岭南人的“南芪”！比黄芪温和、补气不上火，这3类人最适合
16:54
精选参考来源
精选参考来源
1. 五指毛桃为什么被称为“南芪”“广东人参”？
今日头条 2026-06-20 00:00:00
2. 人称“南芪”五指毛桃：岭南补气王牌，和黄芪到底该怎么选？
微信公众号 2026-06-24 00:00:00
3. 岭南特色饮片五指毛桃 ——“南芪” 药性、名家经验与现代应用全解
微信公众号 2026-06-26 00:00:00
4. 五指毛桃和黄芪临床之妙用
微信公众号 2026-07-09 00:00:00
5. 善用五指毛桃的岭南智慧与中医精要！生于南粤山林，其形五指舒张。性平味甘，功同北芪而不燥；气香如奶，健脾祛湿而无滞。
微信公众号 2026-04-27 00:00:00
6. 早安[太阳]丨认识一味药——五指毛桃 🌿 五指毛桃 · 也称五爪龙/南芪/土黄芪/五指牛奶 ✅ 核心功效 · 健脾补肺，益气补虚 · 行气利湿，改善湿气重 · 舒筋活络，缓解疲劳乏力 ✅ 适合人群 · 脾胃虚弱、容易疲倦、 · 湿气重、身体困重、 · 体虚易累、水肿人群 ✅ 日常用法 · 煲汤：五指毛桃 + 排骨 / 瘦肉 + 红枣 · 煮水：代茶饮，温和不上火 · 自带淡淡椰奶香，好喝不苦 💡 小贴士 孕妇、外感发热期间慎用 春季祛湿健脾，温和养正气 #五指毛桃# #天佑药师话养生# #药师Zero#
今日头条 2026-04-15 00:00:00
7. 岭南“南芪”五指毛桃：不是桃却比桃养人，煲汤祛湿健脾的宝藏食材
微信公众号 2026-05-26 00:00:00
8. 药食同源的“南芪”——五指毛桃的价值浅析
微信公众号 2026-07-09 00:00:00
9. 今天中午上山挖五指毛桃 五指毛桃，又称“南芪” 、“广东人参” 核心功效（中医） 健脾补肺：改善脾虚食少、乏力、便溏；缓解肺虚久咳、痰多、自汗。 行气利湿：祛体内湿气，适合浮肿、肢体困重、大便黏腻、带下多。 舒筋活络：缓解风湿痹痛、关节痛、腰腿痛、跌打肿痛。 益气补虚：补气而不上火，适合气虚面色差、产后缺乳。 现代作用 抗炎镇痛、抑菌、镇咳平喘。 保肝、保护胃黏膜、抗氧化、增强免疫、抗疲劳。 富含钙、钾、黄酮、补骨脂素等。（煲汤） 五指毛桃鸡汤/猪骨汤：五指毛桃30-50克＋鸡/猪骨＋姜片，炖1.5小时，椰香清甜。搭配：茯苓、薏米、党参，健脾祛湿更强。#上山挖五指毛桃#广东人参#南芪
抖音 2026-06-03 00:00:00
10. #五指毛桃炖什么汤好#五指毛桃配猪骨或土鸡，健脾祛湿最经典；加薏米、茯苓，祛湿力更强；配山药、莲子，补脾益气；搭土茯苓、牛大力，适合关节沉重、湿气重的人。汤色奶白，椰香浓郁，老少皆宜。湿热体质少喝，感冒发热时别碰。
今日头条 2026-02-16 00:00:00
11. 五指毛桃的功效和作用
微信公众号 2026-05-27 00:00:00
12. 🌿 五指毛桃（也叫“南芪”）的核心作用与功效 五指毛桃是岭南地区非常常用的药食同源食材，性平味甘，性质温和不燥，很适合日常煲汤调理。 现代研究支持的作用 - 含有黄酮类、香豆素类等成分，有一定的抗炎、抗氧化、增强免疫力的效果。 - 经典用法：最常见的是五指毛桃煲汤，比如搭配猪骨、瘦肉、薏米、茯苓，每周1-2次，温和不燥，全家都能喝。 - 禁忌人群：孕妇、体质偏热（易上火、口干舌燥）、对本品过敏者慎用；煲汤时不要和辛辣刺激的食材同煮。 #本草小知识 #本草文化 #茗香缘茶行 #每天一味本草 #中草系列
抖音 2026-04-28 00:00:00
13. 湿重体乏、咽喉不畅，用五指毛桃土茯苓煲汤，清甜更健康
微信公众号 2026-07-22 00:00:00
14. 五指毛桃功效与食用方法
今日头条 2026-07-30 00:00:00
15. 五指毛桃：岭南“南芪”，健脾祛湿不上火
微信公众号 2026-06-09 00:00:00
16. 药材：五指毛桃的功效与作用
微信公众号 2026-07-05 00:00:00
17. 五指毛桃：广东人的“南芪”，一口椰香补脾祛湿
微信公众号 2026-05-14 00:00:00
18. 五指毛桃：岭南百草中的“南芪”瑰宝
微信公众号 2026-06-07 00:00:00
19. 聚力百千万 食养兴三农 | 麦吧呵寻味岭南佳品，溯源道地“南芪”五指毛桃
微信公众号 2026-04-20 00:00:00
20. 五指毛桃，又称“南芪”，是一种药食同源的食材，因其味甘、性微温，常被用于煲汤
微信公众号 2026-06-06 00:00:00
21. 五指毛桃的作用及功效
微信公众号 2026-06-25 00:00:00
22. 每日一草｜第31期：岭南“南芪”五指毛桃，温和祛湿补气，全家都能喝的养生仙草
微信公众号 2026-06-11 00:00:00
23. 今日养生食材推荐——五指毛桃（南芪）
微信公众号 2026-07-01 00:00:00
24. 五指毛桃的功效
微信公众号 2026-06-20 00:00:00
