人之所以能取得那么高的成就，是因为不用功、不刻苦、没天赋的人，绝大多数都饿死或者改行了。在那个“刮风减半，下雨全完”的年代，只有抓住一切机会提升自己，才能谋得一条生路。现在的演员赶上了好日子，哪怕只有三脚猫、四门斗的水平，也能厚着脸皮卖出几张票去。但想要成为艺术界的大咖，依然没有捷径可走，唯有认真钻研、勤学苦练。整本书基本上是以语录体的形式呈现的，作者希望通过这种近于聊天的方式，用不经意间的灵感来打动读者。这里面有成功的经验，也有失败的例子。在我看来，失败的例子更值得研究——对于那些有志于从事脱口秀，或者经营自媒体的人来说，这些内容可以让你少走一些弯路。脱口秀再怎么说，也是文字的艺术，也是口头文学。如何打磨本子，如何寻找感觉，如何接住观众的互动，都是有讲究的。书中关于这方面列举了不少例子，大家可以对照着体会一下。有沾光的地方，自然也有吃亏的地方。对于当下的艺人来说，万能的互联网真是让他们又爱又恨。网络可以让那些脱口秀艺人或有巧思的自媒体瞬间拥有海量粉丝，但也会因为信息的快速流动带来创新困难的问题。特别是脱口秀表演，原创且炸裂的包袱越来越难写。李诞和他的团队在这方面做了很多尝试，除了像老艺人那样“体验生活”之外，更重要的是要和“敌人”保持紧密的联系。从他们攻击你的黑料中，或许就能找到新的灵感。李诞团队关于提升表现力方面的心得，对于我等办公室牛马来说值得借鉴。哪怕你永远不上台，终归也要有表达自己观点的机会吧？无论是在大会小会上发言，还是给领导汇报工作，或者和朋友争论抬杠，必要的表达技巧可以帮你提效增质。至于做自媒体这一块，“利他主义”的内容值得仔细阅读和揣摩。关于涨粉的焦虑，或许是他没有明确的KPI，我们听听他的安慰就可以了。#读万卷书行万里路 #李诞 #脱口秀 #自媒体

48. 《李诞脱口秀工作手册》：强烈推荐所有自媒体从业者都去读这本书

49. 心态是运气的补丁——读《李诞工作手册2026》

50. 随笔 | 读完了《李诞工作手册》

51. 你做不成自媒体，止观得太多，但心流太少。

52. 李诞亲授心法｜自媒体人必备工具书‼️ 全新增订版《工作手册》重磅上市，首版限量印签，收藏与实用兼具。这不是脱口秀段子集，而是诞深耕内容行业多年的实战心法，写给每一位内容创作者、自媒体人、文案与创意从业者。书中拆解写稿、表达、心态与职场底层逻辑，直白通透、清醒务实，没有鸡汤，全是可落地的方法。也能帮创意人打破瓶颈、稳定输出。文风冷幽默又一针见血，读完更懂创作与工作的本质，既是案头工具书，也是治愈内耗的清醒指南。#李诞 #李诞新书 #自媒体创作 #李诞工作手册 #如何做自媒体

53. 🥚新书来袭！李诞是怎么做内容工作的？

54. 惊艳的《李诞脱口秀工作手册》

55. 法务读书笔记：《李诞脱口秀工作手册》

56. 这本书简直就是自媒体人的演说宝典。读《李诞脱口秀工作手册》：一本真正落地的自媒体&演说宝典一口气读完李诞的《脱口秀工作手册》，根本停不下来！不愧是被称作自媒体人圣经的书，干货密度拉满，还自带幽默感，越读越上头。读到一半就已经收获满满，书中关于当众演说的方法，直接戳中核心： ✅ 写稿一定要写逐字稿 ✅ 删到不能再删，只留最精华的内容 ✅ 反复预演，打磨到自然流畅还有他反复强调的逐字稿、真诚表达、持续输出价值、调动对方情绪、用故事打动人…… 每一个观点都不空洞，全是能直接用的实战方法。能明显感受到，作者阅读量极大、深耕经典，真正让人明白：大量深度阅读，才是最顶级的滋养。这本书不只是教脱口秀，更是在分享：如何认真对待工作、如何高效创作、如何踏实经营人生。核心只有一个：脚踏实地，对作品精益求精。你有多认真，别人就能感受到多专业；唯有真诚、真实情绪、有效故事，才能真正打动人心。想做好表达、创作、自媒体，这本书就是你的实用宝典。 #读书#图文#抖音图文扶持计划 #感悟#成长

