没放糖血糖却飙到13！入伏后糖友喝汤3大坑
07-11 20:32
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43. 韩妈妈一周晚餐合｜二型糖16年，无并发症。很多糖友给我说，糖尿病人不是不能喝汤吗？我现在患糖都16年了，这16年我一直没有离开过汤。 大白之所以直接说不让我们喝汤的原因是，是因为我们糖尿病人能喝的汤，只有清淡的蔬菜汤、瘦肉汤这类，勾芡的汤，浓汤，油腻的汤这类是不能喝的！但我们中国人家里常做的汤都是一些骨头汤、鸡汤、鱼汤这些，这类的汤实在不适合我们糖尿病人。 大家可以看到我喝的汤都是蔬菜汤、鸡蛋汤、瘦肉汤，全是清淡的。 再一个，喝汤的时候，根据自身的血糖情况，一般吃饭的顺序是汤、菜、肉、主食，如果能按照这个顺序吃更好，如果长期坚持不下来，就调整一个自己舒服且能坚持下去的，像我就是随餐小口喝汤的，我这样喝汤对血糖的影响不大，不代表所有糖友都和我一样，建议还是多监测血糖情况，找到适合自己的方式。 ——— ❤️韩妈妈碎碎念 晚饭我一般吃的会比午饭清淡，多以煮、凉拌为主。 温馨提示:仅分享个人控糖日常，内容仅供参考 #二型糖尿病 #糖尿病饮食 #糖友晚餐 #少油少盐少糖才健康 #糖友韩妈妈
抖音 2026-03-18 00:00:00
44. 糖尿病人不能喝汤?错!这5种汤可以喝！选对还可以帮助稳血糖
微信公众号 2026-02-20 00:00:00
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