25. 五指毛桃功效与作用
微信公众号 2026-06-09 00:00:00
26. 五指毛桃，治湿不伤正
微信公众号 2026-02-09 00:00:00
27. 补气三杰：黄芪、红芪与南芪——中医补气的应用智慧
微信公众号 2026-06-09 00:00:00
28. 每天认识一味中药:五指毛桃(后附搭配)
微信公众号 2026-06-05 00:00:00
29. 五指毛桃，这味“南方黄芪”到底怎么用？健脾祛湿的煲汤方来了
微信公众号 2026-05-30 00:00:00
30. 五指毛桃（南芪/五爪龙/五指牛奶）
微信公众号 2026-06-23 00:00:00
31. 五指毛桃
微信公众号 2026-07-27 00:00:00
32. 适合春天喝的脾胃茶：五指毛桃茯苓茶
小红书 2026-03-01 00:00:00
33. 春季养脾搭配|五指毛桃+陈皮+四神汤
小红书 2026-03-31 00:00:00
34. 这4个汤，堪称“祛湿第一” “补血第一” “补气第一” “补阳第一” 很多人身体困重、舌苔厚腻、肚子胀、大便黏马桶，都是体内湿气重。号称“祛湿第一”的四神汤，由山药、茯苓、芡实、莲子组成，茯苓利水渗湿，芡实健脾祛湿，山药、莲子健脾固本，脾胃好了，湿气才能彻底排出去，还能养脾胃，适合长期湿气重的人
今日头条 2026-05-02 00:00:00
35. 梅雨+三伏湿热季，加强版四神汤茶喝起来
小红书 2026-06-07 00:00:00
36. 有了五指毛桃的四神汤茶！脾胃真的超爱
小红书 2026-04-10 00:00:00
37. 清明后每天一包五指毛桃茶，脾胃暖fufu~
小红书 2026-04-08 00:00:00
38. 适合谷雨后养脾胃喝的茶：五指毛桃茯苓茶
小红书 2026-04-23 00:00:00
39. 暑湿困脾，夏天坚持喝加强版四神汤茶
小红书 2026-06-14 00:00:00
40. 夏至祛湿养元核心：一碗四神汤，稳住脾胃根本
微信公众号 2026-06-21 00:00:00
41. 四神汤、四逆汤、四物汤、四君子汤——四个“千古方”，名字都带“四”，但功效天差地别！ 一、四神汤——健脾祛湿，专治“吃不下、拉不净” 典型症状： 吃饭没胃口，吃一点就胀、大便稀溏不成形，或者黏马桶冲不干净、浑身乏力，身体沉重 核心病机： 脾虚湿盛。脾胃运化能力弱，水湿代谢不掉，堆在体内。 四
今日头条 2026-07-23 00:00:00
42. 中伏最强“祛湿汤”！一碗健脾、一碗排寒，几味食材煮一锅，湿气哗哗往外走
微信公众号 2026-07-30 00:00:00
43. 马上要三伏天了，大家都准备怎么养生呢？
知乎 2026-07-11 00:00:00
44. 4款中伏伏湿茶，不同的湿对应不同解法
小红书 2026-08-04 00:00:00
45. 三伏养眠喝茶顺序，轻松拿捏三伏天
小红书 2026-07-14 00:00:00
46. 梅雨+三伏，脾虚湿热养生组合来啦！
小红书 2026-06-04 00:00:00
47. 入夏至三伏多喝【苹果四神汤】健脾胃、排寒湿，把身体“打扫”干净再进补！
微信公众号 2026-07-20 00:00:00
48. 三伏养生黄金期，肝火旺脸黄的姐妹抄作业
小红书 2026-07-16 00:00:00
49. 莫氏鸡煲火遍全网！这汤底里究竟藏着什么奥秘？
微信公众号 2026-04-22 00:00:00
50. 脾虚湿气重，中伏喝五指毛桃茯苓茶
小红书 2026-08-01 00:00:00
51. 梨型苹果型身材喝这杯，三伏不藏湿~
小红书 2026-07-21 00:00:00
52. 湿气体质💧惊蛰后如何选养生茶
小红书 2026-03-13 00:00:00
53. 4款睡眠组合，三伏天睡眠不好的人码住
小红书 2026-07-28 00:00:00
54. 一杯清香又滋养脾胃的五指毛桃茶
小红书 2026-03-04 00:00:00
55. 【桂味食集｜五指毛桃冬瓜排骨汤，清热祛湿健脾益气】 广东、广西一带向来有"以汤消暑"的传统。在众多夏令汤品中，五指毛桃冬瓜排骨汤凭借"清而不寒、补而不燥"的特点，成为不少家庭餐桌上的常客。本期「桂味食集」，为大家带来的就是五指毛桃冬瓜排骨汤。汤品一方面清解暑热湿邪，一方面扶助脾胃正气，适合暑湿交织的
今日头条 2026-07-28 00:00:00
56. 脾虚人的三伏茶，湿重乏力、食欲差喝
小红书 2026-07-23 00:00:00
57. 初伏喝对了，整个三伏都轻轻松松
小红书 2026-07-17 00:00:00
58. 祛湿第一名不是薏米而是它，生吃补肾，熟吃补脾，湿气都排空了~
今日头条 2026-06-01 00:00:00
59. 闺蜜拽我去她家，那碗四神汤让我腮红省了
今日头条 2026-07-12 00:00:00
60. 我嫂子生完孩子以后一直觉得身上沉、没精神
今日头条 2026-07-11 00:00:00
已收藏
去我的收藏夹