57. 别被书名骗了！这本“脱口秀手册”是自媒体这本“脱口秀手册”是自媒体人的黄金指南别以为《李诞脱口秀工作手册》只讲脱口秀！做自媒体的你，千万别错过这本“圣经”——它被无数人推上图书热搜TOP1，一天就能卖爆1000+本！很多人拍视频没思路、写文案没灵感、没流量没情绪，看完它都能找到答案。李诞把从逐字稿到镜头节奏的干货，全揉进书里，字字戳中自媒体痛点。你随便翻开一页，把“脱口秀”换成“自媒体”，就是一套完整的运营方法论。不管你是想中年破局做自媒体，还是卡在创作瓶颈里，这本书都能从认知到行动，手把手教你做好内容。别犹豫，它就是你自媒体路上的“通关秘籍”！ #自媒体干货 #好书推荐 #李诞脱口秀工作手册 #自媒体创业 #内容运营

58. 李诞表面看玩世不恭，其实背地里不知多努力今天早起，看了几页李诞的这本新书《脱口秀工作手册》。我平时就爱听李诞的播客，但是我不看他的脱口秀，也不看他的小卖部直播，就只喜欢听他说话。看了这本书真的会被他这种务实的人格打动。书中有很多句子，都表达出他对事情处理的态度。比如说： 1️⃣完成比完美更重要如果一直在追求完美，而迟迟没有行动，那就只是口嗨。执行绝对比幻想自己做成了更加重要！ 2️⃣不要抄袭没有创作能力的人，是没有办法一直搞创作的。所以写不出来的时候多读多看多想！ 3️⃣对镜练习，回看录像，心理默戏，都是必要工作。简短的几个字，就让我明白，原来李诞的脱口秀是这样做出来的。他在舞台上表现出来的，顺其自然，信手拈来，原来背地里是用无数次的重复堆砌起来的。李诞这个人，看似玩世不恭，但是背后没有人看见的角落，他真的努力又幸运！#李诞脱口秀工作手册 #李诞#完成比完美更重要 #李诞的务实态度

59. 全网深度解析《李诞工作手册》，做爆自媒体3大招数全公开！

60. 读了李诞脱口秀工作手册，发现里面藏着内容创作的方法论

61. 李诞首次完整公开，自媒体创作秘籍！八大原创原则！写给每一位内容创作者与自媒体人的实战心法。从脱口秀幕后到直播爆款，把十年行业经验、创作技巧与心态修炼全盘托出：如何持续输出、诚实表达、对抗内耗与焦虑；从逐字稿、对镜练习到自媒体运营的发心、耐心、利他心，既有可落地的实操方法，也有通透的人生思考。没有空洞鸡汤，全是一线干货——教你在浮躁时代沉下心，用真诚与坚持做出好内容，在创作路上少走弯路，活得平和又清醒。#李诞工作手册 #李诞新书 #自媒体创业短视频 #好书推荐 #自媒体人必备

62. 读《李诞脱口秀工作手册》

63. 李诞的工作手册，自媒体人都应该去读一读

64. 写作这回事：从李诞手册到村上春树

65. 李诞工作手册：在荒诞世界里，诚实地活

66. 很认真的聊一下李诞这人

67. 2026年最棒的开年礼物🎁。这两天反复翻看《李诞脱口秀工作手册》，真心觉得它就是我2026年最棒的开年礼物🎁。读完之后内心特别有力量，创作不再迷茫、有了清晰方向，连日常表达都变得更精准、更高效。这本书真的适合所有做自媒体、想提升表达的人，也是抖音播主强烈推荐的一本，内容超级落地、超级实用，完全不是空泛的大道理。书里把公众表达讲得特别透彻：怎么说话更精准、更有共鸣，还自带松弛幽默感，核心就两个字——真诚。从写逐字稿的逻辑，到内容价值、情绪调动、讲故事的方法，全都拆解得清清楚楚，普通人也能直接套用。我最大的感受就是：够落地、够真诚，是真正能帮普通人快速提升表达、做好内容的实用手册，读完真的豁然开朗。#读书#好书大晒#图文热点来了 #感悟#李诞

68. 《李诞脱口秀工作手册》：读完这本书，我放下了“灵感焦虑”

69. 《李诞脱口秀工作手册》，一本被书名耽误的好书

70. 李诞教你做自媒体：不要搞创新？新旧元素组合！

71. 36岁，写作3年：一本被书名耽误的好书，不会写作的人建议翻烂它

72. 人间“不值得”，但我们可以活得更清醒

73. 《李诞工作手册》——深耕自媒体，读懂创作的底层逻辑

74. 一个精准表达的顶级手段：《李诞脱口秀工作手册》中的逐字稿心法，告别表达混乱

75. 李诞脱口秀工作手册/适用于所有工作

76. 怪不得李诞干啥啥行👍

77. 《李诞脱口秀工作手册》：做创作请写逐字稿

78. 怪不得李诞干啥啥行！！

79. 李诞亲授心法｜自媒体人必备工具书‼️ 全新增订版《工作手册》重磅上市，首版限量印签，收藏与实用兼具。这不是脱口秀段子集，而是诞深耕内容行业多年的实战心法，写给每一位内容创作者、自媒体人、文案与创意从业者。书中拆解写稿、表达、心态与职场底层逻辑，直白通透、清醒务实，没有鸡汤，全是可落地的方法。也能帮创意人打破瓶颈、稳定输出。文风冷幽默又一针见血，读完更懂创作与工作的本质，既是案头工具书，也是治愈内耗的清醒指南。#李诞 #李诞新书 #自媒体创作 #李诞脱口秀工作手册 #李诞工作手册

80. 一套积极的思维系统---《李诞工作手册》读书分享

81. 读《李诞脱口秀工作手册》的收获

82. 阅读记录: 《脱口秀工作手册》李诞—脱口秀演员要有自己的风格

83. 书籍推荐《李诞工作手册》

84. 做7年自媒体，没想到被李诞的一本小册子治愈了！

85. 《李诞工作手册》读后：职场与成长的 6 个清醒认知

86. 我的2026竟然被李诞鸡血了一把！我的2026竟然被李诞鸡血了一把！看完《工作手册》这本书，会和之前节目中看到的李诞有些不一样，工作中的李诞很职业、很强调专业、甚至特别刻苦。 🧐最让我受到启发的是，比起这些内容方法论（术），诞总做内容的心态（道）更值得揣摩。他的内核比我们想象中更沉稳更积极更乐观！蛮合适对内容焦虑的人来看的。诞总真是有大智慧的人！看完这本干货很足的手册感想很多！是一本读着读着有力量的书！真的有被李诞鼓励到#书籍笔记分享 #读书认知觉醒 #自媒体干货 #自媒体 #李诞

87. 李诞工作手册

88. 想要提升写作、表达水平，可以读《李诞的脱口秀工作手册》

89. 李诞亲授心法｜自媒体人必备工具书‼️ 全新增订版《工作手册》重磅上市，首版限量印签，收藏与实用兼具。这不是脱口秀段子集，而是诞深耕内容行业多年的实战心法，写给每一位内容创作者、自媒体人、文案与创意从业者。书中拆解写稿、表达、心态与职场底层逻辑，直白通透、清醒务实，没有鸡汤，全是可落地的方法。也能帮创意人打破瓶颈、稳定输出。文风冷幽默又一针见血，读完更懂创作与工作的本质，既是案头工具书，也是治愈内耗的清醒指南。 #好书推荐官 #边读边悟 #如何做自媒体 #内容创造者 #自媒体定位